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今年のGWは、受験生がいるので遠出はできず。 平日も休みだったパパだけ、2泊3日で温泉旅行へ。 私は、パパが帰宅してから二人で謎解きに行ったり、京成バラ園へバラ鑑賞に行ったり、母と日帰りバス旅行に出かけ
特別価格がもうすぐ終了ですよー＆ギリ40代ダイエッターは「新アイテム」に手を出してみた！<PR含>
世間ではGWがおわり今日からダルーーって日のスタートかもしれませんが 苦笑やっとお休みになった私はホッとひと段落 ♪それに、昨日少し早いけど「綺麗なお花が届いたよーー！凄く素敵」と、お義母さんから連絡があり↓贈ったのはこちら。早割を使ってました
megumiさんの新刊が発売です。 2026年05月14日発売 ダイエットのコツ75 食事でやせて運動でカタチを整える。 MEGUMI流ダイエット、教えます！ 女優やモデルが食べているもの 使っているもの こっそり続ける運
万田酵素ドリンクプラス #PR 年末年始に増えてしまった体重が いまだ元に戻らないアラフィフです。 増える時は早いのですがね。笑 暖かい日が増えてきて 少しずつ薄着の季節が近づいてきたので そろ
今日は仕事は2時出勤でしたが、それまでに家の事や行きたかったところにも行くことができて、終日満足の行く1日でした。ただ仕事は1時間以上外で立ちっぱなしだったので、疲労感も半端ないです。でもこれも、体力アップの為だと思ってがんばりました。5年
アラフィフのラクしてダイエット成功！「レンチン×鶏むね肉」は最強です<簡単レシピあり>
そういえば最近「かもめ食堂」がリバイバルで映画館で上映されているそうですね！（期間が終わっていたらすみません 汗）どうやら当時のパンフレットも販売されているらしくて・・♪そんな情報を小耳に挟んでしまったのでこのプレートを使いたくなったんですよね
9kg減できたのは、ひとりで決めなかったから｜ChatGPTで変わった私の習慣
去年の7月から、9キロ弱体重が落ちました。こうして改めて記すと、自分でもびっくりです。でも今回のダイエットで一番大きかったのは、「何をしたか」よりも、「どうやって続けたか」だったと思います。その中で、いちばん変わったことが、ChatGPTを使うようになったこ
乳がん治療の副作用で体重が増えてしまい、 気づけば人生で一番重い体になってしまった。。 去年の年末、手術後の化学療法を終えて「今年こそ運動を再開する！」と決めたのに、今は服用中の抗がん剤（エスワン）の
あすけんで初めて100点が出た！！ そんな健康的な食事じゃなかったと思うけど・・ 朝食： 大好きなパン屋さんで買ったパン 塩パン1/2個 ウインナーパン1/4個 とろけるチーズパン1/4個 クリームパン1/4個
9ヶ月で少しずつ変わった体のこと｜無理をしなかったダイエット
この一年、体が少しずつ変わりました。急に痩せたわけでもなく、特別なことをしたわけでもなく。ただ、振り返ると前よりも軽くなっている、という感じです。これはアプリの体重記録。数字は出していないのですが（恥ずかしくて出せないのですが）、こんなふうに、ゆっく
私の体重グラフ【ピークは84.5kg、目標は157cmの適正体重54kg】
2024年6月の84.5kgをピークに減少傾向にある私の体重。 まだまだ肥満ですが、最終目標は157cmの適正体重54kg 目標までたどり着けるか、途…
2か月おきにジムで測定しているInBody結果。過去の記録はこちらから。 『ダイエット記録【1】アラフィフ標準体重の現状①データ編』再々々度、本気のダイエッ…
ここ数日、すごく寒くて灯油ストーブが大活躍です。昨日も夏みかんのマーマーレードを作りました。もう少しお砂糖をいれようかな。今日もCZPに行くことができました。体重も順調に減っていて、夜ご飯の後のおやつをやめたのが良かったみたいです。毎日80
ダイエット記録【31】ビスラットゴールドEXの服用を止めてから1か月
約2か月半飲み続けたビスラットゴールドEXの服用を2月上旬に止めてから、約1か月。 『ダイエット記録【25】ビスラットゴールドEX服用の服用を終える』 …
ダイエットの効果がなかなか出ずに下がりつつあるモチベーションを上げるため、高級補正下着専門店・ブラデリスニューヨークにてブラジャー購入に至った前回まで。 …
ダイエット記録【29】美しい体型維持には丁寧な暮らしが必須？
高級補正下着専門店・ブラデリスニューヨークにてバストメイクコースというフィッティングを予約したら、ウェストシェイパーやらガードルまで試着することになった前…
前回、エッセイスト岸田奈美さんの記事を見て高級補正下着専門店・ブラデリスニューヨークの門を叩くことを決意したアラフィフ。 『ダイエット記録【27】ダイエッ…
昨年7月に開始したダイエット。フェーズ1では、ジムでの運動を開始。 『ダイエット記録【3】今回のダイエット方法』前回のアラフォーでのダイエット↓はかなりハ…
筋トレを続けている理由は、もともとは健康のため。 趣味の登山をさらに満喫するため。 そして、日々を気持ちよく過ごすためでした。でも、続けてみて気づいたのは、見た目にもちゃんと変化がある、ということ。余分な脂肪が少なく、筋肉があるだけで、全身のシルエットがすっきりと整って見える。 姿勢も良くなるし、服を着たときの清潔感や、自然とにじみ出るような堂々とした印象も変わってきます。「若いね」と言われることも増えました。 でも、いわゆる「若作り」とはまったく違う種類の変化です。ファッションやメイクで演出する若さも素敵だけど、筋肉による変化は、見た目の土台そのものが整う感じ。 外側から足すのではなく、内側…
え、ダイエットするのーーーー！？ 本気の2日間でミラクルが！そして、お買い物マラソンで狙うものは…（PR）
万年ぽっちゃりな私。さらに年末年始でパンプアップしたままな実感しかないので、珍しくダイエット的なことにチャレンジしてみようと思いました。心強い相棒はこれ！＼酵素ドリンク／【PR】酵素は炭酸水で飲むことが多いのですがお湯割り（言い方。）が最高だった♡全10回分
こんばんは♪ブログにお越しいただきありがとうございます😊好きなもの 食べたい！ビール 毎日飲みたい！運動 意外と好き食事制限しないで健康的に痩せたい今の目…
こんばんは♪ブログにお越しいただきありがとうございます😊好きなもの 食べたい！ビール 毎日飲みたい！運動 意外と好き食事制限しないで健康的に痩せたい今の目…
こんばんはこの前の記事では沢山のコメントありがとうございます！想像以上に、皆様同じような経験をされているようで、宗教というのはその人だけでは無く良いも悪いも…
2-6 好きな物を食べて痩せたい【アラフィフゆるゆるダイエット記録】
こんばんは♪ブログにお越しいただきありがとうございます😊食事制限しないで健康的に痩せたい1月6日の体脂肪率 33.5%とりあえず 目標は 28% 最終的に…
ダイエット記録【26】ビスラットゴールドEXの代わりに飲み始めたもの
2か月半飲み続けたビスラットゴールドEXの服用を終了した前回。 『ダイエット記録【25】ビスラットゴールドEX服用の服用を終える』 体重よりも体脂肪率を…
チョコザップに通い始めて1年が経過しました。ここ1ヵ月ほどで体重が急に落ちてその後も維持できています。大きなきっかけは、夜ご飯の後に食べていたスイーツ(お菓子)をやめたことです。以前はご飯の後にとにかくお菓子を食べるのが習慣化していました。
こんばんは♪ブログにお越しいただきありがとうございます😊好きなもの 食べたい！ビール 毎日飲みたい！運動 意外と好き食事制限しないで健康的に痩せたい1月6…
ダイエット記録【25】ビスラットゴールドEX服用の服用を終える
体重よりも体脂肪率を減らしたくて、昨年の11月半ばから飲み始めたビスラットゴールドEX。最初に7日間お試しで飲んで副作用がないことを確認してから、その後2…
こんにちは♪ブログにお越しいただきありがとうございます😊大好きなテレビ番組「それって実際どうなの会」でやっていた検証「紅茶で太りにくくなる？」生姜紅茶！TBS…
こんばんは♪ブログにお越しいただきありがとうございます😊好きなもの 食べたい！ビール 毎日飲みたい！運動 意外と好き食事制限なしで健康的に痩せたい体重より…
実はこの一週間、ずっと頭痛が続いてる。そのせいでせっかく再入隊したビリーズブートキャンプもろくに出来てない。頭痛の原因は思い当たる節がありすぎて。 思…
こんにちは♪ブログにお越しいただきありがとうございます😊12月のライブのために少しずつ 戻していた体重。『数ヶ月ぶりに体重を量ってみた件』こんにちは♪ブログに…
昨年から続けているダイエット。今年は数値よりも「内容」に目を向けようと思っています。ChatGPTを相棒にして、楽しみながら取り組んでいる1月の振り返りです。...
お昼に満腹食べて、その後のデザートもしっかりたべたどんどん食欲に火がついて、お菓子をむさぼるスナック菓子にチョコレート、おせんべい…昼だからいいよねこれから消費するはずだから大丈夫昼食べた分、夜は食べなければいいんだからその時点では夜は食べ...
ビリー再入隊前に、体調不良で別の薬を飲んでいたため1週間ほど服用を中止していたビスラットゴールドEX。 『ダイエット記録【21】ビスラットゴールドEX服用…
こんばんは今日はなにも予定がない日で午前中は携帯ぽちぽちでこたつに根をはやし午後から買い物に行ってチョコザップへ🚴♀️トレーニングしている途中にモーレツ…
ビリー再入隊を検討するも、アラフォーだったあの頃に比べて確実に体力が落ちている更年期アラフィフ。果たして、再入隊したところでプログラムをこなすことができる…
2025年7月から始めたダイエット。最初は体力もなく、四十肩も治ったばかりだったので週1のジム通いから始め、その後レコーディングを始めたり、ビスラットゴー…
娘のリクエストでほんとにほんとに久々に食べた前に食べたのいつだったか覚えてないおいしかった😊にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...
ダイエット記録【21】ビスラットゴールドEX服用開始から2か月
お腹の脂肪が気になるアラフィフ更年期。運動＆レコーディングダイエットでなかなか効果が得られず、ビスラットゴールドEX（防風通聖散）の服用を始めてから2か月…
年末年始は家族で食べられる美味しいものを食べて、1/7は七草粥。そろそろ刺激物を！辛い物が食べたいなあ！と欲求がフツフツと。 気になっていた麻辣湯 こ…
年が明けてもう一週間！早いと思うのは私だけ？私の仕事初めは来週からなので、ゆっくり過ごせましたが、新年から頑張ったのがトレーニング！最初は5分しか出来なかったけど、やっと20分出来るようになった！そして、新年から新たにbodystretchのクラスを取りまして、、、ス
我慢するのは1日だけ！お正月太り解消♪超簡単ファスティング<PR含>
お正月に食べすぎた方！（私もその一人だけど 笑）増えた体重はなるべく早めに落としたいですよね ♪ということで、、チャレンジしてみました！\\ ファスティング//と言っても、私は2日も3日も何も食べないとか絶対ムリーーーーー！！と思ったので、とっ
お正月に食べすぎた方！グルテンフリーのコレがオススメですー♪
だいぶん前に購入して冷凍庫に眠っていたもつ鍋のトマト味のスープを使いもつ鍋ではなく、、じゃがいもなどを大きめにカットしたくさんの野菜とベーコンを入れたトマト煮込みを作りました。で、その残りものに追加でマメロニをプラスして ♪ボリュームア
こんにちは♪ブログにお越しいただきありがとうございます新年ですがクリスマスプレゼントの話です♪※AI生成画像ですUVERworldのクリスマスライブで頭の中が…
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