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体脂肪率BMI自動計算機 身長(cm)： 体重(kg)： 年齢： 性別： 男 女 筋肉量： アスリート 筋肉質 普通 やや少ない 少ない BMI： 標準体重： 美容体重： 体脂肪率： タイプ： 【使い方】身長、体重、年齢、性別、筋肉量を入力
このツールは歩く時間や歩数からカロリー計算をしてくれます。 消費カロリー計算機 体重 (kg)： 入力方法を選択: 時間 歩数 運動時間： 運動強度 (METs)： 家の中の歩き (2 METs) 犬の散歩 (3 METs) 通勤や通学 (
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約…
オーロラ（多肉）が届いた🍃断酒504日目のダイエット食事記録
「オーロラ」という名の多肉植物が届いたよ🍃 ラクマで買った「オーロラ」という名の多肉植物が届いたので、 はよ土
伊勢丹で素敵な物を買った後はさっさと帰る予定でしたが、母が美味しいお菓子が届いたから…と急遽新宿まで持って来ると言うので待ち合わせ〜^ ^お菓子なんて食べられないんだけどね…でもいちいち説明もめんどくさいし、母ともお喋りしたかったから、私もチートデイにして外
おはようございます今日頑張れば三連休！この前筋子を買ってきてイクラを漬けたよ生筋子は高いけど市販のイクラを買うよりはかなり安いし自家製は美味しいのでついついた…
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月から)…
おはようございます太字部分を追記葛根湯を飲み忘れたけど風邪っぽい症状はなくなった。明日は外出だから休めない！と気合いを入れたので…病は気から！ 体 型 記 録…
初シャインマスカット🍇 昨日、朝からジムへ行って泳いだ帰りに八百屋さんに寄ったら、 シャインマスカット600円
おはようございます契約社員になって、もうすぐ1年。同条件で更新してほしいとの打診があった。仕事はめちゃくちゃ増えてるから一応お給料の交渉をするつもり！ 体 型…
本日の体重は65．9kg（前日比：+0．6kg、先週比：＋0．4kg）でした。 昨日、外食してスペイン・イタリア料理とワインを堪能したので増加は仕方ないですね。 実はX（ツイッター）に外食したこの記事を載せたところ、なんと！ 「ラ チッタデ
おはようございます毎朝今日は絶対早く寝る！って誓うのにどうしても1時から2時になってしまう。今日こそは！ 体 型 記 録 今日の体重 59.2キロ 今日の体…
板チョコアイスの白いの食べた😋断酒500日目のダイエット食事記録
板チョコアイスの白いの食べた😋 朝からダラダラとしていたらお友達から電話があって今から来るって言うから、 えっ
せんべい1袋食べた日🍘 美幸製菓のお煎餅が美味しすぎて、1袋全部食べてしまった。 途中でやめようと思ったし、
こんばんは今日は長男、バイトのため夜は夫と2人の夕飯でしたあれ以来、会話という会話はしていません。気まずいし、食べたあとはすぐにジムに行こうと思ったけど雨降っ…
オーストラリアのお土産で殻ごとのマカダミアナッツをもらった殻ごとを見るの初めておいしそうだけど、殻をむくのが面倒で少し放置してて今日食べてみたけどおいしいー！一粒14kcal くらいみたいナッツはおいしいからついつい食べ過ぎてしまうのが難点だね一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオープンチャ...
先週から始めたダイエットも過酷なPhase1と言う時期が無事に終わり、ただいまPhase2の段階に…↓申し込んだ人が一斉にスタートする方式…食べて良いものが少しずつ増えるのがちょっと嬉しい^ ^今のところ眠気が強くて、夜は早々に寝てしまいます…朝起きてきて見る景色ダイエ
おはようございますリファカラットで心の老廃物も流れて欲しい。 体 型 記 録 今日の体重 58.9キロ 今日の体脂肪率 34.9% 今日のBMI 24…
板チョコアイスの白いのどこ🍦断酒497日目のダイエット食事記録
板チョコアイスの白いのどこ🍦 SNSをしていると、あちこちで見かける、板チョコアイスの白いやつ。 あれ食べたい
今週の月曜日から始めてみたダイエット…↓申し込んだ人が一斉にスタートする方式…食事指導だけではなく、ストレッチもあります。元々若い頃はスポーツをやっていたから大丈夫だと思いきや、びっくりするくらい筋力が落ちてました(;_;)全身痛くなる…ストレッチ用のヨガマ
シャインマスカットおいしいとは思うけど数千円出して食べるほどかなあと思ってしまうそれならスイーツを買いたい迷わず買えるほどお金持ちならいいけどね（写真はイメージです）スーパーの店頭にあるのを見かけつつ手に取らない日々シーズン一度くらいは食べようかなあ果物って高い値上げで家計が圧迫されている今手を出しづらいものになっている果物食べなくても生きていけるしね食べておいしいのとお菓子よりヘルシーなのはわか...
業スーでりんごがお買い得だった🍎断酒496日目のダイエット食事記録
業スーでりんごがお買い得だった🍎 昨日は朝からジム行って泳いできました🏊 帰りに業務スーパーに寄ったら、すごく
衣・食・住生きていく中でどれも欠かせない…ただね？私の場合いかに食の部分に重きがあるのかが、ダイエットをして良くわかりましたよ〜(笑)スーパーに行けば、『秋の味覚！』だとか、『新商品！』だのポップがやたら目に入ってくるし、そんな中ダイエット用の食材だけを買
こんにちは。 私のブログへお越しいただき、ありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、朝は曇っていましたが、昼近くになり、今は、暑いくらいの晴天です。 明日から、雨模様だそうで、今日
シャトレーゼのHalloween🎃断酒495日目のダイエット食事記録
シャトレーゼのHalloween🎃 10月はハロウィンがあるから、あちこちでHalloweenスイーツが並んで
おはようございます地下鉄某線駅に電車がついてドアが開くとほぼ同時にドアがしまりますー、電車が発車します、ご注意くださいのアナウンス。まだ誰も乗り降りしてないん…
🌈にほんブログ村🌈2つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈444の日に標準体重 58.5kg🩷人生初の最小値 55.…
使ってみたかったうつわ作家さん♪ダイエットにも役立つ！うつわの力は偉大なり♪
秋になると、うつわ作家さんの個展が目白押し…断捨離していても、見てみたい！使ってみたい！な作家さんはいっぱい！今回は安達健さん…ざらついた質感と渋い色味が魅力的♡使いやすそう…早速…やっぱりおにぎり(笑)どちらも使いやすいです^ ^春巻きにピッタリ♪うつわは食
ジム帰りのみたらし団子🍡 あっという間に9月も終わり今日から10月ですね！ 早い！もう、今年もあとちょっとな気
きのうはネガティブ思考でもやーんとした気分だったけど夜にビリーズブートキャンプと宅トレ動画やって汗かいてすっきり✨体動かすっていいね(・∀・)10月いろんなことが動きそうで気持ちがざわざわするでもいいんだできることがんばってやっていこう一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオープンチャット「自...
やっぱり青空が好きだなあ曇りが続いてなんかすっきりしないことばっかりでちょっと元気が出ないこんな日もあるかな一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオープンチャット「自由にお話広場」にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
おはようございます今日から10月！下期開始なので生まれ変わります←？ 体 型 記 録 今日の体重 58.6キロ 今日の体脂肪率 35.1% 今日のBMI …
こんばんは 今日は久々の仕事で以上にお腹が減りました〜！そしてここ数日で感じたのがホットフラッシュが再発したようです急に暑くなるのが1日に何回も起こるのでまた…
今月のダイエット。 あすけんで週と月の平均カロリーを設定内におさめることを意識して、何とか一ヶ月の目標体重減を達成しました。1400〜1500カロリーにして、痩せるのは少し。 あすけん
ローストアーモンドミルク旨！🥛断酒493日目のダイエット食事記録
ローストアーモンドミルク旨！🥛 昨日は店が忙しくて夜ごはんをちゃんと食べる暇がなく、その辺の作り置きや端っこと
こんにちは。 私のブログへお越しいただき、ありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、朝からどんよりとした曇り空で、湿度も高めですが、 気温がそれほど高くないので、滝汗をかくほどでは
ストレス？更年期？増え続けてしまった体重に終止符を打つために今日からスタート♪
今日のタイトルは私の決意の表れです！この4ヶ月…あまりに右上がりに上がっていく体重に、何か太る病気かと真剣に思ったくらい(笑)パーソナルのコーチにはひと言『増えたのは食べすぎ！簡単なことです』と一刀両断されましたが…ついつい、少しなら…今の時間なら…明日頑張
おはようございます娘の学校、二期制だから今週は秋休みだって。良いなぁああ！！ 体 型 記 録 今日の体重 59.1キロ 今日の体脂肪率 35.1% 今日の…
おはようございます明日から地獄の5連勤でまた2日から5日まで、長女が赤ちゃんを連れて泊まりに来ます2、3日夫婦で野球観戦なので夕方から夜までは私が子守しかも、…
コンニチハ毎週三連休にするわけには行かないんでしょうかね？ 体 型 記 録 今日の体重 58.6キロ 今日の体脂肪率 35.0% 今日のBMI 23.…
コンニチハ痩せるだけが効果ではないよね。 体 型 記 録 今日の体重 58.6キロ 今日の体脂肪率 35.1% 今日のBMI 23.8昨日の歩数 10…
1日1食納豆2日目🍚 心を入れ替えて2日目。 1日1食はどこかに納豆を入れる！ そしたらほかの食事も、つられて
急激に増えたのに、ゆっくりしか減らない体重め。 今に見てろ。 （もっと他にないんかいw） ちょっと心を入れ替え
おはようございます昨日ハナホジさんと人生楽しそうおじさんがメールでケンカしてるのをCCで見せられてた…。そして今日はその2人と外出。昼を3人で食べるのは絶対回…
おはようございます朝から娘にお小言言って疲れた…。あれであと数年で成人とか意味わからん！ 体 型 記 録 今日の体重 58.9キロ 今日の体脂肪率 34.6…
おはようございます何年も脚を全然出してないから、日焼け真っ白け。私のふくらはぎは娘には『蒸し鶏ちゃん』って呼ばれてます。顔とか腕も隠しとけばよかった。 体 型…
この3日で1.4kg増！😱断酒488日目のダイエット食事記録
この3日で1.4kg増！😱 3日で1.4kgも増えてしまったΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ なんかここ最近、体重の
