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タイから帰国して、早、7年目を迎えています。帰国する前は、肘も肩も痛くゴルフをストップしました。日本で医者に行きましたが、50肩は時間が解決するようなことを言われ、そんな中、コロナ過となり、病院も行かなくなり、コロナが明けてゴルフのドライビングで練習に行くも、腰を痛めたりと・・・もう、ダメだと・・・ 帰国後、毎日6．5km歩いていました。ここ数年は、夏が滅茶苦茶暑いので、5kmにダウンしました。速足で歩くことで継続しました。 運動公園には、鉄棒などがあり、ぶら下がったりするのですが、何故か、ぶら下がっているだけで方が痛くなります。2～3秒で降りちゃいます。 また、最近では、4．5km歩いて間に…
2月22日以来久しぶりに鉛筆で人物を描いてみた。約2か月ぶり。手の動きも少し鈍った感じ。歳を取り、日々のストレッチを怠ると、腰がすぐ痛くなるのがわかる。なので、手の方も、間あけずに鉛筆デッサンをし、感覚の衰えをカバーしないといけないと思った。...
個人差はあると思いますが、私は60歳を超えてから、本当に自分の衰え、老いを感じるようになりました。自撮りなんてトンデモナイ。スマホのカメラを触っていて反転して自分が映った顔でさえ、他人から見たらこんな風に見えるのかと凹むこと凹むこと（笑）ただ小奇麗に、こざっぱりとはしていたい-美容にそんなお金はかけられませんが、髪だけはツヤを保つように努力するようになりました。ハリも大事だけれど、ツヤがあるのとな...
成長期を過ぎた人間は悲しいことに日々衰えていきます。それはある日突然機能が衰えるというよりも徐々に駄目になっていくんです。気が付かないけど目に見えない変化が劇的ではなくゆっくりゆっくり進んで行きます。特にいつも使わない機能はビックリ するほど衰えてしまう。高齢者の話でしょ？そうではないんです！ストレッチをやってみてください。縄跳びやってみてください。学生時代は 短距離走が得意だった なんて思っ...
こんにちは 年を取ることで筋肉にどのような変化があるのかを紹介します。 筋肉を構成する繊維は大きく分けると遅筋と速筋の二つに分けられます。 遅筋は持久力に優れた繊維であり、速筋は瞬発的に優れた繊維です。 ここまでは前回紹介させていただいた記事と一緒です。 ptfight.hatenablog.com 老化することで主に速筋の繊維が消失もしくは遅筋へと移行します。 そのため、年を重ねるごとに速い動きが苦手になっているのかもしれません。 もちろん、遅筋も繊維も消失がみられるので、高齢じたいが全体の筋力低下に繋がってはいます。 高齢になったラットの実験で持久的な走運動をさせたところ、速筋の繊維の低下…
昨日の続き病院に着き、玄関前で母と父を降ろし駐車場へ。ベビーカーを出しゆうくんを乗せ、荷物を持って中へ。二人は待合室で座っていた。暫くすると奥の病棟へ案内された。母は看護師さんについて行く。父は母よりずっと歩くのが遅い。わたしはベビーカーを押しながら母を
11月1日 金曜日今日は米さんのお葬式だ。かつおさんが10時過ぎにいぶきの森まで綿子さんを迎えに行った。やはり綿子さんはショックが大きかったようで、スタッフさんから「昨日からちょっとふらつくことがあるので注意してください」と言われたそうだ。そりゃ一番身近な姉さ
運動不足だけではない年齢の壁ライブには時々出かけたりしますかみさんと一緒に行くこともありますが趣味が合わず、ライブ好きな友人もいないためひとりで出かけることが基本ですライブにはオールスタンディングのタイプがありますこの手のライブにもよく行くわけですがかなり足にきます今日はライブの話を書いてみます ライブというと、武道館やドームを連想する人も多いですがもっと小さなライブハウスに出かけます大きな会場は...
朝から家事して、昼ご飯作って、旦那の病院に付き添って、また家に戻って、そこから図書館に行ったら図書館の駐車場がいっぱいで。 離れた駐車場に停めたらここも上階…
おはようございます何年も脚を全然出してないから、日焼け真っ白け。私のふくらはぎは娘には『蒸し鶏ちゃん』って呼ばれてます。顔とか腕も隠しとけばよかった。 体 型…
朝晩は涼しく感じられるようになってきたけど、昼間はまだ暑い・・。仕事も8月は暇だったけど、ここ最近、忙しくなってきました。昨日は仕事終わりに会議があり、これも…
こんにちは♪ 午前中は、内科通院日。(高脂血症) 薬の処方だけでしたのでサクッと終了。 早く終わったからウロウロしてニトリに行って、ダイソーに寄って、最後いつ…
「何も考えずに来られた幸せと厄介な老後」～年寄りは判断の要素に《終末》を加える②
健康とは、身体のことを考えずにいられる状態 経済的豊かさとは、明日の生活費を計算せずに済むこと。 幸せとは、幸せを追求しないでいられる状況―。 いい人生だったが、終わらせ方は厄介――という話。（写真：フォトAC） 【成長の階段を上る人々、下る人々――】 現職のころ、子どもたちによく語ったのは、「キミたちは去年の今ごろに比べたら、ずいぶん身体も強くなり、心も豊かになり、そして知恵や知識もついて来たと、そんなふうに感じることができるよね。当たり前だよね。だから普通に行けば、来年はさらに身体が強くなり、心ももっと豊かになり、知恵も知識もずっと増えているはずだ――そんなふうに考えて間違いない。 でもそ…
「死ぬ間際でもなくては困るもの、なくてもいいもの」～年寄りは判断の要素に《終末》を入れなければならない①
築30年の我が家も家主並みに年を取った。 その修復はどこまですべきか――。 私も年を取って先行きが見えて来た。 修復は私にとって意味のあるものなのか―― という話。（写真：SuperT） 【家も年を取った】 前々から気になっていたのですが、自宅の裏に設置した灯油タンクに薄く赤い粉を撒いたような錆が浮かんできて、よく見たら隅の方では本格的に広がっている様子も見られました。おそらく錆を剥いで防錆材を塗布し、その上から塗装し直すのが一番の対応で、今からしておけばまだ20年か30年はもつものなのかもしれません。もっとも内部の様子は分かりませんから、案外腐食が進んでいて、外を塗り直す価値のないものという…
4月13日 土曜日今日は梅ちゃんご夫婦が仏壇をお参りしたいとやって来た。お彼岸に来られるかな？と思っていたんだけど、来ることは無く連絡もなかったので、茂＆綿が入所して家が留守だと分かっているので遠慮してくれたのかなと思っていたのだが違ったようだ。実は正月早々
自分が衰えを感じたのは68歳くらいから。まず朝顔を洗う時、ほうれい線が深くなり始めたと気づいた。そして目の下のたるみを自覚し、物忘れも出始めた。後で気付いて特別困る事はないけれど、今はカレンダーに用事をメモしている。以前なら頭メモリーでの複数買い物も、今は
歯科医ランキングにほんブログ村上↑のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。毎日、ご協力ありがとうございます。藤原紀香さんも「疲れが抜けない」濃厚…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今朝はまた起床時間が遅く、ﾊﾞﾀﾊﾞﾀ blog以外でする事あって、、スムーズに進まずｱﾀﾌﾀ 時間取りました。 取りあえず 昨日の御飯乗っけます。 干しサバ 湯豆腐 今朝はひとりで 夫の起床は11時半 昼夜逆転...
お隣りさんが、今年も立派な大根を持って来てくれました！ 身体のあちこちにガタが来て、急に衰えを感じた年末年始。 目も耳も歯も腰も首も。 1年の締めくくりも、1年の幕開けも、希望も充実度も清々し
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 晩御飯 ビフテキ 北海道産 牛肩ﾛｰｽステーキ肉 昨日 ロピアで買った牛肩ロースステーキ用 美味しそうに見えたけど、脂っこい～ やはり̪脂が多いね、、モモ肉にしとけばよかった。 当分 ビフテキは・・・・ない。 す...
こんにちは♪ 2023年最後のこんにちはですね。早いものでもう大晦日。 ダラダラしてたらあっという間に1年が終わっていく…なんとも言いようのない感覚になりま…
こんにちは♪ 今朝も寒い朝でしたが日中は昨日より寒くない。それでも冬のイメージが高まります。 ほんと秋なし。 長い残暑から一気に初冬へ。 季節の移ろいを楽し…
アラフォーとうえのです。 年をとって気付くことってたくさんたーっくさんありますよね。 というかあるんです、マジで。 生存するだけでもう精一杯になることとか、辛く苦しいと感じることの方が多いとか、自分のメンテナンスにかける時間とお金がかかってくるとか。 年を取るって人体を形成している組織細胞が衰えていく、という恐怖とそれによる弊害が多発発生。 自己メンテナンスがしっかりできる人はさほど気にしないかもしれませんが、もうどうすればいいのかを考え、実行してめんどくさくなり何もしなくなり、結果衰え続行で進行ということになっております。 40代でこんなありさまならこれからもっと肉体はやっばいことになるね。…
朝起きた時の手指の強張りが日に日にひどくなってきてるような気がするタカハラです。60代になりたての頃は全く気にならなかったけど、後半になってくるとどんどんゴワゴワしてきてます。最後の勤務場所に入所したのは62歳になる年でした。同じくらいの年
ほんのつかの間の息子との時間でしたが、テンポが速くて、頭を切り替える前に息子について行くという形で、、、。私も両親のことを言えない。かなり衰えてきてると実感してしまいました😵わんこも息子と一緒の時はテンションがアップ。お散歩も走る走る。めちゃ楽しそう。急に若返っていましたよ。わんこ、母がついてこれてるか時々立ち止まって、振り返って気にしてくれていました。若い人と一緒だと頼り過ぎてしまいますが、たま...
【感想あり】40代・50代男性が「昔と比べて食べられなくなったもの」発表 焼き肉＆とんかつを超えたトップは？ 「今は見るのも嫌」の声も - 記事詳細｜Infoseekニュース
40代・50代男性が「昔と比べて食べられなくなったもの」発表 焼き肉＆とんかつを超えたトップは？ 「今は見るのも嫌」の声も - 記事詳細｜Infoseekニュース「若い頃はいくら食べても何ともなかったのに、急に重く
心の中も【寒暖差】 今日は穏やかに過ごせた午前中とちょっと憂鬱な午後… 午前中は黒猫長男テチュと植物達の成長を喜び合った そんな時でも頭 & 心の片隅ではモヤモヤが増殖中……… 植物大好き黒猫長男テチュ 今日も朝からベランダの植物達を眺めている 気になれば1日何度でも眺める 昨日ラベンダーを見ていたら 今までとは何か違うモノを感じた ひょっとして、これは・・・つぼみ ? 今朝 黒猫長男テチュと確認する 「かぁちゃん、やっぱこれ つぼみ だじぇーーーーー ! よしよし ! 」 やったねテチューーー ! ! ! 他の植物は・・・ アジサイは品種ごとの特徴がわかるようになってきて うっすらとピンクに…
休みが二日あると、一日は身体作りと言い訳して、どこにも行かず、だら～と過ごすのが最高の贅沢。若い頃は、出かけたくてたまらなかった私も、年齢・・疲れにはもう降参…
こんな事を書いたら、その歳でアナタ大丈夫なの？？と思われるかも知れませんが……最近の体の不調から、ちょっと気付くことがありました。残念ながら気のせい…ではない…
明けましておめでとうございます。あっという間のお正月。早くも仕事が始まってしまった・・・。でも今年はたっぷり連休取れて満喫出来ました。人間にはお休みが必要。お休みのために働いてるんだから。でもずっと休むと身体は鈍る一方。分かってたけど筋肉は
神様たちの話、第357話。老境のまどろみ。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -3． その晩は島の浜辺にテントを張り、エリザたちは数日ぶりに地面の上で眠ることができた。「すう、すう……」「すぴー……ふがっ……すぴー……」 エリザのテントにはゼラナとプリムが共におり、エリザは二人の寝息を耳にしつつ、夢と現の境を、うとうととさまよっていた。（……参るわぁ……最近また……よぉ寝られんくなってきとるなー……） 昼間は元気一...
神様たちの話、第355話。女将さんの晩年。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -1． アロイ・タイムズ帝による統治が始まり、中央政府が成立して以降も、タイムズ家とエリザとの関係は続いていた。先帝ゼロが晩年には忌み嫌っていた相手であったものの、エリザは有能で、かつ、身内と味方に対しては非常に優しい人物であったために、アロイも少なからず彼女を慕い、頼ったのである。 そのこともあって、彼女の仕事は年を経る...
97歳運転手の死傷事故のニュースで、うわーぁ、やだやだーと思ったのはウチの近所にも90歳越えで運転してる老人が居るからです。正確な年齢は知らないけど、おそらく90代でも後半になってるはず…この人も車はかなり擦り傷だらけ。とっくの昔に免許返納
ただいま「28時間連続業務」に加えて、残業を終えて帰ってきました。 少しでも体力と気力が残っていればバイクで走ろう・・・ そう考えていましたが、結論は断念。 体力は仕方ないにしても、気力すら湧かなくて
秋深し…の季節もの、相方土産の栗きんとん、渡来物。これがね、、、、私にはモソモソなんです、口の中で。美味しいはずなのに、口中にいっぱいへばり付いてモソモソ...
最近の私の衰えが非常に激しく、 いつまで働けるのかすら怪しくなりつつあるこの頃。 大好きなお買い物マラソンも、 そろそろ自粛しなくちゃな！ とかいって。。。 あれも必要やろ、 これも欠かせないし
誰でも年を取ると体力が衰えます。私も最近痛感するようになりました。歩いていると、しょっちゅう抜かされます😅。よろけることも増えました。運動もできるだけしていますが、直ぐに故障することもあり、余りうまくいきません。 体力低下には、いいことなど一つもない
こんにちは、リーズンです。 忙しいと一日があっという間のわたしです。 先日、職場にてミスが多いとご指摘をいただきました。 自分ではあまり想定していない指摘だったので、ちょっとびっくり・ちょっとイラっとしました。 自分自身でそんなに人と比べてミスが多いようには思っていなかったのですが、自分で把握できていないミスが発生していることもあるとすれば・・その人からすればミスの多い人、という印象だったのかもしれません。 わたしはもう長らく同じ会社で仕事をしています。 ですので知識や経験の蓄積がありますので、全く初めて仕事を始める人よりは色々と知っていることになります。 ですがこの知識や経験の蓄積というのが…
昨日はまた腰がガクガクでダウンしてしまいました。何とか出勤はしたのですが、昨日もまた立ちっ放しの仕事だったのでしばらくすると腰が居ても立っても居られないぐらい痛くて…でも休ませてもらったばかりだし倒れない限り何とか頑張らねば～と思いひたすら時間が経つ事を願って退社時間まで耐えました。ですが家に着いてからはぐったり…この派遣の仕事、契約終了まで乗り切れるのか自信がありません。で、今日もまた立ちっ放しな...
PCを買い換えたので、もろもろセットアップ中。メールの設定や、パスワードを覚えさせるやつとか、苦戦。そして、慣れないキーボードで、がたがた。が、がんばろう。と、とりあえず、ブログ記事書いてみて、できたら、レイコとサイクリング行って、また午後、各種設定をして…。PC買い替え、何年振り？って感じだけど、メールの設定にてこずったりすると、自分の新しい何かに対する適応能力の衰えを感じて落ち込む。。。。じ、次回...
うん、ムーンスウォッチは買いだよ。間違いない。 ※コメントに書きたくないご意見ご感想はcoolvanilla3(アットマーク)gmail.com までどうぞ
私は、「汝の意志の格率を常に同時に普遍的立法の原理として妥当しうるように行為せよ」という名言を述べた人物を問う問題をテストに出した。答えは語群から選ぶしくみにしており、私は、語群にカントの名前を入れたつもりだった。しかし、私は誤って、カントではなくハイデガーの名前を語群に入れてしまっていた。おまけに、私はタイプミスまでしており、「ハイデガー」の名前さえ正しく打てていなかった。私は、歳をとったことで自分の能力が衰えたことを痛感した。 ＜ 完 ＞ ↓ ここ1年ほどの間に公開した夢をまとめました ↓ おもしろ夢日記Ⅲ: アラフォー男の15年の記録
職場で一番年上の60代後半の女性、（過去記事にも書いたボケ防止で仕事に来ていると発言し、皆の反感を買った女性）シフトの日数のことで、皆より自分の日数が少ないとぼやいていたそうで。本人が希望して休みをいれているのもありますが、正直、仕事の効率を考えると致し方ないところはあるかと思うのです。うちはシニア枠がないので、皆同じ時給なんです。なので若い方からは不満の声もでています。時給に不満というより、同じ...
今日も高い高いお月さまきれいだったな私のデスク前に58歳の入職間もない看護師さんが座っています周りはとても気を遣い優しく接してはいるけれど…影では「オバちゃん…
