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皆さん、大根おろしたべてますかー！食べるなら、根っこの方ですよ！皆さん、子育てしてますかー！ブログ ショート バージョン（blog short ver）こんばんわ、迷答座布団ブログの運営をしているざぶ(@meitou_zabuton)です。...
50代、体調の変化を感じ始めた私が実感！鉄玉子入りお白湯で体調はこう変わりました！
目次 50代、体調の変化を感じ始めた私が「お白湯」に注目した理由 鉄分不足は男性にも大敵！鉄玉子との出会い 鉄 50代になり体調の変化を感じ始めた筆者が、鉄玉子入りお白湯を試した体感レポート。冷え性や貧血対策、鉄分補給に効果的なお白湯の作り方や気づきを紹介します。
ポットに入れてある水を沸かした湯を水で割って飲んでいる。喉が渇く度にお茶等を飲めないので以前は水を飲んでいたのだが冷たいんだよね～水道水って。で、ついつい水分不足に陥っていた。で、あ、お湯を飲むか～と。白湯が身体にいいって聞いてたしね。ってまあ白湯ではないのだが。（どうしても👆力石徹を連想）飲んでみると確かに胃腸にはいいね。美味しくは感じないけど🤭にほんブログ村人気ブログランキング...
「七草がゆ」という言葉は知っていた。1月7日、正月疲れが出た胃腸を休めるために、お腹に優しい七草がゆを食べる。 だが、この2つ、折り込みチラシで今年初めて知っ…
おつかれさまです。 焼け野原涼子です。 年末年始、食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸が焼け野原。 お昼はソバキチへ。 こちら横浜店。 ルミネ横浜の6階にあります。 年末年始、働きづめの胃腸にも優しい「納豆そば」を注文。 +200円でとろろも追加して、 『納豆そば』with t.ororo. お蕎麦には、納豆と温泉たまごの他に、恋しさとせつなさと心強さと、大根おろし、海苔、かつお節、大葉、茗荷がのっています。 混ぜて食べるものだけど、わたしは少しづつ味変させて食べるのが好き。 まずは、お蕎麦だけを食べます。 ここのお蕎麦、おいしい！ 次に、納豆と一緒に食べて、 途中で温玉を崩して、 おろしも混ぜて、 となり…
私は、外出したり、外食したりすることが、そんなに多くはないので、立て続けにあると、疲労（胃腸）が溜まります。ただ、人と会って楽しい時間を過ごせるから、心は満たされるここ最近は、ボランティアしたり、外食したり、我が家で集まったり、胃腸が悲鳴をあげているぅぅぅのは、きっと、甘いものばかり食べているから・・・だって、好きなんだもん抹茶ケーキ甘さ控えめで、スポンジの軽さが良いね。キャロットケーキ美味しいし大好きなんだけど、食べた後、必ず身体がおかしくなるオバさんには、どっしりし過ぎなんだよね、アメリカのキャロットケーキは。そんなこと忘れて、また食べてしまう（自業自得）、学習効果ゼロ今週末、日本からのお友だちが、ダラス出張ついでに、わざわざオースティンまで来てくれて、ゴルフ＆お泊まりすることに・・・久しぶりに会える...オバさんには、どっしりし過ぎキャロットケーキ
さおりさん 3つのタイプ別で、家にある食材で対処できるのはとてもありがたいですリブログさせて頂きました ”カゼのタイプによって対処・食材を変えてみてね‼️”…
今日も相変わらず暑い日でした。暑いな～ちょっと公園の日陰にあるベンチに腰を下ろすと見覚えのあるものが沢山落ちています。もう銀杏が。早くないか？もう9月21日じゃないですか！ 暑いから感覚的には夏なんだけど、そう もう秋なんです。暦的には。まだ8月のような感覚で過ごしていた。9月ももうすぐ終わりじゃないか。やばいやばい。風が吹くと、上からポロポロと銀杏が降ってきます。飲み屋で銀杏...
胃腸を壊してトイレの住人。新しい仕事の不安でストレスが原因？
毎年今年が一番猛暑毎年言っている気がしますが、今年の夏、昨年より暑くないですか？本当に危険レベルの暑さです。数年前までは夏でもエアコンの電気代を節約とか言っていましたけど今では朝からエアコンを使わずにいられない状態です。...
夕食は午後6時を目標にしています。就寝前3時間前までに食事を済ませた方がよい、という記事を読んだからです。 就寝3時間前までに食事をとった方がいい理由はざっとこんな感じです。 ・消化には時間がかかる。
小ネタです ここ2日、起床時に胃がムカムカするってのが続いています 何も食べる気にならない程度のムカつき加減で それでも牛乳やヨーグルトをちょろちょろと食べる […]
こんにちは 先週札幌の孫に会いに行き パワーを貰って帰って来ました💖 幼稚園の七夕フェスタも🌟 みんな可愛くて可愛くて感激‼ コストコの初体験もして”都会に来たっ”て感じ😆 今までに 味わったことが無いチェック体制で 入り口でも出口でもチェックされます びっくり～ 歩く度にカートの中には色々と・・(^^♪ 4泊5日の短い時間を満喫しました 娘もいつの間にか逞しい母ちゃんに・・ てんこも歳を取るわけですな・・ 🌟 🌟 🌟 今週の薬膳教室では ちょっと変わった❓献立にしてみました 楽しい気分になれば良いかなーと 食欲が無い時に 食べるってのは結構大変な事でして そう言う日々が続くのはしんどいよね でも食べないと体がもたないし お肌もお口もボロボロになってしまう そこで思うのは 「体の為に食べなき...
お晩です🌛 先週JR切符を予約しました ”えきねっと”での予約 ほんとーに疲れました‼😩 これね、そもそも ”えきねっと”への登録が必要なのよ。 登録はまぁ良しとして 予約の段階で同じ所で何度もつまずき・・💦 はぁ～～☹️頭の中が●×△？❓ 時刻を上手く入力出来ず😅 このままでは 孫ちゃんに会えないっという焦り(´;ω;｀) とうとう駅に電話して聞いたのでした （丁寧に教えてくれたよ😊） すったもんだで予約は出来たけど 何だかとっても分かり難い説明でした （ネットでの文面が） おばちゃんでも分かるようにしてぇ～ しかも、お得な往復”S切符” は無くなってるし、何だかなぁーです。 昨年は高速バスの廃止を 時刻表を確認していて知りました😲 通院や孫の所に行くのに使っていたのに コロナで受診を控え...
ご訪問ありがとうございます。シニアライフを笑顔で楽しむあすかです。川手鮎子さん著心も体もととのう漢方の暮らし365日の学びから 胃腸の機能改善が大切夏の時…
こんにちは🌞 今回はちょいと 胃腸を休ませてあげよう とお粥さんに決定 梅雨から夏に変化する季節 薬膳では第一選択の小豆を用いました 浮腫みや夏バテにお勧め👍の食材です 小豆はお汁粉しか作ったことが無く 勿論小豆粥は初めてでとても楽しみでした(^^♪ 少し粘りがあるトロトロ食感 薄味でも塩が小豆の風味を引き立てます 甘くない小豆も良いですね👌 6人分のつもりで作ったのですが・・ なんとっ😲 倍の人数分はあったでしょうなぁ(;^ω^) 夕飯はお粥に ハチミツ梅干と大葉を入れて味変 罪悪感無くたっぷりと食べました😋 🌞 🌧️ 🌞 小豆も玉子も 体を冷やしも温めもしない 体に穏やかな食べ物です 小豆はカリウムが豊富で 利尿作用が有り腎臓の働きを助け 疲労回復に有効です 卵も胃腸に優しく🥚 精神💚を...
こんばんは 今日の教室には 5名の方が参加して下さいました<(_ _)> いつもありがとうございます！ 暑いかなぁ💦と思いつつ 「そうだ❗サムゲタンにしよう～」 と思い、私も結構ワクワクしてました だって 人生初なんですもの(^▽^)/ 参鶏湯は ご存じ韓国の代表的なスープです 栄養価の高い食材やもち米が入り 体を温めて疲労回復・血行促進や ホルモンバランスを整えてくれます👌 本当は丸鳥のお腹に もち米や高麗人参や生姜を詰めて 鶏がらスープで煮込むけど 今回は手羽元で代用しました その他の材料 もち米・高麗人参・ニンニク・生姜・ 長ネギ・クコの実・ナツメは準備オッケー🎵 梅雨時に体の余分な「湿」を排出し 元気をくれて💪 憂鬱な気分を和らげてくれる鮭 カレー粉は 旨味・辛味のバラン...
こんにちは～🌞 あっついですね💦 昨日の教室も暑かったなぁ （火も使うし皆動き回るからね） 窓を開けるだけだったけど そろそろエアコンの出番だなぁ まだ6月なのに北海道も何か変ね❔ という事で 今年初のエアコンの試運転しました 何も問題なかったです👏 次回からは みなさん安心して下さい❗ 暑さの対策も完了で～す 🌞 🌞 🌞 さて 6月に入り 湿気をおびた季節になりました 薬膳では湿気に弱い「脾」 がトラブルを起こし易いとされています 「脾」には⭐「栄養の消化吸収」 ⭐「水分の吸収と排出を促す」 ⭐「気血を生む」働きがあります なので昨日は 発汗作用や利尿作用を促し 疲れやダルさによる食欲不振・浮腫み などに有効な献立にしました 毎日の食卓に上がる お米やもち米は 胃腸の「気（エネルギー）」を...
センブリエキスの驚くべき白髪改善効果：自然の力で若々しい髪を手に入れる方法
年齢を重ねると共に気になり始める白髪。しかし、自然の力を借りた解決策があることをご存知ですか？今回は、古くから愛用されてきたセンブリエキスの驚くべき白髪改善効果について詳しく解説します。センブリエキスがどのようにして若々しい髪を取り戻すのか、その秘密に迫ります。
こんばんは🌙 夕食は元気💪が出て 胃腸にも優しい献立にしました アークスへ行くと 手羽元がお買い得で迷わずゲット CMで観た味ぽん煮にしました 以前1：1で作ったら私には酸っぱかったので 水を多目にして砂糖・酒・醤油で調整しました 圧力鍋で作ったのでお肉がホロホロ～😋 これは何個でも食べられるヮ ご飯はもやしを入れて炊きました 米1.5合＋雑穀米15gにもやしを90g もやしは細かく切って 匂いが気になる方は酒・白だしを少々 水加減は気持ち少な目にね 食感は殆ど気にならないです もやしは熱と湿を取り去り 夏バテや浮腫みに効果が期待できます また解毒作用が有り、便秘や美白、 生活習慣病予防の強い味方なのです 物価高の中使わない手はありませんよ お肉って 食べると元気出ますよね😁 明日から少し暖...
こんにちは🌤️ 昨日の教室も 楽しく時間が過ぎ😸 皆からの意見で🙋♀️ 進行の手順を変えてみたら・・ あら不思議（ではない）😆 スムーズな運びとなりました これからも 気付いたことは話して より良い時間にしよう～ 薬膳では春の陽気で🌼 血の巡りが良くなり「肝」が高ぶると 胃腸の働きが弱まると考えます。 それで4月5月は 「肝」の高ぶりを抑え 旬の野菜（苦みなど）を摂る・ 「気（エネルギー）」を補う・ 「脾（胃腸）」を整える メニューを中心に作り😋 解毒や水分の排出など デトックス効果のある食材を 用いました。 こうやって書くと、 何だか固いんですよねぇ・・ でも、実際は違うよー👋 そうそう、 この日はAさんのお誕生日だったの。💐 で、デザートのりんごケーキで 「Happy Birthday...
8秒吐息で腸臭・ストレスを撃退！自律神経を整えて快適な毎日へ
※このページにはプロモーションが含まれています 現代社会は、どうしてもストレスを抱えやすい環境ですよね。 そんなストレスは、腸内環境にも悪影響を及ぼし、便やオナラの悪臭の原因にもなるそうです。 でも、大丈夫！ 「8秒吐息」というシンプルな方法で、自律神経を整え、腸内環境を改...
こんばんは🌙 朝晩はまだ冷えますよねぇ。 衣替えも完了して良いのやら・・ 明日は雨の予報、🌂 気温差に負けずにいきましょう～。 体を冷やす性質の トマトやバナナも熱を加える事で 温める性質に傾きます。 これからの季節は 野菜や果物のスムージー 美味しいですよね。 何年か前は毎日のように スムージーを作り飲んでいたけど、 冷え症の私は 大きな間違いをしてました。💦 レギュラーのバナナやキウイ、 りんごやイチゴは体を冷やす果物。 おまけに氷入りときたもんだ。😱 思いっきり胃腸を冷やしまくり。❕ このままでは体にはNG。 で、 飲む時には熱性である シナモンパウダーやコショウを一振りし、 体を冷やす働きを緩めると良いですよ。 こんな事も 薬膳を学んで知ることが出来ました。 牛乳・豆乳は平性で体に優...
実家の庭の草むしりや、家の庭の片付けやら色々を立て続けにやったせいか、寒暖差のせいか、首肩痛や背中の痛み、胃腸の不調…。Anja StoughによるPixabayからの画像体調悪い。( ω-、)いい気になって動いていると、結局こんなことになる。だからと言って家事は休めない。ワ
寝る前に飲む「第一大根湯」で食べ過ぎリセット！気になる内臓脂肪に！
※このページにはPRが含まれています 「つい食べすぎちゃったな～」など、食べ過ぎや飲み過ぎてしまった後に、ふと罪悪感に襲われることってありますよね。 そんな時に救世主になってくれるかもしれない？！「第一大根湯」について、雑誌『老けない私のつくり方』から大事なポイントをまとめ...
昨日、歯医者に行った時、大きな通りの歩道がアスファルトになっているのに気が付いたママです。今日は、大きな通りを歩いてみよう♪ まずはホームセンターでお買い物♪…
朝、再び那覇空港に行ってポーたまに並んだのに〜2回目の沖縄石垣島の旅その51
2回目の沖縄石垣島の旅10日目沖縄本島2日目での朝ですレンタカーを那覇空港店に予約しているのでせっかくグレードアップしてくれたホテル🏨を早々にチェックアウトし…
強力わかもとは、胃もたれのせいでごきげんな朝飯を食べられない方や、便秘のせいでヤバい…泣きそうだよと追い詰められている方にオススメの胃腸薬ッッ
16時間断食で刺激物食事後の刺激物アルコールで胃が一瞬でやられた
胃が痛かった話 g3です。 ひとり設計事務所を営みます。 16時間断食を始めて 約7週間経ちました。 これまでの経緯はこちら。 ⤵ g3archi.com g3archi.com g3archi.com s数日前までは快調そのもの で し た が 1. 刺激物に刺激物で胃が！ 数日前 夕食に テグタンクッパ をいただきました。 美味しくぺろりと。 その後 目の前で 主人が美味しそうにいただいている アルコールが目につき ほんの一口 スパイスソーダ といわれる種の アルコールだったようで ⤴これ、初めて飲みました。 韓国系刺激物に加え スパイスのアルコールという ⤴よりにもよってスパイスって！ …
【感想あり】40代・50代男性が「昔と比べて食べられなくなったもの」発表 焼き肉＆とんかつを超えたトップは？ 「今は見るのも嫌」の声も - 記事詳細｜Infoseekニュース
40代・50代男性が「昔と比べて食べられなくなったもの」発表 焼き肉＆とんかつを超えたトップは？ 「今は見るのも嫌」の声も - 記事詳細｜Infoseekニュース「若い頃はいくら食べても何ともなかったのに、急に重く
最近、食べたいものを食べたいだけ食べて(50代になり量は入りませんが…)胃や腸は食べ物でいっぱい消化するのに思っている以上エネルギーを使っている体仕事休みの今…
【感想あり】この季節の寝不足、頭痛…「寝る前のアイス習慣」が原因かも - 記事詳細｜Infoseekニュース
この季節の寝不足、頭痛…「寝る前のアイス習慣」が原因かも - 記事詳細｜Infoseekニュースここ数年、暑い夏場ではなく、冬に食べるアイスの人気が年々高まりをみせている。暖かい部屋で、寝る前に一日のごほうびとし
先程Abemaで次のブラジル代表の試合が始まるまでの間、他のチャンネルを観て時間を潰そうと思ってたら『進撃の巨人(実写版)』がやっていたのでしばらく観ることに。 うん、なかなかリアルで凄い。 巨人の顔が中年のオッサンだったりで漫画よりかなりキモい(笑) そして、エレンが巨人をぶん殴った時の壊れ方がまたまた凄まじいったらありゃしない。血シブキがカメラレンズに飛び散って着くところなんかはセンスがある。映画の中でカメラをまわしている状況を造り上げていた。 先週末から飲みが3連チャンあってとにかく胃が荒れている。ろくにビールも飲めなくなってしまった😵💧 しばらくはセーブだな.....アルコール 本日は…
昨日は久しぶりに同僚と仕事後に 「木曜日だから飲み行こっか」という謎の誘にあい行ってきた 「飲み放題3時間2300円」というお得な居酒屋だったのでサラリーマンの 財布事情には嬉しい限りだ。 サッカーワールドカップは明け方に優勝候補ブラジルの試合があったようで 「ブラジル 2-0 セルビア」で白星発進で好スタートをきったようだ しかし、エースのネイマールが足首捻挫で負傷という不安要素ができてしまった。 長い期間戦う大会ではこのようなアクシデントはつきもので、そこを踏まえての 戦略がカギになると思う。 昨晩飲酒したので今日も「ヤクルト400」で整えた 腸が調整できた感じで超良い感じだ。 それではま…
～セカンド更新後 体調不良になり…～ EKOです。皆様今晩は～[カルチャーフェス]第14弾は「ブログ」です もしも身体の一か所が若返るならどこにする？▼…
朝から胃腸が😅どよーんと重たい😭なので冷凍庫のご飯をチンしてる間に、一人前の土鍋にお湯を沸かして、そこに解凍したご飯を入れてクツクツ🍲今日は寒いので冷…
先週末、お腹を壊しました。原因は分からなかったけど、夏によく壊すので冷たいものの摂りすぎかなぁ。麦茶でもよく壊します。で、それが治った直後に、治った嬉しさから暴飲暴食をしてしまい、今度は胃を痛めました。アホかな？？？お腹を壊すのはよくあるこ
羊の家には中型? 大型の部類の犬や、猫がいます。 今回は、そんな犬のお気に入りを掲載します。 季節の変わり目で犬も胃腸の調子を崩しやすい時期みたいです。 あ…
母親がレモングラスを送ってくれました。身体を温め、胃腸の働きを助けてくれます。秋にちょうどいいハーブティーかもしれません。 私があげた？ 先日、母親に電話した時のことです。 「レモングラスを送るね！」
コロナ禍になってから、『吉田類の酒場放浪記』を観るたび、客との距離や、店の狭さ、大盛り上がりのご常連さんから「感染拡大」がまず頭に浮かんでしまい、ハラハラする…
こんにちは。今藤さちよです。陰陽五行の流れに沿った暮らし方、“陰陽五行な暮らし方”をご提案しています。（陰陽五行な暮らし方ってなに？と気になる方は、こちらをどうぞ→☆☆）主人とふたりで長崎へ出かけ、後半は別行動で、それぞれの時間を楽しみ、私は昨夜、そして、主人は今朝、家に戻ってきました。主人はフェリーで帰ってきたので、あまり動いていなかったようで、まだ揺れてる気がする～と言いながら、久しぶりにランニン...
雨の日の楽しみ方を教えて！ 雨は嫌い。と言うか雨降る前が嫌い。 喘息が出るから。 気管支が詰まって苦しいの。 …って、蛙関係ないケロ！ 逆…
今日は病院でお願いしていた私の血液、レントゲン、尿検査の結果が出る日なので行って来ました。ちなみに5年前も同じ症状が出ていて（左だったか右だったかは忘れましたが今回は左）結果はシロでしたΣ(ﾟдﾟ;)血液検査表も貰ってきたんですけど（上記の検査結果は一応この病
