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プロフィール
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ブログタイトル
生き方の道しるべ〜中医学に恋してる♪
ブログURL
https://athleteyakuzen.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
「アスリートの薬膳な食卓」改め、心を癒すサプリのような中医学に恋する日々を綴ります。
更新頻度(1年)

349回 / 365日(平均6.7回/週)

ブログ村参加:2015/08/26

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いまちよさん
ブログタイトル
生き方の道しるべ〜中医学に恋してる♪
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生き方の道しるべ〜中医学に恋してる♪

いまちよさんの新着記事

1件〜30件

  • 感情はそのままで。

    こんばんは☆今日はものすごく暑い一日でした。歩いていると、日傘からはみ出た腕がジリジリ…異空間で、ツボに入った薬膳スープをいただいて、暑さも乗り切れそうです♪一年半ぶりに、友人と会えました♡マスクをしながらのおしゃべり。たくさん笑って、なんだか、気持ちがふわ~っと、ほどけました。そう、ほどける、って感じがぴったりな時間でした…感情って、素直にそのままでいいのですよね。うれしい!も、さみしい!も、かなし...

  • ふわふわ~な気持ちにしてくれる「大好き」

    こんばんは☆朝、突然の大雨で、アワアワしていたら、そのうちサーッと晴れてきて、夕方には真っ青な空が広がりました。変わりやすいお天気の日々が、またやってきてますね。暑くなると、雨が降る、そして、少し気温が下がります。本当に、陽は極まると、陰に転じるんだなぁ…と空を見て思います。ところで、自己紹介でも書いていますが、私、マッチが大好きです♡マッチって、近藤真彦さんです♪少し前に、ちょこっとお騒がせなことが...

  • 雲のように、変化できる心でいる

    今日は朝から、おもしろい雲がたくさんあって、中でも、噴射したみたいな雲が、青空の中にまっすぐ噴き出していて、お洗濯物を干すのも忘れて、(日焼けも忘れて、苦笑)しばらく眺めてしまいました。(写真は下に載せますね)先日、神社めぐりをしました。(その時のことを書いてます↓)*伝えてくれる人がいる有り難さ*知る、の先にあるもの今回、参拝させていただいたお寺では、はじめて、スマホ決済でお賽銭をお供えしました...

  • 夏こそ、お味噌汁を食べよう

    今日も、まぶしいくらいの夏空が広がっています。セミの大合唱♪暑いと、食欲が落ちますよね。…と言っても、実はあまり、食欲は変わらない私です(笑)でも、夏は外側が暑い分、お腹の中は冷えているので、消化吸収力は落ちるもの、「栄養のため!」と無理せずに、お腹と相談しながら食べるのが、ご自愛です^ ^そんな、食欲が落ちている時にオススメしたいのが、「お味噌汁」ブログでも何度か、お味噌汁は取り上げていますが、(昔...

  • たどりついた、「幸せを何倍にも膨らませる」方法

    7月最後の日、今日も暑い一日でしたね!土曜日、いかがお過ごしですか?シーツやかけ布団カバーなど、大きなお洗濯物をすっきりと洗えて、今夜は気持ち良く眠れそうです♪***自分を大切にする、その先。なかなか、自分を大切にできなくて、いや、大切にしている感覚が持てなくて、いつも、家族が優先で、いつも周りが優先で、いつも我慢しているのが苦しかったころ、自己啓発の本やブログを読んで、学びながら、自分の価値観を変え...

  • 「ただいま」がしっくりくる空間を作る

    こんにちは。今藤さちよです。セミの大合唱♪急に雷が聞こえて、大雨が降ったり、晴れたり、忙しそうな空模様です。**ただいま、の場所を作る。ホテルなど、自分の家と違う場所が苦手な方もいらっしゃると思いますが、私はわりと平気で、今回の旅のように、わずか12時間ほどの寝台列車のお部屋でも、「自分の家」の感覚を持てたりします。私の周りには敏感な方々も多くいらして、旅行のときにはアロマや鈴などを上手に使って、ホテ...

  • 違う人になろうとしない

    こんにちは。今藤さちよです。自宅へ戻りました^ ^寝台列車を7時前に降りたので、7時30分には帰宅、大量の洗濯物を干せて、荷物の片付けもできて、有意義な最終日…寝台列車、この時期でもプライベート空間が保たれて、オススメです♪こんな感じで、ツインなのでゆったりと、隣りにもうひとつベッドがあります。***人には、それぞれ得意なことがあります。例えば、何もないところから、あっと驚くものや、アイデアを生み出すのが得意...

  • 自分を知る、ということ

    こんにちは。今藤さちよです。関東から東北地方は、台風の影響で、お天気は荒れているのでしょうか…日本は、広いですね。私がいる山陰地方は今日も、快晴です。お堀めぐり初体験、風が気持ちよかったです^ ^これからまた、初体験の寝台列車で、帰ります。たくさんの神社へご縁をいただき、お城も拝見して、あっという間の3日間でした。出雲は、日本中の神様が集われる地。10月を神在月という、唯一の地ですよね。神在、じんざい、...

  • 伝えてくれる人がいる有り難さ

    こんにちは。今藤さちよです。今日も、神社お参りめぐり。海辺のお社、山間から見るとまるで、竜宮城のような、日の本の夜を守る神様、お酒の神様、薬師寺、観音さまにもお参りしました。途中の景色もキレイで、今日も素敵な1日です^ ^朝ごはんを食べている時、少し離れた席に座られている、年配のご夫婦の会話が聞こえてきました。どうやら、ご主人さまが奥さまへ、なにか苦言のようなことをおっしゃられていて、「分かる人が聞け...

  • 神社めぐりをしています

    こんにちは。今藤さちよです。今日から、神社参拝めぐりをしております。このご時世、いろいろいろいろ考えましたが…レンタカーを借りたりして、感染に気をつけながら、念願のお社へ、お参りさせていただきました。手を合わせてご挨拶していたら、風が吹いてきて、風がやむまで…と合わせていたら、どんどん強く吹いてきて、なんだか思わず、笑ってしまいました。大国主大神さま、歓迎してくださったのかな…そんな気持ちになりまし...

  • オリンピックを応援しながら思うこと

    こんにちは。今藤さちよです。久しぶりに、朝からテレビがついています^ ^卓球のダブルスは、まさに、手に汗握る試合で、決まった瞬間は思わず、オットと二人でガッツポーズ!水泳競技やスケートボードでの金メダルも、素晴らしかったですね。表彰台に上られている選手も、予選敗退された選手も、いま、どんな気持ちでそこに立っているのかなぁと、もちろん、想像もできませんが…それでも、開催も危ぶまれた日々の先の今日を、どん...

  • 私たちも自然のように、在る

    こんにちは。今藤さちよです。珍しく、夜更かしをしたので、ちょっと眠さを引きずる土曜日です。苦笑オリンピックの開会式、画面に映る方々の笑顔を見ると、開催されてよかったなぁと思いますよね!画面越しに応援しながら、しばし、コロナ報道もおさまるかな?開催の1週間ほど前からは、新聞の一面からコロナ報道が消えつつあって、さまざまな、いろいろな、思惑のようなものはあるのだろうなぁ、と、感じたりしつつ…ただ純粋に、...

  • 「ダメ」から「OK」へ、前提を変えよう

    こんにちは。今藤さちよです。いよいよ、オリンピックがはじまりますね。選手の皆さんには、悔いなく、チカラを発揮していただけたらうれしいですね。画面越しに精いっぱい応援したいと思います!「ダメってことですよね…」薬膳をお伝えしていると、そんなふうにおっしゃる方がいらっしゃります。学んだことと照らし合わせながら、自分の体質はダメだなぁと感じたり、食生活がダメだなぁと感じたり、その気持ち、私もそうだったか...

  • 私たちは当たり前に変化を受け止めている

    おはようございます。今藤さちよです。セミの声で目が覚めました。ミーンミンミンミーン♪にぎやかです(笑)昨夜は、久しぶりに息子が帰ってきてくれて、楽しい夜ごはんの時間でした♡最近遅い帰宅が続いていたオットも、一緒に晩酌したかったようで、久しぶりに21時ころ帰宅。サッカーを二人で見ながら、盛り上がってる声がお風呂まで聞こえて、心地よい夜でした☆この家に住んで、21年、4人だった家族が、今では夫婦ふたりです。最...

  • 大切な人のためにできる、唯一のこと

    こんにちは。今藤さちよです。真っ青な空に、ぷかぷかと雲が浮かんでいるなぁ~と思ったら、そのうち、ほうきで掃いたような雲が広がってきました。空って本当に面白いですね。明日、書類を取りに一泊だけ、息子が帰ってくる予定です。何が食べたいかなぁ~何を作ろうかなぁ~と、昨日あたりから、あれこれ考えています。実家の用事で外出する予定があるので、凝ったものは作れないかな、でも、せっかくなのにな、なんて、またまた...

  • 夏土用、バランスを大事に整えよう

    こんにちは。今藤さちよです。今日も青空♪お洗濯物がよく乾きます!タオル類をセスキ炭酸ソーダで、つけ置き洗いして、気持ち良くさっぱりしました(*´∀`人 ♪さて、今日は土用入り、立秋の前日、8月6日まで、夏土用です。夏の土用は、スーパーなどで「ウナギを食べよう!」と売り出されるので、身近に感じる方も多いと思います。(春土用のときも、ウナギを食べよう!ってスーパーで売っていて、う~ん…となりましたが。苦笑)バラ...

  • どんな気持ちから、その行動をしているか…?

    こんにちは。今藤さちよです。今日も、夏空♪真っ青な空が広がっています。夏って意外と短いので、この暑い感じを楽しみましょう!**子どもたちが小さいころ、毎日、ごはんを作ることに、ものすごく責任を感じていました。ちゃんと作れないと、こんなことではいけないなぁ、とか、病気になったらどうしよう、とか、母親として恥ずかしいなぁ、とか、思ったりしました。でも、そういえば、子どもたちの友だちが泊まった次の日の朝ご...

  • 掛け合わせでおいしく!我が家の定番調味料

    こんにちは。今藤さちよです。夏♪そういえば、来週あたりには、夏休みになるのですね。今年も規制の多い夏になりますが、今なりに、楽しめる時間を過ごしたいですね。夏休みやテレワークで、おうちごはんを作る機会が増えますね。いろいろな味付けをしたくて、いろいろな調味料を揃えると、使いきれずに残ることがよくあります。以前、ごはん作りに目覚めた(笑)美容師さんから、「たくさん買ったけど使い切れなくて…」とご相談さ...

  • 私が実践している「夏の暑さ対策」

    こんにちは。今藤さちよです。暑さがぐんと増してきました!そろそろ梅雨明けかな?おひさまのチカラの届き方が、変わりましたよね。今日は、私が実践している「暑さ対策」をシェアしちゃいます♪といっても、何度かブログにも書いたカンタンなこと、ふたつです(^-^)/まず、ひとつめ、「扇風機を上向きにして回す♪」暑い空気は上へ、冷たい空気は下へたまるので、扇風機を上向きにして、暑さを散らすと、風が自分に向いていなくても...

  • 疲れタイプチェック「お風呂に入りたい?入りたくない?」

    こんばんは。今藤さちよです。帰り道、夕暮れときに白い雲が浮かんで、とてもきれいな空でした。細くて白い月も出ていて♡今日はずっと建物の中にこもっていたので分からなかったのですが、雨が降らなかったのかな…?空が透き通っていましたね。昨日、朝起きてすぐ「疲れた」と感じたのですが、(よろしければ昨日の記事を→☆☆☆)ゆっくりとお風呂に浸かり、じっくりと骨盤と首を整えるストレッチをしたら、ずいぶん楽になりました。...

  • 朝起きてすぐ「疲れた」と感じたら…

    こんにちは。今藤さちよです。今日もどこかで、雨が降っているのかなぁ…な空模様。車を運転しながらラジオを聞いていたら、大阪からの放送で、「最近、急に雨が降りますね~」とパーソナリティーさんが話されていました。急な大雨現象は、日本各地で起こっているのですね。セミが、遠慮がちに鳴いてます…今朝、目が覚めた瞬間、「疲れた~」と感じました。以前は、朝起きてすぐから、全然疲れが取れていないことは、「あるある」で...

  • 動画クラス撮影見学…選べる時代へ

    こんにちは。今藤さちよです。雨に降られるかどうか、まるで、くじ引きみたいな空模様…降られずに、帰ってくることができました♪今日は、薬膳コンシェルジュ協会の、動画クラス撮影の見学へ…見学だけのはずが、告知動画を撮っていただくことになり、なんとか顔を整えて撮影、数秒ですが、緊張しました(苦笑)(笑うと目が無くなる…太ったのかも⁉)↑協会代表理事の杏仁美友先生と♡動画クラスは随時募集中です。ご興味のある方は、オ...

  • つながりの中で生きている

    こんにちは。今藤さちよです。今年初、セミの声が聞こえます♪自然の中で生きているって、すごいですよね。本当に毎年、春には桜が咲くし、梅雨には雨が降るし、夏にはセミが鳴くのですから♪晴れていた空から、遠く雷が聞こえて、夕立が降ったと思ったら、また止んで、きっとどこかでまた、虹が見えているかもしれませんね。晴れて暑くなるから、カミナリさまが起き出して、雨が降るから、虹が出る…つながっていて、影響し合ってい...

  • 健康でキレイな50代の夏を過ごすために…ご飯を食べよう!

    こんにちは。今藤さちよです。どんどん雲が広がって、真っ暗になった、と思ったら、大雨が降ってきました。そしてすぐに、止んだけれど、まだ空は雲でいっぱいです。梅雨の終わりの空模様ですね。おひさまの、陽の気が強くなり、蒸し暑さが強くなってきました。炭水化物ダイエットが流行って、お米が悪者にされがちだったりしますが、年齢を重ねたお年頃の私たちにとって、お米のチカラってすごく大事です。お米って、種です。種に...

  • 「特別」ではなく、暮らしに溶け込ませていく

    こんにちは。今藤さちよです。久しぶりに、おひさまがお目見え♡暑くなりそうですね!もう7月も10日が過ぎました。今年の夏も、いろいろと制約がありそうですが、その制約の中でも、できることを見つけて、楽しく暮らしていきましょう♪2年ぶりに講師として復帰させていただいた、薬膳コンシェルジュ協会では、この7月から、動画クラスがスタートしました。今まで通学とオンラインのみだった薬膳基礎コースをそのまま、動画で学べる...

  • そして、足がつる…

    こんにちは。今藤さちよです。昨日は七夕、そして、二十四節気の「小暑(しょうしょ)」でしたね。小暑(しょうしょ)は、そろそろ本格的に暑くなりますよ~というころ。梅雨開けも間近、という時期です。**今朝、明け方に足がつりました(ノ_<)このところ、新しいお仕事や、義母の入院など、少し頭を使うことが増えています。さらに、昨日は久しぶりに、3時間半の講義(しかもオンライン)をしました。(楽しかった~♪)しかも…少...

  • どちらも楽しめる自分でいよう

    こんばんは。今藤さちよです。蒸し暑い!少し動くと、汗がジワ~っと噴き出してきます。こんな日は、遠く、隣りの部屋辺りから、上向きにした扇風機を回すと、ゆったりと空気が動いて、気持ちもフッとゆるみます。湿気が強いと、すぐにエアコンに頼りたくなりますが、(もちろん無理はしないほうが良いですが…)少しの工夫で快適になるので、オススメです♪新しいお仕事が始まって、久しぶりに、“人”とお仕事をして、ひとりじゃない...

  • 窮地で見える、本当に大事なもの

    こんばんは。今藤さちよです。月曜日の朝から、お詫びメールとともにスタートしましたm(__)m(「お詫びとお知らせ」)結局、fc2サーバーの障害トラブルだったので、復旧したのですが、もしも、読んでくださっている方にご迷惑がかかったらどうしよう、とか、ブログが全部乗っ取られちゃってたらどうしよう、とか、今まで7年間書いてきたブログが消えちゃうかもなぁ、とか、久しぶりに、よからぬことが頭を占めて、困った(ノ_<)モ...

  • 【重要】お詫びとお知らせ

    ブログを読んでくださる皆さまへいつもブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます。昨夜19時過ぎより今朝8時15分まで、「接続はプライベートではありません」との警告文が表示され、ブログが閲覧できない状態になっておりました。(現在は復旧しております)自動更新されるはずのWEB証明書が、なんらかの理由で期限切れになってしまったようです。(現在、問い合わせ、調査中です)閲覧できない時間帯に、ブログにお立ち寄...

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