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プロフィール
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ブログタイトル
生き方の道しるべ〜中医学に恋してる♪
ブログURL
https://athleteyakuzen.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
「アスリートの薬膳な食卓」改め、心を癒すサプリのような中医学に恋する日々を綴ります。
更新頻度(1年)

381回 / 365日(平均7.3回/週)

ブログ村参加:2015/08/26

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ハンドル名
いまちよさん
ブログタイトル
生き方の道しるべ〜中医学に恋してる♪
更新頻度
381回 / 365日(平均7.3回/週)
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生き方の道しるべ〜中医学に恋してる♪

いまちよさんの新着記事

1件〜30件

  • 季節の移り変わりのように

    こんにちは。今藤さちよです。昨日から、息子が帰ってきています。夜は久しぶりに家族4人で過ごせて、とってもうれしい時間でした(*´∀`人 ♪今朝は、実家の母に4人でテレビ電話、その様子をスクリーンショットして、入院中の父にラインして、今年はなかなか動きにくい夏休みですが、新しいつながり方をありがたく利用させていただいています。そして、昨日は立秋(りっしゅう)でしたね。まだまだ暑さのピークは続きそうですが、小...

  • 感情を味わい尽くすことを許そう

    こんにちは。今藤さちよです。よく見たら、薄い雲が青空にベールをかけていて、おひさまがぼんやりと、やわらかく見えました。猛暑が続いてますが、元気でお過ごしですか?こまめに水分をとりつつ、上手に汗をかきながら、身体の中の余分なものを出していきましょう♪***感情は、こころを揺さぶるものです。その揺さぶりは時に、身体へも揺さぶりをかけてくるほどに…嬉しいことでも、悲しいことでも、それは同じで、どちらが良いと...

  • 「ポテサラ論争」について思うこと

    こんにちは。今藤さちよです。昨日の満月はとってもきれいでしたね。ご覧になりましたか?人の移動が少ないからか、夏空にしたら澄んでいて、本当に輝いていました。さて、今日は、久々に新聞より…(^-^)今朝の日経新聞を読んでいて、ネット上で「ポテサラ論争」が話題になっている、と知りました。↑先日の旅行でのモーニングセット。ポテサラがと~ってもおいしかったの♡「幼児を連れて買い物中の女性が、総菜コーナーでポテトサラ...

  • 「にごり」を見つめる

    こんばんは。今藤さちよです。今日も暑い一日でしたね。本当に久しぶりに、家で一人で過ごせたので、セルフケアざんまい♪心と身体を整えました(*´∀`人 ♪今日は(日付変わってすぐなので明日、ですが)満月ですね。最近のお月さまは本当にきれいで、とっても明るい。↑昨日の月です。雲がハートのようで、鳳凰のようで♡今日は、ちょうどよくセルフケアできて良かったです。偶然見つけた、大好きな俳優さんの記事に、「自分のことを...

  • 自分にとってのちょうど良い速度

    こんばんは。今藤さちよです。すっかりしっかり、夏!の一日でしたね。暑かった~けれど、風が気持ちよくて、梅雨のジメジメな暑さとは全然違いました。そして、今日も月がきれいです。一昨日だったかなぁ…どうしてもやりたいことがあって、私にしては珍しく午前1時過ぎまで起きていて、その時の月と、並んだ星がとってもきれいでした。もうすぐ満月ですね。***自分の速度って、どれくらいだろう。歩く速度、話す速度、食べる速度...

  • 「せっかくだから」の罠にご注意を!

    こんにちは。今藤さちよです。8月になって、梅雨が明けて、いよいよ夏がやってきました!今日まで、主人の夏休みでした。今の状況に迷いながらも、自粛が解除したころに予約していた旅行へ、当初の予定より日数を減らして、行ってきました。(なのでまた、ブログお休みしておりましたm(__)m)世界遺産がたくさんある観光地への旅行でしたが、4月から休業中のお店もまだ多く、人はまばらで、並ばなければ入れないような名店も、貸し...

  • ご自愛って、実はシンプルです

    こんばんは。今藤さちよです。今日も、雨が降ったり止んだりの一日でした。東北地方では大雨の心配があるようです。さきほど、秋田に住む義母に聞いたら、今のところは大丈夫、とのことでしたが、何事もなく雨雲が去ってくれますように、と祈っています。数年前からの、「ご自愛ブーム」にも、のってきました。笑このブログでも、何度も書いていますね。ご自愛=自分を大切にする、っていうと、ご褒美スイーツ、とか、ご褒美エステ...

  • 昔の「願いを叶えるノート」見つけました

    こんばんは。今藤さちよです。今日は強い風の中、雨が降る時間が短くて、少しだけお洗濯物を外干しできました^ ^梅雨明けが8月にズレ込むのだとか…今年はなんとなく、季節感が鈍りますね。ただいま主人が夏休み中で、湘南にある「しらすや」さんへ、生しらす、釜揚げしらす、沖漬けしらす、しらすの三色丼♡美味しかったです♪昨年、同じ時期に訪れた時にはとても混んでいて、ずいぶん待ちましたが、今日は並ばずに入れました。嬉し...

  • 雨がずっと続いても

    こんにちは。今藤さちよです。明け方の強い雨で目が覚めました。晴れたり、強い雨が降ったり、変わりやすいお天気の日曜日。久しぶりに、輝くおひさまの写真が撮れました\(^o^)/どんなに雨の日が続いていても、必ず晴れの日はやってくるんですね。あたりまえのようだけど、忘れそうなほど雨が続いていました…くるしいことがあると、それはずっと続くような気がしてしまいます。だけどやっぱり、笑えるときはちゃんとくるのです。...

  • 手放しは排除ではなく、受け容れること

    こんにちは。今藤さちよです。数日、更新が空いてしまいました。いろいろな出来事に、いろいろなことを感じながらも、なかなか言語化するのに時間がかかる気がして、じんわりと、起こる出来事を眺めているような、この数日間でした。土用の丑の日も過ぎ、大暑(たいしょ)も過ぎ、ただいま夏土用真っ只中、食べ過ぎ飲み過ぎに気をつけて、そろそろ待ち遠しい梅雨明けの暑さを、楽しみに過ごしたいですね。***数年前からの、「手放...

  • 味方がいないと感じるとき

    こんにちは。今藤さちよです。晴れました♪気持ちの良い風が吹いていて、心地よく、久しぶりにお昼寝をしました☆遠くから、かわいい「だるまさんがころんだ」の声が聞こえて、ホンワカな気持ちでお目覚め。ちょっぴりお疲れモードだったのですが、こころがほぐれて、とてもいい時間でした。素直になれないとき、イライラして、モヤモヤして、なんで自分ばっかり、とか、なんかツイてないなぁ、とか、どんどんネガティブに拍車がかか...

  • 素直になれないとき

    こんばんは。今藤さちよです。明け方、強い雨の音で目が覚めました。心の中を洗い流してくれるような、雨の音でした。どうしても、素直になれないときがあります。まだ、今も。笑いろんな学びをしていても。素直になれないと、イライラするし、モヤモヤするし、さすがに今では、「素直になれてないからだなぁ」と分かるのに、分かってるのに、どうしても素直になれません(ノ_<)こうなったら、素直になれないまま、そんなソンな自...

  • ナウシカが見つけた地下の世界

    こんにちは。今藤さちよです。今日も涼しいですね。お味噌汁を作っていたら、窓ガラスが白くくもりました。なんだか、とても静かです。***昨日観た、「風の谷のナウシカ」の余韻がじんわりと、広がっています。あの映画は確かに、自然破壊などの環境問題や戦争批判の側面があるのだと思いますが、(だから、昨日はそんな感想をブログにも書いたのですけれど…)ふと、人も同じかもしれないなぁ、と思ったのです。見える現実がどんな...

  • 「風の谷のナウシカ」

    こんにちは。今藤さちよです。今日も空気がひんやりしていますね。昼間、か細い声で、セミが鳴いていました。でも今は、秋の虫の声がしているような…?梅雨冷えは体調を崩しやすいので、お風呂に入って温まったり、夏野菜を控えたり、ご自愛してくださいね♡さて、今日は久しぶりに映画館へ行きました。コロナのおかげで、再上映されているジブリ作品がいっぱい♪どれも観たかったのですけれど、やっぱり大好きな↓「風の谷のナウシカ...

  • 大切な人の役に立とうとすること

    こんにちは。今藤さちよです。しとしと降る雨、ひんやりとしていて、静かです。空気の中に、一緒に沁み込んでいくように、気持ちが落ち着く気がします。***誰かの役に立てる、ということは、とてもうれしいことです。だから、役に立てない、と感じるとき、とても残念な気持ちになります。それが大切な人ならなおさら、その人のために役に立てない自分が、情けなかったり、悔しかったり、するかもしれません。でもね、もしかしたら...

  • 気負わずにいきましょう

    こんばんは。今藤さちよです。お出かけをして、外へ出たら雨がやんでいました。明るくなると、なんだか、ホッとします。今日は、友人と久しぶりの再会。とっても楽しい時間でした♪出会ったころとは、お互いいろんなことが変わっていて、それでもこうして、素のままで、気負わずに話せること、出会いに感謝だなぁと思いました。***誰かを守ろうとしたり、何かにやる気になったり、それが大切な人なら、好きなことなら、なおさら、気...

  • 感覚を活かすように考える

    こんにちは。今藤さちよです。空気がひんやりしています。少し前から、雨が降り出しました。この頃の激しい雨と違って、静かに沁みるような雨です。ずっと、こころの中に生きづらさを抱えていた私が、最初にやったことは、「思考を変える」ということでした。(そんな名前の本もあったような…)よく、実際に、首をかしげて、思考を斜め45度変えてみる、なんてことを心がけていました。思い込みを壊すには、我ながら、なかなか良い...

  • いくつになっても無くなりません

    こんにちは。今藤さちよです。今日は晴れました♪雲がもくもくっとしていて、ちょっぴりドキドキしながらも、お布団も干せたし、シーツも洗えたし、気持ち良く寝られそうです(*´∀`人 ♪おひさま、ありがたいですね。***あーあ、またやっちゃった…(ノ_<)、とか、なんだかなぁ…(´・_・`)、とか、落ち込んだり、情けなくなったりすることは、いくつになっても無くならないけれど、闇があるから、光が見えて、うれしさを感じられるもので...

  • 愛からの決断か、エゴからの決断か

    おはようございます。今藤さちよです。今日も朝から強い風が吹いています。朝起きて、リビングのシャッターを開けたら空がきれいで、さっと身支度をして、神社までお散歩にいきました。帰宅して、瞑想をして、ひとつ大きな決断をしました。(プライベートなことなのでヒミツです。笑)***変わらないものなんて何もない、すべては移りゆくものです。ただ、何かを決めるとき、愛からかエゴからか、こころの中は全然違うのだと思いま...

  • 変わらないものなんて何もない

    こんにちは。今藤さちよです。今日も、雨が降ったり止んだり、不安定な一日でした。明るくなって、このまま止んでくれるかなぁと思うと、ざーっと降ってきます。もしかしたらどこかで、虹が見えているかもしれませんね。雲がどんどん流れていくみたいに、変わらないものなんて、何もないんですよね。世の中にあるものは、常に変化していく…諸行無常(しょぎょうむじょう)仏教の教えです。今年に入ってからの変化は、ものすごいス...

  • おいしいごはんを食べる、ということ

    こんにちは。今藤さちよです。今日は静かで、でも時折、強い風と共に雨が窓をたたきつけるように降っています。不安を生む材料は、世の中にはたくさんあって、それでも安心を生み出すことは、自分自身に託されていますね。***おいしいごはんを食べること。私は講座などで、「よく噛むことは消化を助けます」とお話ししますが、そもそも、おいしいと思って食べるとき、自然に、よく噛んで味わっているものです。「おいしい」という...

  • 不安な時は、想いを変えよう

    こんにちは。今藤さちよです。連日、ものすごい風が吹き荒れています。九州地方だけでなく、他の地域でも大雨の影響が深刻なようですね。祈るしかできませんが、それでもただ祈っていたいと思います。理不尽に感じるような出来事に、恨むような気持ちになることもあるでしょう。「日頃の行い…」なんて言葉がありますが、何か、ネガティブな出来事を前にして、自分の行動のせいだと、恨みたくなることもあるかもしれません。この負...

  • 小暑、暑中お見舞い申し上げます

    こんにちは。今藤さちよです。風がとても強いです。なんだか、この時期って、こんなに風が強かったっけ?と思いますね。九州地方では、強い雨がずいぶん長く降っているようですね。本当に、早くおさまりますように、祈るばかりです。さて、今日7月7日は、七夕です☆彦星さまと織姫さま、曇り空の上でも、ちゃんと会えるはずですね♡童謡「たなばたさま」の中の、“五色の短冊”って、五行の青・赤・黄・白・黒のことなんですよ。そして...

  • 久々の登場、三七人参

    こんばんは。今藤さちよです。今年の梅雨は、降ると大雨、嵐のようですね。九州地方では警報が出ているようで、少しでも早く雨が止むことを祈るばかりです。さて、またやってしまいました…白目の血管、切れました(ノ_<)いつだったかなぁ?と思ったら、たぶん、この時以来かも→★今回は、悲しい、というよりは、ホッとしたのと、だけどなんとなく空しいのと、はぁぁぁぁ…○| ̄|_な感じが引き起こしたようです。気持ちが揺れたり、体...

  • 時には、ネガティブに一歩踏み込んでみる

    こんにちは。今藤さちよです。まだ雨がやんではいないようですが、明るくなってきました。今年の梅雨は、風の強い日が多いですね。不安や心配な気持ち、そんなネガティブな気持ちがあると重くて、だから、見ないふりをしたくなるかもしれません。でも、ポジティブはネガティブがあるから存在するし、ネガティブはポジティブがあるなら存在するもの、だから、どちらもあるのが当然で、どちらもあっていいんです。先日の記事で書いた...

  • 人生いろいろ、考え方もいろいろ

    こんにちは。今藤さちよです。今日も風が強くて、急に雨が降り出すと嵐のようです。熊本で、川の氾濫があったようですね。ずいぶんと深刻な事態なのかな…友人がいるので、心配しています。コロナの感染者数も、また増えつつありますね。昨日は息子が戻ってきていましたが、通常出勤が多い職場なので、気を付けつつも、だいぶ普段通りの生活をしているようでした。年代によって、立場によって、住む場所によっても、考え方はいろい...

  • 呼吸の大切さと瞑想のススメ

    こんにちは。今藤さちよです。雨が降り出しました。今年の梅雨は、梅雨らしい梅雨ですね(…って変な書き方ですよね。笑)今日は、オンラインで中医学講座に参加しました。3年目のスタートは、五臓の「肺」について。呼吸についても学びました。呼吸が大切、ってことは、このブログでも何度か書いています。天(陽)の気を受け取る呼吸は、ダイレクトに身体の元気を注入してくれますね。一回の呼吸はゆっくりと、長く、深く、細く、均...

  • 「好きなもの献立」と「身体のため献立」

    こんにちは。今藤さちよです。梅雨の合間の晴れ間、さわやかでしたね。今日は電車を乗り継いで、お仕事へ行きました。駅から歩く途中に大きな公園があって、ちょっとだけ寄り道♪大きな木の葉がそよいでいて、ほんの束の間でしたが、ものすごく癒されました。もしかしたら、今度の週末に息子が帰ってくるかもしれなくて、何を作ろうかと献立を考えています♡それで、そういえば、息子には、身体のことを一番に考えた献立にするのに、...

  • 人間関係で、こころを乱す思考劇場を手放そう

    こんにちは。今藤さちよです。強い雨と風で、嵐のようなお天気でしたが、風はまだ強いものの、少し明るくなってきました。今日から7月。学校も給食が始まって、さらに「いつもの日常」へと進んでいるようです。***少し前から、大切な人と連絡が取れない状態が続いています。今どきには珍しく、連絡ツールがメールだけ、なので、既読の機能もなく、こんな時期なので、体調やお仕事などで何かあったかな?と、ちょっと気になっていま...

  • 夏越の大祓と夏仕様マスク

    こんにちは。今藤さちよです。神奈川県では、午後から急に、嵐のようなお天気になっています。全国的にそうなのかな?何事もなく過ぎ去ってくれるといいですね。今日は6月30日、今年も半分過ぎました。今年の前半はなんだか…もう書くまでもないですが(ノ_<)初詣に行った頃は、世界がこんなふうになるなんて、想像もしませんでしたよね。普通がどんどん変化していく、すごい時代に生きてるのだなぁと感じる毎日でした。日本には、6...

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