ハッシュタグ記事一覧

【梅雨入り】ムシムシと寝苦しい夜

senです最近は、なかなかちゃんとした記事が書けていなくてというのも、お友達が運営するサークルの簡単なプロフィール動画を今、作成中なんです。ホントちょっとした…

2025/05/21 19:17

わたしの苦手な音

senです​わたしの苦手な音ということで、これが、巷でよく聞く繊細さんというのかどうかはわかりませんが、それが繊細さん現象だとすると、それは、ホロスコープでも…

2025/05/16 13:46

忘れた頃にご飯記事♪

senです忘れた頃に 笑（いつぶり？）ご飯記事〜〜上、ホタテの大葉フライ左下、スパゲッティサラダ右下、豚肉と蓮根の甘辛炒め上、鰤の煮付け下、牛肉と糸こんとピー…

2025/05/10 08:04

【トラウマ】疲れてるのに休めないのはなぜ？

 疲れてるのに休めない・・・あなたは、そんな感覚をお持ちではないですか？    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…

2025/04/20 20:14

疲れてるのに休めないのはなぜ？ 脳と身体のギャップを理解して“本当の休息”を取り戻す方法

「しんどいのになぜか休めないあなたへ」実はその感覚、自律神経の働きと深く関係しています。ポリヴェーガル理論やソマティック心理学の視点から、「休みたいのに休めない身体」の仕組みをやさしく解説します。少しずつ安心して休めるようになるヒントをご紹介。休むことへの罪悪感をやわらげ、あなたの中にある「休息の力」を取り戻しましょう

2025/04/20 10:42

【トラウマ】“安心できない私”に必要だったのは、頭じゃなくて身体の感覚だった

  「常に緊張していて安心できない」そんなお悩みはありませんか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…

2025/04/19 20:11

“安心できない私”に必要だったのは、頭じゃなくて身体の感覚だった

「常に緊張していて安心できない」そんな生きづらさは、トラウマと神経系の働きに深く関係しています。今日は、グラウンディングやセンタリングといった身体へのアプローチと、ポリヴェーガル理論を組み合わせたトラウマセラピーについてわかりやすく解説。身体が安心を思い出すことで、心も少しずつ落ち着いていくプロセスを知ってみませんか？

2025/04/19 16:52

インナーチャイルド~未発達な意識に向き合うという視点

数年前に読んだ、バーバラ・アン・ブレナンの『究極の光の手』の中で、とても印象に残る一節がありました。「インナーチャイルドのお世話はおやめなさい。インナーチャイルドなど存在しません。」この言葉に、最初はえええ～っ？と思いました。ヒーリングの世界では「インナーチャイルド」という概念が、私たちの内なる傷に寄り添い、愛と共感をもって扱われてきたからです。私自身も、セッションでは必ずその子どもの感情を認識し...

2025/04/17 00:07

【トラウマ】パーツ心理学とは？～心の中の「色んな私」にやさしく気づく方法～

 私の中には「色んな私」がいます。   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹…

2025/04/11 20:41

【アダルトチルドレン】心がつらいと身体もつらい

 ストレスって心だけの問題ではないんですよね～   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…

2024/11/03 20:25

身体の不調が多いアダルトチルドレン

 何かしらの悩みや生きづらさを抱えている方は高確率で、身体の不調も抱えています    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoで…

2024/10/29 20:05

エネルギーの無駄遣いをしていませんか？

体がだるい、重いと感じたり気力ややる気が出ない集中力が続かない何となく不調が続いている そんな風に感じている人も多いのではないでしょうか。 むしろ、「心も体も…

2024/09/27 15:14

【アダルトチルドレン】体調不良の根っこにあるもの

 病気ではないのになんだか体の調子が今一つ、そんな方はおられますか    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロ…

2024/09/18 20:37

2024.8.30 足の老化チェック＆ワークにコレ！！

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾夏風邪って…しつこいですね～いまだ完治せず(´；ω；`)ｳｩｩ  ちょっとづつ回復はしている感なのでもうちょっとだ！…

2024/08/30 16:25

( `◯ ω ◯ ) 心と体の健康診断がイマイチ過ぎた件。

( `◯ ω ◯ ) 心と体の健康診断がイマイチ過ぎた件。今年からストレスチェック制度が採用されました。これは全国的に広がっていて厚生労働省の統計では現在78％の受検率だそうです。( `◔ ω ◔ ) .｡oへぇ健康診断の受診に関しては従業員に義務付けられてる制度だけどストレスチェックは従業員の義務ではなく…受けるかどうかは個人の判断に委ねられるそうでございます。健康診断ストレス検査 職場における当該労働者の心理的な負担の...

2024/08/24 15:28

身体に意識を向けていると寿命もわかってしまう⁉

前世療法では、その前世での「亡くなる場面」も確認します。“死ぬところ”と聞くと、少しドキッとするかもしれませんが、それはとても意義のあることです。ある前世療法…

2024/07/30 09:17

【続】体の状態を良くすると、 心の状態もつられます。

     自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート  個別相談、…

2024/07/17 16:26

感覚と感情の違いはわかりますか？ 目に見える“身体から”のメッセージを受け取る

目に見えない存在や3次元ではない世界からメッセージを聞いたり何かを感じ取ること。 直感やインスピレーションを受け取ること。 得意な方も、出来ない、わからないと…

2024/07/14 15:50

自分の問題を見ていくことの難しさ

今回もセッションの感想から。 最近のセッションは、つい最近の自分気づきととシンクロするものが多く、本当に私たちはつながっている、と感じています。 最初のリーディングから、まさにここ1年弱何度も上がってきたサバイバルが出てきて とにかくマルデュックがこの問題に自力でたどり着くのを妨げていたんだな、と再確認できました。 自分の問題を見れない、感覚を感じることを妨げる、人からのサポートを受け入れない。こ...

2024/07/14 09:44

【ソマティック・セラピー】トラウマ体験は、心と体に残る

先日、ヒプノセラピーの講座「ソマティック・セラピー」プロコースにアシスタントとして参加してまいりました  ソマティック・セラピーの内容は、「体の癒しのメカニズ…

2024/07/08 14:57

私の…心のゆとりと、お金のゆとり

最近、お金絡みの犯罪が多すぎてなんだかなあ～( ｡ ŏ ﹏ ŏ ；)と思ったり…っていうか、調べてみたら昔から、犯罪の多くがお金関連でございました。 日本で1番多い犯罪は窃盗https://www.google.com/世の中 お金というか、お金がないとそもそも何も出来ないし、食べることすら出来ないのでお金がないと生きていけない。お金を得るためにはどうするのかと言えば、働ける体力のある身体とと、知識を備えた頭が有れば例え、どっちか...

2024/07/07 12:34

インナージャーニー

最近の私のブログを読んで、頭のごちゃごちゃ感や、やらなければいけないとわかっているのにできない苦しさ、わかります！Sakuraさんも私と同じなんだ～などという言葉を何人かの方からいただきました。うれしいなぁ～。今回の一連のことで得た収穫は、こういう感覚がよりわかり、クライアントさんの気持ちがより理解でき、またどうしたら抜けることができるのか、自分の身体を使って体感できたこと。 これが今後のセッションに生...

2024/07/05 11:29

体の状態を良くすると、心の状態もつられます。

     自分の強み、自分らしさ、特徴を知って、人生を身軽に！「自分」をうまく動かす講座をご提供プロフィール メルマガの購読ブログ読者アンケート  個別相談、…

2024/06/25 18:49

2024.5.15 ダイエット成功してるひとはいろんな制限をかけてない…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾【食べる順番】習慣でほんとにダイエット可能なのか？を知りたくて何人かの検証メンバーのダイエットフォローしてました   …

2024/05/15 17:23

女性ホルモンの偉大さを閉経で知る

生理前の肌荒れお肌が一晩でごわごわになった顔の色もくすんで茶色いしおでこと頬に痒みのある赤いブツブツがたくさん生理が近いよのサイン嫌いだわ(´ ; ｪ ; `)ｳｩ生理前ってニキビができたり肌荒れしやすくなりませんか？生理前～生理中の不調はホルモンバランスの乱れから起こると言われています分泌量のバランスが変化するだけでたった一晩で肌をボロボロにするんだから女性ホルモンの影響ってすごいよね...

2024/05/07 15:25

2024.5.6 GW最終日のご飯は創味シャンタンで…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾GW前半3日間 GW後半4日間カラダを休めつつ楽しく過ごせました♪   2024.4.30 ちろる。＆しえる。53歳…

2024/05/06 22:38

2024.5.2 フルーツだけ食べる人 完全栄養食ドリンクだけ飲んで生きる人 私食べる人…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾   【食べるということ】に関して…何年もほぼフルーツだけ食べて生活している人｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果…

2024/05/02 18:23

2024.4.30 祝【食べる順番】丸6年間そこそこキープで7年目突入…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾   【食べる順番】という太りにくい習慣を実践してもうすぐ丸6年経ちました～～～(≧∇≦)ﾉ【シン説！】食べ順 タンパ…

2024/05/02 18:23

2024.4.30 ちろる。＆しえる。53歳昔取った杵柄で筋肉痛に苦しむ…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾GW前半が終わりましたね～ちろる。の実家に帰省してました♪   義兄一家とドライブ＆アミューズメント(≧∇≦)ﾉ中一と…

2024/04/30 08:17

2024.4.22 四つ葉のクローバーをたくさん集めてみた…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾先日、四つ葉のクローバーのお話2024.4.19 四つ葉のクローバーというラッキー✨…な件。   日曜日の朝ウォーキン…

2024/04/23 17:35

牡牛座2度 「電気的な嵐」＊目に見えない「反応」が教えてくれるもの

4月22日前後の太陽のサビアン。私たちが意識していない処で働いている数々の「身体感覚」＝「電気的な嵐」にもっと注目することで、私達に新しい気付きを与えてくれようとしているようなシンボルです。

2024/04/19 18:13

2024.4.17 いつもより元気で肌艶よろし♪と友達に言われたの【鉄分補給強化】のおかげ…な件

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾1か月ちょっと前から【自律神経の乱れ】対策で【鉄分補給強化】しています♪🔥🔥🔥   週一のレバー料理   豆乳+ミロネ…

2024/04/17 16:25

1日ファスティングで－1.2キロ がしかしファスティング後にやってはいけない暴挙…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾本日1本目記事はこちら2024.4.13 更年期症状 不眠に腎臓のセルフケア…な件。   更年期さんの不眠症状など和ら…

2024/04/13 15:21

「心の記憶」と「体の記憶」記憶は脳のどこに保存される？

私たちはある意味、「記憶」でできています。 生まれてからこれまでに経験してきたこと、それに伴い感じた感情や考えたこと、知識として得てきたこと全ての記憶が、今の…

2024/04/12 21:28

2024.4.11 お家パワスポ？？枯れることなく元気な胡蝶蘭…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾以前風船が長いことしぼまないって話【不思議系な話】あれから8カ月後の風船どうなった？！。   ほんとに全然しぼまない風…

2024/04/11 12:44

You're stronger than you think you are! …な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近マイブームのブルゲリ・コノフィツムの画像を検索してみたり(〃ω〃)   うちの子はおしり型なんだが…(*ﾉωﾉ)2…

2024/04/08 16:29

2024.4.6【鉄活】レバーは苦手だが鉄分補給効果は即効性…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾わたくし絶賛更年期真っ只中♪気分も日々上がったり↑下がったり↓(-""-；)   これも更年期の洗礼か？(´；ω；`)…

2024/04/06 07:22

2024.4.2 食べないと頭がちゃんと働かないYO！！…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾昨夜のことお友達からHELPメッセージ！！   困ったことが起きてふっと思いついたのがしえる。こと（ciel.w）のピ…

2024/04/02 11:45

2024.4.1 2本目【食べ順ラボ】50代Yさん 食べ順習慣始めて3年 5キロ減キープ…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾本日1本目の記事↓2024.4.1 朝7時からの朝バイキング＆温泉 そして子供は大人と同じ熱感覚ではない…な件。   …

2024/04/01 20:12

カロリー制限・糖質制限と糖尿病 そして血糖値対策にサトウ式リンパケア…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾たまたま自動再生で流れてきたこちらの動画↓↓    サトウ式リンパケアの創始者佐藤青児先生が出演されていてその会話の中…

2024/03/27 13:49

2024.3.26【多肉植物】ブルゲリ・コノフィツムの災難…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾家に植物があることは癒しですね🌱✨   ちょっと前に我が家にお迎えしたブルゲリ・コノフィツム宝石💎のような多肉植物です…

2024/03/26 11:56

2024.3.23【鉄分強化2週間＆お米食べる強化1か月】検証した結果＆変化…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤ｱﾘｶﾞﾄⒸciel.w   ciel.w作品記事…

2024/03/23 13:23

2024.3.21【鉄活】レバーを食べるのは週1回くらいが適当らしい…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤ｱﾘｶﾞﾄⒸciel.w  ciel.w作品記事は…

2024/03/21 16:06

2024.3.16【鉄活】更年期不調に鉄分！効果を実感ちゅ…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤ｱﾘｶﾞﾄ♪   しえる。（ciel.w）ブログと…

2024/03/16 10:45

2024.3.15 White day に【柿の種】詰め合わせ宝箱 感謝…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾最近ちょこちょこ絵の記事が読まれていてかなりうれしいです(〃ω〃)❤ｱﾘｶﾞﾄ♪   ブログもなんだかんだ15年目？！…

2024/03/15 10:38

2024.3.14【鉄活】更年期メンタル不調に鉄分！…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪   【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…

2024/03/15 07:26

2024.3.12 【鉄活】鉄分補給に ミロ♪…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪   【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…

2024/03/12 12:36

「なんだか…薄くなった？！」と言われた…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪   【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…

2024/03/11 11:19

2024.3.8 お友達の二人展に行く、ちょいと春にむかう的ふぁっしょん…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾長くダイエットブログしてましたが一区切りつけました♪   【食べる順番】ダイエット効果の6年近くの記録はこちら↓ダイエ…

2024/03/08 12:31

心を安定させるということは・・・

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 心を安定させる、その人の 余力 となる。 心と体の中心にある 軸 をしっかり立た…

2024/03/08 02:33