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50代にサプリは必要？更年期・体力・栄養不足をラクに乗り切る方法
「最近、なんだか疲れやすいなあ…」「更年期かも？ イライラしたり、眠れなかったり…」「テレビでもサプリのCMばかり。私も飲んだ方がいいのかな？」 そんなふうに思いはじめるのが、だいたい50代。 私も同じように、「これ、年齢のせい？それとも栄
2025.4.3 二枚爪で痛いという友にクックゼラチンをおススメしてみた…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾先日のコト、友から「二枚爪」が痛くて(´；ω；`)ｳｯ…と話しがありました 二枚爪とは？？【爪の先が薄く剥がれち…
現代社会において、ストレスや不眠、イライラなど、心の不調を抱える方は少なくありません。実は、これらの不調に、ある栄養素が深く関わっていることをご存知でしょうか？その栄養素とは、「亜鉛」です。亜鉛は、細胞の再生や新陳代謝、免疫機能に重要な役割...
【感想あり】パン､唐揚げ､ビール､ポテチ…専門医が証言｢40代から"認知症の元凶"ため込む人の食卓に並んでいるもの｣｜Infoseekニュース
パン､唐揚げ､ビール､ポテチ…専門医が証言｢40代から"認知症の元凶"ため込む人の食卓に並んでいるもの｣｜Infoseekニュース長寿はめでたいが、認知症にはなりたくない。どうすればいいのか。アルツハイマー病などの研究
「クリスマスと筋トレとタンパク質と鶏肉と納豆と」この半年ほど食事管理アプリ「カロミル」で毎日記録をしています。すると健康に欠かせないけれど、私達日本人の最も苦…
食べても食べても増えない体重 なんてうらやましい悩み。 私のぜい肉を分けてあげたいくらい。 我が家のこども達、身長は伸びてるのに、体重がなかなか増えないんです。 どうしたらいいの？ 栄養足りてない？？ 今朝なんて食パンで … "【子育ての悩み】こどもの体重が増えない。" の続きを読む
ここ最近、やっぱり体重減少に悩んでいるようです。『エンハーツ56クール目』 週末はエンハーツ56クール目でした 今回も血液検査は良好で、貧血値関係は、すべ…
セキセイインコの“ぐり”が亡くなって一か月以上経ちました猫を追い出すために、重い家具を無理やり動かしたせいで、腰痛が三週間近く続きましたその間、あの襲った猫が家の周りをうろうろ。。。家の中の様子をうかがっていると思ったら家の中にいたり…ってどこも開けてないよw(ﾟoﾟ)w気持ちわりい食事もやっと作っているので栄養は摂れているのか疑問です作る気力がなくてプロテインで済ませてるときもありましたね納豆とアボガドの...
休眠しない 夏のシクラメン 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m Chariots of Fire - Vangelis冬に 家主がいただいてきたシクラメンはいったん元気がなかったんですが夏になって 復調。8月からは 花が咲き始めてます。家主のテリトリーなんですが、今まで週1だった肥料を週2にして蕾が見えて栄養不足だったのかな？？と。夏には沢山栄養が必要らしい...
カボチャのツルが枯れてきたので、残りを収穫しました。小さいものが多く、個数も少なく、ひどいものです。農業をしているものとしては、最低です。 カボチャは、通常1本の株から4～8個程度の実を収穫できます。私が植えたのは、多分60株はあると思います。画像に映
ご訪問いただき、ありがとうございますブログをご覧いただいた方を対象に、腸活診断を初回5000円を半額の2500円または、メールカウンセリング1往復を無料とさせ…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。最近、足がつる声を何人の方から伺いました。睡眠中に酷く足がひきつるこむら返りは、一…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。気温や湿度の高い日が続く夏は、身体がだるい、食欲が減退するほか、肌もくすんで見えた…
いま、幸せをかみしめているよ。 あまりに満ち足りていてクリエイティブになれない。 何も思い浮かばないし、脳を怠けさせてしまう。 さて、あまりの暑さに熱中症になっていませんか？ 娘は今朝（というか昼近く）寝坊してバタバタとバイト先に向かった。起こして
風邪をこじらせ、メニエールまで悪化し、結局、半月くらいも寝込んでしまった私。 途中、「ようやく復活！？」というくらい元気になったこともあったけど、「やっぱりだめだー」の繰り返し。 でも今度こそ本当に復活したかなー。&nb
薄毛に悩む方は多いですが、その原因や対策方法は多岐にわたります。特に食べ物が薄毛対策において大きな役割を果たすことをご存知でしょうか？本記事では、薄毛の原因を探りながら、食生活の見直しによる効果的な薄毛対策を詳しく解説します。
便秘は、健康や生活に影響を及ぼす不快な状態です。幸いなことに、自然な方法で解消できる手段があります。本ブログでは、おからパウダーがどのように便秘を改善するのに役立つかに焦点を当て、健康的な腸内環境を促進する方法を探求します。
〈70歳の5人に1人⁉〉新型栄養失調｜対策には栄養補助食品【高齢者と栄養】
「新型栄養失調って何？」 「栄養失調対策には何を食べれば良いの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、新型栄養失調とは・それにより起こること・対策として栄養補助食品がおすすめであることについてお話しします。 普 ...
2024.4.2 食べないと頭がちゃんと働かないYO！！…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾昨夜のことお友達からHELPメッセージ！！ 困ったことが起きてふっと思いついたのがしえる。こと（ciel.w）のピ…
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 92歳の心療内科医の藤井英子先生は人間関係に…
【考察】なぜ子供ヤモリであるガッツマンが亡くなってしまったのか考えてみました
なっとらあ麺です。 今回は昔飼育していたガッツマンが何故亡くなってしまったかについて考えてみました。 この考察は間違っているかもしれませんが、ヤモリを飼育している人たちの何らかのきっかけになると嬉しいです。 ※我が家で飼育しているニホンヤモリ達は以下の記事で紹介しているので是非ご確認ください。 亡くなる直前にヨーグルトを食べた動画と、亡くなった後に手の上に乗せた時の画像 今まで元気だったガッツマンが急に弱ってしまった原因として免疫力が落ちていたことが考えられます。 何故免疫力が落ちたのか 免疫力が落ちた理由としては尻尾の傷からばい菌が入ったことが考えられます。流れとしては以下となります。 脱皮不全になった際、脱皮殻を取るのに尻尾をこすりすぎてしまい傷がついてしまった 傷からばい菌が入ってしまい、腐ってしまった 尻尾が黒くなり取れてしまった 尻尾の傷からばい菌が入り、ガッツマンの免疫力が落ちてしまった 脱皮殻を取る際、お湯でふやかした後で尻尾を指で強くこすっていました。そのせいでガッツマンやBIGBOSS(大人のオスヤモリ)の尻尾が腐り落ちてしましました。 ビタミン剤入りヨーグルトを食べるガッツマン 1ヶ月に一度はヨーグルトにビタミン剤を混ぜていましたが、それでは不足していた可能性があります。 なっとらあ麺 ヨーグルトは他の餌を食べない時や強制給餌の時に便利ですが、 それだけでは栄養が偏る可能性を考えないといけません。 他のヤモリ達はヨーグルトの他に人工餌を食べていたので免疫力がガッツマンより高い可能性があります。 くる病だった可能性は無い なっとらあ麺 もしかしたらくる病だったのでは？ と考えてくれる人もいますが、その可能性は低いと思います。 くる病の場合は以下の症状がみられます。 ＊軽症の場合、ニホンヤモリの行動が変わる ・壁に貼り付けなくなる ・あまり動かなくなり、隠れてじっとしていることが多くなる ・食欲低下＊重症の場合、骨の変形が発生する ・尻尾が変形し、くねくねした形になる ・背骨が変形してしまう ・顎の変形によりラバーマウスになるという症状が現れます。 ガッツマンは子供ヤモリであり、壁に貼り付けなくなってはいたものの抱卵や骨の変形が確認できなかったことからくる病ではないと考えられます。 ※ニホンヤモリがくる病になった際の状況やラバーマウスが治るまでどれくらいかかるかこちらの記事で解説しています。 ht
野菜摂取量は1日あたり350g、足りていますか？ 時々買い物に行くスーパーの野菜売り場に設置されていた、カゴメの「ベジチェック」。 野菜不足が簡単に測定できるというという機器で、手のひらをのセンサ
月1回の通院日 先月、薬を減らしたら調子が悪くなり 薬は1種類増えました。というか、止めた薬をまた飲むことに。 更には爪が二枚爪 栄養不足と言われ、ビタミン剤…
夢の中でドビュッシーの月の光を滑らかに弾いていた。 楽譜もないのにスラスラと手が滑るように。 大好きな曲、現実でもあんなふうに弾けたらいいのになぁ。 いい気分で夢の中にいると、頭上で何かがすごい音を立てながらガサゴソと物音をたてている。私の月の光の演奏音をあっさりと消していく。 ねこ?…目を覚まして頭上に目をやると、でかい息子が早朝から押入れに手を突っ込んで何かを一生懸命探してる音だった。あぁ… 今日は、息子の定期検査の予約が入ってるので、しっかり寝れたような気もするので起きてブログを書いている。 卵パン 朝食は（も）最近ハマりにハマっている卵パン。 フェリシモで買ったゆで卵スチーマーが大活躍…
【これが原因】食べたいもので分かる身体のサイン9選YAHOO！ニュースに2023/8/30に掲載された記事です。それぞれの食べ物の欲求とその背後にある原因につ…
日本食 ・ 和食 が不健康な理由。日本人「日本食は健康」・海外の反応「日本食は不健康」どうして海外と日本では180℃見解が違うのでしょう?貴方の疑問は、この記事を読むことで解決できます。
梅雨明け前からの酷暑で食欲も減退。そしてスタートした受験生の夏休み＝3食準備。料理が得意でない私にとって苦痛だわ～（笑）それでも、やっぱりやらなきゃね。調理のために火を使うと、エアコンで快適に過ごせていた部屋が途端に暑苦しくなるのよ。更年期
うつ病の予防は重要であり、ストレス管理、健康な生活習慣の確立、社会的なサポート、神経伝達物質のバランス、などが予防に関与しています。 これらの要素を組み合わせた総合的な予防アプローチを取ることで、うつ病の予防に貢献することができます。
本日はつらつらとただいま 感じたこと 考えたことを綴っていきたいと思います。 ①今日の西瓜 あんまり大きくなってないや、と思い 大きくならない理由を検索去年も…
Welcome🌈ずいぶん前から指摘されている、全世界の土壌におけるミネラル減少。堆肥を使って農業をしていた100年前と比べ、全世界において、60－85％も土壌のミネラルが減少したと言われている。🌻目次🌻 見出し1．栄養不足の土壌からできる、栄養不足の野菜 見出し2．慣行農業と有機農業の比較、有機農業のメリットとは 見出し3．違和感を感じるオーガニックという文字 1．栄養不足の土壌からできる、栄養不足の野菜慣...
ビタミンDは様々な病気と関連しており、うつ病もその一つです。 日本人の98％がビタミンD不足と言われ日本人のビタミンⅮ不足とうつ病の増加には関連性があるのではないかと考えました。 ビタミンⅮの補給には食事や日光が必要ですがうつ病の状態では簡単には行えません。 サプリによる補給も必要であると
うつ病と栄養: 食事の関係性と重要性～オメガ3・ビタミンB編～
栄養は私たちの心の健康に大きな影響を与える要素です。 適切な栄養摂取は、脳の機能、神経伝達物質の合成、炎症の抑制などに関与し、うつ病の予防や管理に役立つことが研究で示されています。 簡単に栄養を摂取できるおススメのサプリも紹介していきます 栄養の事を学んでいき体調の改善に活かしましょう。
WCLINICにて新しく導入した『オーソモレキュラー療法 』 オーソモレキュラー療法とは⁉️簡単に言うと自分にとって最適な食事や必要な栄養素を知るための検査ま…
「栄養機能食品」の種類や特徴、栄養補助食品との違いを詳しく紹介しています。さらに、表示できる20種全ての栄養成分についてもまとめています。実際に販売されている製品も合わせて紹介しています。
「五大栄養素」とはどんなものなのでしょうか？この記事では「五大栄養素」の役割や必要性についてわかりやすくまとめています。それぞれの栄養素についての解説や含まれる食材についても紹介しています！
”恋愛ホルモンだけではやっていけないので、アジの刺身を作った”
婆さん歴が長くなって、恋愛ホルモンがどのようなものか判らぬままm(__)m 母と二人暮らしの生活を思い出す。 二人とも何も考えずに簡単なもので済ませていた。…
佐賀県は12日、生産量と額が19年連続日本一の養殖ノリに関し、赤潮の発生や少雨による栄養不足で、2022年度秋芽網期のノリがいずれも前年同期に比べ約半分に落ち込んだと明らかにした。赤潮の原因となるプランクトンを食べるカキを、養殖ノリ網の近くにぶら下げるなど緊急対策を今後実施する。 https://www.chugoku-np.co.jp/articles/-/258786?fbclid=IwAR0bGOKD1eQyHqWyVb8hlQcuiegoJeR3ZJzC-oYxYY0H9AoQBUCOG-fH5Jc
タンパク質が不足している5つの危険信号！Women's Healthに2022/12/16に掲載された記事です。体がタンパク質を求めているときに出すサインを5…
自分の体験から考える肩こりの原因と対策を前回の記事でも綴ってきました。実は肩こりの原因は栄養不足かも？という視点で、具体的な肩こり対策についてご紹介します。
日本で栄養不足になっているのは誰か：FAO HUNGER MAP
国際連合食糧農業機関(FAO)が毎年発表しているハンガーマップにおいて、日本が色付きになっていることが一部で話題になっていたので紹介します。 HUNGER MAPとは ハンガーマップ(HUNGER MAP)とは文字通り飢餓の度合いを示した地図です。具体的には各国・各国際機関が調査した「全国民における栄養不足の割合」を各国毎に図示しています。 The State of Food Security and Nutrition in the World 2022 FAO Food and Agriculture Organization of the United Nations 各国の栄養…
老け顔は栄養不足から 肌と髪 医師が教える10歳若返りレシピ - 記事詳細｜Infoseekニュース
老け顔は栄養不足から 肌と髪 医師が教える10歳若返りレシピ - 記事詳細｜Infoseekニュース見た目も体も若返る食事美味しく食べて、肌や髪のアンチエイジングを図ろうという新刊『肌と髪がよみがえる！医師が教える1
高校生17歳の息子ちゃん若いのに最近足がつるそうで母としてはカリウム不足？食生活見直し？が気になるところココさんの所に行く時作り置きなどあれこれ作ってはいくんだけど残してることが多かったりお弁当箱に面倒で詰めて行かず菓子パンを買って食べたり(ここでﾌﾟﾁ喧嘩勃
*.:。(o ´∀｀ o):.* よ゜:: う.。: こ..*.そ゜:..(o ´∀｀ o)。:.*Welcome to *Riyon's Room*先週 兄ちゃんが来まして、、、お部屋の片付けをしました。残していった参考書等、、、国家試験直後だったら売れたらしい…。(・・;)↑まだまだあります。 その後 兄ちゃんズ仲良くボルダリングに出かけていきました。この日はくもり空リヨンすわん。にはちと寒かったのかしらユルPになってしまいまして😨慌ててストーブONそして...
舌の見た目というか、調子がよくなかった体験談です。あまり見て気持ちいい画像ではないかも、なので、お目を汚したら 申し訳ありません。ちなみに、今は解決済みです。□ 舌の見た目がおかしいさあ、今回のテーマは何でしょうか？「舌の荒れ」について。わたくし、時々、舌が荒れるんです。こんな感じに。それで調べてみたんですが、「地図状舌」（ geographic tongue ）と言うみたいですね。舌の一部が紅くなったり、あるいは白く...
2009．3．30 朝起きると鼻水ズルッズル。しんどい・・・・ VIAZULの夜行バスが極寒だったからなのか、日々の栄養不足がたたったのか。キューバに来…
