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こんにちは今日はキャベツの芯のお話です。早速ですが、キャベツの芯てどうしてますか？捨ててる？食べてる？我が家は食べてます。はい（笑）焼きキャベツにすると芯も美…
こんにちはキャベツの芯、どうしてますか？我が家は食べてます。はい（笑）焼きキャベツにすると芯も美味しくいただけます。毎回毎回、何十円分かを捨ててると思うと・・・・・。しかもキャベツの葉の約2倍のカリウム・カルシウムが含まれているそうです。捨てるのが勿体な
ぬちまーすは体に悪い？がんに効く？怪しい？ぬちまーすについて調べみました！
ぬちまーすは、豊富なミネラルを含む特殊な天然塩です。高血圧予防やむくみ改善、糖尿病リスクの軽減など、いくつかの健康効果が期待されていますぬちまーすは健康的な食生活の一部として摂り入れることをおすすめします。
二度目の人生における健康的な食生活 76～生命と健康長寿に必要なカリウム（K）の摂取基準と摂取量等
カリウムは体液の浸透圧を決定する重要な因子、酸・塩基平衡を維持する作用、神経や筋肉の興奮伝導、血圧低下、脳卒中予防。健康な人はカリウム欠乏を起こすことはまずない。ナトリウムの摂取量の低下に加えてナトリウムの尿中排泄を促すカリウムの摂取が重要
先週、今年に入って初めて受診したもなか。体重はまたちょっぴり増えていました今月3日の嘔吐1度の他は落ち着いた状態で食欲もあってしっかり食べられて、下痢も無しだったのが良かったのでしょう。血液検査の結果です。クレアチニン値 は 2.84 （1ヶ月前は 2.74 ）、BUN値 は 80.6 （1ヶ月前は 57.7 ）。数値としては少し上がっていますが、でもまぁ横ばいと言ってよい状態でしょう。前回 2.9 と少し低めで要注意だった カリ...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。Instagramを見ていたら、やたら干し柿の広告が目に留まって、無性に干し柿が食…
今月頭に受診して血液検査を受けていました。約2週間後に再検査しましょう、とのことだったので先日 行ってきました。体重は僅かに減少。そこそこ食べられてはいたけれど、嘔吐と下痢もあったので身に付かなかったかな・・・。さて、血液検査です。クレアチニン値は約2週間前の 3.31 から 2.74 に、BUN値は 111.4 から 57.7 に、共に下がっていました。意外・・・。嘔吐があるのはBUN値が高い状態でムカつきが続いているからだと...
シャインマスカット🫧栄養素の宝庫🫧✅ビタミン✅ミネラル✅ポリフェノール※レモンの約2倍ビタミンC カリウムやカルシウムも豊富【糖質】脳のエネルギーになる栄養素…
毎日レタスを食べるようにしています。今の時期はレタスとトマトです。
レタスについて調べてみました。 「レタスはミネラルの一種であるカリウムが豊富で高血圧 予防」になるとのことです。 ＊カリウムは摂り過ぎた塩分を尿として排泄…
筋肉痛ではないかと 7月末（27日）に発生した妻の背中の傷み、その後は肩にも波及しました。 27日には一旦収まりましたが、8月に入るとまた痛みが再発してきました。 とりあえずカロナールを服用することで痛みを抑えていますが、根本的な治療薬ではありません。 昨日（5日）は訪問医の診療日でしたので、さっそく診てもらいました。 一番気になっているのは13年前に脊椎手術した際に取り付けた金具が皮膚に到達することですが、どうやらその懸念はとりあえずなさそうです。来月初めに大学病院の成形外科の診断（X線撮影あり）で詳しく診てもらおうと思います。 傷みは脊椎の右側からきているようですが、先生によれば筋肉痛では…
【トマトジュースを飲めば太らない！？】～トマトジュースダイエット恐るべし～猛暑に最適
ダイエットだけでなく健康のためにもおすすめなのが、トマトジュースを飲むことです。 最近、家の畑にミニトマトを植えたのですが、 その成長が驚くほど、早いのです。 植え始めたのが4月頃、7月には もうこんなに実が成り、トマトジュースができました。 そこで、トマトジュースダイエットの紹介とその効能を 検証してみました。
だるくても高血圧改善料理こんな日もあった、、やっとこさ 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 喜びのサンバ 小野リサ電気代が高くなるというので 窓を開けて辛抱。 やけにだるくてならなかった。暑い日で30度前後、ぼ～～、慣れないからだ。顔は10代みたいに 脂っぽい。 汗腺がふさがってるような感じで シャワーを浴びて人心地。今年は辛いのかしら？家主の健康管理は...
【血圧を下げる飲み物】トマトジュース・お茶・青汁がおすすめ『管理栄養士』
「高めの血圧を下げる飲み物が知りたい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、血圧を下げると言われている「トマトジュース」「緑茶」「青汁」について、何の成分に降圧作用があるのか管理栄養士でもある筆者がお話しします。 ...
天然 平目の縁側スイカ🍉 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m サンサーズ 水族館30度、窓開けて凌ぐ、、着たころは 家主は 部屋が キンキンに冷えてるのがお好きだった。朝の空気を入れようとしても 窓を開けさせない人だった。朝の散歩や、朝のベランダでのお茶も嫌だっ。。いまや 夕涼みも お好きなら 電気料金が心配と 窓を開けさせてる。電気料金より、ペリエ代の方がひっ...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。梅雨シーズンに起きる「むくみ」の原因は、湿気に関係があると考えられています。ジメジ…
現代の多くの人々が白髪の悩みを抱えていますが、自然の力で解決する方法が注目されています。その中でも、ザクロは豊富な栄養成分を含み、白髪対策に効果的な果物として話題です。この記事では、ザクロの驚くべき効果とその取り入れ方について詳しく解説します。
「緑茶って健康にいいって聞くけど、何がいいの？」 「緑茶の栄養や効果について知りたい」 などの疑問はありませんか？ この記事では、緑茶の栄養や成分とそれに期待できる効果についてお話しします。 一括りに「緑茶」といっても、 ...
自然の力を借りたスキンケアが注目されていますが、皆さんは「ぬちまーす」をご存知でしょうか？沖縄の美しい海から採れる天然塩で、美肌効果が高く、手作り化粧水に最適です。この記事では、ぬちまーすを使った手作り化粧水の魅力とその作り方をご紹介します。
「カリウムが多く含まれている食材は？」 「カリウムって野菜・果物以外にも含まれているの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、カリウムが多く含まれている食材について詳しくお話しします。 各食品群ごとにカリウムの多 ...
ダイエットに悩んでいるあなたに朗報です。日本の伝統的な野菜「明日葉」は、健康的に体重を減らすための強力な味方です。本記事では、明日葉の驚きのダイエット効果と簡単に取り入れられるレシピをご紹介します。明日葉の魅力を知り、健康的な体を手に入れましょう。
美肌を目指すなら、食べ物の選び方は重要です。中でもみかんは、美肌効果抜群のフルーツとして注目されています。本記事では、みかんの栄養素や美肌効果、簡単に取り入れられるレシピをご紹介します。美肌作りにぜひ役立ててください。
キヌアダイエットは、健康的に体重を管理し、栄養をしっかり摂取するための効果的な方法です。本記事では、キヌアの栄養価、ダイエット効果、レシピ、成功体験などを詳しく紹介し、あなたのダイエットをサポートします。キヌアを日常に取り入れて、健康的な体作りを始めましょう。
モロヘイヤの栄養と効能: 知っておきたい驚くべき健康メリット
### 序文 健康志向が高まる中、注目されているのが「モロヘイヤ」です。この栄養満点な野菜は、多くの健康効果を持ち、日常の食生活に取り入れることで、美容や健康に大きな効果をもたらします。本記事では、モロヘイヤの栄養成分と効能、そして美味しい摂取方法を詳しく紹介します。
とても寒い1日だったことと、渡辺謙さんと妻夫木聡さんの演技に魅了されたこと
☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 曇最低気温、3.9℃ 最高気温、8.6℃ 寒い1日でした北海道の北の方では雪が…
こんにちは。昨晩、ブログを書きながらまたまた寝てました。今日は朝から結構な雨が降っています。私は今、実家で父の食事を作りながらブログを書いてます。89歳の父は…
2023.10.28に投稿した「脳の血管と血流」などと重複する部分はありますが、PRESIDENTの「血管革命」という特集は参考になりました。 人体の中には、動脈、静脈、毛細血管の三種類の血管があり、全てを繋ぐと10万kmにおよび地球を2周半するほどの長さが巡っています...
ヤーコンはキク科の多年草で、イモはナシのような食感でほんのりとした甘みがあります。 カリウムを多く含み、血圧の高い人にはお勧めのようです。 レシピはキンピラ、生のままサラダとしてもいいし、ハンバーグ
お晩です⭐ 今夜は 天窓にくっきり綺麗なお月様。🌗 ところで 相変わらず偏食夫婦です（;^_^A がっ❕ 食欲が無い時でも 胃腸に優しい栄養のあるものを食べたくて ”ゆり根”スープを作ってみました。 冬の乾燥対策は 体の内側からも大切です。 ＜2～3人分＞👨👩👦 材料：ゆり根（大1/2ヶ）・玉ねぎ（小1/2ヶ） じゃがいも（中2ヶ）・小松菜（小2株） 水（状態見て400cc～500cc）・牛乳（100cc） コンソメ顆粒（小さじ2と1/2）・ 塩・コショウ適量 お好みで黒コショウ適量・バター（5g） ①バラしたゆり根・玉ねぎの薄切り・ 薄切りしレンチンで少し柔らかくしたじゃがいも・ 3センチに切った小松菜をサラダ油で炒める。 ②（冷めてから）水400ccと共にミキサーにかけ...
薬剤師向けにK（カリウム）について詳細に解説。Kの血中濃度異常に関する理解と臨床応用に焦点を当てています。低K血症と高K血症の症状、原因、および禁忌の薬剤について詳細に説明し、薬剤師の実務に役立つ情報を提供しています。
【ダイエットフードで大人気】ブロッコリーのすばらしさ【野菜の王様】
不思議な形をした野菜であるブロッコリーですが、実はブロッコリーってめっちゃすごいダイエットフードなのです。 レモンと同じぐらいのビタミン、野菜とは思えない高たんぱく、野菜なので食物繊維も取れて減量にも適しています。そんな格闘家やボディービルダーもオススメする健康食であるブロッコリーの凄さ紹介しましょう。
こんにちは、めいです今日も暑いです この暑いのに、コトコト煮ているのは 小豆です しかも目的は、この煮汁 小豆の煮汁には、 ポリフェノール、カ…
『デーツ』を買ってきました！ ドライフルーツの一種らしい。 正直、買うかどうか悩みました💧 たぶん、売り場で5分くらい 考え込んでいたと思います（笑） 優柔不断ではないんですが…😅 &
リンは清涼飲料水やレトルト食品・加工食品等に食品添加物として使用されている為、これらの食品には、比較的リンが多く含まれています。透析患者の1日のリン摂取量は800mg以下にすることが良いとされています。通常、成人男性の1日のリン摂取目安は1000mg、成人女性の1日のリン摂取目安は800mgとされています。
12種類の野菜ジュースを徹底比較！ 最も栄養価が高い製品は？
様々なメーカーから同じような野菜ジュースが販売されており、何を基準に選べばいいか分からないと思ったことはありませんか？「野菜ジュース」について、ニーズの多そうな4つの基準で12製品を比較し、ランキング形式でまとめてみました。
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 今日も窓を閉めて黄砂、花粉をshutdown！ お天気がいいのに外に出たくない、出られない 明日は黄砂の飛来もない（ 少ない？ ）ようで洗濯物も外干し可 お天気だけ気にしながらの生活ではなくなってきた。 今朝のsu...
がんを増殖させない ナトリウムとカリウムのバランス リボ酸カリウムとは③
Welcome🌄 カリウムは、乳がん細胞株におけるアスコルビン酸の抗腫瘍効果をin vitroで増大させる（2016年4月27日）の論文より、一部抜粋して翻訳する。素人には、難しい用語が沢山出てくるけれど、一番興味深く感じたのは、ここ👇がん細胞では、細胞内のNa+(ナトリウムとK+（カリウム）のホメオスタシスが乱れている。これは、腫瘍細胞におけるNa+/K+ ATPaseの発現と活性の変化により、Na+とK+の活性輸送が修飾され、細...
パレット7のブログにお越しいただきありがとうございます 現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを…
[ 問題 ]食塩の摂りすぎが気になる日本の食生活。次の果物の中で、カリウムを一番多く含むのは？ 答えの選択肢 いちご りんご バナナ フルーツ大統領 答え → バナナバナナに含まれるカリウムは、100g あたり 360mg。いちごは、170mg。りんご（皮なし）は、120mg。ちなみに、メロン（露地メロン）は 100g あたり 350mg あるよ。アボカドだと、590mg もあるんだ。 ＞＞ 【減塩食を続けるコツとは？】 ネスレ...
◎カリウムPotassium(K:kalium)かりうむカリウムの発見は、イギリスのデイビー(SirHumphryDavy)によって1807年、植物を燃やした灰から水酸化カリウム(KOH)を電気分解にすることにより分離しています。この元素は、草木灰（Potash:壺Pot灰ash）に多く含まれる事からポタシウムと名づけられました。カリウムは電気分解で単離された最初の金属として知られています。数日後には水酸化ナトリウムを電気分解しナトリウムを発見しました。1808年、石灰と酸化水銀の混合液を電気分解することでカルシウム(Ca)を発見し、その後も電気分解の実験をおこないマグネシウム(Mg)、ストロンチウム(Sr)、バリウム(Ba)の合計で6個の元素を発見しています。ドイツ語でカリウムKaliumuで、アラビア...[カリウム]食生活について語ろう
母が体調を崩し「血尿」が出てると聞いたとき真っ先に思い出したのがIgA腎症 扁摘パルスで完全寛解の言葉…‼️希望が持てる嬉しい例😭本当に良かったねこの20代…
16時間ファスティング 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m イメージはイタリアの下着メーカーのCM試しにやってみました。14時間半ぐらいからやけにお腹が鳴りました。口にしたのはお茶だけ。眠ってた時間もあるので一食抜き位の気軽さでした。お通じは起きて しばらくして 水分を入れたなりにあって、要するに お腹を開けるのがいいみたいですよ。お腹を空かせると 腸...
