メインカテゴリーを選択しなおす
KOHちゃんの腎臓は一つで頑張ってくれてます。毎日休みなく働いてくれてるのでとても感謝しております。でも血液検査の腎臓の数値はそんなに良いとは言えません。手術…
![[DASH食]食生活について語ろう](https://static.blogmura.com/image/no-image-07d9f35fd786d693ec0205a760f8cf63.webp)
・DASH食DietaryApproachestoStopHypertensiondietだっしゅしょくDASH食事プランは1990年代にアメリカで勧められた高血圧予防のための食事療法です。高血圧降下によって冠動脈疾患、脳卒中のリスクを低下させる可能性があるとの報告があります。野菜、果物、低脂肪の乳製品を中心とした、飽和脂肪酸や総脂肪、コレステロールの量が少ない食事としています。ある特定の成分、食品ではなく食品全体からの組み合わせを中心にした食事療法として考え出されたのが、DASH食（ダッシュしょく）です。現代の食事で不足しがちな成分のカリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、良質なたんぱく質などを多く含み、これらの栄養素は血圧を下げる作用のあることが知られている成分です。カリウム：ナトリウム(食塩)...[DASH食]食生活について語ろう
火曜日、、、 なんてあっつい！！！ 9月なのに！！！ ちょい寄りした BIOーRALにて、、、 ココナッツウォーター発見！！！ 冷凍庫で急冷させてからゴクゴク、、、、 なんとココナッツ1.5個がPETボトルに、、、、 味については、ほんのり甘いアイソトニック飲料のようです。 さらに 豊富なカリウムは、、、 食べたものをエネルギー化してくれるという 優秀な電解質でカロリー消費を助けてくれるとのこと！！！ 知らなかった、ココナッツウォーターの ダイエット効果でした😊 もうこれは、、、 ケース買いして毎日飲みたい、、、😆
スーパーで「見切り売り」の品を購入します。この時は、1房「60円」で購入しました。（9月10日の記事の画像）下の様に、余りにも安すぎるバナナだと、可食部が、あまり取れませんでした。タッパを、用意します。「400g」ずつ、詰めていきます。「344kcal」は、多く感じるかもしれませんが「カップ麺」や、「インスタントラーメン」より少ないカロリーです。私は、「肉体派」の労働をしてるのと、仕事の日は、昼食は食べません。仕...
今日から8月、早いですね～朝から【熱中症警戒アラート】が出て猛暑です8月1日は『水の日』だそうです1年のうちで水の使用量が最も多い月であることから、節水を...
みなさんは夜、何回トイレに行きますか？トイレに起きるだけで、睡眠は妨げられ、それが何度もあると、睡眠不足や生活に影響することは想像に難くありません。夜間にトイレに行くことを「夜間頻尿」といいます。夜間頻尿とは、夜間に排尿のために1回以上起き
久しぶりの様な気がする・・・ ベイクドチーズケーキを 焼きました＾＾ いい焼き色！ こーんな切り口です 濃厚だけど くどくなく 食べやすかったです🍰 ベリー系ソースが ほしかったなぁ・・・ 続いて 初となる豆腐を 作ってみました！なぜ急に豆腐を 作る気になったかというと ぬちまーす(塩)を買った時に ついていた レシピに掲載されていました えーっ！っていうくらい 簡単なレシピなので・・・ これが 美味し―＾＾ 塩味がきいてて ツルんって感じではなく いくらでも 食べることができそうです＾＾ ぬちまーすは 塩なんだけど 塩分を排出するカリウムが 豊富で 血圧を気にする私には もってこいなのです。…
高校生17歳の息子ちゃん若いのに最近足がつるそうで母としてはカリウム不足？食生活見直し？が気になるところココさんの所に行く時作り置きなどあれこれ作ってはいくんだけど残してることが多かったりお弁当箱に面倒で詰めて行かず菓子パンを買って食べたり(ここでﾌﾟﾁ喧嘩勃
2020年3月：夫と別居2020年8-11月：アルコール依存症の病院に入院★ただ今、入院中のことを書いています★（2020年10月初め）月1回の病院の家族会…
米国食品医薬品局（FDA）は、40歳以上の人は摂取を制限するよう勧告しています。味の有効成分グリチルリチン酸にカリウム濃度を下げる性質
Burton Tokyo Flagshipで来季のブーツ試履き
「最初の頃に評価が分かれたけどどうなの？」と言う話になり、これは、私が発売当初から使っている感想だけど、バインのストラップに頼りすぎるとStepOnは使いにくく感じるかもです。大袈裟に言うと、トーションも使わず、倒すだけの板の乗り方だと、切り返しも遅いし、実は板も踏めていないわけで、次のターンの導入で、もうタイミングがズレちゃう→さらにカバーしようとして体も伸びてしまう→伸びるから今度は体を被せる→頭が寝る→バックサイドが疎か→タイミングずれるとかいう悪循環が起きるのでは？
慢性腎臓病で気をつけること【タンパク質、カリウム、リン、塩分の摂取量】
にほんブログ村 腎臓にやさし生活をしようと アレコレ調べているハピです(^O^)／ 先日つぶやいた 「カリウム＆リン早見表」 ～↓その内容はこちらから↓～ https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/20200
*.:。(o ´∀｀ o):.* よ゜:: う.。: こ..*.そ゜:..(o ´∀｀ o)。:.*Welcome to *Riyon's Room*リヨンが腎臓病と診断されてDr.に「さつま芋🍠はOK」と言われてレンチン焼き芋は常備さつま芋は高カロリー低たんぱく腎臓病っ仔にはgoodでもでもカリウムが多いのよね〜😥レンチンより茹でさつま芋の方がいいみたい。リヨンは血液検査でカリウムに問題は今の所無いけれど今まで以上にさつま芋を食べているからなぁ〜【茹でこぼす！】腎臓病...
*.:。(o ´∀｀ o):.* よ゜:: う.。: こ..*.そ゜:..(o ´∀｀ o)。:.*Welcome to *Riyon's Room*最近フルーツ食べたい病になっていまして重いから…カットフルーツにしようか迷って悩んでパイナップル🍍パイナップルとキャベツ大根も買おうかと思ったけれど肩が壊れる😥大根はやめました。甘ーい匂い😍リヨンすわん。も興味津々♪リーちゃん！トゲトゲ気をつけてね。食べますか！((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸリヨンはパイナップル食べていいのかなぁ？...
