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にんじん 花言葉 : 幼い夢ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。わが家はにんじんのベビーユーザー。朝用の常備菜として蒸…
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その18 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 10
ワカメにはマグネシウム、フコキサンチンが、ヒジキには食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンE、アルギン酸が、海苔には、蛋白質、ω3系脂肪酸のEPA、鉄、亜鉛、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、葉酸、タウリンが豊富に含まれている。
かぼちゃ 花言葉 : 広大・広い心ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ほくほくで甘いかぼちゃ🎃料理やスィーツに万能に使…
【カロテン】 緑黄色野菜 おススメの調理方法は？ 【アミューズ】
[ 問題 ]カロテン（カロチン）を多く含む野菜をまとめて緑黄色野菜といいます。カロテンは脂溶性ですが、おすすめの食べ方とは以下のうちどの調理方法でしょうか？ 答えの選択肢 「炒め物」 「調理せずに生で食べる」 「よく冷やしてサラダで食べる」 「食べた気になる」 答え → 炒め物緑黄色野菜というと、ほうれん草、トマト、ニンジン、カボチャ、ピーマンなどがあるね。カロテンは脂溶性だから、油と一緒に摂ると、吸収...
ハロウィンスィートというお芋さんに初めて出会いました。サツマイモなのにカボチャのような味もする。βカロテンが普通のサツマイモのなんと、100倍！コロッケにしたら美味しかったです。
あと数キロ痩せたい主婦酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目…
