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「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その18 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 10

ワカメにはマグネシウム、フコキサンチンが、ヒジキには食物繊維、カリウム、カルシウム、ビタミンE、アルギン酸が、海苔には、蛋白質、ω3系脂肪酸のEPA、鉄、亜鉛、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、葉酸、タウリンが豊富に含まれている。

2024/10/24 07:17

【伊豆河童“サウナところてん”商品化】さっぱり青みかんの香り/栗原商店【サ飯】

ところてんの製造･販売を行う株式会社栗原商店(静岡県清水町)は2024年8月1日(木)、「サウナところてん」を発売しました。 静岡のサウナ温浴施設だけで提供されていた“サ飯(サウナ飯)”の「サウナところてん」を商品化した...

2024/08/05 18:31

今度は、悪魔のように美味しいご飯のこと

☆アクセスありがとうにほんブログ村 ☆ランキングに参加してます☆ 昨日の札幌 曇最低気温、13.1℃ 最高気温、19.2℃ お天気が不安定・・・雲がどんより厚…

2024/05/29 06:26

難消化性デキストリンの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】

「ときどき、食物繊維（難消化性デキストリン）配合と書かれているものがありますが、難消化性デキストリンとは何ですか？」 「難消化性デキストリンを摂ることによって得られる効果を教えてください。」 「難消化性デキストリンが入っ ...

2024/03/23 14:54

🌸腸内フローラ🌸気になる『やせ菌』クリステンセネラ

▲桜餅 健康と美容に関心がある女性なら『エクオール産生菌』も気になりますが、ダイエット中の方なら自分の腸内フローラに『やせ菌（クリンステンセネラ）』がいるかどうかってかなり気になりますよね。 今回の検査結果によると、レモンの腸内の『やせ菌』は、0.41%。判定基準によると、...

2024/02/26 18:10

ゴボウは腸活ダイエットの優等生！食物繊維・オリゴ糖が豊富でバランスの良く含まれるプレバイオティクス食品

腸に良いイメージがある「ゴボウ」。ゴボウはそのイメージ通り、腸に良い働きをする、とても優秀なプレバイオティクス食品でした！食物繊維・オリゴ糖を豊富に含むゴボウの腸に良い働きと、腸活ダイエットへの活用法についてまとめました。

2024/02/24 11:39

便即出し。食物繊維と白湯とトイレのウラ技・ショウの独り言

こんにちは、ついてる部屋の管理人・ショウです。 今回は「腸内環境」を整える対策・第3弾になります。それも「便即出し」の実践編になります。 過去に2回、「腸内環境」を整える対策を紹介しましたが、人間の体は突如として排便機能が不調になる時が

2024/02/23 10:14

食物繊維たっぷり！スーパー大麦バーリーマックスで腸内環境を整える

食物繊維が豊富で、腸の奥まで届くと噂の、スーパー大麦バーリーマックスを食生活に取り入れるようになって、しばらく

2024/01/30 14:29

ストロングファイバー 効果 口コミ アサヒ

この記事では、アサヒのストロングファイバーを口コミします。メリットばかりではなく、デメリットと考えられる点も包みかくさずお伝えしますね。 それでは、早速いってみましょ～♪ ↓ アサヒ ストロングファイバーはこちら。 ストロングファイバー 効

2024/01/17 12:18

血糖値対策で「イヌリン」を試しています

今年の11月中旬に受けた人間ドックの結果が、これがまぁ、かろうじて正常範囲内ではあるけれど絶妙に微妙、けっこうギリギリな感じ満載だったものですから（－－；少々凹んだ私はブログでぼやきまくらせていただきましたが、結局のところ自業自得な結果です

2023/12/09 23:57

クリアファイバー 口コミ スギ薬局

この記事では、スギ薬局のプライベートブランド「スギセレクト」のクリアファイバーを口コミします。メリットばかりではなく、デメリットと考えられる点も包みかくさずお伝えしますね。 それでは、早速いってみましょ～♪ ↓ おすすめの水溶性食物繊維（難

2023/10/25 12:01

【小麦粉不使用】もっちりプチプチ食感♪もずくチヂミ

もずくはそのままでも美味しいけど、汁物に入れると良い旨味の出汁が出ます。今回はその旨味を活かしたチヂミを作って

2023/10/16 22:46

タマチャンショップの八百屋ファイバーを口コミ！1カ月間食べてみました♪

この記事では、タマチャンショップの八百屋ファイバーを口コミします。メリットばかりではなく、デメリットと考えられる点も包みかくさずお伝えしますね。 他のユーザーさんたちの口コミもたくさん読んだので、まとめたッス。少しでもあなたのご参考になれま

2023/10/11 11:31

イージーファイバーの効果を口コミ！1カ月間飲んでみました♪

この記事では、小林製薬のイージーファイバーを口コミします。メリットばかりではなく、デメリットと考えられる点も包みかくさずお伝えしますね。他のユーザーさんたちの口コミもたくさん読んだので、まとめたッス。少しでもあなたのご参考になれましたら幸い

2023/09/27 11:38

便秘対策!!イヌリン購入🎶

  適切なバナーが無くて… ダイエットになってしまったが…💦   LAWSONにて、 こつぶグミ シャインマスカット・巨峰🍇を買ってきました🙂🎶   便秘対策のために色々調べてたら、 『イヌリン』という物質に辿

2023/08/07 12:59

アガヴェ利用の可能性を探る(2022)

AgaveはサボテンやOcotilloと共にメキシコの砂漠を代表する植物です。近年、日本ではAgaveが大変な人気で、観賞用に栽培されています。しかし、Agaveの利用と言えば、繊維をとるためにプランテーションで産業的に栽培されたり、テキーラの原料として畑で栽培される方が物量的

2023/07/28 06:29

大麦の健康効果とは？毎日の健康をサポートする穀物パワー

毎日の健康をサポートする穀物「大麦」の健康効果を徹底解説します。大麦はスーパーグレインの一つで、その栄養価は高く驚くべきもの。大麦を食生活に取り入れて、健康的な生活を手に入れましょ。。

2023/07/03 17:29

クローン病のぼくは野菜ジュースから水溶性食物繊維を摂ってます【野菜一日これ一本】

トマト系のジュースは苦手だけど、『野菜一日これ一本』は美味しすぎるって思うくらい飲みやすいので感動しますよ。

2023/01/17 20:24

食物繊維たっぷりでダイエット効果も？マンナンライフの新作「蒟蒻畑 ラ・フランス味」レビュー&口コミ

腹持ちが良く、ヘルシーなイメージがあり、ダイエット中の間食として人気のある「蒟蒻畑」。 そんな「蒟蒻畑」から秋

2022/09/16 09:14

幻のきのこ「博多すぎたけ」が生産者から直送？！博多すぎたけ商店レビュー

博多すぎたけ商店の国産冷凍きのこを紹介しました。きのこの味も濃く、こんなおいしいきのこは初めてです。冷凍なのにパラパラしていて使いやすく時短で料理したい人におすすめです。美容や健康やダイエットに毎日おいしいきのこを食べたい人にもおすすめです。

2022/08/27 13:48

【ひじきの煮物】サラダ豆を使って彩もよく(*^^*)腸活に効果的⤴✨

ひじきは身体にいい‼️✨ ★カルシウム ★食物繊維 ★マグネシウム、などなど豊富⤴✨ 「ひじきを食べると髪が黒くなる」 そう聞いたことはありませんか❓ そして お通じにもいい(≧◇≦)✨ 小学生のころに

2022/06/18 13:09

乾燥カットわかめ

ダイエットを始めてから少し便秘気味。 ネットで見てみると“水溶性食物繊維”が便秘改善に良さそうと書いてあったのでポチッとしたのがコチラ 👇  乾燥カットわか…

2022/05/20 07:10

コレステロールを下げるのに役立つ食品（その1）

血液検査の結果、総コレステロールが高めだったことが気がかりなので、健康情報には振り回されたくないと思いつつ、コ…

2022/05/02 20:49

コレステロールを下げるのに役立つ食品（その2）

コレステロールを下げるのに役立つ食品のその2です。

2022/05/02 20:48

里芋が苦手な女性の方は必見です高血圧や便秘に効果があります里芋を食べましょう。

里芋の購入方法や里芋の選び方を説明しています。購入時期によってはまだ芽が出ていない場合もあります、芽を出す方法や、お手軽に食べれる事で、美味しく食べれるレシピも載っています。 栽培の失敗談も載せてあります、最初の失敗は今後の栽培に後を引くので確実に成功への道に する様にしましょう。

2022/05/02 10:58

水溶性食物繊維について

やかです。 便秘にはなっていませんか 女性は、月の周期で体調がころころ変わるので、便秘を感じるタイミングがあるかもしれませんね 「水溶性食物繊維」をう…

2022/03/23 13:23

【腸活・便秘対策】もち麦の栄養や注意点～おすすめの食べ方～

もち性の大麦を加工したもち麦には大麦β‐グルカンと言われる水溶性食物繊維が豊富に含まれています。白米や玄米、オートミールとの栄養の違いや食べる際の注意点などもご紹介します。

2022/03/15 16:23

オートミールで便秘！？【食物繊維豊富】の罠！

最近始めたオートミールで便秘気味になってしまい、食物繊維の摂りすぎが便秘や下痢のお腹の調子を崩す罠があることを知りました。オートミールの食物繊維の種類やオートミールを減らす為に始めたオールブランで作るオーバーナイトブランについての記事。

2022/03/09 16:39