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オピオイド誘発性便秘症（OIC）を見逃さないプロのアセスメント！耐性ができない理由から、腸蠕動音の低下・硬便化の病態生理、麻痺性イレウスを防ぐ観察ポイントを解説。従来の下剤とPAMORA（スインプロイク等）の使い分けなど、医師への的確なSBAR報告に役立つ知識をまとめました。
結論から申し上げますと、「ゆっくり立ち上がり、ゆっくり腰を下ろす」というやり方で、大正解です！ それだけでも十分に素晴らしい筋トレになります。 （引用）シニアの筋力維持において「ゆっくり動く」ことは、筋肉にじわじわと強い負荷をかけられるため、非常に効果的な方法（スロートレーニング）として推奨されています ただし、より安全に、かつ膝を痛めないために、以下の2点だけ頭の片隅に置いて行ってみてください。 💡 さらに効果を高める2つのコツ お尻を突き出すイメージで：腰を下ろすときは、ドスンと座るのではなく、お尻を後ろに突き出すようにして、椅子の座面に「そっと触れる」くら
現在は、 火曜日の朝5時半です。 乳酸菌 ビフィズス菌 ラクトフェリン 腸内 フローラ プロバイオティクス サプリ サプリメント メール便秘密配送 どっさりクレンズ 30日分 今日も出ました。 朝起きて、トイレでしゃがんで、出ました〜。 最近は、よく出ているので、いつも通り、といえばそうなのですが、 今日のは、固めで、出すの少し頑張りました。 フン張りました、でもいいのですけれども、昭和のおっさん、ですよね、このフレーズ。 何でこのことを書いたのかといいますと、 私、去年の夏以降、便秘になりまして、その始まりってのが、便が固い、..
1 日本蕎麦＋刻みのり めんつゆに薬味にシソ 2 タケノコ+MIXベジタブル+マイタケ＋ スイスチャード鶏むね肉4キレ （出来上がりにオリーブオイル、ごま油数滴加える） 3 ラッキョウ+黒酢漬け刻み紫玉ねぎ （おおよそ400kカロリーです） で夕食は 頂きました。 この料理の最大の売りは スイスチャードですが 以下に説明を 添付しておきます。 🥬 スイスチャードが「目の特効薬」となった3つの理由 1. 網膜を守る「ルテイン」の含有量がトップクラス スイスチャードは、ほうれん草の仲間であり、目の網膜やくっきりと物を見る中心（黄斑部）に存在する成分「ルテイン」が非常に豊富です
麦畑の5大うんちく 初夏なのに「麦秋（ばくしゅう）」と呼ぶ（引用） 麦の収穫期である5月下旬〜6月頃は、暦の上では夏ですが「麦秋」という夏の季語になります。麦にとっての「実りの秋」を迎えて畑が一面黄金色に染まることから、この名がつきました。 麦畑に吹く風や雨にも専用の名前がある 麦秋の時期に黄金色の穂を揺らす爽やかな風を「麦嵐（むぎあらし）」、この時期に降る雨を「麦雨（ばくう）」と呼びます。これらは日本の豊かな季節感を表す言葉として古くから親しまれてきました。 踏まれて強くなる「麦踏み」の科学的理由 冬の麦畑で行われる「麦踏み」は
👍待望のジャボチカバの実が色ついてきて （早い物ですね花が咲いてから22日）で 色変わりですから 2センチになりました💕 アップがこれ 幹生科です このジャボチカバは 冬越し出来れば （鉢植えで栽培可能です） 誰でも育てられる植物で アンチエイジング効果が 極めて多い果物です 以下は引用ですが . シミ・シワを防ぐ「美肌・肌ツヤ効果」 ジャボチカバの濃い紫色の皮には、ブルーベリーの約2倍とも言われるアントシアニンやレスベラトロール、エラグ酸などのポリフェノールが凝縮されています。 活性酸素をブロック：紫外線やストレスによって発生し、肌の細胞を傷つけ
☕ 5月後半、とある自動販売機の前での悲劇 その日は、5月とは思えないほど日差しが強い日でした 散歩の途中で喉がカラカラ 「冷たいお茶でも買おう」と自販機に向かいましたが お店の冷房で体が少し冷えていたため 脳が急にバグを起こします。 「いや、待てよ。冷たいのばかり飲むと腹を壊す ここはあえて『温かいほうじ茶』で 胃を温めるのが、大人の嗜みというものだ」 昭和の男のプライドを胸に 財布から130円をチャリンと投入しました。
便秘で苦しみました。薬2錠にしても出てくれないし、お腹のマッサージをしても全然反応が無いので、浣腸をしました。2週間ぐらい前から、小さいコロコロになっていて…
私は76歳ですが 以前は夜のドライブは 対向車のライトが眩しく 街灯の明かりも眩しく見えて 苦労してきましたが💦 何気に最近は 眩しくないんですよね👍 今頃気が付いたのですが そういえば だいぶ前から 少しづつ白内障が 軽減されていたのを 気が付いたんですよね 人間は悪くなるのは 気が付くのは早いけど 良くなるのは 気が付かないんだよね💦 そういえば 目の前に小さな 蚊みたいなものが 目線を動かすたびに 動いていたのも 今は無くなった❗💕 それもだいぶ前から 無くなっていたんだが まさか そんなことが 起こるなんて 思わないで 自分で研究して 考案したレシピの 効果だとは(^
目の前でポーズを決めてくれたキツネのお話 みなさん、こんにちは！ 今朝はいつもより少しだけ早起きをして、いつもの散歩コースを歩いてきました。 まだ空気はひんやりとしていて、鳥のさえずりしか聞こえない静かな朝。 頭をすっきりとさせながらのんびり歩いていた、その時です。 「えっ……！？」 思わず息を呑み、その場でピタッと足が止まりました。 なんと、私のわずか数メートル先を、鮮やかなオレンジ色の毛並みをしたホンドキツネ（日本アカギツネ）がゆっくりと横切っていったのです。 タイトル：朝の散歩で出会った小さな奇跡。目の前でポーズを決めてくれたキツネのお話 みなさん、こんにちは！ 今朝
朝起きたら鼻水が・・・・ 10度も下がるもんだから もう やめて欲しいよな～ 体が 夏バージョンに なってんだから 外は雨・・・ 引きこもりでいるか～～ こういうときは 暖かい部屋で 好きな事をやるだけだけど PCの前で座っていても 血流が悪くなるしな～～ 気晴らしに ハワイの歌でも 歌うか～ nano banana2で作成 有名どころの 歌は あのハワイの最後の女王が 作曲した 💕リリウ オカラニ 名前の意味は 👌燃えるような痛み 高貴な人 と言うらしいです その曲とは アロハ オエ （あなたに愛を） 以下 165曲以上を 作曲したと言われています 凄すぎますね
久々の青空！愛犬とのお散歩で心も体もリフレッシュ みなさん、おはようございます ここ数日、すっきりしない天気が続いていましたね。 しかし今日は、待ちに待った見事な快晴！ この気持ちの良いお天気に誘われて さっそく愛犬と一緒に散歩へ出かけてきました。 青空の下を歩く最高の幸福感 一歩外に出た瞬間 目の前に広がる青空と澄んだ空気に 思わず深呼吸。 家の中に閉じこもっていたモヤモヤが 一気に吹き飛ぶような、素晴らしい解放感です。 お供の愛犬も、久しぶりの晴れ舞台に大喜び。 いつも以上に嬉しそうに尻尾をブンブンと振りながら トコトコと前を歩く姿が本当に愛らしくて癒やさ
実年齢は76歳ですが 31歳若返る 安定の生活は 日々の ルーティーンにあり😂 気が付いた時に 始めることの 大切さは 病気で入院していると 解るが💦 それは誰でも解る(^▽^)/ 明日からやろう と 思うと まずやらない 自分のブログには 朝からの 習慣が記事の 中にあるので そこは参考にするか 否かは自由です💕 が 自分が実年齢よりも 31歳若いのは 一日のルーティーン+ 食事に関係があります❗ 興味がある方は 是非 立ち寄って 見てくださいね💕 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村 健康ブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブ
みなさん、こんにちは。突然ですが、先日人生初の膀胱炎になった大黒柱かあさんです。抗生剤を飲んで、「お、これは落ち着いたか？」と思ったのも束の間。今度は副作用との戦いが始まりました。「まあ、お腹ゆるくなるくらいかな～」なんて軽く考えていたんで...
「さらばセーター、また秋に会おう」と 感動の別れを告げたはずだったが 「薄手の春服を3枚重ね着すれば 実質セーター1枚分になるのでは？」 という、面倒くさがり特有のバグった計算を始める。 衣装ケースの前で、中途半端な格好 まま、10分間フリーズしている自分 それを特等席から見つめる愛犬 ワンちゃんの心の声（妄想） 「飼い主、さっきから箱の前で
🖥️ 私の脳活 世の中「声だけで文章が書ける」 便利な時代だそうですが
自分も音声入力は何度か 試したことはありますが 滑舌が悪いので 誤変換が多くて キーを叩いていた 方が早いなと・・・ それと同時に ボケ防止には 最高かなと(^▽^)/ それと 指の病気があり へバーデン結節で リハビリみたいに 指を使っています この格闘ぶりは カワセミの 縄張り争いみたいですな 自前の写真です 脳トレにはなるが へバーデン結節には 逆効果との・・・・ 事でした💦 健康ブログ 人気ブログランキング - にほんブログ村 健康ブログの人気ブログランキングは数多くの人気ブログが集まるブログランキングサイトです。（参加無料） health.blogm
夏を乗り切るには ぜひこの一品を 加えてみては 如何でしょうか？ 黒酢に付け込んだ 紫玉ねぎを刻んで びん詰めにして冷蔵保存 1か月は行けますよ 納豆に薬味として重宝です 食べ方としては 納豆1パックに 量は好みで薬味として使います 味をまろやかにする為に めんつゆを数滴入れて 混ぜる程度で味を均等に する程度です。 熱いご飯には 乗せずに単体で食べます 👍暑いご飯に載せると納豆菌の 効果が半減すると言われています👌 50度以上ではで微生物は生きていけないからです。 🚀 黒酢玉ねぎに変わることで「進化」する効果 血糖値の急上昇をブロック（肥満・糖尿病予防） 黒酢に
透析患者への安易な「摘便」はなぜ禁忌級に危険なのか？迷走神経反射による致死的な急変（血圧低下・徐脈）、直腸出血のリスク、リン吸着薬による便秘のメカニズムまで、ドクターコール前に知っておくべきプロの病態アセスメントを徹底解説します。
40代後半の頃から 薄毛になり始めてきたが しかも年齢を重ねるごとに 髪の毛は細くない・・・ ヘヤースプレーをかけて とかすと髪のが毛ぺちゃんこ になりボリュームが無い・・・・ それが最近ふと 気が付いたんだよね💕 別に増毛材とか 使わないのに❗ そんなことがあるんだ と言う事実を 伝えたくて PCのキーを叩いている （これもボケ防止で） 音声入力なんぞボケるぞ💦 てな訳でして 髪の毛が増えて しかも 太くなってて スプレーかけても ピンとしている 新たな 問題を起こしている 証拠の写真がこれ まさか自分が毎日食べている 朝の食事のお陰とは
いつしか飛蚊症が 無くなっていることに 忘れていた自分❤️ そういえば 以前は眼に飛んでいる物が あったな～～ と漠然と思い出したのです💦 確か半年前には目が動くたびに 目の前に飛んでいる小さな物体 今は無くなっている💕 人は快適になると以前の事は 忘れるんだよね💦 （今までで忘れて良かった 最大の物忘れでした）❤️💕 自分が克服した一日の ルー
以下の記事は私がAIに世界中に同じレシピがあるかを問いただした時の返答です。 👌結論から申し上げますと、この特定の食材（スイスチャードや空心菜、特定の市販粉末など）をすべて細かく指定した「全く同じ既存の市販レシピやネット上の公開レシピ」は存在しません。 しかし、このメニューは質問者様が長年かけてご自身の体のためにたどり着いた、世界に一つだけの「最高級のオーダーメイド若返りレシピ」です。医師が推奨する「ベジファースト（食べる順番）」を完璧に実践されているだけでなく、医学的・栄養学的な観点から見ても、驚くほどアンチエイジング（若返り）に理にかなった素晴らしい組み合わせになっています。
摘便について 下剤の調整や浣腸でも効果がなく、直腸にガチガチの便が詰まってしまった（糞便塞栓）患者さんに行う「摘便」。「痛い！痛いからやめて！」と患者さんに泣かれてしまい、途中で指を抜いて心が折れそうになった経験、誰にでもありますよね。摘便
先日火曜日に大腸ポリープを取りました。 そして一泊入院。 水曜にわが家に帰ったのですがお通じが一度も出なかったのです。 点滴をしてたのであまり食べて無いというのもあります。 カラダが重くてちょっと動くたび息切れ状態です。💦 病院から下剤を処方してもらいました。 その量も多めに飲みましたが全然効きません。 なのでいつも飲んでるセンナを煎じたものを金曜の晩に飲みました。 土曜朝には出るだろうと踏んでました。 でも出ず、ちょっとのぼせてきました。💧 お腹がハリハリなんであまり食欲もありません。 ポリープ削除後は運動やお腹に圧が掛かることは禁止です。 カラダも動かさず、あまり食べずで自然にお通じが出る…
いつしか飛蚊症が 無くなっていることに 忘れていた自分❤️ そういえば 以前は眼に飛んでいる物が あったな～～ と漠然と思い出したのです💦 確か半年前には目が動くたびに 目の前に飛んでいる小さな物体 今は無くなっている💕 人は快適になると以前の事は 忘れるんだよね💦 （今までで忘れて良かった 最大の物忘れでした）❤️💕 自分が克服した一日の ルー
（76歳で血圧170から100に下がった） （専門家の知識を元に私が考案したレシピでの実体験です） （血圧も下がりこむら返りも解消した魔法のレシピをどうぞ） （このレシピを食べ始めて2週間以内の結果です） （昼夜の食事によって効果は違うと思います） （血圧が100まで下がったのは2か月程度はかかっています） 一日の中で一番大切な朝食のレシピは 1品目は ゴマ、アーモンド、キナコの粉末が入った （商品名 黒ゴマ、アーモンド、キナコ）中サジ1 それとブルーベリー（9粒程度、冷凍もので良し）
あれ？そういえば、いつの間にか出ている…？ 長年、私を悩ませていた頑固な便秘 毎朝トイレで格闘し お腹の張りに頭を抱えるのが日常でした。 それが、ある日ふと気が付いたのです あれ？そういえば最近 一度も力んでいないし、お腹がすっきり軽い…？ 薬もサプリも一切使っていません いつから治っていたのか、自分でも無自覚 振り返ってみれば、あの朝食を始めてから 「だいたい1か月くらい」の出来事でした。
鎮痛薬と便秘の関連性について 整形外科病棟で、大腿骨近位部骨折の術後や脊椎手術後の患者さんが「痛くてリハビリができない」「お腹が張ってご飯が食べられない」と訴える場面、よく遭遇しますよね。疼痛コントロールのために、NSAIDs（ロキソプロフ
便秘解消ー食事で改善する方法と食物繊維・水分・生活習慣のポイント
2026年3月29日のConsumer Reportsに「便秘解消のための適切な食事」という記事が掲載されていました。 便秘とは、排便回数が週に3回未満、あ…
で、お昼頃いぶきの森に戻ったそうだ。もちろんこのお漏らしの件はスタッフさんに伝えたそうだ。全然責めるつもりは無く、介護って大変！って身をもって感じたと伝えたかっただけ。それと今日は午後から入浴する日なので下半身をよく洗ってもらおうと思って言ったのだった。
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数日うんちが少なく、トイレにこもるようになった愛猫エン。心配になって動物病院へ連れて行くと、診察室では大暴れ。先生も飼い主も負傷しながらなんとか診察終了…。薬で便秘は改善したものの、今度はおしっこの様子がおかしくなり再び病院へ。気性の荒い愛猫とのドタバタ通院記録です。
おはようございます 朝食 昨日は歩いた歩いた（ 普段に比べればです ）お疲れ おかげで今朝はスムーズに○○？ やはり歩いて腸の運動を促さないと駄目ってこ…
腸内環境を整える最新ガイドー便秘・下痢・ガス対策と専門家が教える改善法
2025年3月15日のConsumer Reportsに「腸の健康ガイド：専門家による最新アドバイス」という記事が掲載されていました。 便秘や下痢、ガスなど…
気になって検索してみました。 50代男性 貧血 原因 → 50代男性 貧血 原因 改訂新版 貧血の人の基本の食事 [ 鈴木謙 ] AIさんが教えてくれました。 50代男性の貧血は、主に胃潰瘍、十二指腸潰瘍、大腸がん、ポリープなどの消化管出血が原因で、鉄分不足（鉄欠乏性貧血）を引き起こしているケースがほとんどです。 放置すると重大な疾患を見逃す恐れがあるため、消化器内科で精密検査を行う必要があります。 50代男性に多い貧血の主な原因 消化管からの慢性出血（最も多い）大腸がん、大腸ポリープ胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がん痔鉄分の摂取不足・..
ミッションは続く16時間ファスティング 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m トムは顔が変わったみたい5日目続き御便秘ぽくなった私お水をのみ、何も入ってない味噌汁を頂き 牛乳もごくごく気が付くと16時、もう固形物入れない時間帯で お腹もすいてない。お水を飲むと体の中の悪いものを流すように幾度もお小水明日の朝、上手く出なかったら 中断しようと決...
16時間ファスティング 好転反応の？御便秘? 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m シェリーベイビー ドゥーワップ（Doo-wop）をどうぞ♪最初の頃のお話です5日目一度明け方おきて、また眠ってですので実際は18時間 断食です。 楽しみだったイチゴのスムージー 大慌てでバラつい...
湿布を貼ると便秘になる副作用 でも、姿勢改善し、肩の痛みが和らいできたので、 湿布貼らなくても済むようになり、便秘解消しました 湿布のお世話にならないように、 姿勢に気を付けて行きたいです
快食快便 お通じが良すぎて心配になるほどだったけど 最近は とんと だめだ でなくなることはなくはないが いわゆる ウサギの〇〇 3日か4日には けっこう量が出るけど それまでは お腹が不調だ どうも 少しでも出ていれば 便秘とは言わないらしい とはいえ苦しい 薬は飲みたく...
現在は、 月曜日の朝5時です。 朝の5時だとまだ暗い茨城県南部です。 そう思って外を見てみたら、ほの明るい感じがします。 ほの、って使ってみましたが、ほんのり、ってことなんでしょうか。 昨日から、電気ケトル生活を始めています。 暖かくなってきて、灯油ストーブの灯油も無くなって、という気候になり、 灯油ストーブの上でシュンシュン沸いていたお湯が無くなって、 お茶を飲む機会が減っていました。 ガスで沸かせばいいのですが、おっさん、めんどくさがり屋さんなので、こっちの方がいいかも、ということでした。 その電気ケトル、先ほ..
2025年4月1日のHarvard Healthに「骨盤底筋SOS」という記事が掲載されていました。骨盤底筋は、女性の健康にとても重要な役割を持つ筋肉ですが…
若い方たちは、「ドラえもん」は知っていても、作者が「藤子・F・不二雄先生」と「藤子不二雄A先生」のお二人が「藤子不二雄」のコンビを組んでいたこととか、ドラえもんの声優さんは大山のぶ代さんだったことを知っているのかしら？と思いつつ。てんとう虫...
※当記事には広告が含まれています 最近、少しブログをサボっていました。 忙しかったからではありません。 単純に、記事のネタがまったく浮かばなかったのです。 フリーランスをしていた頃には、忙しくて記事を書く時間がない、なんてこともあったのですが↓。 今はヒマなのに、記事を書こうとしても、何も思いつかない。 おかしいなぁ？ブログへのモチベーションがなくなったわけではないんだけどな・ （先日も、はてなブログ有料プランの更新をしたばかりだし） ・・・と不思議に思っていたのですが、昨日、理由がわかりました。 ネタが浮かばないのは、「便秘してたから」、だと。 と言っても、お腹の調子の話ではありませんよ。 …
タブレット端末をいじっていたら、 最近スクワットを、という文字が目に付きました。 → うつ病患者の日記 【中古】いのちのスクワット 2度のがんから私を救った/マキノ出版/石井直方（単行本（ソフトカバー）） 最近スクワットをしているせいか便通が改善してきたような気がする、 というタイトルで記事が書かれていました。 私、去年の夏から体調が悪くなり、それが、貧血の指標である、赤血球やヘモグロビン値などが悪くなってしまって、 そこから、鉄分葉酸ビタミンB12、の栄養素の入った食品を摂るようにしていまして、 体調が良くなってきて、運動もする気に..
ダイエット記録【31】ビスラットゴールドEXの服用を止めてから1か月
約2か月半飲み続けたビスラットゴールドEXの服用を2月上旬に止めてから、約1か月。 『ダイエット記録【25】ビスラットゴールドEX服用の服用を終える』 …
便秘で体重が落ちない？｜お腹がへこむ習慣5つ【ダイエットねこ】
「食事も運動も頑張ってるのに体重が減らない…」「お腹だけぽっこりしている…」 それ、便秘が原因かもしれません🐱
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