メインカテゴリーを選択しなおす
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！自分がトラウマ解放カウンセリングを受けて、うれしかったことの一つに、片頭痛が軽減したことがあります。実は、トラウマの状態が…
こんばんは 現状について書いていこうと思います。 体調不良で退職したわけですが、診断名としては社会不安障害、パニック障害です。 また、学生時代から過敏性腸症候群に悩んでいます。 主に外出時に症状がでるため、なかなか外出自体が難しい時がありますが、 今は、少しずつ改善傾向がみられるため、しっかりと体調を整えて あせらず、今年中に就職できたらいいやというぐらいの気持ちでいます。 これまで当たりに前出来ていた行動に、不安や抵抗感を持ち なかなかもどかしく苦しい場面もありますが 自分のペースで前に進んでいこうと思っています。 また、ブログを通じて同じような方と交流できたら嬉しいです。 明日も1歩1歩、…
1週間前、次男の会社宛てに休業補償手当の申請書を私が書いて送付しました。息子が無理だと言うもので。その際にメモを添えて、『息子は他人と話したりするのが今は難しく辛いと言うので、今後は母親である私が対応させて頂く』と書いたのに、息子の方に人事...
初めまして 28歳無職男の ゆぶね です。 簡単に経歴を書いていきます。 ・中学1年から1年半不登校。 ・高校は通信制高校に進学、卒業。 ・地元の私立大文系に進学するも、体調を崩し2年間休学。 最終的に7年かけて大学を卒業。 ・卒業後に就職活動を行い、夏に地元の中小企業に就職するも 春にまた体調を崩して休職。先月退職。 ・現在は、社会不安障害、パニック障害、過敏性腸症候群で通院しながら 社会復帰を目指す。 《好きなもの》アニメ、マンガ、ゲーム、Vtuber、サッカー(にわか) 《性格》 暗い、コミュ障、不安症 《目標》 社会復帰を果たし、数年後には1人暮らしをする。 なかなか絶望的な状況で、将…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も暖かかくなりそうです！このくらい暖かいとコートもいらないし春の気分を楽しめますね！トラウマ解放を受けられたクライアン…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！あなたは、どっちのタイプでしょうか？何もできなくて、じっとうずくまってしまう？それとも、とにかく、とにかく走る？今までの人…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！話を聞いてくれない親について書いたときとても反響がありました。話を聞いてもらえないということは、本当につらいことです。だか…
晩ご飯食べてすぐ、腹痛が…😣 ぎゅるぎゅるお腹が鳴るのに出なくて、トイレをいったい何往復したしたかわかりません😭 今少し落ち着いたけれど、結局3時間もトイレとお友達になってしまいました😭 この時間を返してほしい…😭 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ところ...
【IBSの私が飲んでいるサプリメント】ガンマオリザノールが自律神経に効く
こんにちはIBS主婦のもっちです。 今日は私が毎日飲んでいるサプリメントをご紹介します。 iherbというサイトで毎回買っており、このリンクから購入すると初回注文が10％OFFの紹介プログラムが使えるので初めて買う方はお得です。 Source Naturals, Athletic Series（アスレチックシリーズ）、ガンマオリザノール、60mg、100粒 私が毎日飲んでいるのは「ガンマオリザノール」というサプリです。 どんな効能があるのかというと。 米糠に特有の成分である。コレステロールの吸収を抑える作用、更年期障害などの不定愁訴に効用があるとして医薬品として用いられる。[wikipedia…
朝はいつもより早く起床最近暖かい日が多かったのに今日はかなり寒い1階に行くとちょうど両親が出かけるところだったので久しぶりに朝、インコさんを放鳥することに家族…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！快晴な時の青空気持ちいいですね。遠くに白い富士山の山頂が見える時は「自分はこれでいいんだ」って力をもらえる気がします。さて…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は少し自己愛性パーソナリティ障害についてかきますね。自己愛の人って、本当に自分のことしか考えていないんですね。相手が辛…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！しばらく雨降りが続きましたね。花粉は少ないので助かりますが、朝のウォーキングに行けないのはちょっとがっかりかな。朝富士山が…
朝なかなか起きれなくてついつい二度寝起きてから小腹がすいたのでスローバーを朝ごはん代わりに出かける準備をしてる最中、お腹痛くなってきてトイレに行ったもののこれ…
『#本日のおうちごはん』『作業所306日目、楽しく作業できた』朝トイレに行きたくなって起きました夜もちゃんとトイレいってから寝てるのに寒いせいかトイレで起きる…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も穏やかな一日のはじまりで感謝しないとね。さて、親から十分愛してもらっていなくて愛情飢餓を抱えたまま親になってしまった…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日も超絶忙しく終わりました。少し前のことですが夜ワンコとのお散歩をしていた時にお父さんと女の子が歩いていました。夜8時ご…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！トラウマ解放をしているといろいろな出会いがあります。クライアントさんが「おまえなんかダメだ」という押し付けられたウソを見抜…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日も暖かくなりそうですね。トラウマがあると、じつは、時が止まってしまうので、ある意味、同じ季節、同じ日、同じ時間を、何回…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！愛着障害複雑性PTSDについて書いておきます。トラウマ解放カウンセリングをしているとよく耳にするのが、人をモノのように扱う…
朝トイレに行きたくなり起きました部屋に戻ってから電気ストーブをつけてベッドの中で待機土日の日中は少し暖かくなったと思ってたのに今日は寒いそろそろ起きようと思い…
起きた時寒くて電気ストーブで部屋を暖めながらベッドの中で待機眠気はまだある作業所でまたコーヒー飲むってのもいいんだけど今日は作業所終わりに歯医者に行かないとい…
【医師監修】過敏性腸症候群(IBS)に水素吸入は効果あり？症状改善の可能性を解説
つらいIBSの症状を改善したい方必見！水素吸入は、腸内環境を整え、腹痛や便通異常を和らげる可能性があります。IBSと水素の関係、最新の研究結果を詳しく解説します。
こんにちは、IBS主婦のもっちです。 冬はIBS持ちにとってはしんどい季節ですね。お腹が冷えて、ケアも必須。 今日は腹痛がひどいときの私の対処法と使用グッズをご紹介したいと思います。 腹痛はやりすごして体を大事にしていきましょう。（もちろんあまりにひどい時には病院にいきましょう） ＜IBSの腹痛がひどい時の私の対策とグッズ＞ 1、バスタオルをお腹にあてる 2，フェイスタオルで首回りを温める 3，踏み台に両足を上げる 4，白湯を水筒／携帯ボトルに入れて飲む 5，カイロを貼る 6、ゆっくり息を吐く 7，お腹をさする 8，痛みを感じる自分を俯瞰してみる 9，あずきのチカラであたためる 10，ツボ押し…
年末からひいていた風邪がやっと治りつつあります😊 声もほとんどいつも通り。 あと一息です。 もう風邪薬は買わなくてもいいのですけれど、便秘用の酸化マグネシウムがなくなったので、ドラッグストアで新しく買ってきました。 わたしの過敏性腸症候群は複合型タイプで、便秘と下痢を交互...
ポリヴェーガル理論の視点から見た、日々、私たちの抱える、生きづらさについてお話しします！こんぼ亭「その生きづらさ」の正体（zoom）トラウマセラピストの花丘ち…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は七草がゆを食べました。あとからめっちゃお腹が空きました。やっぱり消化がいいからあっというまにお腹が空きましたね。でも…
とうとうこの日を迎えてしまいました…。 1月5日…連休最終日…。 6連休もあったのに、結局風邪をひいたために初詣も初売りにも行けず…。 行ったところといえばスーパーとドラッグストアのみ…のみ！ 寂しい…寂しすぎる…。 風邪の症状ですけれど、痰が出なくて咳をするとオェェ…とな...
こんにちは 本日は、こちらもエントリー！ 朝の記事もたくさん見ていただき、ありがとうございました 『【専業主婦の資産運用】もっと購入しておけばよかった投信銘柄…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！少し前の記事ですが偏頭痛も過敏性腸症候群もソマティックエクスペリエンシングのおかげで軽減したことを書きました。ここをクリッ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！少し前の記事ですがトラウマを解放するとなぜ冷え性や生理痛が軽減するのかについて書きました。ここをクリック(^_-)-☆また…
今日は午後から腹痛で…😢 帰宅してからもトイレの往復でした…😣 ちょっと心配事とか何かあると、すぐお腹にきてしまう。 過敏性腸症候群の辛いところです…。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 偶然トイレつながりになってしまいましたが、トイレの臭いが気になってしょう...
『#本日のおうちごはん』朝『対策したのに風邪ひいた姪』『#本日のおうちごはん 差し入れあり 問題児の甥』朝『今日こそゆっくり寝たかったのに』『今日やること多く…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！先日、SNSで面白い記事を読みました。「こういうことを言う人はサイコパス」という見分け方を書いてありました。そのなかに、「…
『呼吸器内科通院日、脳ドック・マンモグラフィーの予約』『差し入れもらった』『作業所201日目、長引く腰痛』『疲れてても食欲はある』朝ごはん『作業所200日、…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！愛着障害ってアダルトチルドレンですか？という質問をいただきました。ふむふむ、そういえばよく考えたことなかったけれど、そうで…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は久しぶりにお休みです。のんびりします。でも、いいセッションが続くと本当に達成感がありました。クライアントさんの顔が変…
いやね、久々にきてます。腸の具合が悪いの何のって… 腸がね、グーグー、ブーブーうるさいのなんの。急に寒くなり胃腸が冷えてるってのもあるのだろう。でもそれだけじゃない。ストレスが原因で腸が悲鳴を上げてるのかもしれない。私の腸は繊細すぎるほど繊
【下痢止め】過敏性腸症候群に効く特効薬：桂枝加芍薬湯とイリボーの違いと特徴
第90回 漢方処方解説（45）小建中湯｜2022年度｜漢方随想録 - 名城大学 第90回 漢方処方解説（45）小建中湯｜2022年度｜漢方随想録 名城大学 （出典：名城大学） 過敏性腸症候群にイリボ
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！最近、毒親って何だろうと考えることがありました。意図的に子どもを傷つける悪質な親もいますが、みんな一様に自分の心の調整が自…
今週は疲れました💦 今月は3連休があった上に、白内障の通院でそもそも週5日働いていなかったんですよね😅 来週も通院で休むので、もう5連勤できない体になってしまったかもしれません😅 今日のお腹。 昨日の昼から出ていないので便秘ですけれど、痛くはないです。 便秘にしろ下痢...
ここ数日、晩ご飯を食べるとお腹が痛かったのですが、今日は今のところ大丈夫です。 昨日もお腹は痛いのに出なくて、随分苦しい思いをしました😢 今朝とお昼食べた後に少し出たので、それがよかったのかな。 便秘の時は晩ご飯の後、下痢の時はランチの後に症状が出ることが多いです…。 と...
また晩ご飯食べたら、お腹がキリキリ痛くなって、トイレで思わず涙が出てしまいました😢 痛いのに出ない…😣 昨日は全然出なくて、今朝になって出たことは出たんですけれど…。 今はお腹に違和感はありますが、落ち着いています😢 もう、いったい何十年過敏性腸症候群で苦しまなきゃい...
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！さて、今日は自分の子ども時代に安心感が無かったなと思うのでそのことについて書きますね。今日亡き父のことを思い出して書きます…
晩ご飯食べたら、お腹がキリキリ痛くて…。 過敏性腸症候群の便秘シーズンなので、痛いのに出ないという😣 キリキリ…落ち着く…またキリキリ…落ち着く…の繰り返し😣 頼むから早く出て…💦 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ そんなわたしの大きなお腹に押されて、日々頑...
『久しぶりにインコさんに本気で噛まれた』『甥たちがもうそろそろ秋休みだと気づきました』『作業所181日目、給料日』朝寒いなと思いながら起床少し早く起きてました…
今日は体調がすぐれず…。 会社にいた時から何となく首に違和感あったんですが、忙しかったので特に気にせずいました。 帰宅した途端、違和感が痛みに変わりまして😢 これは6月に苦しめられた頚椎症、あの時と同じ症状です😣 こんなに早く再発するなんて…。 何でもだんだん再発する期...
『人に強制させるADHD甥と肩に飛び乗るインコさんたち』お昼ごはんカップ麺遅めのお昼ごはんだったので、早く食べたくて簡単にデザートにゼリーゼリーもみかんで味が…
皆さん、潰瘍性大腸炎という病気をご存知ですか？ 自己紹介がてら、まずはわたしの病気について語らせてください。わたしは2022年に潰瘍性大腸炎と診断されました。しかし、症状が出始めたのは2017年ごろ。診断がつくまでに5年かかりました。安倍元首相が患っていた病気ということで、テレビなどで見聞きしたことがある人もいるのではないでしょうか。わたしもそのひとりです。病名を聞いたときに、安倍元首相が浮かびました。安倍元首相は潰瘍性大腸炎を理由に二度辞任しましたよね。二度目の辞任時は会見をテレビで見ていて「へぇー。持病の再発なんて大変だなー。」と呑気に流し見していました。当時、既にわたしは潰瘍性大腸炎の症…
今回はわたしの症状や発覚までの流れについて触れていきます。 ※この記事では症状を説明する上で、便の状態について書いています。前回の記事で触れた通り、わたしは潰瘍性大腸炎を患っています。もう少し細かくいうと「左側大腸炎型 潰瘍性大腸炎 中等症」と診断されました。もちろん今は、中等症ではありません。安心してください！いまは寛解宣言されています( ´∀｀)ｳﾚｼｲわたしの「左側大腸炎型」の他に、「全大腸炎型」「直腸炎型」と病変の範囲によって3つのタイプに分類されます。この診断がつくまでに長い道のりがありました。わたしの能天気さにきっと呆れられると思います(T_T)24歳、自分の健康に無頓着でした。風…
