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週末土曜日はお預かりしている保護猫のごはんとトイレを個人ボランティアさんが届けてくださることになっていたので朝から掃除、ついでに模様替え滅多に人を招くことがないので緊張したのか日曜日は起きたら体が重だるく肩や手脚にいろんな痛みが・・・体の調...
急に暑くなったからか寝てもすっきりせず少し頭がぼーっとするので仕事も集中できずミスが多くて・・・一昔前の私だったらこういうときは体力を温存するためおうちでごろごろでしたが最近はジムに行って軽く体を動かすようにしています仕事のあと、バーベルを...
自律神経失調に効く薬膳7選｜漢方薬剤師のおすすめと無料相談も【ほどよい堂】
現代はストレス社会――忙しさや人間関係に追われ、「なんとなく不調」が当たり前になっていませんか？ 頭が重い、眠れない、気分が沈む…それ、自律神経の乱れかもしれません。そんなお悩みに、やさしく寄り添ってくれるのが漢方と薬膳。この記事では、宮崎県川南町の「ほどよい堂」漢方薬剤師が、ストレスケアにおすすめの薬膳食材やセルフケア法をわかりやすくご紹介します。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる今すぐ
ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数72青森産のにんにく福地ホワイト六片種250gが届きました。65才を前にして、ていうか、まだ64才になったばかりですが最近、高齢者とか老人を意識せざるをえないことが続いているんです。帯状疱疹の予防注射の助成券が届いたとか前倒しの共済年金が開始になったとか前向きなこともあるのですが...
楽しんではいけないと思ってた。アダルトチルドレンが“幸せ”を受け取るために必要なこと
アダルトチルドレンは楽しむことに罪悪感を持つ人が多いです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…
今日・明日は☀️とか🌤️とか全国的に良い感じのお天気になりそうだけど週末は🌥️ ☔ 🌧️ 🌦️ でも今の時期の雨がないと美味しいお米が出来ないそうだから🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️GoogleAI先生今の時期（5月中旬）の雨は、美味しいお米を作るためにとても重要です。特に、田植えの時期に雨が降ると、稲がしっかりと根付き、成長するために良い影響を与えます。🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️曇...
楽しんではいけないと思ってた。アダルトチルドレンが“幸せ”を受け取るために必要なこと
アダルトチルドレンが楽しめない理由をやさしく解説。罪悪感や自律神経の緊張、心のパーツの声に気づき、安心して幸せを受け取るヒントをお届け。生きづらい方へ、心のしくみを知り自分を大切にするための第一歩を踏み出してみませんか。自分を責めすぎず、もっとやさしく生きるヒントを見つけましょう。あなたには幸せを受け取る価値があります
全国オンライン対応内臓から若返る小顔矯正オールハンドでつや肌と小顔を叶える専門家水や空気・電磁波にもこだわったフレグランスフリー自然派サロンリラクゼーションサ…
気象病に負けない！50代から始める自律神経ケアと冷え取り習慣
ご訪問ありがとうございます！はじめての方はこちらをどうぞ ➡️ 🌿 気象病に負けない！50代から始める自律神経ケアと冷え取り習慣こんにちは季節の変わり目に…
いつも ご訪問くださりありがとうございます。きのうは大学病院への最後受診日でした。今後は地元の病院へ行くことになります。#婦人科腫瘍#婦人科治療＋＋＋ここ数日足の冷えが酷くて困っています。それは夜も眠れないほど・・自律神経の乱れで冷えが悪化しているかも・・と最近 再び開始したことは『湯たんぽ』と『漢方薬（当帰芍薬散）の服用』日中もなるべく足首にはレッグウォーマーを使いカラダの冷えを防いでいます。小さ...
💟ご新規様限定ハーブテント＋水素吸入30分通常料金8,030円 ⇒ 7,200円(税込)カニューレ代880円込みでとってもお得ハーブの蒸気...
現代では、鍼灸施術が自律神経を整えることが科学的に解明されています。このブログでは、自律神経について簡単に説明したのちに、なぜ鍼灸が自律神経を整えるのかについてお伝えしています。
長年、訪問看護をしていました。退職後、フットケアサロンを準備していたのですが準備中に大病を患ってしまいました。元々風邪ひとつひかなかったので健康には自信が...
＼ピラティスを続ける秘訣！／インストラクターが教える『挫折しないためのモチベーション維持術』
A子さんピラティスを始めたけど、よくわからないし、もうやめようかな。このまま続けれられるか不安・・・そんな経験はありませんか？本記事では、挫折せずにピラティスを継続するためのモチベーション維持術を紹介します！1. 目的を明確にする「なぜピラ...
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。自律神経の乱れは、どれだけ心や体に及ぼす影響が大きか計り知れません。自律神経は、そ…
【IBSの私が飲んでいるサプリメント】ガンマオリザノールが自律神経に効く
こんにちはIBS主婦のもっちです。 今日は私が毎日飲んでいるサプリメントをご紹介します。 iherbというサイトで毎回買っており、このリンクから購入すると初回注文が10％OFFの紹介プログラムが使えるので初めて買う方はお得です。 Source Naturals, Athletic Series（アスレチックシリーズ）、ガンマオリザノール、60mg、100粒 私が毎日飲んでいるのは「ガンマオリザノール」というサプリです。 どんな効能があるのかというと。 米糠に特有の成分である。コレステロールの吸収を抑える作用、更年期障害などの不定愁訴に効用があるとして医薬品として用いられる。[wikipedia…
先日はリピーターのお客様にお嬢さまとご来店いただきました。お母様は3度目のご来店です。娘さんは妊活中とのこと。ハーブティーを飲みながら選んだハーブはドーシ...
ストレス今のあなたにとって どんなことがストレスですか？自律神経のバランスが崩れる原因のひとつ『ストレス』自分で感じている以上に私たちの心ってストレスを受...
自律神経失調症と漢方｜ストレス・不眠を改善する最適な方法とは？
「最近、寝つきが悪い」「朝起きても疲れが取れない」「ストレスで体調が優れない」――このような症状が続いていませんか？それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の乱れによって自律神経のバランスが崩れることで、不眠や疲労感、頭痛、胃腸の不調など、さまざまな症状を引き起こします。現代社会では、多くの人がこの不調に悩まされています。そこで注目されているのが 「漢方」 です。漢方は、体質や症状に合わせて根本
自律神経ってなんだろう (ハーブテント・水素吸入をお勧めする理由)
よく、“自律神経を整える“といいますがそもそも自律神経って何だろうなぜハーブテントや水素吸入で自律神経が整うのだろうと思われる方も多いと思います。...
コンビニで手に入るストレス解消アイテムは、忙しい日常の中で心のひとやすみを提供してくれます。幸せホルモンが分泌されるのは嬉しいですが、腸内環境を守るために、適度な甘さを楽しむことが鍵です。ストレスを和らげつつ健康も意識した食生活を心がけたいですね。
3連休最終日今朝も張り切ってウォーキングに行きました。雪の日以外は毎日欠かさず続けていますが、自分が感じた変化はコチラ・気だるさがなくなった・睡眠の質が良くな…
二日前から 早寝きに挑戦 早起きとっ言っても 今までが 寝るのが深夜3時過ぎから 5時くらいの時もざら だから 寝て起きれるのが 14時過ぎ 少しづつ…
二十四節気の「雨水」は雪解けの季節なんだそう。 先週は寒さが少し和らいだ日もあって じゃがいもの芽出しと、野菜の種まきを始めました。耐寒性の強めなベビーリーフと、スティックブロッコリーから🥦 しか
出かけた先の博物館で、子供の教材で、テレビで 立て続けに目にした「不定時法」 気になって考えてみたら、これが素晴らしかった！ 日の出から日の入、日の入から日の出、それぞれを十二等分する。昼と夜で一
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。リフトアップフェイシャル史上最高の心地よさで理想のお顔のプロポーションを叶えるヒー…
中高生･思春期に多い「起立性調節障害」突然始まる体調不良！めまいや胃の不調･･･
朝起きれない、動悸がするなどの体調不良。自律神経が乱れてる？それ、起立性調節障害かもしれません。うちの子の症状と対策をご紹介します。
頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報
衝撃の新事実！ ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの？ 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには？ ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれ！ おすすめ3選…
「なんだか体調が悪い」、そんな時はあります。 真夜中に四国八十八箇所寺巡りなんかしてしまい、「何か」を連れて帰ってきてしまうとかw そんな憑き物が原因の場合があるようですがwww、そんなのでもない場合。 ただなんとなく具合が悪い、なんとなく調子が出ないということです。 理由が分からないのにどうもパッとしないということはあります。 そんな体調面の問題。 拍手コメントいただきありがとうございました。 さ...
溜まった疲れがなかなか取れない今こそ試して欲しい‼️【野菜×エナジー×乳酸菌】─────────── あなた、野菜足りてますか❓ これで野菜不足を解消しよう。 1日1杯飲むカラダメンテナンス‼️ 足りない栄養素を補うスペシャルな青汁です。 疲れやすくなった、体力に自信がないなど、年齢とともに感じるカラダの変化の原因は野菜不足。 そんな野菜不足のあなたのために開発したのがプレミアムメンズ青汁なんです。 厳選した9種類の九州産野菜、11種類のエナジー成分、ダブル乳酸菌がたっぷり入っているから驚き‼️ 働き盛り世代のあなたに不足しがちな栄養素をバランスよく配合しました。 体のコンディションを整え、健…
今日は愛を意識して行動すると◎。今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはエナジー エナジーを大きく放つ源は愛です。 愛により人生は大きく好転するのです。 今日は愛を意識して行動すると最高の1日になるでしょう。 でも、注意が必要です。 利己主義という小我の愛は、エナジーを奪ってしまいますよ。 あなた自身が気づいていない、心の奥底の引っかかりを取り除きます！ ※実は、足が痛くなる人って、一歩踏み出したいけど踏み出せない心のモヤモヤを魂が勝手に表現していることもあるんですよ。 ⇨あなたの心と体の悩みを解放します 。新しい！オラクルカードと医学の知識を統合した究極の占い！ そろそろお腹のお肉が気になってきたんじゃない 1日1食を青汁に置き換えるだけならで…
インフルエンザに負けないために必要なことって何か知ってる？ ワクチン？ 病院？ いいえ、違います。 それは、自分が元気でいることです。 人間には自然に備わっている素晴らしい免疫システムがあります。 ストレスや疲れが溜まっていたり、寝不足が続いたりすると、免疫力が落ちていきます。 そんな時ウイルスに出会うと…。 もうお分かりですね！ 栄養バランス 良質な睡眠 ストレス解消 がとっても大切なんですよ。 あなたは大丈夫？ そんなあなたへのおすすめコーナー 免疫力をアップさせていく3ステップ！ ①まずは腸内環境を整える 今話題の腸内フローラを整えるなら「善玉元気」 ②ビタミンもしっかり摂ろう！ 配合・…
決定版‼️ 食事で自律神経を整える方法 にほんブログ村 はじめに 突然ですが、あなたは知ってますか？ 自律神経を整えるために、注意を払わなくてはいけない臓器が存在します。 それは…。 腸です。 意外に思うかもしれませんが、腸内環境が整うと自律神経も良い状態になっていくんですよ。 自律神経と腸内環境の関係 ストレスが原因で下痢や腹痛が起こるとよくいいますが、ストレスと腸には密接な関係があります。 私たちがストレスを感じると、交感神経が優位になります。 ところが、腸の動きを支配しているのは副交感神経のため、ストレスが溜まると腸の動きが鈍くなってしまいます。 腸には脳の次に多くの神経細胞が存在してお…
肩こりに悩んでいる人必見‼️あなたのその肩こりストレッチだけでは良くならない理由はこれだ‼️
ストレッチやマッサージでよくならない肩こりに悩んでいるあなたへ‼️ 慢性的な肩こりでお悩みの皆さま、こんにちは。整体師&占い師のじゅんちゃんです。 突然ですが、あなたは姿勢に気をつけたり、整体や針に通ったり、YouTubeのストレッチ動画を見て肩こりをなんとかしようと思っていますね。 でも、なかなかよくならない、どうしてなの‼️。そんなあなたへ朗報です！。 実は肩こりの原因である筋肉の硬さは、ある栄養素が足りないから起こっているかもしれません。 肩こりと栄養素について 肩こりと栄養の深い関係についてお話しします。実は、適切な栄養摂取が肩こりの改善に大きく貢献するのをご存知でしたか？ 肩こりに悩…
ジョギング中～📻を聴いていますその中で参考になったのがNHKラジオ第一「いほこのモヤモヤ相談室」（今年反響があった番組の再放送）です。お題は「自律神経を…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 自律神経関連の本では、順天堂大学医学部の小林弘幸教授の著書をよく読んでいます。 …
頭痛持ちの人超必見‼️天気に体の調子が左右される人は知らないと損する㊙️情報
衝撃の新事実！ ・気圧の変化に弱いのは、ある栄養素が足りないせいだったの？ 気圧の変化に弱いあなたは、ビタミンB群やマグネシウムが不足している可能性が考えられます。 ビタミンB群は神経やエネルギー代謝に関わる栄養素であり、不足すると神経のバランスが崩れやすくなるため、気圧の変化による不快感が増すみたい。 また、マグネシウムも神経の働きを調整する重要な栄養素であり、不足するとストレスや不安感が増加しやすくなることが考えられます。 ・ビタミンBを多く摂るには？ ビタミンB群を多く含む食品としては、全粒穀物、レバー、ナッツ類、豆類などがあります。 食事ではなかなか摂れないひとにはこれもおすすめ3選 …
50代になったら覚えておきたい「自律神経」を整えるセルフケア習慣【医師監修】｜Infoseekニュース この季節、朝晩と日中の寒暖差が激しいですよね。そうすると体が対応しようとして、自律神経のバランスを崩しやす
食事で自律神経を整える方法 にほんブログ村 はじめに 突然ですが、あなたは知ってますか？ 自律神経を整えるために、注意を払わなくてはいけない臓器が存在します。 それは…。 腸です。 意外に思うかもしれませんが、腸内環境が整うと自律神経も良い状態になっていくんですよ。 自律神経と腸内環境の関係 ストレスが原因で下痢や腹痛が起こるとよくいいますが、ストレスと腸には密接な関係があります。 私たちがストレスを感じると、交感神経が優位になります。 ところが、腸の動きを支配しているのは副交感神経のため、ストレスが溜まると腸の動きが鈍くなってしまいます。 腸には脳の次に多くの神経細胞が存在しており、「第二の…
ご訪問ありがとうございます🍀今日は午前中は家事をして午後からは読みたい本を読む！と読書を満喫✨️感銘した言葉は本に蛍光ペンで線を引いたり、ノートに書き出したり…
2024.10.3 巻き肩セルフケアを夫ちろる。がやってみた結果の写真…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾姿勢に興味アリアリでセルフケアちゃんねるリサーチに余念のない私 昨日見つけた巻き肩セルフケアの動画を参考になにが…
今回はサウナ愛好者の間でよく耳にする「あまみ」について語らせていただきます。この不思議な現象は、リラクゼーション効果のひとつとして注目されていて、特にサウナ上級者になると楽しめる体験とも言われています。
