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この頃はかなり暑い日も続くようになって、夏バテ対策に、湯舟に浸かるのを心掛けてます🛁。ぬるま湯で半身浴です。 イラストACより 可愛い生活雑貨 失調した自…
マスク生活が3年目に入り、外出時のこの呼吸のしづらさもそろそろ終わりを迎えられるような予感がしていたのですが、
呼吸を整える1時間半おしゃべりしてからのレッスン。笑話が止まらない。今日はね。練習中の半月のポーズ。40代の方なんだけどね。ヨガを一年半くらいつずけてくれて…
心がざわざわとして落ち着かない時は テレビを消してニュースを見ない。 空を見たり写真を見たりする。 情報から離れる。 allabout.co.jp ↓ ↓ 関連ブログはこちら // //
何だかんだで1日動きっぱなしの割に大したことが出来なかった！
そもそもの始まりは昨晩の睡眠負債 睡眠負債の原因は 日中の過ごし方 相手あっての出来事ですから ままならないと諦めて 自分で出来る範囲を楽しむというスタンスで過ごし おかげで自分では ストレスフリー のつもりでした( *ˊ ˋ*)oO どちらかと言えば良い時間になり 達成感...
自律神経が整うとは？よく分からないけれどこれからも 「名医が撮った 自律神経が整う すごい写真」
「名医が撮った 自律神経が整う すごい写真」 を図書館から借りてきました。 心の中にある不安・ストレスを軽くすることで 自律神経が整うらしい。 そして その不安やストレスは 本の中の写真を眺めると軽くなって 自律神経が整うとのこと。 （楽天） ワタシ自律神経ってよく分かっていません。 目に見えるものでも数値化されるものでもないので どういう状態なのか それが何なのかよく分かっていません。 ただ リタイア前は 多分 自律神経が乱れていただろうと思います。 ストレスがいっぱいで よく眠れなかったし 体調も悪かった。 今は 不調を感じないので 自律神経も整ってきたのかなあ。 本の中には 花とか空とか…
｢1人で勝手に早口で話す人｣はキケン…周囲のイライラを増やす｢絶対に近づいてはいけない人｣の共通点PRESIDENT Onlineに2022/5/20に掲載さ…
ふぅ～昨日も暑かったですね。まだ春なのに「熱中症に気を付けて！」とは・・・義母も「この時期に花の水遣りって珍しいちゃ！」とぼやくほど、朝な夕なに水遣りをしております。もう夏？ローカルニュースのお天気コーナーでは毎日、気象にまつわるいろいろなお話をしてくれます。それは諺であったり、食べ物であったり、しきたりであったり・・・気象予報士さんの豆知識はネタにもなるのだ（笑）昨日の豆知識は【気象痛に耳マッサージ】というお話でした。私は気圧の変化で頭痛がする「気圧痛」ですが、人によっては「雨」「風」「紫外線」等々、様々な気象での不調があるそうです。そういう時は自律神経が乱れているらしく、効果があるのが「耳マッサージ」なんですって。お耳掃除、イヤです耳を軽くつまんだり引っ張ったり、クルクル回したりするだけで「自律神経が整う」...気象痛に耳マッサージ
![人気記事ﾗﾝｷﾝｸﾞ[2021/02/16]＊体を温め自律神経を整える＊](https://img.blogmura.com/sites/1069533/post-images/28656793/crop/290x290)
人気記事ﾗﾝｷﾝｸﾞ[2021/02/16]＊体を温め自律神経を整える＊
寒暖差が激しい今日この頃。 こんな時は、元気な人でも自律神経がおかしくなり、めまいなどの症状が出るらしい。 今日、テレビで予防について言ってたからメモ。 まず、血流を良くするために体を温める。 レンジ
なぜだか分からないけど、3月の後半に入ってから、いつもは掃除を簡単にしかしない私が、急に思い立ったかのように床掃除、流しと洗面所、お風呂場の排水溝をガシガシ掃除を始めました😲❗「さあ、やるぞ！」と意気込んでやっ
