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毎日快適に過ごしたい!自律神経を整えて体の不調を解消する方法
自律神経は体を活発にしたり、リラックスさせたりする体の大事な機能です。自律神経のバランスが崩れると様々な不調が現れることがあります。生活習慣を見直すことで自律神経の乱れを整え毎日を気持ちよく過ごしましょう。
“低気圧女子”このワードを見て「あ、私のことかも!」そんな風に思う方も多いのではないでしょうか? 私もまさしくその一人。 低気圧によって起きる頭痛や、雨の日の気分がどよ〜ん、とする不調。 これらは仕方のないものだと思っていたけれど、処方せんがあるなら知りたい!そう思い飛びついた一冊でした。 今まであまり意識したことのなかった「気象病」というものについても知ることができ、原因がわかったことで、これから自分で対処できる幅を広げられるようになる、そんな有益な情報が満載でした。 今回はそんな「低気圧女子の処方せん」の内容と感想を個人の見解もまじえながら記録としてまとめていきます。 またこの作品は、Am
この頃はかなり暑い日も続くようになって、夏バテ対策に、湯舟に浸かるのを心掛けてます🛁。ぬるま湯で半身浴です。 イラストACより 可愛い生活雑貨 失調した自…
マスク生活が3年目に入り、外出時のこの呼吸のしづらさもそろそろ終わりを迎えられるような予感がしていたのですが、
呼吸を整える1時間半おしゃべりしてからのレッスン。笑話が止まらない。今日はね。練習中の半月のポーズ。40代の方なんだけどね。ヨガを一年半くらいつずけてくれて…
心がざわざわとして落ち着かない時は テレビを消してニュースを見ない。 空を見たり写真を見たりする。 情報から離れる。 allabout.co.jp ↓ ↓ 関連ブログはこちら // //
何だかんだで1日動きっぱなしの割に大したことが出来なかった!
そもそもの始まりは昨晩の睡眠負債 睡眠負債の原因は 日中の過ごし方 相手あっての出来事ですから ままならないと諦めて 自分で出来る範囲を楽しむというスタンスで過ごし おかげで自分では ストレスフリー のつもりでした( *ˊ ˋ*)oO どちらかと言えば良い時間になり 達成感...