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「嫌いな人」そんな存在できれば作りたくはないけれど、生きていれば一人や二人、二度と会いたくない人や嫌いな人って存在しませんか？もし、30歳で嫌いな人が0人ですという方は、よっぽど恵まれた環境に生きているか自分に嘘をついているのどちらかなので
空前の瞑想ブーム！瞑想といえばマインドフルネスと名前を変えて経営者をはじめ多くの方に浸透してきていますよね。ところで「瞑想」と聞いてどんなイメージをお持ちですか？多くの方は「無になること」を想像するのではないでしょうか。無になろうとすると他
こんにちは。本日もご訪問くださってありがとうございます。前回の投稿にも足を運んでくだりありがとうございました。前回は、パニック障害を患っていた時、どんな症状に悩まされていたかを書かせてもらいました。今回は、パニック障害克服のために私が実践し
自律神経の話がすごく中途半端になっていました。 自律神経の乱れが気になる方のアドバイスは色々あるかもしれませんが、生活リズムも様々かと思いますし、変えられない生活環境があると思いますので、まずは簡単に […]
かわいいものがすきなこころちゃん お花とかお庭とか、自然もすきピンクとか黄色とかすき 水色もすきお笑いとかくだらないものもすき魔法とかすき 占いもすき 占い師さんは見ていて自由そうでいいな、って思う YouTubeで見る占い師さんセンスあって素敵こころちゃんは多分旅とか人に会ったりもすき 温泉、食べることすき料理とかお菓子づくりとかも多分すきなんだけど、あまり出来てない…料理は人様に出せるようなものじゃないけど…💦あたたかいものがすき ホッと出来るものもっとこうなったらいいな…はたくさんあるありすぎる今日はあまり寝てないのと泣いたのと脳が少し興奮状態なので、疲れてます… とりあえず今日も生きま…
こころちゃん。こころちゃんはいつも明るくしています、なるべく。 だけど身体に症状が出てます。 こんなに大変なのに、親はそれをわかっていませんねこころちゃんが説明してないからだと思いますが、そこまでのエネルギーが回らないのです。 他にもやらなきゃいけないことがいろいろあるのですが、エネルギーがなくて出来ないでいます。スマホは見るだけなので、ブログも出来るんです。境界線は少しずつですが、これでも引けるようになってきました。が、胸をつまされるようなブログがあり考えさせられました。このブログを自己表現と言ってても、辛さや悲しさ、きつさを上手く表現出来ないのです。明るさで誤魔化してしまう傾向がありますね…
あなたの周りに何かとジャッジ（決めつけ）する人はいませんか？もしくは、あなた自身がジャッジしてしまうことがあるかも知れません。ジャッジというのは多くの場合において「その人の頭の中で起きている独りよがりな事象」です。ジャッジは他人を縛り付け、
おはようございます🌞走ってはないけど、走ってるつもり😊昨日は22時半にスマホ切り上げられた！ そのあと読書して寝ました23時に眠れるようになりたいなー朝低空飛行なのでご飯食べたり洗濯干したりしながら徐々にあげていってる感じです自律神経整える軽い運動などしてるよ😃 良い一日を🎶
本記事では「最近何だか体がだるい」「いつもイライラしている」「肩や腰に痛みが出てきて辛い」という方に向けて、自律神経の整え方について紹介していきます。体調の不調、それは「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。自律神経は私達が健康に日々を過ごす為に必要な大切な神経です。自律神経を労わり、整える事で毎日を健康的に過ごす事ができるので、是非、参考にしてみてください。
更年期のホットフラッシュとうまく付き合う6つの方法【就寝中】
本格的に始まってきたんだろうな･･･。 前回の記事では、とうとうあからさまに出てきたアラフィフ世代の「体の不調
「ヨガ」という名前から想像するマットを使う運動は狭義のヨガだと思ってください。 もともと「ヨガ」とは、古くからのインド哲学から生まれたものであり、人が幸せに生きるための秘訣が詰まったものです。 その中でもヨガ哲学では古くから 自己肯定感 を高めるような考え方をしていたのです。 同時に、人が苦しむのは全て「無知」によるものだとも説いています。 ここでは 自己肯定感 を高めるために知っておきたいヨガマインドを5つご紹介します。
【自律神経が大事だった】ゆらぎ世代に、スキマ時間のずぼらヨガで身体リセットのすすめ。
HSP専業主婦あおこんです。 なんだか調子が悪い 天気や気圧に気持ちまで左右される そんな日が、年を重ねるごとに段々増えてきて、ストレッチや、ランニングを続けていたけど、やる気さえ起きない日も多く「今日もできなかった」と、自分を責める日もあ
久しぶりのお月さま近くに光る星は 木星 今夜は 月と木星が接近する日だったのすっかり忘れていたワ 30日が上弦だったからちょっとふっくら うふふお月さ…
【 アロマ テラピー】ヨギーなら知っておきたい♡ アロマ の魅力
ヨガ好きさんなら知っておきたい アロマ の魅力♡ ヨガをやっている方なら多くのスタジオで導入されている「アロマ
気象病は天気※気圧、気温、湿度、などの変化が原因で起こる体調不良のことです。自律神経が乱れ頭痛、めまい、関節痛、首や肩のコリ、だるさ、気分の落ち込みなど様々な症状がみられます。気象病の予防耳のマッサージをして血行を良くする。耳をつまんで上下横に引っ張る。手のひらで耳全体を覆い後方向に回す。バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動など規則正しい生活で自律神経を整えます。どんな時に症状が出やすいか把...
自律神経とは？どこにあるの？どうやって整えるの？乱れるとどうなるの？知っているようで知らない疑問にヨガインストラクターがお答えします。
血流改善で幸せになりたい!!心も身体も元気にシェイプアップしたい私とあなたへ(*´˘`*)①
こんにちは(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘)emiriです。 このブログは、日々のおうちごはんや 腸活、アレルギー対策、運動、等 健康に 関することを日々試して実践し効果があったもの、ありそうなものを綴っている 雑記ブログで
【ヨガでダイエット】本当に痩せる？効果を高めるポイントをヨガインストラクターが解説します！
ヨガで痩せることはできる？ ダイエットをしたい！でもランニングや筋トレみたいに、辛いことはしたくない。そんなあ
コロナ禍で心と体が大きなダメージを受けている今、大事なのは自律神経を整える毎日の積み重ね。自分を取り戻す108の行動術。日常生活の中に「これっていいな」「おもしろいな」と感じる瞬間をつくりだすことで自律神経は整い、気分は上向いていきます。97.98に紹介されてい
