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【インド旅行】リシケシでヨガ体験｜初心者でも安心！ドロップインクラスレポート
2024年4月、インドへ10日間の旅行に行ってきました。ヨガを本格的にやっているわけではないけれど、「せっかくインドに来たからには、ヨガをやりたい！」と思い立ち、リシケシへ向かうことにしました。この記事では、私がリシケシで、予約なしでヨガク
【初めてのヨガ】ヨガレッスンに参加する前に知っておきたい3点と注意点。
※この記事は広告を含みます。こんにちは。美尻・くびれ・美ボディ作りの専門家＆心身の健康のためのヨガ講師Saoriです。都内を拠点に、全国を対象にオンラインレッスンや講座美尻・美ボディ作りに特化したインストラクター育成を行なっています。《ボデ
古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 奈美恵のFighterのPVで肩を前に後ろに肩甲骨によき振り付けなので今更振り付けをパクっ…
『ヨガ』のために必要な「ヨガ以外」の筋トレ・ストレッチはある？
ヨガを始めたいけど体がかたくて心配、体力がもつか心配、ヨガと合わせて行える宅トレなどある？そんな疑問にお答えします！ヨガは基本的にヨガだけでOK！ヨガを行うために、特別な筋トレやストレッチは基本的には必要ありません。一つ一つのポーズを正しく
ヨガだけで痩せる？ヨガインストラクターが痩せている3つの理由
ヨガというと痩せている女性がやっているものというイメージが世間一般では多いようです。確かにホットヨガをしている方は細い方、痩せている方も多いですよね！現役ヨガインストラクターの私は、実はインストラクターになる前とほとんど体重が変わっていませ
土曜日のハタヨガも続けてますよ～。この間は特にお猿さんの参加が多かった。あっちにもこっちにも。毛づくろいしてる2人。（2匹）わたしの真横にも！ほんとは足が真っすぐになるべき、ボートのポーズ。Boat Pose😅足上がらない。腹筋ダメ過ぎ。Yoga is not a competition.ヨガは誰かとの競争じゃない。Nobody looks at you, you don't look at anybody.誰もあなたのこと見てない、あなたも誰のことも見てない。自分を深く見つめる...
戦士のポーズ 2番＝ ヴィラバドラーサナ2 ＝ ウォーリア2 ヨガと言えばこのポーズ！と言えるほど多くのヨガス
【 ホットヨガ 】 初心者必見！ホットヨガが向いている人、向いていない人
ホットヨガ 始めたいけどどんな人に向いてる？常温ヨガとの違い、効果など徹底解説します！ ホットヨガ とは？ ホ
【ヨガでダイエット】本当に痩せる？効果を高めるポイントをヨガインストラクターが解説します！
ヨガで痩せることはできる？ ダイエットをしたい！でもランニングや筋トレみたいに、辛いことはしたくない。そんなあ
ヨガの起源は約4500年前のインドにあると言われています。 ヨガの聖典である「ヨガスートラ」には”ヨガとは心の働きを鎮めるもの”と定められており、瞑想に向かうための八つのステップ（八支則）をまとめてヨガと言われています。
滅入っていた時に、何か、何か、自分を癒すことを・・・と思った時に、しようと思ったこと。1つは毎日のルーティーンにしているヨガ。ビギナーレベルですが、毎朝続けています。→ boho beautiful気持ちは落ちているけれど、やり続けました。とにかくステキなboho beautifulのジュリアナさん↑”落ちてる期間”は、この
毎週土曜の朝に行っているハタヨガのクラス。乾季はプールサイドで。雨季は、屋根のある屋外でやっています。やはり屋外でするヨガは心の晴れ晴れ感が違いますね。9月に入って空に青さがみられるように！嬉しい。Eさんを興味津々で見ている訪問者が。柵の向こうは森が広がっています。森には野生の猿🐒 が住んでいるのですが、何匹も見学に！ まだ小さいBaby monkeysもいたのでファミリーだと思います。「随分、体が硬いな～」なん...
シエラレオネは8月10日のデモ活動から、情勢が不安定。私は安全に過ごせていますが、毎日、様々な情報が入ってきます。どこどこで抗議活動が行われる噂あり。昨夜は、〜〜通りの施設が破壊された。□□エリアで負傷者が出ているようだ。など。その度に外部からの情報に自分の気持ちが影響されていることに気づきます。精神的に滅入るし、気分が優れなくなります。ニュースから離れよう。確かに情報収集は必要だし、世の中の情勢を把...
