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こんにちは。歴史17年のNLPスクール:日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 落ち込みやすいっていう方は見てくださいね^^ 『はじめてブログをご覧の方へ』は…
本日、仕事始め。長いお休みを頂いてました…。孫が遊びにきた日以外は比較的、普段と変わらない日常。買い物行ったり多肉ゴトしたりたまに夫婦2人で外食したりドライブ行ったり。そんな日常もとても大切だけど…年末から流れ流れていた友達との食事会。
呼吸が不安定な時がある。ストレス?なのか…不整脈?なのかはたまたただの息切れか。そんな時はヨガの呼吸を思い出し深く吸って深く吐いて身体全体に空気が巡回するイメージ。目を閉じただその呼吸に意識を向ける。それだけでも肩の力が抜けて呼吸が安定してきます。呼吸が
シエラレオネは8月10日のデモ活動から、情勢が不安定。私は安全に過ごせていますが、毎日、様々な情報が入ってきます。どこどこで抗議活動が行われる噂あり。昨夜は、〜〜通りの施設が破壊された。□□エリアで負傷者が出ているようだ。など。その度に外部からの情報に自分の気持ちが影響されていることに気づきます。精神的に滅入るし、気分が優れなくなります。ニュースから離れよう。確かに情報収集は必要だし、世の中の情勢を把...