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こんにちは。更新が滞りがちですね。今朝はめずらしく7時過ぎに起きることができました。これまで9時ころまで起きれないことが多かったので、久しぶりです。それでも今日一日を有意義に過ごせたかというと、う～んなんだかな？ です。それというのも、うつ状態に向
こんにちは。歴史19年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 落ち込みやすいっていう方は見てくださいね＾＾ 『はじめてブログをご覧の方へ』は…
こんばんは、桜が咲きましたね 気持ちはまだ落ち込む日が多く、今年は低空飛行長年使っていたデジタルカメラがついに不調 オキ「買い替えるか？スマホのカメラでいいんじゃね？」 できればスマホじゃないカメラが欲しいなずっといろんな物を撮ってきた今のカメラ ペットのスー、前飼っていたペット ベランダから撮った綺麗な色の空、プランターに積もった雪プランター菜園の作物 私の生きている小さな部屋からの記録修理には...
おはようございます今日は愛犬達のトリミングデー4頭みんな一緒です！連れて行くだけなのに疲れるんだよね〜PMSのせいか、何だか憂鬱の日々昨日も全く寝付けず、質の…
心が弱いなあと思う。 悪い方へ悪い方へ考えてしまうし 考えないようにしようと思っても いつの間にか考えてしまっている。 考えてもしょうがないのに。 ほんと弱いなあ。 特に外の天気が荒れていると どんよりしてしまう。 これから出かけなければいけないのに大雨ですよ。 雷も鳴ってますよ。 車に乗り込むまでも濡れちゃいますよ。 あ〜予定がなければ大雨でも落ち込まないのかもなあ。 でも こんなものか。ワタシ。 ワタシは弱いのだ。 だから弱さをもっとさらけ出さないといけないのかも。 誰かに頼ったり 弱さを見せることで心が軽くなるのかも。 ずっと緊張状態だからか 眠いのに 疲れているのに眠れません。 この前…
休日は なるべく昼食を作りたくない。 スーパーへ買い物に行ったついでに パンを買って来るか・・・ お弁当を買って来るか・・・ コンビニでグラタン買うとか・・・ カップ麺を買うか・・・ とにかく樂に済ませたい。 これはもう 若い頃からで 無駄に買わず 自分で作らなければと 思...
気分の落ち込みや鬱気味の改善・対処方法は、様々なサイトで解説されていますが「なかなか効果が出ない！」と思われている方も多いのではないでしょうか。 そこで、頭のしめつけを治すために様々な霊能者・気功師・施術者に出会って奇跡 …
脳をだまして幸せになる？気分の落ち込みやイライラを解消する方法4つ
ちょっとしたことで落ち込んだり、些細なことでイライラしたり。 ネガティブな気持ちになりやすい更年期をどう乗り切ろうかと思案していたところ、目に飛び込んできたのが「脳はだまされやすい」という言葉。 過去に自律神経失調症や不安障害を患ったとき、
立春直前の新月を迎え、今宇宙から届いている強力なエネルギーで、心がざわついたり、精神的に揺さぶられ、落ち込んだり不安的になっている方へ、その理由やどうしてそうなるのか？どう向き合えばいいのか？のポイントや波動の面からもお話します。このことを知っておくと安心できると思いますので、ぜひ参考にしてみてくださいね(^^)
今日はイオンに行ってフライパンの蓋を見てくると予定していたんですが、、、 、、、、 行きませんでした。 いい天気だったし、お散歩ついでに外出するにはとっ…
おはようございます 数日前から入院中の父から見舞いに来るよう催促の電話が。入院していると人恋しくなるのよね、それに金曜日に手術もしたし。それは分かるんだけど……
おはようございます年末年始は布団から出られない状態のままこのまま終わりそうです今までにない、キツめのPMSはとにかく気持ちの落ち込みと歯痛いちお歯医者にも行っ…
あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 落ち込みやすいっていう方…
おはようございます相変わらず、PMSがひどく昨日もほぼ布団の中で過ごしました。旦那だけが動いて、洗濯、洗車、ちょっと遠いけど美味しい豆腐屋さんへ買い物に行った…
おはようございます昨日もPMSの影響でな〜んにも出来ない日でした。食事もせず、旦那が帰宅するまでひたすら寝ていましたとにかくメンタルがやられてる。。もう何にも…
こども達の前では元気でいられるのに。 一人になるとずーーんと落ち込むっていうか疲れがどーーんとくるっていうか。 そういう時、ありませんか？ 私はたまに、定期的にこの落ちる感じがやってくるんですよねぇ。 天気が悪いと特に。 … "定期的にやってくる気分の落ち込み" の続きを読む
9日の土曜日に整形外科で尾てい骨の痛みで受診したのですが、どうしようもできないと言われてしまい、痛み止めをもらって帰ってきました 日頃家でも円座クッションに座…
おはようございます今日は木曜日！週末まで、あと少し！ですが…本日は有給休暇の旦那愛犬の為に埼玉県にある病院へ行くためです専門医の先生がいるので、わざわざ埼玉県…
おはようございます昨日は姉と待ち合わせ、というか姉を車で迎えに行って、そのまま病院へ旦那は運転手役なので、旦那も一緒です。（毎週、率先した来たがる旦那）今週も…
※当記事には広告が含まれています 少し前のこと、「私、鬱かも？」と思うくらい、落ち込んでいた時期がありました。 この記事の頃です。 ▷ 「思い出病」に罹っている - 管理職も会社も辞めました日記 あの記事に書いたように、「思い出」のお陰で、ちょっとは元気になったけど、 それでも、気分が落ち込む、食欲が無い、眠れない、などの症状が出ていた。 これは、いわゆる「鬱っぽい」っていうやつなの？と思っていたら、 ある朝、派遣の仕事の日だったのに、ベッドから起き上がれなくなりました。 辛い・・・。 とにかく今日は、体調不良でお休みしよう。 派遣社員が急に休む時って、派遣先と派遣元、両方に連絡するのかな？ …
前職をやめてからすでに数年経過しました。 それなのに、いまだにあの頃の悪夢をみることがあり非常に苦しいです 昨日の夜、いつまでも引きこもってはいられ…
夫の休暇六日目の昨夜 夕ごはんを食べようかと思っている時、 家の電話が鳴った 相手は夫が休暇中に責任ある仕事を任せた人 明日のことで何か確認かと思い階下にいる夫に電話を代わった 5分ほど話した後、 夫が2階に来て言った 夫 彼からコロナに感
昨日お腹を壊した後、胃痛が続いている 今日は出かける用があったがキャンセル 午前中起きていると胃が痛いのでずっと横になっていたが、 食欲はあるので、普通に食べている 先日の日曜日ボラで一日奉仕した疲れが出たのかもしれない この日、6時間トイ
今週はメルカリに出品したモノがたくさん売れた 昨日も夕方2口売れたので、 早々に発送 深夜にチェックすると、また2口売れていたので、 今朝も発送に出かけた とまあ、良いこともあったけれど、 今朝大きく凹むことがあった 今年私は輪番で受ける町
まもなく母親の四九日春の終わりから初夏に向かう季節に逝きました葬儀では涙も出ず、少しずつ喪失感が湧いてきていますそれからなんとなく身体のだるさも…不定愁訴でし…
こんばんは、21日に始まって今日まで今月は10日近く 地味に長かったPMDD今回は37.5度が一週間以上 熱と痛みで 体力を奪われた月 アイスクリームが欲しかったけど 不調で外出できなくて諦め氷入りの麦茶をよく飲んでいました 夏を先取りしたみたいでおいしかった あとは氷水を入れたジップロックを 頭や首に当てたり 最近は体の痛みの事で 病院に2度通ったけど医師との対人で 落ち込んでしまいました この時期って傷つ...
【納得】気分が落ち込むと本当にため息が止まらなくなるんだねぇ！
はぁぁぁぁぁ……。丼さんってば今ものすごく感動してますよ！ 昨晩からため息が止まらねぇんだぜ！！！！！ いやぁ、なんていうか……気分が落ち込むとため息が出るって本当なんですね！
更年期⁉ワイヤレスイヤホンがないと家事が出来ない病になっています。
いつ頃からだろう？ ご飯作りと後片付けが嫌でいやでしょうがなくなったのは？ 特にすごい料理を作っているわけではないけど…… やりたくないーー いやーーーっヽ(*。>Д<)o゜
今日もだるくて一日中布団に入り横になっていた 昨夜は寝られないので二時間おきにトイレに行った 朝起きるとやはり鼻水とくしゃみ 私は花粉症になったことはないが、 花粉症になった人の気持ちを体験できた 今日は昨日よりだるさが増して、 食欲もなし
「『美しさ』をもたらすもの」（使用した製品:アクティストモイストローション、アクティストプラスパーフェクトジェル、アクティストケア＆リッチクリーム、アサイゲルマニウムクリーム、アサイゲルマニウムS、主な効果:美肌効果、精神的作用）私は2023年の3月から、アサイゲルマニウムが配合されたスキンケア製品を使っている。現在使用しているのは「アクティストモイストローション」、「アクティストプラスパーフェクトジェル」、「アクティストケア＆リッチクリーム」だ。昔から化粧品には苦労して来た。私は敏感肌で、痒みや赤み、湿疹などが出やすく、大手化粧品会社の製品はほとんど使えない。店頭で試しに塗ってみただけでも、すぐに赤くなってしまう。海外旅行のお土産としてもらうことの多かった、外国製の口紅なども、香料が強すぎるためか、たい...『私のゲルマニウム体験記』（5）
今日親しい友人らと会った 50代Aさん 数ヶ月前から認知症を患った実母と同居 先月やっと実母に介護認定が出て先日グループホームへ転居した 実母と同居してからは、目が離せないので、 私たちと会うこともなく過ぎていた 今回その間の詳しい話を聞い
今日は朝からとても疲れて、 気持ち良く起きることができなかった 昨日年に一度の味噌作りで夫と一緒に作業をした 朝7時から11時半までずっと立ちっぱなしで作業 その疲れかと思ったが、 それだけではない 一緒に作業することで、 夫の私に対する見
今日はプラスの気温になって一気に雪解けが進み、 幹線道路から脇道に入ると路面はぐちゃぐちゃ 道路幅も路肩にうず高く積まれた雪で半分になり、 車同士行き交うのもやっとだった ぼんやり歩いていると、 車道をスピードを上げて走る車がはねた水溜りの
昨夜夫が仕事を終えて帰宅 いつものように口数も少なく暗い 夫が夕ごはんを食べている間、 夫は私に背を向ける形で食べていたが、 突然 「あ”〜〜〜〜〜」 と夫が悲痛な叫び声を上げた その瞬間、 誰かに私の心臓を鷲掴みにされたような痛み・・・
昨年末から夫がうつ的状態になった うつ的状態とは本人の弁であって、 医師から診断された訳ではない うつ病なら仕事にも行くこともできない状態になるだろうが、 夫の場合は違う 私以外の人とは全く普通に会話をする 仕事もそれなりにこなす 外部に迷
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 落ち込みやすいっていう方は見てくださいね＾＾ 『はじめてブログをご覧の方へ』は…
昨年は毎日よく眠ることができていたのに、 新たな年を迎えてから、夜中に何度も目が覚め、 眠りが浅い日が続いている それはそうだろう 元旦からこの国を襲った大地震の映像 そして燃え上がる旅客機 九州での大火事、通り魔・・・ 大きな災害を目にす
今日は友人たちと今年最後のミーティング 出かけようと車に乗って驚いた 幹線道路は融雪剤を撒いているので大丈夫だが、 一歩脇道に入るとまるでスケートリンクのような路面 ブレーキを踏んでもABSが作動して、 ガガガッと車体から異音がする そこを
今日はボラ先に留守番に出かけた 午後からホームレス支援の働きをしている男性が来て、 70代くらいの女性が着るコートがありますか？ と支援を求めた ボラ先では個人宅で不要になった衣類などを持ち寄り、 保管室に収納 そこは会員なら誰でも出入り自
今日は朝から暴風雨 横殴りの風が吹き荒れていたが、 自宅でできない仕事があり出かけた 弁当を作る時間がなかったので、 スーパーへ そこでプリペイドカードのキャンペーンのアナウンスをしていたので、 この際ということで作ることにした サービスカ
今日も雨昨日も雨ここ1週間は雨た男は傘を差し雨の道を歩く傘を差して歩くときは目線が下を向き空想の世界に入ってしまう男は今日も夢の続きを空想していた夢は自分が3…
最近は、夕方になると、ほぼ毎日、「今からピアノの練習をしまぁす。」とルイ君（特別支援校・高1）からLINEが来ます。私も、出来るだけすぐに「さすがルイ君頑張ってね」と返信します。そんなやり取りをするようになって、1ヶ月半が経ちました。↓↓↓【LINE失礼します～と毎日LINEが送られてくるようになりました】https://blog.goo.ne.jp/soraminosorami/d/20230915【LINEがもたらした嬉しい習慣】https://blog.goo.ne.jp/soraminosorami/d/20230921ピアノの練習をすることが習慣になったルイ君。そのことについて、ちょっと訊いてみることにしました。「ルイ君、最近は毎日練習をして素晴らしいですね。」「はい、毎日練習しています。」「練...発達障がい～毎日練習することの効果
最初のアイコンは不安が強い時のチョイス ムラゴンブログを始めた時にアップロードしたアイコンは、 膝を抱えた女の子の画像。 その頃（今もですが）、 常に感じていた不安と焦燥感がそうさせた感じの選択でした。 インボイスで消費税分が丸々カットされたこともあって ちょっと？ だいぶ...
今朝は久しぶりに5時過ぎに目覚めた。でも朝からスッキリしない。気分はどんよりしている。最近はまた寝なおしていたけれど、なんとなく起きてしまうことにした。ここ数年は朝気分よく早朝に起きることができていたものが、7～8月くらいから気持ちよい目覚めがなくなった
今日はお休みDay 昨日は月末の出勤日でとにかく忙しかったのでした💦 そして息子が今日は学校に行く（お弁当が必要）だったので、弁当作りで朝から萎える💦 お弁当を作った後はひたすらソファーと一体化の
どんよりとした天気と、朝からダルい身体に、気分も落ち込みます。このところ、足の状態ばかりが気になって、淡々とした毎日の繰り返しが続いています。日常が何事もなく、つつがなく過ごせていることは、実はもう「幸せ」なんですけどね。ただ、どうにも元気
ご訪問ありがとうございます。 コロナ禍になって病院のボランティアさんが姿を消しました。 お見舞いもまだお断り・・の状況では、ボランティアさんが病院に来るの…
