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4月20日 オメガ9考察。結局アマゾンで500mlペットオリーブオイルを注文した。966円。
オリーブオイルがなくなって、購入するかどうか悩んでいるわけだが、他の食品でオメガ9を摂取するか、オリーブオイルに戻るか、ということを考えてみたい。 まずは1日に摂取したい量は。 人体で作れるので、毎日これだけ摂取しましょう、ということは無いようだが、会った方がいいだろう。米国ではテーブルスプーン1-2杯と言われ、8-14g位がいいとも言われる。 ではオメガ9欠乏による体の異常はどういうものか。 皮膚の湿疹、発疹、指のささくれ、ふけ、脱毛、乾燥肌、ドライアイ 動悸・息切れ、腰や関節が硬くなる、痛み などが起こるようだ。 では他のどのような食品から採れるのか。私はなかなか買い物に行かないので、出来…
Amazonプライムビデオで、夫と一緒に見ました。「ミステリと言う勿れ」ドラマも楽しんで見ていたんですが、映画版です。去年上映されていた時も、気にはなって...
4月19日 えごま油錠剤を注文。オリーブオイルロス。玄米炊飯ローテーション。
本日の体重64.5kg、体脂肪9.9%。 毎日微妙に0.2kgずつくらい減っている感じだ。まあ、毎日ほとんど同じものを食べているので、そういうことかもしれない。 だが1日2合の玄米を炊いて、おにぎりを2個作り、残りを夜食べる、というパターンを昨日やってみたが、なかなかいい感じかもしれない。おにぎりは1つは翌日の昼食ということで鞄に入れ、一つは流しのそばに置いておき、翌日朝食べる。 玄米は電子レンジで炊いている。炊き立てはベトベトなので、蒸らしが必要で、すぐには食べられない。水への浸けも必要だ。なので夜研いで、朝出かけるときに調理開始、帰ったら、固くなってはいるができている、というパターンがいい…
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Prime Gamingでは、ゲームを有利に進めるお得な特典がもらえる対象になった人気の有名ゲーム、ポケモンGOや原神、Apex Legendsが話題に。 無料のゲームや、Twitchの無料月間チャンネルサブスクリプションなど、さまざまな特
はじめに 今回は、お金のありなしに関係なく楽しめる方法を27、紹介します。春の新生活をきっかけにして、人生をゆたかに暮らすヒントになればいいですね。 27の楽しみ 1・水を飲む 水を飲むことは一日の基本です。「なんとなく調子悪いな」というときにはまず、水をコップ一杯飲んでみてください。仕事などにほんろうされて、水を飲むことを忘れることはよくあります。 2・新鮮な朝の空気を吸う 自宅の窓を定期的に開けていますか?窓を開ける習慣がある人、ない人、この場合は室内の空気の流れに違いが出ます。 窓の締め忘れが気になる場合はタイマーを活用しましょう。窓を開けると同時にタイマーをセットしておくのです。 窓を…
4月13日 トラブルは書き出して意識の上に出しておく。虫のしらせを無視しない。
ランキング参加中ライフスタイル ということを勝間和代さんのメールで学んだ。 これは確かにそうで、心の中でもやもやとアラームが鳴っているときに、そんなことはない、という風に心を無理に動かすと失敗することが今までの人生で多々発生した。そんな感触がある。 このことは「虫のしらせを無視しない」というボケた表現もできるだろう。 深層心理や経験から、これはやばい、ということはけっこうなにかをやる瞬間に感じるものだ、と個人的にも思ってきた。このことを言語化していただいた、ということだろう。 いつも思うが、この勝間さんの言語化力は素晴らしい。言語化されることで目の鱗がおちてゆくわけだ。 このようなことは、我が…
4月11日 本日2024年4月11日は旧暦では3月3日。桜田門外の変決行日。そしてアマゾンププライムでTHE BOYS シーズン3まで見た、など。
本日4月11日は旧暦で言えば3月3日であるという。1860年桜田門外で大老井伊直弼が水戸藩(前日3月2日の品川での最後の宴のあと脱藩願いを出したという)激派に暗殺された日である。季節はずれの雪だったというが、現在の温暖化の感覚からいうとちょっと信じられない感じがする。 WIKIPEDIAでは、桜田門外の変は3月24日と記載があるので、新暦と旧暦の差はなんだかよくわからない。まあ、3月末とすれば雪も降るかな、というイメージではある。 以下写真は昨日行った丁度襲撃場所あたりである。 今年は寒くて桜も場所によってはここ東京でも満開のところもある。桜田門あたりの桜も、散ったものもあれば現在盛りのものも…
一日雨の日は、映画の日にしています。(^-^)今もアマゾンプライムを利用していますが、最近は、サブプライム料金以外に別途課金されるものが増えているのが残念です。あるいは他のネット映画に誘導されて、2週間だけお試し期間で無料とかがあります。ところが、2週間無料の場合、その後は自動的に課金スタイルに移行してしまうんですよ。この仕組みは、最近のネット通販などでも増えている方式ですね。自ら更新不可の手続きをしなければ自動的に課金へ移行してしまう。これって、多分、嵌められてしまう人が多いのでは?という気がします。自動更新不可の手続きを探すのが面倒で途中であきらめてしまったり、あるいは期限内に手続きするのを忘れて課金へ移行されてしまったり。 私は結構慎重ですから、連続物で初回無料、2回目から課金などというスタイルの連...雨の日の過ごし方
ランキング参加中ライフスタイル 今朝の体重65.1kg、体脂肪12%程度(数回計って)。 たぶん、だが体重が63キロ位であれば実質10%を切るのだろう。今は玄米を一日2合食べる生活。なんと先週買った気がする2kg玄米がなくなって来た!たった1週間でなくなってしまったのだ。 1合は150g、2kgの米は13.3合ということなので、一日2合であれば一週間強、ということは計算に合う。最寄りのまいばすけっとでは2kg入りしか売っていないので、どこかで5kg入りを探したほうがいいかもしれない。あるいはアマゾンで購入か。 ということで今注文した。5kgで2377円。不在だと困るので近くのコンビニ受け取りに…
4月3日 お濠で歩行者として走者に抜かされまくることのストレス対策を考えたことなど。図書館で小澤征爾さんと村上春樹さんの音楽関係の本を借りた。
ランキング参加中ライフスタイル 昨日は眼医者にいったあと、いったん部屋に戻って夕食を食べ、そのあと日比谷図書館へ歩いて行った。 平日は夜10時まで開館しているので、こういうことが出来る。最近は信号がないので、お濠の周りの道を歩いているが、ここで問題となるのはランナーだ。 結構大挙してこちらに向かって走ってくる。端にいてもどうせ対面するので、昨日は通路の真ん中を歩いていたが、一度ぶつかりそうになった。 いちいち来るのを見てよけるのは大変だし、私はよけ能力が低い(普段徒歩通勤で電車ラッシュに慣れていない)ので、気にせず突き進むことにした。 そう割り切ると結構昨日は気楽に歩けた。今まではあまりにラン…
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 以前アニメーションで見ていた映画『わたしの幸…
アマゾンプライム会員「prime try before you buy」で、母の靴を試し履きしてみます。
とりあず、母の靴は、一つ買ってみることにしました。 どなたかのブログで、 「アマゾンのお試し履きが出来る(アマゾンプライム会員限定?)」というのを読んで、 それを使ってみます。 とはいえ、返品するの面倒なので、 返品するかも知れないけれど、買う予定で、一足だけ注文します。 ※3つまでいいらしい。 www.mistysonata.work こちらも、どなたかのネット上の情報で選択してみました。 パンジーのスリッポン。 で、普通にカートに入れようとして、気が付いた。 「prime try before you buy」 という、選択ボタンがあった。 チェックを入れると、こんな感じ。 本日、届くよう…
ランキング参加中あなたの世界観を語ろう 新年度である。 正月もあるので、特段の生活面での変化は少ないが、それに温暖化で桜の咲く時期も早まっているので、「新年度でリセット」という感はだいぶ昔よりは薄れた気がする。 そしてこれを書いているのはなんと3月6日。だが個人的には誕生日なので、節目感はあるのだが。 子供時代を振り返って、「子供だが、未熟ではあるが、人として認めてくれている」という基本がある状態が、ありがたかったと思っている。 勿論体罰はどうか、という意見とはうらはらに、体罰がないとわからない、という意見もあるだろう。 個人的には我が両親には、口で怒られることはあったが、いわゆる「体罰」を受…
3月25日 フリーライダーを気にしなくなるにはどうすればいいのか。
ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中あなたの世界観を語ろう ランキング参加中ライフスタイル フリーライダーはけしからん。 普通そうなるだろう。ただ乗りするのはずるい。私もそうしたい。 そんな気持ちになるものだ。ではその気持ちをどう扱えばいいのだろうか。 とても難しい問題である。フリーライダーがおるで。叩いてフリーライドさせんようにしますよ。 こういわれれば「それはいかん」ということはなかなか難しい。 そういうことを「政治でやります」と言われれば、「まあ、それはそうせなあかんわなあ」ということに、普通はなるだろう。 人間お互い様。得意なことはひとそれぞれ。お互い苦手…
ランキング参加中ライフスタイル 「アジール」というのは、「無防備であっても傷つけられるリスクのない場」のことです。 内田樹の研究室 2024.2.19 私は内田樹先生の語りが好きで、結構本を読んでいるが、ある種の人々には刺激があるいは強すぎるかもしれない。 池田晶子さんや森博嗣さんの書かれることもそうだ。読んでいて「あ、この人の考え方は聞いていて自身に気持ちが良い」と思う時、人は本を読むのだろう。 私が教育の場から(学生として)はなれて(別に教育者ではありませんので)偉く時が経ってしまったが、今でも少し「学びたい」という気持はある。 例えば美学。心理学。宗教学。絵は技術として学びたい。 ドイツ…
3月23日 空腹感、断食、満腹感。豚大学の1000g大学院と、自宅学習のトップバリュPBキムチ全載せ1000g。
ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中ライフスタイル 最近は1日に玄米2合ほど食べるようになった。 イメージ的には多すぎないか、と思って調べてみると、米食中心であれば2-2.5合でもよい、とあった。 ということで、たしかにそれほど太らないなあ、とは思っていたのだが、まあ食べすぎではないようだ。だがある時期はほとんど食べていなかったので、ちょっとどうかなと思って自分の体を見ているところだ。脂肪の付き方などを見ている。 2合でだいたい660gだったろうか。神保町にある「豚大学」が大変美味なのだが、「大学院」1380円(確か)は肉300g、白米700gの計1…
3月22日 サイゼリヤにて。オリーブオイルかけ放題は終了していた(悲報と続報と対応策)。
ランキング参加中ライフスタイル 卒業シーズンのようだ。 昨日は仕事である都市に行って、昼食は大好きなサイゼリヤに行った。基本外食はしないと思っているのだが、出張だとついつい我慢できなくなる。 ランチはハンバーグ定食が600円でランチドリンクバーが100円。だが私の好きなチキンディアボラ風は500円で普通のドリンクバーは200円だ。となると合計は同じ700円。ということで、いつものメニューにした。 前はオリーブオイルをどばどばとかけまくっていたが、初めてのオイルなし。実は書き込みオーダーでも「オリーブオイル」と書き、これで注文はよろしいですか、という確認にも「オリーブオイルを頼んでいます」と追加…
ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中ライフスタイル 一番成果のでる基本姿勢は、 ①周囲の空気による「これをやれ」を無視してやらず、 ②①を前提としつつ、ストレスがないと結局やらないので。ストレスを意識して活用して(=友とする)、 ③嫌な仕事からはうまく避けてゆく。 という感じだろうか、ということを、中野良子さんの最新著作の肝の部分を見て整理してみた(ごめんなさい、読んでません)。 時間は泥棒される。 他人に盗られるのが① 自分の怠惰弱さに盗られるのが② 会社という他人に盗られるのが③ ということだろうか。 このあたり、言語化して改めて意識すると、より…
3月18日 クレアチニン値とeGFR(ml/min/1.73m2)値の関係。電子マンガとアマプラ映画は似たような存在になった気がすることなど。
ランキング参加中ライフスタイル クレアチニン値が高い。 まあ、ここ数年はずっと高くて、急に上がったわけではなのだが、じわり上がってはいる。 また、eGFR(ml/min/1.73m2)値が下がっている。 eGFR値は、性、年齢、血清クレアチニンの値から計算します。 「eGFR(推算糸球体ろ過量)」(イー・ジーエフアール)という検査値です。これはクレアチニン値に、性や年齢による補正をして算出します。 ということだ。すると年を取って、おっさんで、クレアチニン値が上がれば悪くなるのは道理なのだが。。 血圧があがらないように、塩分をセーブして、栄養をしっかりとって筋肉を栄養源として消費しないようにしろ…
3月15日 とうとうサイゼリヤのオリーブオイルかけ放題が終了したようだ。。。いままでのサイゼリヤには感謝しかない。
ランキング参加中ライフスタイル 夢のような時間が終了したようだ。。 そう、サイゼリヤのオリーブオイルかけ放題がとうとう終了したようである。 おもえばサイゼリヤに5時間も6時間も滞在できていたのには、オリーブオイルに加えて粉チーズの使い放題可能も大きな理由であった。 粉チーズ使い放題が終了したとき、次はオリーブオイルなのだろう、と感じてはいた。 先週、サイゼリヤに行ったときは、かけ放題が残っていた。最後の記憶となるだろう。 (これ書いているのは2月27日) 考えてみれば当たり前である。オリーブオイルは輸入品である。高くなるのは当たり前だ。サイゼリヤはけっこう輸入品を使っている。食べたことはないが…
3月14日 最近の食事事情。食事は餌か燃料か。マゾ気質の不味い食事(笑)。
ランキング参加中ライフスタイル 今朝の体重65.1kg、体脂肪5.1%。本当かどうかは別にして、数字はいい。だが日によってはこれが12%位になるわけだ。数字に一喜一憂してとらわれてすぎている自覚はある(´;ω;`)。 昨日は版画工房に行った。一人で住んでいると、仕事以外の会話ができることは素直にありがたい。なんとなく同世代の皆さんでもあったので、気楽に会話ができた。そして好きなお絵かきの話であるので、通常の日々ではなかなかできない話でもあるのだ。 創作、というのは結構自身の本質にかかわることだとも思うので、そういうことを人の意見も聞きながら考えることは結構大切な時間になる。 そして工房に行く途…
3月13日 体が年老いても、中身は大したことがない、ということを、子供時代初期にはあまりわかっていなかったが。
善や美などもっとも大切なことについて「知らない」(不知)という自己のあり方を自覚しながら、知を求め続けることでより善く生きようとすること、それが「フィロソファー」(哲学)であり、私たちのだれもが追求すべきあり方である。 「プラトン 理想国の現在」 納富信留著 P.105 おとなはランベルト君のようにキャラメルをもらってもチップをもらっても、そんなことではよろこばない。働くよろこびも評価されるうれしさもあるが、それだけでは気持ちが晴れないのだ。あれやこれやで心が占められ、一日じゅう何かを考えてしまうのである。子供の先はおとなだが、おとなの先はない。波止場どまり。そこからは茫洋とした海が見えるだけ…
久しぶりにアマゾンプライム会員に再登録してみたわけ・見たい作品が増えた・おすすめアマプラビデオ
はじめに 先日、久しぶりにアマゾンプライムに会員登録を復活してみました。その理由とは? アマゾンプライムに再登録したわけ プライム利用経歴 前提:アマゾン通販ヘビーユーザー 以前はプライム会員利用 2年前くらいにプライム退会(通販は問題なし) プライムビデオの代わりに「ユーネクスト」利用 先月、「ユーネクスト」に少し飽きたので月会員停止 アマゾンプライム月会員再利用中←今、ここ そもそも私はアマゾンヘビーユーザーですが、最近はプライムを利用していませんでした。通販の配送は2日後くらいに届くので問題ないんですよね。 つまり私の場合、プライム入会の動機としては、ほぼプライムビデオにあったんです。以…
3月12日 ぶつかりおじさんの心理と、役職定年ぶつかりとプロレス系ぶつかり、あと認知系ぶつかり。【通勤バトル】【略語嫌い】=イケオジ
ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中あなたの世界観を語ろう ランキング参加中ライフスタイル 今日の体重65.5kg、体脂肪5.9%。朝食後。 最近パスタではなく、玄米ばかり食べているが、気持ち腹回りの脂肪が付いた感じである。だが、米はなんとなくパワーにつながる感じもあるので、もうしばらく様子を見ようと思っている。 普段の通勤が歩きなので、人の多い時間の駅などでは人にぶつかりそうになる。まあ、変に避けずに緩やかな動きにすれば、だいたいは相手の方が避けてくれるのだが。 また信号を対面で渡るとき、同じく通勤時間だとこれも少しぶつかりそうになる。向こうが駅か…
ランキング参加中ライフスタイル 勝間和代さんのブログで、気持ちの良い自己主張、つまり「アサーティブ」の重要性と、その四つの柱を学んだ。その4つとは、・率直 ・対等 ・誠実 ・自己責任 であるという。 これは結構すべてにあてはまるものだと思う。そういうことが意識されている人同士であれば、一緒に過ごすことは楽しいものとなるだろう。 最近思うのは、「自分の時間の中では、人からやるようにと求められている(と自分で思ってしまう)ことをやらない」ということだ。 逆に言えば、そういうことを強制されるのが「仕事」であり、その強制により自分の時間を提供して対価を得ているのだ、ということである。 線引きが難しいの…
3月10日 17年使用した、旧SANYO製冷蔵庫と洗濯機を交換した。
ランキング参加中ライフスタイル 今朝の体重65.5キロ、体脂肪5.8%(食事前)。 同じ体重計で昨日は67キロ、体脂肪11.7%だったように思うが(食事後)、同じ機械でも日によって筋肉量把握が乱高下するようである。 昨日は特に運動等したわけではないのだが。。寒い雨で外にほとんど出なかったし。。 17年ほど使った冷蔵庫と洗濯機を交換した。両方とも旧サンヨー製品。今はアフターサービスはパナソニック(洗濯機のAQUAブランドは中国HAIERに売却したが)が引き継いだというが、さすがに17年なので新しいものにした。 冷蔵庫の方は省エネ性能がアップしているようだ。冷蔵庫の仕組みはよくわかっていないのだが…
ランキング参加中生きることは物語を描くこと、それは哲学すること ランキング参加中あなたの世界観を語ろう ランキング参加中ライフスタイル 一人で東京暮らしをして、1年以上が過ぎた。 なんだかんだで部屋はどんどん散らかっているのだが、そのことをどうすればいいのか、というテーマが出来てきた。 神保町という街に来て、ここに来たくてきたわけだが、それで舞い上がったところもあり、1年目は古本を買いまくり、いろいろなところに行きまくった。そしてカレーやとんかつ、といったものを食べ歩いた。 1年目ということで、様々な形での飲み会が、コロナ終盤というところもありけっこうあった。それでもコロナが無ければもっと多か…
3月8日 略語はなんだか品がなくなる感じがしますが、そこがいいんでしょうね。イケメン、カスハラ、転売ヤー。
略語、というのは微妙なものだ。 自分で先陣を切ることはできなくとも、少なくとも「初期使用者」ぐらいだと使うのが楽しいが、日本語話者の体感5割以上が使いだしてから使いだすのはなんというか「やらされ感」が出るだろう。 「自分だけが知っている」あるいは「少数の鋭いヤツらが知っている」と思うのは気分がいい。一方で「なんだかこの言葉が昔と違ってスタンダードになったらしいから、あんまり上品な(=自分の力で知ることがなく残念な、の意味もこめ)言葉ではないがしょうがないなあ、つかうかなあ」という気もちで使う言葉は嫌なものである。 古くは「イケメン」。いけてるメンズ、の略だと思うが、メンズのメンズはメンズノンノ…
AmazonPrimeサービスまとめ【新生活アマゾン活用ガイド】
旅立ちのシーズン、我が家も娘が遠くに巣立ってしまうので色々手続きで大変です。新生活に向けて親子共々色々サービス見直し中、Amazonについてまとめてみました。参考になれば。お子様が離れて新生活をスタートする我が家のような・・・
3月7日 正義と大義。アマゾンプライムで見続けているボッシュシリーズと、プラトンの「ポリティア」について。
アマゾンプライムで、「ボッシュ」シリーズを見続けている(ネタバレありますのでお気をつけください)。 現在シーズン7まで見終わって、続編?の「ボッシュ・レガシー」を見始めたところだ。主人公のボッシュが刑事をやめて私立探偵となり、娘のマディが新米警官として働き始める、という変化がある。 ボッシュは刑事時代も現場にこだわり、昇進をする気がなかった。LA,つまりアメリカの警察制度については無案内だが、警部補が現場の指揮者、警部が現地所長というイメージか。LAには仕事がらみで2-3回行った記憶がある。仕事はしんどい内容ではあったが、陽光にあふれた海と、エンジェル・フライトこと傾斜を上るケーブルカー、いか…