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すこし前だが、4月の生活費が出たので備忘。 条件としては、部屋代、固定費、病院代別で主に日常でどれくらい使ったか。 版画工房月謝やら、ひと棚本屋代やらも抜いている。書き忘れも当然ある。 食費: 16,845円。 大きいところでは、玄米10kg4000円(だいたい)、プロテイン4000円(1000円割引+2000円ポイント利用)、その他は8845円となった。 その他の主なところは、卵、納豆、もやし、キムチ、バナナ、キャベツ、わかめ、ゴマ、香辛料といったところ。鶏肉や鯖缶も買うが、比較的抑えた感じである。 ダイコンなども高いので、最近は切干大根を買っている。キウイとオレンジは毎食べていたが、最近は…
今朝の体重64.4kg、体脂肪11.1%。昨晩はよく覚えてはいないが、64.6kg、8.8%位だったろうか。昨日の歩数は18000歩であった。会社→家→京橋画廊→設営打ち上げ→家。花粉を避けて基本マスクをした。天気もよく、歩きやすい気候であったのが幸いした。この体重だとBMIは21くらいである。 昨晩は今日から始まる展示の設営で画廊に行った。特に慣れた作業ではないのだが、他の皆さんの指示でヘルプ中心。だがどんどん作品や関連グッズが並べられていくと、なんというかワクワクするものである。その中に参加させて頂くだけでも嬉しいものである(これを書いているのは3月22日でこの日記を発表するときにはとっく…
深層心理、の把握は困難であるが、その一番の分かりやすい発露と言えば「虫のしらせ」であろう。 私も最近では、虫を大事にしようと思っている。日々のちょっとした動きでも、「あ、この動きをするとものを落としてしまうな。」と思ったことがその通り、ということがよくある。だいたいは立ち止まらずそのままやってしまうが、立ち止まれると避けられたな、という感じになることもある。 勝間和代さんのブログで、我慢したり、無意識下でとりあえずはやりすごすことにしている状態でも、意識(無意識といってもいいか)は気づいておりストレスになっている、ということを読んで、当たり前だがその通り、よき言語化をしていただいた、という感じ…
4月24日 東京一人暮らしの1年目と2年目の変化。かぜのたみさんのYOUTUBEをヘビーローテ中。
今朝の体重63.8kg、体脂肪8.8%。昨日はほとんど家に籠りっぱなしであったのだが、朝から400g位減った気がする。昨日は本日画廊搬入がある東京京橋のギャラリーオル・テールさんへの2点目の銅版画に、水性色鉛筆で手彩色を行ったり、毎日ちょこちょこ書いているエスキース類をファイルにまとめたり、もう一冊ファイルをアマゾンで買って(注文して当日届くんですね!!)もう一冊ファイルを夜作ったりで、結構作業をしたことはした。 脳が動いた、とも思えないが、活動していたことにはなるのだろう。まあ寝ていても痩せるわけで。。(これを書いているのは3月21日なので、この日記発表時はもう終了しておりますが。。すみませ…
人生の根本的問題は、主客を分かつものであってはならぬ。問いは知性的に起こされるのであるが、答えは体験的でなくてはならぬ。 鈴木大拙の言葉より。 永遠とは、この知性・感覚の世界におけるわれわれの日常の体験であって、この時間の制約の外に永遠があるのではない。永遠とは生と死の真只中(まっただなか)、時間の進行の只中においてのみ可能である。 工藤澄子訳 「禅」 鈴木大拙 私は特に鈴木大拙に詳しいものではないのだが、なんとなくだが大変身近に感じるのである。大拙の妻ベアトリスは、片山廣子と同い年位であったが、日本に来てから片山にアイルランドの物語への道筋をつけた人である、と認識したりしていることもある。 …
4月22日 買わないで過ごす。食費は削るが、将来の健康にはできるだけ配慮したい。。。
日々の生活費について、最近すこし考えるようになってきた。 きっかけは自由気ままに過ごしていたら、食費がなくなってきたことである。 ここでもよく書いているが、私は一人暮らし、住居費・光熱費・通信費以外で10万円で過ごす、という日々である。普通の皆さんは住居費等当然込みで生活されているので、結構贅沢な話ではあるだろう。 だが、毎日昼に外食、夜も外食多し、飲み会も多い、趣味の版画教室費用や道具代、たまの展示会への参加費用や応募費用(海外公募だと円安でどんどん出てゆく日本円があがっている)、それに一人飲み費用、スポーツセンター費用、などを考えると、全然赤字であったのだ(単身赴任のおっさんの食費は6-7…
荒川洋治さんのエッセイ選、「文学は実学である」P.14 「白い夜」から。 全世界が机の上に、集まったような気分になるが、これこそ長談義の醍醐味。二,三時間の話など、人間のすることではない、とまで思う。 前も取り上げた気がするが、48歳の荒川さんが、28歳の同じように文学好きの友人と語り合う楽しみを記したものだ。 さてこういった会話は現代では可能なのだろうか。 現代、といったが、このエッセイは1997年に発表されたもののようだ。いわゆる「純文学」が好きな2人、という組み合わせであるが、勿論今でも純文学を偏愛する人々はいるだろう。 まあ、あまり日常では出会わないのだろう。私も会社生活で、絵が好き、…
4月20日 オメガ9考察。結局アマゾンで500mlペットオリーブオイルを注文した。966円。
オリーブオイルがなくなって、購入するかどうか悩んでいるわけだが、他の食品でオメガ9を摂取するか、オリーブオイルに戻るか、ということを考えてみたい。 まずは1日に摂取したい量は。 人体で作れるので、毎日これだけ摂取しましょう、ということは無いようだが、会った方がいいだろう。米国ではテーブルスプーン1-2杯と言われ、8-14g位がいいとも言われる。 ではオメガ9欠乏による体の異常はどういうものか。 皮膚の湿疹、発疹、指のささくれ、ふけ、脱毛、乾燥肌、ドライアイ 動悸・息切れ、腰や関節が硬くなる、痛み などが起こるようだ。 では他のどのような食品から採れるのか。私はなかなか買い物に行かないので、出来…
4月19日 えごま油錠剤を注文。オリーブオイルロス。玄米炊飯ローテーション。
本日の体重64.5kg、体脂肪9.9%。 毎日微妙に0.2kgずつくらい減っている感じだ。まあ、毎日ほとんど同じものを食べているので、そういうことかもしれない。 だが1日2合の玄米を炊いて、おにぎりを2個作り、残りを夜食べる、というパターンを昨日やってみたが、なかなかいい感じかもしれない。おにぎりは1つは翌日の昼食ということで鞄に入れ、一つは流しのそばに置いておき、翌日朝食べる。 玄米は電子レンジで炊いている。炊き立てはベトベトなので、蒸らしが必要で、すぐには食べられない。水への浸けも必要だ。なので夜研いで、朝出かけるときに調理開始、帰ったら、固くなってはいるができている、というパターンがいい…
4月18日 宗教の一番の売りは、生物としての人間の根源的な死の恐怖ではないだろうか。
宗教が常に死後の世界が素晴らしいということを説いているのも、それは逆説的には死ぬのが怖いので、死を恐れないようにするための一つの方策として色々な理論を組み立てているのです。 勝間和代さんのブログからの学びである。 人が生き物であり、自らが死ぬことを心の中ではとことんわかってはいるが、そのことを直視したくないこともその反作用でとことんわかっている。 勝間さんの教えで気づいたのは、職業としての「宗教」、つまりその宗派に関わる人間が、その関わりから「生きる為の費用を得る」ためには、各人が持つ死への恐怖を際立たせ、訴えかけることで、それに対する「手段」を宗教的に「信じさせる」ことで対価を得ることが必要…
4月17日 花粉症ひろい。小澤征爾さんと村上春樹さんの会談本読了、合わせて図書館で朝日新聞2月11日の村上さんの小澤さんとの思いでを書かれた記事をCOPYしたりした。
今朝の体重64.7kg。体脂肪は12%。体重は先週の67キロ近くから落ちてきた。まあ別に減らそうと思っていたわけではないので、普段の食生活だとじわり痩せてゆく、ということなのだろうか。 昨日は歩いて京橋の展示を拝見し、その足で皇居まわりの松林で小澤征爾さんと村上春樹さんの2010年ころの対談本を1時間半ばかり読んだ。13646歩あるけたのが、良かったかもしれない。その結果、今日の花粉症はひどくなったが。 小澤さんは2月6日に88歳で亡くなり、2月11日に朝日新聞に村上さんが小澤さんとの思い出をかいた文章を寄稿されていたことは知っていた。今はここ東京では新聞を取っていないので、朝日新聞記事もすぐ…
日記 4月16日 完璧な一人暮らしを目指して削減しすぎて良いのだろうか。
完璧とは、付け足すものがなくなることではなく、削るものがなくなることであると言う言葉を聞いた。 日々の生活でも、一人暮らしをしていると、今まで当たり前だと思っていたものが本当にそうだろうかと思うことが多い。例えば洗濯機で当たり前のように柔軟剤を使っていたが、液体洗剤だけにしてみたが、別に問題がなさそうだ。シャンプーとリンスにしても、リンスインシャンプーを使えば、洗う時間が節約できる。 塩にしてもそうだ。減塩を気にしているので、できるだけ塩の代わりに七味や胡椒や一味を使っているが、結構、それで何とかなるものである。 これは衛生的に微妙かもしれないが、毎日会社に玄米で作ったおにぎりを持っていってい…
今日の体重65.1キロ、体脂肪11.7%。数日前は67キロぐらいあったので、毎日数百グラムずつは体重が減っている。 最近オリーブオイルが高くなったので、新しいの買おうと思ったが、アマゾンで買うかまいばすけっとで買うか悩んでいる。アマゾンだと大体1キログラムで1500円位、まいばすけっとでは680グラムで1200円位だった気がする。多分少しアマゾンが少し安いので、Amazonにしようかなと思っている。オリーブオイルはオメガ9で魚の油はオメガ3らしいので亜麻仁油かサバ缶を食べなければと思っている。 最近はタンパク質の中心を卵にしているが、少しはバリエーションで鶏肉とサバ缶も復帰させようかと思ってい…
4月14日 みなもと太郎「風雲児たち」幕末編24巻を購入。漫画家のネームなど。
みなもと太郎の「風雲児たち」幕末編24巻を購入した。2020年の刊行、これがみなもと先生の最終刊であり、絶筆である(2021年に74歳で亡くなっている)。 みなもと先生はネームを書かなかったという。通常の出版社・編集者とのやりとりでは普通ネームを書いて見せることになるだろう。いわば「設計図」、こんな内容ですがいいですか、という約束のようなものか。 バスタード!!の萩原 一至先生(1963生まれ)や、富樫義博先生(1966生まれ)、古くは赤塚不二夫先生あたりでも週刊誌でネームのみの掲載があった気がする。なんというか、「大変やなあ、漫画家は!!!」という感想が溢れた記憶がある。 風雲児たち、は存在…
4月13日 トラブルは書き出して意識の上に出しておく。虫のしらせを無視しない。
ランキング参加中ライフスタイル ということを勝間和代さんのメールで学んだ。 これは確かにそうで、心の中でもやもやとアラームが鳴っているときに、そんなことはない、という風に心を無理に動かすと失敗することが今までの人生で多々発生した。そんな感触がある。 このことは「虫のしらせを無視しない」というボケた表現もできるだろう。 深層心理や経験から、これはやばい、ということはけっこうなにかをやる瞬間に感じるものだ、と個人的にも思ってきた。このことを言語化していただいた、ということだろう。 いつも思うが、この勝間さんの言語化力は素晴らしい。言語化されることで目の鱗がおちてゆくわけだ。 このようなことは、我が…
今朝の体重66.7kg、体脂肪11.7%であった。いつもの乱高下だが、飲み会出張ビュッフェ食べまくり後からは500g減った。また昨晩自転車で図書館に行った際は、8%位だったろうか。まあだいたい実力10%くらいかな。 ここ神保町は古本の街、最近始めたひと棚本屋は神保町駅すぐの交差点のすぐそばにある。地下の駅なので、駅前、という語はなんだかあまり浮かんでこないが。 で、自棚を見たあと、近くの古本屋にふらふら入ることが多くなった。そこで結構レアな本を見つけたのだった。 最近はあまり本を買うのをよそう、としているが、ここ神保町の怖いのは、ああ、ここにこの本がある、「日本の古本屋」でもアマゾンでも、ヤフ…
4月11日 本日2024年4月11日は旧暦では3月3日。桜田門外の変決行日。そしてアマゾンププライムでTHE BOYS シーズン3まで見た、など。
本日4月11日は旧暦で言えば3月3日であるという。1860年桜田門外で大老井伊直弼が水戸藩(前日3月2日の品川での最後の宴のあと脱藩願いを出したという)激派に暗殺された日である。季節はずれの雪だったというが、現在の温暖化の感覚からいうとちょっと信じられない感じがする。 WIKIPEDIAでは、桜田門外の変は3月24日と記載があるので、新暦と旧暦の差はなんだかよくわからない。まあ、3月末とすれば雪も降るかな、というイメージではある。 以下写真は昨日行った丁度襲撃場所あたりである。 今年は寒くて桜も場所によってはここ東京でも満開のところもある。桜田門あたりの桜も、散ったものもあれば現在盛りのものも…
4月10日 興味が循環する自分であることに気づく。自作が一番安いかも!?
ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中時計が好き ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ビタミンC摂取が最近心もとない気がしたので、DHCのタブレット90日分454円(アマゾンプライム会員、3か月定期配送)を注文した。 一粒3円だったか、1日3円だったかでまあ試しに、ということで注文。 あとマルチビタミンを1日1錠飲んでいるが、ビタミンCは飲みすぎても出るだけだというので、試してみることに。 まあ、毎日オレンジとキウイを食べていたが、最近は食費節約モードに入ってしまって買わなくなったので、その補完、ということである。 今まで私は自分を観察していて、「その時集中している興味…
ランキング参加中ライフスタイル 今朝の体重67.1kg、体脂肪10.2%。昨晩帰宅時は67.2kg、体脂肪7.8%。 久方ぶりの67キロ代である。泊まりの出張で接待、夜は食べまくったという感じではなかったが、つまみは絶え間なく食べていた感じだ。土日でもクッキー、チョコなどを食べまくっていたのだが、体調が悪くなり口内炎が出来た。普段できるだけグルテンを抜いているのでびっくりしたのだろうか(クッキーや安いチョコ)。 乾燥しているのか、はたまたオリーブオイルが切れたので油分不足か、爪の付け根のひびわれ(これなんて呼ぶんでしたっけ???)が発生、右手中指なので、財布を鞄から引っ張り出す(使いすぎ防止で…