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久しぶりのママ友ランチ。気持ちが落ちているから気分転換になるだろうと思い、楽しみにしていた。そのママ友とはおよそ3カ月ぶりに会う。話を聞いてもらいたかった。パートのこと、親のこと、加齢の悩みあれこれ‥‥沢山きいてもらってこのモヤモヤを発散さ...
テンションが下がった時、どんな方法で気持ちを切り替えますか？ いつもお立ち寄り、ありがとうございます。 応援のポチッ！ありがとうございます↓ ↓ ↓にほん…
朝から心が落ち着かないすぐに涙がこぼれる昨日パート先で上司に注意された明らかに私のミスで注意されて当たり前のこと、だからこそ素直に受け止めて謝ったその後、引きずらずに平常心で仕事を続けられたそれで終わったはずだったのに帰宅後からじわじわと響...
今日は、8日(火)です。 お気に入りのAちゃんが、田舎に帰ってから4日目になります。今日のお昼前に、料理をしているビデオが送られて来ます。Aちゃん、料理してるのはあなたですか？ はい、私です。 今日は、調子が良く無いので、今料理をしてます。 多分、朝ご飯を昼前に作っているの...
自分に自信が無く、自分のことが大嫌い。このまま生きても良いですか？
水曜日の放課後に、キャリアコンサルティングがありました。ちなみにキャリアコンサルティングというのは、就職支援担当の講師と1対1で、就職についての疑問点や不安などを相談したりするものです。職業訓練の1番の目的は就職することなので、おそらくどの...
怪我をして歩けなくなり、何も出来ないとなると凄くネガティブになってしまうものですね、、なんで私はいつもこうなんやろ、とか私ばかりなんでなんで、、とか。足が治った今は、なんでそんなに落ち込んむ事があったんやろと思えますが、、元旦からインフルエンザに罹ったり
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 誰かに責められたり、嫌なことを言われたりして…
今日は落ち込むことが二つ重なった一つはあるプログラムの数字の記入ミス昨夜遅く、関係者から連絡が来た時、私ではなくもう一人の担当者のミスと信じて疑わなかったところが、今朝確認すると私の単純ミスと判明ミスプリントされたプログラムの訂正とその処理...
パーフェク豚です。先日実家に行き、父親の誕生日だったので「誕生日おめでとう」と伝えると父親はそっけない態度だった。父親は86歳になった。いつも通りパンとビールを持って行き冷蔵庫にしまう。父親は「たったこれだけありがとう」と言う。「えっ、いつもと同じ量だけど」と最初は冗談かなと思ったが、ただの言い間違いだったのだろうと思い受け流した。ちょっとしたことだが、会話が通じなくなって行くのだろうと感じる。話...
落ち込んでいる日は すべてが暗く見えるだろう 疲れた日々は閉塞的だ 夜明けを待つが朝はこない 日の光は遮られて 言葉の客観的なリズムは 聴こえてこない 明るい未来 消し去った 憂鬱の道を 消し去った 過去の自分を 「Chat GPT」 parts(1626729,"ffffff","200","001eff",600000,"93","517","outrank","https://thoshi-ppp.hatenadiary.jp/", 2, 0, "F7F7F7", "001eff"); ランキング参加中詩 いつも読んで頂きありがとうございます。 Thank you for always …
ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡. 最近思った通りに進まない事がありそれと時同じくして生理が重なった娘は急に口…
今日もふと思い出した途端に四肢どころか脳味噌までサーッと冷たくなって、自分の選んだ道とはいえ落ち込むなぁ。 月曜日からずっとグチグチ書き綴っているけど、自分を正当化したい気持ちは初めから無い上に自己憐憫でも無い。 2本目の焼き芋を食べ忘れていた。 またレンジで温めるだけではつまらないので、バター10gとオリゴのおかげで表面を飴っぽく焦がしながら温めたよ。 味はとても美味しかったのに凄まじい胃もたれを起こしてしまい、晩ご飯食べられず。 …で、22時半頃になって突然お腹がグーグー鳴り出した。これからどうしよう。胃もたれしなさそうな食べ物が何も無い。 とりあえず↓こんな風に一手間かける程度の気力は戻…
明かに認知症兆しの私落ち込むわ～(;´д｀)トホホ気分を上げるのも自分よ。土日とガッツリ掃除しておりましたの。エキサイトして壁紙も貼りましたの材料は100均で事前に買ってたを使用。冷蔵庫の裏は無理でした💦2日あれば以前は全部済むのですが、そこは老体？腰が痛くなっ
今でも産後に落ち込んだことが忘れられない・女性はみんな子ども好きで育児ができるとは限らない
昨日、長女の同級生のお母さんと話をする機会がありました。長女の同級生（女性）は、先月結婚式をあげたばかりです。長女は現在31歳。同級生の中にはもう、父や母になっている人も少なくありません。だから、こんな話になったのだと思いますが、同級生のお...
昨日は 早く寝て たっぷり 寝たせいか、 明け方 はっきりした夢を見た 私は 今より若くて 今は もうなくなった実家で、 妹と一緒に 壁紙を張り替えたり 壁をぶち抜いたりして、 一生懸命 DIYしていた なんか 失敗したな〜って ところもあったけれど、 いずれ ここも壊されるから 何をやっても 大丈夫なんだと どこかで 思ってもいた 今の自分が、昔の自分を 見てるみたいな 感じで。。 そう思うと、 未来の自分が 同じように 今の自分を見てるってことも 普通に ありそうな気がした 夢の中って、いろんな 次元がまぜこぜになってて、 起きてるときは 不思議に思うことも 夢の中では 全然普通のことに思…
時々気持ちが沈んでしまって 辛い思いを しています。 年齢的にそうなのか？ 台風が接近していて 気圧のせいなの？ いや・・・若い時からそうでした。 何か理由を付けては 自分で気持を落としてしまうんですよ。 どうしようもない・・・。 何をどうしようが・・・。 こうして部屋の...
曇り 気温33℃ 昨日も暑かったです。 その中で、家族揃ってフェンス工事。 まだ出来てないけど、もう少し・・・今日もガンバルからね。 晩ご飯 写真も撮らずに、食べちゃいました。 ピーマンの肉詰め（大きなピーマンに詰めて、20個ほど） 冷や奴 もちろん、野菜サラダも大量に。...
おはこんばんちは💙 (*´艸`*)ｳﾌﾌｯやっと…バレーボール男子の白星 ε-(´∀｀*)ﾎｯ 昨日の夜やっと録画を観戦やっぱり、勝った試合は いいねぇ～～…
団地の中はけっこう植物が多いです。季節によってきれいな花を咲かせてくれるものも多くて、散歩が楽しい。この間はこんな花を見つけました。 健康のために歩くようにしています。自転車よりもなるべく歩く。でも、
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 片づけで捨てるのはモノだけではありません。 自分の心の奥底に眠っているもの。･執…
こんにちは。歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 落ち込みやすいっていう方は見てくださいね＾＾ 『はじめてブログをご覧の方へ』は…
何度お断りしても 不屈の精神 な イッピさん… んっせ んっせ なんの躊躇のなく… こらせっ こらせっ 最近、腕がお気に召してしまった模様・・・…
【納得】気分が落ち込むと本当にため息が止まらなくなるんだねぇ！
はぁぁぁぁぁ……。丼さんってば今ものすごく感動してますよ！ 昨晩からため息が止まらねぇんだぜ！！！！！ いやぁ、なんていうか……気分が落ち込むとため息が出るって本当なんですね！
ひぃ、ふぅ、みぃみっか(3日)だな婆さん👵🏻のように数えてみるこれが イチ、ニ、サン、だと3日(みっか)にならないからま、...
訪問、いいね、フォローありがとうございます長男、長女、次男（軽度知的障害、成人、連れ子）長男達については→こちら 三男（境界知能、自閉スペクトラム症6歳、私が…
訪問、いいね、フォローありがとうございます長男、長女、次男（軽度知的障害、成人、連れ子）長男達については→こちら 三男（境界知能、自閉スペクトラム症6歳、私が…
又しても嫌な事があって 心が不安定に なっています。 こんなにイライラしていたら 血管が切れて倒れるんじゃないかと思います。 長生きしないのは確実。 穏やかに生きられません。 そうする術を知りません。 毛布にでもくるまって じっとしていたいよ。 休みなので いつもよりゆっく...
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 SNSの普及で簡単に連絡ができる反面、既読が…
頭痛、吐き気が土曜日頃から続いていた 育児疲れ、仕事疲れ、、、そこに、書写検定の不合格通知 幸い次第に体調は良くなってきた とにかく、気持ちが大事だ 気持ちだけは強くないといかん 落ち込んだと
「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」これはアドラー心理学で根底にあるとされる概念です。 そう、これほどまでに人間関係は深い問題なんです。 そして人間関係で問題が発生したとき、優しい人や我慢強い
月曜日に限らずどんな日にも起こりえるブルーマンデー🥶😿😰😣😮💨
みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いですね。みなさん、体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「月曜日に限らずどんな日にも起こりえるブルーマンデーと自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. ブルーマンデーの対処法 学びや暮らしの中のブルーマンデーとは、月曜日に限らず、何となく気分が落ち込み、憂鬱な気持ちになる現象です。ブルーマンデーの原因は、大きく分けて2つあります。 1つは、身体的な原因です。月曜日は、週末の休みから切り替わり、身体が慣れていないため、疲労や倦怠感を感じやすくなります。また、天気…
朝から起きられない。起きたのは午前10時半で、今日は節分だということを忘れ、恵方巻を買おうと思っていたのに普通の弁当を買ってしまった。もっとも、いつも行っているコンビニでは売り切れで、もう1つ先のコンビニ行かなければならない。 PCを起動してBlogの管理画面を見る。購読リストにある更新されたBlogを読むのだが、頭に入らない。普段はきちんと読んではてなスターを3つ、付けるところを、適当に読んで2つしか付けなかったりする。 そもそも私は文章を読んだり書いたりするのが得意ではないのではないかと落ち込む。そして再び横になりFacebookを見ると、同じMetaのサービスということでThreadsの…
Hi、ナナマルReikoです。 ブログを始めたきっかけは・・・ それはね、去年70歳になり、思うところあって自分で「古稀の会」を企画したの。 なにより参加し…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 最近 起床時間が遅いのであっとゆう間にお昼になってしまう。 家事がスムーズに片付かない。 朝食 夫は気になる体調不良で医者に行きました。 ちょっと前から色々、、 少し気分が落ち込んでいるようで早く診て貰えばと言って...
この男毎朝毎朝動悸がしてえもいわれぬ不安に襲われていた考えれば考えるほど不安が拭い去れないお金がない仕事が不安考えること考えること不安で辛い日々を過ごしていた…
気持ちの切り替えが大切！ 忍者レッスンの教えによるメンタル回復方法
忍者J先生の言葉に救われるの巻 月1回、忍者のレッスンに行っております。平たく言えば運動教室。 忍者のお教室はめずらしいです。が、たとえば小田原市（北条氏五代と小田原城 で有名、風魔忍者ゆかりの地）まで行けば、毎週開催されているのですよ。 私はレッスン中に講師のJ先生が教えてくれる豆知識も好きです。 例えば、 「勝って兜の緒を締めよ」 の元となっている戦国時代の考え方。 「戦で勝ったら、トップは入れ替わるけれど、家臣や農民はそのまま召し抱える。 その後もしっかりと統治していかなくてはならないから『勝って兜の緒を締めよ』」 というものですが、西洋の「 コンキスタドール＝征服者」という考え方との違…
昨日は大失態が発覚し かなりへこんだ1日でした。 職場で共有している鍵を ズボンに入れたまま クリーニングに出してしまい 連絡が来ました・・・。 その前に鍵が又 紛失したという事が 連絡ボードに書かれていたわ・・・。 犯人は私だった～～～。 《クーポンで40%OFF→3,8...
断捨離トレーナーインターン東京都大田区 みやべひろみです。 ブログへのご訪問ありがとうございます。 実は、気温がどーんと下がったように、気持ちがどーんと下…
食事をして検査に出かけてきました びっくりするほど情けない思いをしてしまいました。 うわぁ・・・ 私ってどうしてこうなんだろう・・って思うことありますか？ 私は昨日の集団の特定健康診査でやってしまいました。 何を考えてい ...
先日さ、またまたやっちゃったのよ。 いや、カッコイイ漆黒がおったもんだから 我慢できず…😓 どんだけ漆黒が好きやねん。 そして PayPayで支払おうとした時 支払い上限金額になりました はっ？ どゆこと？ そういや、PayPayで1カ月の
自由は素晴らしい！ こんにちは、自由人独女のとうえのです。 この残酷な世界に生存しているだけなのに、色々と負の感情が生まれたり、怒ったり悲しんだり、苦しんだり辛さやしんどさを感じてしまい、心身疲弊してしまっています。 楽しいことや嬉しいこと、そのような感情を持つことよりも、負の感情の方が多い気がします。 感じ方は人それぞれではありますけれども、一旦辛さしんどさなどを感じると、もうね、負の感情に支配されてメンタル落ちる落ちる。 口角上げたり、お笑いみて笑ったりするけれども、一時回復はしますが、回復はなかなかどうして遅い遅い。 まあ、アラフォーともなると、流石に20代30代の頃よりは人生経験積んで…
こんにちは、迷走主婦です😃 読者の皆さま、本日もご訪問ありがとうございます！ 感謝、感謝です🙇🏻♀️ 早速ですが〜 アトピーがひどいので、皮膚科を受診してきました。 顔面、首、首筋、耳、耳裏、あご、胸…と、まぁ、悲惨です😖 掻きむしったあとがヒリヒリして、やや不眠。車の運転は無理そうなので、夫が運転して病院まで連れて行ってくれました。 夫、さんきゅ🙇🏻♀️ かゆみ止めの飲み薬を処方してもらったので、これを2週間飲んで様子みます💊 診察 930円 処方箋 940円 合計 1,870円 メンタルが落ちまくってるので、絶対に外出したくないし、絶対に顔を見られたくない。 そんな状態です。 食料の買…
