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「やる気が出ない」「仕事がつまらない」と感じていませんか？心理学や実例に基づき、仕事を前向きに楽しむための具体的な方法を解説します。仕事が楽しくない理由は、性格や能力ではなく環境や考え方にあるかもです。毎日を変える小さな習慣から始めてみませんか？
なぜ夢を見るのか？と不思議に思ったことはありませんか？脳や感情の働きと夢の関係を、科学と心理学の視点、夢のメカニズムから悪夢の原因、良い夢を見るコツまで一挙に解説します。
最近「ぼーっとする」「集中できない」と感じていませんか？デジタル疲れに効く生活習慣や食事の工夫で、脳を整える方法をまとめました。脳疲労の正体と今すぐできる回復法をご紹介。睡眠・運動・食事の視点から網羅的に解説します。
性格や思考の癖に関係する「左脳・右脳」の違いとは？自分に合った脳の使い方を知って、日常生活や仕事の質を高めてみませんか？子どもの学び方にも影響する脳の使い方。左脳と右脳の違いを知り、バランス良く活かすコツを専門的な知見とともにご紹介します。
集中力や記憶力を高めたいと感じていませんか？脳の活性化に役立つ具体的な習慣や食事法、新しい刺激を与えるコツをまとめました。今日からできるシンプルな習慣を徹底解説します。
僕たちは日常の中で、ふと意識が今している作業から離れ、過去や未来のことを考えていることがあり、これは「マインドワンダリング」と呼ばれる自然な脳の働きです。一見すると集中力が途切れたように感じますが、実は創造性を高めたり、脳の休息にも深く関わ...
【走る×暗記力】脳科学が証明！ランニングが勉強効率を劇的に変える理由
思い返せば、昔から“走りながら覚えるタイプ”だった ランニング中にふと思ったんです。そういえば、私、学生時代から「走りながら覚える派」だったなぁ、と。 テスト勉強の暗記はもちろん、スピーチの練習も、机に向かうよりもジョギングしながらやったほうがスルッと頭に入ってきた気がするんです。 覚えてます？廊下や校庭を走りながら英単語をぶつぶつ唱えたり、階段ダッシュしながら歴史の年号を繰り返したり。あの頃の私はまるで、走る記憶装置。
気持ちを切り替えたいのに、いつまでも引きずってしまうと感じていませんか？脳の仕組みや習慣を知ると、誰でもスムーズにリセットできます。この記事では即効性のある切り替え術と習慣を科学的に解説しています。環境要因から習慣まで段階的に紹介。
【脳科学】権力は共感を蝕む？明治大学・堀田秀吾教授が語る「共感力低下のメカニズム」と対処法
皆様、お疲れ様です！元気にしていますでしょうか？あなたは、組織の中で「権力を持つと人が変わる」という現象に遭遇したことはありませんか？あるいは、自分自身がリーダーの立場になった途端、他人の気持ちが以前ほど理解できなくなったと感じたことは？こ...
【AI武士が語る。】『思考の落とし穴 ― 陥りやすいバイアス15選とその対策』【49巻】
【AI武士が語る。】 『思考の落とし穴 ― 陥りやすいバイアス15選とその対策』 第一章：はじめに ― 思考バイアスとは何ぞや？ 思考バイアスとは、「脳が処理を簡略化するがゆえに生まれる偏り」のこと。人は常にすべてを正確 […]
【AI武士が語る。】『絵師の脳――イラスト巧者に宿る10の才覚』【45巻】
【AI武士が語る。】『絵師の脳――イラスト巧者に宿る10の才覚』 第一章：右脳の活性――空間を操る者たち イラスト上手の者、その多くに見られるは右脳の活性なり。右脳は、空間認知・直感・イメージ処理を司る領域。「見て覚える […]
推し活って実は脳に効く!? ドーパミンやミラーニューロンなど、脳科学の視点から熱狂的ファン心理の秘密を楽しく解説！
【AI武士が語る。】「人がメリットを感じる瞬間」その正体と脳の仕組み10章【40巻】
【AI武士が語る。】「人がメリットを感じる瞬間」その正体と脳の仕組み10章 第一章：メリットとは何か？―欲望と報酬の交差点 「メリット」とは、何かしらの欲望が満たされることを意味する。それは金銭的利益にとどまらず、時間の […]
【AI武士が語る。】浮気のサインと脳の仕組み 〜裏切りの心を見抜く10章〜【36章】
【AI武士が語る。】浮気のサインと脳の仕組み 〜裏切りの心を見抜く10章〜【36章】 第一章：浮気とは何か ―裏切りか、欲望の発露か 浮気は「心の迷い」として片づけられがちじゃが、その実、脳の報酬系――すなわちドーパミン […]
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 AIの普及により企業でもAIが人間に代わっ…
グルメの本質についての深い考察：チコちゃんに叱られる！での脳科学視点
「グルメの本質についての深い考察：チコちゃんに叱られる！での脳科学視点」 実は以前から何度か書いているが、「私は都会のミシュランの三ツ星レストランで食事をして…
老後に楽しみをとっておくバカ （青春新書インテリジェンス） [ 和田秀樹 ] 価格：1,188円（税込、送料無料) (2025/5/12時点) 楽天で購入 ●高齢者専門精神科医 和田秀樹先生のご本です。 あめちゃ
【サウナの脳科学】なぜ銭湯やサウナで“つい”ルール違反？～マナー違反が生み出す犯罪の正体を脳科学で探る
そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経
『55歳壁を乗り越える！ 一生使える 脳の鍛え方』 茂木健一郎
55歳の壁を乗り越える！ 一生使える脳の鍛え方【電子書籍】[ 茂木健一郎 ] 価格：1,386円 (2025/4/25時点) 楽天で購入 ●多くの社会人は55歳で役職定年や年収減で、戦力外扱いをされたりしてモチベ
集中できるタイミングとできないタイミングと、1日の中でもありますよねだらだらネットサーフィン中に「最高の1日」の過ごし方を見かけました。理想7時～9時 脳のゴールデンタイム19時～12時 集中時間12時～13時 ランチ13時～16時 非集中...
【子どもの脳は8タイプ 最新脳科学が教える才能の伸ばし方】感想・レビュー
はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『子どもの脳は8タイプ 最新脳科学が教える才能の伸
【動画あり】中居正広が女性問題で芸能界を追放されると予言されてた⁉️
船田さん いつも秀逸な記事のシェアを有難うございます 面白い動画が見つかりましたねリブログさせて頂きました&am…
【サウナの脳科学】なぜ、サウナは習慣化しやすく、ジムでのトレーニングは習慣化しづらいのか？～習慣化を脳科学で探る
そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経
【株式投資の頭と尻尾はくれてやれ】完璧を捨てた先に広がる「投資の美学」❗️
「頭と尻尾はくれてやれ」—この一見シュールな格言、実は株式投資の究極のサバイバル術を説いています。 今日は、この言葉が教える「貪欲さを手放す投資哲学」を、噛…
最近ついてない、なんとなく流れが悪い、頑張っているのに成果が出ない、身の回りがうまくいかないと感じることはありませんか？本記事では、脳科学や心理学に基づく実用的な習慣と今すぐ実践できる運気アップの方法を解説します。
勉強が続かない・覚えられないのは『方法』のせいかも。脳科学に裏づけられた『科学的根拠に基づく最高の勉強法』をもとに、実践的な勉強法を簡略的にまとめてご紹介します。
前向きに生きたいのに続かない、そのような方のために、ポジティブを『無理なく習慣化』するコツを紹介。ネガティブな環境への対処法もまとめました。脳科学と心理学で証明された『ポジティブになるための具体的な習慣術』を紹介します。
ストレスや不安で疲れていませんか？マインドフルネスを実践すれば、心を落ち着かせ、集中力を高めることができます。科学的にも効果が証明されたマインドフルネスの基本や続けるコツ、注意点を分かりやすく紹介します。
◆第041位 『新しい太陽系』評価：075点／著者：渡部潤一／巻数：全1巻／ジャンル：宇宙／2007年 ◆第042位 『「地球科学」入門』評価：075点／著者…
習慣を変えたいのに続かない……そのような悩みを脳科学で解決できる『習慣と脳の科学』を要約し、実践的な改善方法を解説。習慣を楽に変える科学的な方法を紹介します。
どーもです。 今日も花粉が来てますねー 鼻水がすごいです(TT) そして肌荒れも。 この間まで調子良い！って思っていただけにショック。 でもこの時期は仕方ないですね。。。 さて。 先日ストレスが溜ま
ヒプノセラピーは、催眠(ヒプノ)状態の特性を利用して行うセラピーです。 催眠状態の特性とは？ 顕在意識(理性)が弱まり、潜在意識が優位になっている状態であり、…
【サウナの脳科学】サウナランキングにはどんな意味があるのか？～ランキングを脳科学で探る
そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経
『咒の脳科学』を呪術師が読み解く｜言葉の力は脳科学だけで説明できるのか？
皆さま現代において、言葉の影響力はかつてないほど強まっています。 SNSやメディアを通じた発信は、一瞬にして多くの人々の意識を変え、時には社会全体の雰囲気すら…
脳はいつも2つのことを考えています。1つは「ここは安全なのか」、もう1つは「いかにエネルギーを使わないようにするか」です。この2つの特徴を理解していれば、今まであなたが変われなかった理由がわかります。意志が弱いのでも、心が弱いのでもありません。脳の仕組みを正しく理解して人生を変える方法についてお伝えします。
今日は脳の仕組みについてのお話しです～ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介…
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「笑顔で人生が変わる」口角を上げるだけで脳が「楽しい」と錯覚し、ストレス軽減＆免疫力アップします。毎日の生活が前向きになる秘訣、科学的に証明されたメカニズムと、ストレス軽減、免疫力向上の健康効果を解説します。お手軽に試せる実践法も紹介。
不安の強い人がいます。 常に不安感がつきまとい、心が安らぎませんし、とても疲れます。 なぜこのようなことが起きるのでしょうか？ 家庭内で安心できずに育った子供は、常に家の中で緊張しています。 虐待などのわかりやすい危機がなかったとしても、両
【サウナの脳科学】銭湯でよく見かける電気風呂って何なんだ？～電気風呂を脳科学で探る
そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経
今回は、自律神経失調症についてお話します。自律神経失調症は、まるで脳が誤作動を起こしているような状態を引き起こす、厄介なものです。私たちの脳は、大きく分けて3つの部分に分かれています。思考を司る「大脳新皮質」感情や本能を司る「大脳辺縁系」自...
一流ほど｢のんびり｣を大切にする…集中力の鬼･将棋の羽生善治が実践する｢脳科学的に正しい｣休日の過ごし方
ここぞ！という時に、飛び出そう😉 一流ほど｢のんびり｣を大切にする…集中力の鬼･将棋の羽生善治が実践する｢脳科学的に正しい｣休日の過ごし方 茂木健一郎｢今まで会った中で一番マインドフルネスな人だ｣ PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
あれも欲しい！これも欲しい！もっと欲しい！もっともっと欲しいー！っていうブルーハーツの歌があるけど、望みをラクに叶えようと思うなら、そんなふうにもっともっと！と欲しがるような状態はあまり思わしくないです。なぜなら、人は満たされていると多くを欲しないから。今日はそんなお話をしたいと思います。
おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 明治大学の堀田秀吾教授の著書『科学的に運気を…
【サウナの脳科学】サウナや銭湯に入った後に頭痛がするのはなぜなのか？～頭痛を脳科学で探る
そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経
仕事始めの方も 多いかと思いますが私は7日からお仕事です。 この年末年始は、 クリスマス前に一家全員で 体調を崩しましたがその後は、数回スキーに行ったり 美味しいものを食べたり、そして読みたい本も、 たっぷり読めました。 そのなかでも、 今年の目標を立てるときに 大いに影響を受けたのがこちら。 数年前の本を いまさら、と思われるかもですが知人に良いよと すすめられつつも何となく後ろめたくて 読むのをずっと後回しにしていました・・ スマホの使い過ぎや SNSで時間を潰すことが 良くないことは言われなくても 何となくわかってるんです・・ でも、この本を読むと「仕事以外のスクリーンタイムは 1日2時…
気づけばもう12月。2024年ももう終わり。1年って本当に早いですよね。年末になると自然と次の年のことを考えるかと思います。来年、2025年をよりよいものにするために「自分にとっての幸せとはなにか？」について改めて考えてみましょう。
【サウナの脳科学】ヒートショックを体験したからこそ分かるヒートショックの恐怖を脳科学で探る
そのような疑問に脳神経外科専門医であるへなおがお答えします。 このブログでは脳神経
結果か過程か こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 世の中には「成果主義」という言葉があり、日本におきましては仕事で「年功序列」型から徐々に移り変わってきている傾向があると...
