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「イラッ」「ムカッ」「モヤッ」としてしまう場面ってあるけれど
高齢者専門精神科医 和田秀樹先生のご本です。 👇『感情的にならない気持ちの整理術』 『感情的にならない 気持ちの整理術』 和田秀樹 ご本まみれのひやしあめ…
認知症や要介護になる人の割合は70代になると60代の5倍をこえる、だから健康寿命を延ばすためには、できることを減らさない、今できていることをやらなくなるのは老化防止の観点から非常に危険である、これは精神科医で多くの著書を出している和田秀樹氏の言葉である。元気な80代を迎えるには外に出ること、できることを減らせない、料理をしている人は辞めずに続けること、その意味では運転免許は返納すべきではないとうのが和田氏の持論である、運転免許を返納すると6年後の要介護率は2.2倍になるという。平均寿命と健康寿命の差は男性が9年(平均寿命81歳、健康寿命72歳)女性が12年(平均寿命87歳、健康寿命75歳)病気や認知症などで誰かに介護されたり、場合によっては寝たきりになったりして生きる平均期間である、この平均寿命と健康寿命...70代が危険な期間と言われてる理由
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医師・和田秀樹、「高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類」、79歳の私は戸惑いながら学び・・。
先程、愛読している【プレジデントオンライン】の記事を見ている中で、『「野菜から食べる」は絶対ダメ・・・医師・和田秀樹「高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類」~70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足~』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の79歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源(みなもと)と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を19年過ごしてきた。高齢者医療の専門家である和田秀樹・医師に関しては、ここ3年近く私は、書物を購読した...医師・和田秀樹、「高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類」、79歳の私は戸惑いながら学び・・。