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ストレスや不安で疲れていませんか？マインドフルネスを実践すれば、心を落ち着かせ、集中力を高めることができます。科学的にも効果が証明されたマインドフルネスの基本や続けるコツ、注意点を分かりやすく紹介します。
こんにちは。スピリチャル・カウンセラーのマリアンヌ・ユカです。 いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 このところ、押し込み強盗やその他の物騒…
忙しい女性のためのマインドフルネス：ストレス軽減と心の健康を保つ方法
仕事、家事、育児に追われる女性におすすめのマインドフルネスの効果と実践方法を紹介。ストレス軽減と心の健康を保つ秘訣をお伝えします。
こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、マインドフルネスと「心の変容」の関係についてのお話です＾＾ 『はじめ…
【要約・書評】『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』著：メンタリストDaiGo
今回はメンタリストDaiGoさんが書かれた『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』という本を紹介します。「不安をなくす方法」を教えてくれる本です。
心の平和からビジネスの成功へ：瞑想を取り入れる世界の成功者 15人
スティーブ・ジョブズ、オプラ・ウィンフリー、ビル・ゲイツなど、世界的に成功した15人のリーダーたちが瞑想をどのように利用しているかを探ります。この記事では、彼らがどのように心の平和を保ちながらビジネスで顕著な成果を上げているのか、その秘訣を共有します。瞑想がプロフェッショナルな成功にどのように貢献するか、その実践例を通じて学びましょう。
マインドフルネスと瞑想の基本的な違いとは？この初心者ガイドで、それぞれの基本と練習方法と日常生活への適用方法を探ります。あわせて、マインドフルネスについてのわかりやすい本や、無料本もご紹介しています。
