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心の安らぎが欲しい方へ:マインドフルネス実践のための10のステップ- 簡単・基本ガイド
マインドフルネスを習慣化し心の平静を得るための実践的な基本知識10ステップをご紹介します。私が習慣化に成功した秘訣・コツについても記載しています。
心の平和からビジネスの成功へ:瞑想を取り入れる世界の成功者 15人
スティーブ・ジョブズ、オプラ・ウィンフリー、ビル・ゲイツなど、世界的に成功した15人のリーダーたちが瞑想をどのように利用しているかを探ります。この記事では、彼らがどのように心の平和を保ちながらビジネスで顕著な成果を上げているのか、その秘訣を共有します。瞑想がプロフェッショナルな成功にどのように貢献するか、その実践例を通じて学びましょう。
瞑想マスターへの道:失敗しない瞑想の始め方・初心者から上級者まで、毎日続けられる秘訣:Flowtimeで簡単スタート
瞑想は多くの人々にとって、心と体のバランスを整えるための強力なツールです。 しかし、「瞑想がうまくいかない」「瞑想を続けるのが難しい」という悩みを持つ方も少なくありません。そんな瞑想の常習化に挑戦するあなたに、フロータイム バイオセンシング
心活!【瞑想・マインドフルネス】 頭の中のゾンビ退治どうしてますか?日々試していることをお伝えします。実践編②
瞑想、雑念が出て出て出て、なかなか「無」になれない。そんな時、Youtubeで検索した覚えがないのに、瞑想とマインドフルネスの番組が現れる。
心活! 頭の中のゾンビ退治、どうしてますか? 日々試していることをお伝えします。実践編①
頭の中のゾンビ退治、どうしていますか?ヨガに参加して、瞑想を知り、少しづつ、瞑想を続けています。雑念ばかりで、無の状態には程遠いですが。。。
Hi, ナナマルReikoです。 今、マインドフルネスの講師養成講座を受けている。 マインドフルネスとは「今」に意識を集中することでストレスを少なくするため…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール:日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はYouTube動画のご紹介です^^ 「雑念を一瞬で止める方法」という動画…
ヴィパッサナー瞑想の効果|ヒンズー教との付き合い方が明らかに。
ヴィパッサナー瞑想の効果 去年の12月に10日間の瞑想体験をしてきました。ヴィパッサナー瞑想といって世界では有名な瞑想方法です。世界中でなかなか予約が取れないほど人気があります。ニューヨーク...
日々の生活で脳が一日に考える事柄はおよそ5,6万のことに及ぶと言われています。それぞれのすべてに思考を詰めてゆけば疲れてしまい、精神はこれら雑念の洪水の中に身動きが取れなくなってしまいます。希望、喜び、悲しみ、不安、倦怠、憂鬱、満足感、過去、現在、未来な
【体験談】瞑想を8500分以上して実感したリアルな効果とは?
瞑想は良い!と聞くがホントに効果はあるの? 今回はリアルな瞑想体験談をもとに一般的な効果と比べてみました。 瞑想を始めてみたい方は必見です!
こんにちは、himikoro(ひみころ)です♪ ***=============================================*** わたしがブログを書くきっかけとなったことや 決して怪しい者ではないということが分かる こちらの記事も是非お読み頂けたら嬉しいです♡ 【高齢ママの子育て記事はこちら♪】 ***=============================================*** さて前回、習慣にしているモーニングルーティンについて書かせて頂きました! これです⬇︎ ①朝、4時半起床 ②コップ1杯の水を飲む ③ストレッチヨガ【20分】 ④呼吸瞑想【10分…
マインドフルネス瞑想は最強のソリューション!ビジネスマン必見の最強習慣を紹介
近年、よく聞く言葉に瞑想があります。企業などでも、従業員の労働の質やパフォーマンス向上のために瞑想を取り入れた!なんて話はビジネス書でもいくつも目にすると思います。しかし、忙しい日本社会で実際に瞑想をしている人は少ないのも事実。今回は私自身
『炎の浄化 心の汚れを燃やし尽くす瞑想法』斎藤一人、舛岡はなゑ著
明るく笑おう。人生を楽しもう。 そうは思っても、日々いろんな問題が起きます。重苦しい感情や記憶は手放したらいい。 頭でわかっているのに、それができない。誰にでも心の汚れはある 瞑想で心を浄化しよう。リラックスして心の汚れが燃やされるのメージすれば、浄化効