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#瞑想上達方法
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立って瞑想する〜良さと効果
今日は、立ってする瞑想のお話です。瞑想といえば座ってするものというイメージが強いかもしれませんが、様々なスタイルがあり、目的により使い分けることができます。立っていることで気がより大きく流れたり、眠くなりにくく集中しやすいなどの効果も。日常生活で座っている時間が長い方は、たまには立ってやってみるのもいいですよ。
2024/12/09 22:31
瞑想上達方法
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2024/04/22 11:59
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2024/04/06 13:56