メインカテゴリーを選択しなおす
おはよう、皆の衆。定次さんです。 人間誰しも、自身の前に様々な要素が並べられると、どうしてもそれらを組み合わせたりしようとしがちです。 その行動原理の根底にあるものは果たして好奇...
昨年から1人暮らしをしています。食品の賞味期限切れにならないように気にかけているつもりなんですが…よく賞味期限切れ食品を発見します(/o＼) 美味しいモノは直ぐ頂くことにしました！
ぼちぼち、お買い物記録です。 お次は、ダイソーさん。 マスカラコームと、桜模様の手拭いと…衝動買いした桜のファブリックポスターと、ねこちゃん柄のプリント生地。 マスカラコームは、ステンレス製のものです。 たまたま見た動画で、マジック…
スマホケースを変えました。新しいスマホケースはショルダー対応です！ポシェットのように斜めがけして使用します。3年前から憧れていたのでメッチャ喜んでいます(^^)/
娘の結婚式がありました。参列するにあたって準備したのが、「マザードレス」です。張り切って半年前に購入しました！その「マザードレス」は結婚式の翌日にメルカリで販売して処分しました～あっという間に後始末も終わりです！
【保存版】やる気が出ない時に無理しないでOKな理由と心を整えるコツ
やる気が出ない時に無理しないでOKな理由と、心を整えるためのコツを紹介します。やる気が出ない時は素直に休むことが大切です。
ユニクロで春夏に着る『レーヨンスッキパーブラウス/7分袖』を2枚購入しました。代わりに4枚洋服を断捨離しました！中には長年大事に来ていたフェンディのTシャツも含まれます。そろそろクリーニングなどの管理をしなくてはいけないブランドの洋服は卒業かな…
こんにちは。 今日は発達障害者の視点から見た障害者の雇用上の問題について書きます。 職場や上司の理解不足 発達障害だけでなく精神障害者にも言えることですが、発達障害は目に見えない障害のため、周囲からの理解や配慮を得られにくいです。 パッと見ただけでは健常者か発達障害かの区別はつきません。区別が付くとしたら、二次障害で重度のうつ病や双極性障害があり、症状が強く出ている場合などでしょう。
【読書感想】本「反応しない練習」。最近読んで特に良かったおすすめ本です。
最近季節の変わり目だからかどうも体が疲れがちで、なんとなく気持ちも本調子じゃないなと感じていた私、おはぎです。 そんななか、以前SNSで他のかたがおすすめしているのを見かけて気になっていた本『反応しない練習』を買って読ん ...
便利なモノが大好きなモノクロです。以前断念したスマートキー導入を再検討しています。そんな最中家のカギの調子がおかしくなったので、カギの交換をしました！古い家をメンテナンスしながら新しい便利なモノの導入です(^^)/
起業家、自営業者・個人事業主・フリーランスのための、ビジネスをスムーズに進めていくための、タイムマネジメント（時間管理術）
ミニマリスト_衣替え、クリーニングに出したのは1枚だけで完了！
秋冬の衣替えをしました～クリーニングに出したりホームクリーニングしたりしました。処分はユニクロのパフテックコンパクトベストのみでした。ユニクロのベストはメッチャ着倒したので、今回処分して、新シーズンに同じモノを購入予定です。
Not To Doリストを作ったら、洗濯物たたまなくても生きていけた話
ToDoリスト、ちゃんと使いこなせてます？僕は無理でした。なんなら、リストに「ToDoリストを作る」って書いてました（笑）→ ToDoリストをやめたらラクになった話はこちら あれもこれもやろうとして、気づけば「やることを管理すること」に疲れてたんですよね。 で、ふと思ったんです。「もしかして“やらないこと”を決めた方が、楽ちゃう？」って。 というわけで始めたのが、Not To Doリストこれが意外と、めちゃくちゃよかった。 やらないって決めた瞬間に、スッと心が軽くなる。気づけば、自由時間も増えて、やりたいことにちゃんと集中できるようになりました。 今回はそんな、“やらない選択”で人生がちょっと…
フリーランス・個人事業主・小規模事業者・自営業者・中小企業向けのタイムマネジメントの効果的手段タイムブロッキング2021年版
出来るだけミニマルに暮らしたいと思っています(^^) 管理する手間暇が嫌いだからです。銀行口座に関しても最低限にしたいと思っているんです。ネット銀行口座を開設して便利なことを実感しましたので、郵貯銀行口座を処分しました。
こんにちは。 今日は障害者雇用と学歴フィルターについて1つ書いてみます。 学歴フィルターとは 学歴フィルターと言えば、主に大学生の新卒採用において話に上がることが多いシステムの1つかと思います。 私自身人に言えるような学歴では無いので、新卒の就活では大変苦労しました。 今はネットで何でも調べられる時代ですから、学歴フィルターの存在はほとんど公然のものとなっています。
家の固定電話を止める決断をなかなかできなかったのですが…今年止めることにしました！NTTから光回線の固定費値上げのお知らせが届いたのがキッカケです(^^;
1.🟡 なんとなく「気づく」ことが増えてきた方へ 最近、「自分って今、何してるんだろう？」ってふと立ち止まるような瞬間……ありませんか？ ふと立ち止まるような瞬間……ありませんか？ たとえば、スマホをスクロールしていた手が止
北海道で流氷を見てみたい(^^)/と長年思っていたんです。冬の北海道に行って流氷見てみたいな～。YouTubeで『美しき雪国の絶景と日常‐流氷と野生のワシを追う/世界自然遺産知床羅臼町』をお勧めで出てきましたので、チョッとチラ見するつもりがメッチャ美しい映像で…
うつ病患者のための心のケアとセルフサポートガイド～日常に取り入れる実践テクニックで心を整える～
目次構成# うつ病患者のための心のケアとセルフサポートガイド～日常に取り入れる実践テクニックで心を整える～## 1. はじめに- 本記事の目的と概要- 心のケアがもたらす生活の変化## 2. うつ病と心の状態の理解### 2.1 うつ病の基本症状とその影響### 2.2 心の不調
ミニマリスト_緊急時に備えて、iPhone“メディカルID”登録
娘からいざという時の為に緊急連絡先の準備をしていてほしい！と言われました(^^) 早速調べましてiPhone“メディカルID”登録してみたんです。やり方はYouTubeを参考にしました。登録したスクショを家族に共有もしました。
お財布を断捨離したくて試行錯誤していたんです(^^; 最近収納付きキーケースを小さいキーケースに変えたんです！お財布の機能が必要なくなったからです！お財布の断捨離です！スマホと小さいキーケースでお出かけできるようになりました。
こんにちは。 今日は就労移行支援事業所についてお話します。 そもそも就労移行支援事業所って？という方から、役割や機能は知ってるけど通うべきか悩む方向けの記事となります。 ちなみに、私は就労移行支援事業所に通ったことはありませんが、仕事で何十回と訪問、見学してますし、支援者や管理者の方と連携して説明会なんかもやらせてもらってます。
マイナ免許証？ 面倒そうだから、先週のうちに更新してきました！
今日から、マイナンバーカードと免許証が一体化できる 「マイナ免許」 の運用が始まりました。でも正直、 「色々と面倒くさそう…」 と思ったので、私は 先週のうちにサクッと免許証の更新を済ませてきました！ 更新手続きはいつも通りでスムーズでした。もし 「マイナ免許」の影響で手続きが変わっていたら、もっと時間がかかっていたかも…？ 新しい「マイナ免許」が本当に 「便利かどうか、安全なのか」しばらく様子見で判断したいと思います。 次回の免許更新まで5年、 「やっぱりマイナンバーカードと一体化したほうが便利！」 という実感が持てるようになるでしょうか？ ちなみに、古い免許証、頼んだらもらえました！ 更新…
出来るだけ身軽に暮らしたいと思っています。持ち歩くモノは出来るだけ少なくしたい…なのにマイナンバーカードを持ち歩いていました。もしかして必要な時に有ればいいんじゃない⁈思い込みの失敗です(^^;
自己観察②の続編・追記とさせていただきます。 改善、、、行動なし、、、つながりで書き留めて置くことがありました。 シングル、またはマルチのタスクを努力・ケイゾクする、、、を、途中諸々の感情等で試行錯誤し始め、改善、、、改良、、、の結果、簡略化に励むのは、必ずしも良策ではない...
キャシュレスのお支払いに集中するあまり、ポイ活を断念していたんです(^^; それが最近スマホ機能「ショートカット」を利用することで、ポイ活を復活することが出来たんです！嬉しい(^^)/
【効果絶大】SNS断ち！スマホからSNSアプリを削除して実感した3つのメリット
スマホからSNSアプリを削除して実感した3つのメリットをご紹介します。SNS断ちを実践することで、時間の無駄遣いを減らし、集中力や生産性が向上するかも！？
うつ病患者のためのリラクゼーションと休息の技術～心身を癒す実践ガイド～
目次構成# うつ病患者のためのリラクゼーションと休息の技術～心身を癒す実践ガイド～## 1. はじめに- リラクゼーションと休息がもたらす効果- 本記事の目的と概要## 2. うつ病と日常のストレス### 2.1 うつ病の基本症状と生活への影響### 2.2 日常生活で感じるスト
うつ病患者のための日常の小さな成功体験の作り方～自己肯定感を育む実践セルフケアガイド～
目次構成# うつ病患者のための日常の小さな成功体験の作り方～自己肯定感を育む実践セルフケアガイド～## 1. はじめに- 小さな成功体験の意義と、心の健康への影響- 本記事の目的と概要## 2. うつ病がもたらす日常の課題### 2.1 うつ病の基本症状と日常への影響###
おはよう、皆の衆。定次さんです。 現在時刻は21時30分。ちょっとばかし遅い時間な気もしますが、夕食を食べながら今回の記事を手掛けております。 夕食――と言ってもそんな大それたも...
うつ病患者の生活の重圧とその緩和方法～日常のストレスを軽減し、心の安定を取り戻す実践ガイド～
目次構成# うつ病患者の生活の重圧とその緩和方法～日常のストレスを軽減し、心の安定を取り戻す実践ガイド～## はじめに- うつ病患者が感じる生活の重圧とは- 本記事の目的と概要## 1. うつ病がもたらす生活の重圧### 1.1 うつ病の基本症状と生活への影響### 1.2
記念日に全く関係がありませんでした…クリスマスやハロウィンなどほぼスルーです！それが近頃親しい人の誕生日を祝いたくなってきました(^^)/ 基本、面倒くさがりなんですが、確実にお祝いしたかったので、忘れない方法を調べてみました！
モノクロ長年androidスマホだったんです。3年前にiPhoneに変えたんですが…そもそもスマホの機能に興味が無かったので、iPhoneに変えたと言っても、スマホの使い方として変化なし！だったんですが…最近iPhoneの機能に興味が湧いてきました！
1分行動ルール：仕事や勉強のやる気が出ないときの簡単な対処法
仕事や勉強のやる気が出ないときにおすすめなのが「1分行動ルール」。たった1分間だけ行動することで、やる気を出すことができるとされています。1分行動ルールのやり方や効果について解説します。
我が家の子供たちは今年 初・海外旅行なので パスポートも 作らないといけません。 パスポートは今年の 3月24日から 偽造・変造対策を大幅に強化したものに 大きく変わるそうで申請に必要な金額も マイナンバーカードがない場合は ひとり300円ずつ 上がります。（カードがある場合は100円安くなる） 我が家は マイナンバーカードを持っておらず 作る予定もないためどうせなら値上がり前にと 今慌ててパスポート申請の 準備をしています。 パスポート用の写真は 履歴書カメラというアプリで パスポート用のサイズで写真を撮り コンビニで印刷すれば40円と格安で 簡単に準備できると 子連れで旅慣れている友人に …
人生をもっと楽に生きるための実践法｜今すぐ試したい5つのヒント
充実した人生を送るための実践法を紹介します。効率的な時間管理やモチベーション維持、ワークライフバランスを整える具体的なヒントをお届け。楽に生きるための方法を学び、ストレスフリーで心と体のバランスを保ちながら、毎日をもっと充実させましょう。
モノの断捨離が大夫進みましたので、次はお金まりの整理整頓と断捨離を昨年から開始しました～昨年FP3級を取得しました。更に知識を得るためにFP2級を受験しました！先日合格発表があり、合格しました～
夢が叶うかも！？書く瞑想「ジャーナリング」の効果と具体的なやり方
書く瞑想と言われる「ジャーナリング」の効果と具体的なやり方について紹介します。日記を書くように自分の思考や感情を記録することで、目標達成や大きな気づきを得られるかも！？
娘が生まれた時に木目込み人形の平飾りを両親に買ってもらいました。可愛いお顔と着物の色味が好みだったんです(^^)/昨年雛人形を娘に譲ろうと思っていたんですが、止めることにしました。今年から自分の為に雛人形を飾ることにします！
おはよう、皆の衆。定次さんです。 サバって美味しいですよね。 皆さんもきっとお好きでしょう。 青魚が苦手――という方も世の中には一定数いるようですが、私は皆さんがサバ好きであ...
丁寧に暮らしたいのでNotionで自宅の消耗品と食材を管理する
Notionのデータベース機能で、自宅の消耗品や食材の在庫を管理できるリストを作ってみました。数多の物品の中から、在庫が0のものや、賞味期限が近付いたものが自動でピックアップされる、便利なリストに仕上がりました。
今年も確定申告の時期になりました～毎年大騒ぎをしてモノクロ確定申告をしていたんですが、いよいよ確定申告を夫にバトンタッチしました(^^)/昨年娘からe-Tax確定申告の仕方のレクチャを受けた夫が今年から実行です！メッチャ嬉しい～
うつ病患者のための時間管理術～日常生活の効率化とセルフケアで生活の質を向上～
目次構成# うつ病患者のための時間管理術～日常生活の効率化とセルフケアで生活の質を向上～## はじめに- うつ病患者が直面する時間管理の困難とその重要性## 1. うつ病が日常生活に及ぼす影響### 1.1 うつ病による時間感覚の乱れ### 1.2 ストレスとエネルギー不足が
