ハッシュタグ記事一覧

ミニマリスト_『ScanSnap iX1600』購入！

ミニマムに暮らすために日々思案しています。紙類の片付けに『ScanSnap iX500』を愛用していました。写真やアルバムの他書類を全てスキャンして実物は処分です。今回、最新機種の『ScanSnap iX1600』を購入しました！

2024/04/30 07:38

ウォーキング用スニーカーの脱臭

最近、夜ウォーキングをしています。1週間に5日くらい、1回40分くらい、家の周りを4キロほど歩いています。ウォーキングシューズを1足しか持っていないので、ほんの4キロでもほぼ毎日歩くなら、もう1足スニーカーを持って、1日履いたら、1日休ませた方がいいのかなー？と思いながら、でも、スニーカーが何足もあるのも邪魔なので、考えてるだけでまだ買う気はない。でも、ウォーキングしていると足も汗をかくので、玄関...

2024/04/29 13:24

ADHDと選択と集中

こんにちは。 最近、「選択と集中」と言う言葉をよく見かけます。ご存じでしょうか。 選択と集中とは何か 調べてみたら、元々は経営学者のピーター・ドラッガーが提唱した理論を、アメリカのGE(ゼネラル・エレクトリック社)CEOジャック・ウェルチが経営に用いたことから広まったそうです。 1行で書くと、達成すべき目標を決めて、それに向けて資源を集中すべきという考え方の事です。

2024/04/29 13:24

【お悩み相談】迫る納付期限！高すぎる自動車税なんとかなりませんか？

おはよう、皆の衆。定次さんです。 国民を助けるために行われる税収……いつしかそれに首を絞められていると感じたことはないでしょうか？ 今回のタイトルにある自動車税を始めとして、税金...

2024/04/29 00:52

子供用Suicaから大人用への切替は多機能券売機がオススメ

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 先日、駅に次男（自閉症13歳）の子供用Suicaを大人用に切り替えに行きました。 みどりの窓口は長い行列・・・ 多機能券売機で簡単に切り替え可能！ まとめ みどりの窓口は長い行列・・・ みどりの窓口は、新しく定期券を作るらしい人たちで長い行列ができていました。 行列に並ぶのは嫌だなぁ〜 とたじろいでいたら、こんな案内を見つけました。 こども用Suica→大人用Suicaへの切替は 多機能券売機をご利用ください 多機能券売機で簡単に切り替え可能！ 案内を見ていたら、駅員さんが「黒い券売機に入れるだけで切り替え可能です」と教えてくれました。 さっそく黒い多…

2024/04/28 10:48

【うちの妻】のため撮影ブースを作る1

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 妻がハンドメイドで作ったものを綺麗に写真に撮りたいというので、ちょっとした撮影スペースを作りました。 妻のハンドメイド 妻からの依頼内容 AVラックに設置 100均で材料を揃える 撮影ブースを作成 ガスコンロ用下敷きをレフ版にする LEDスイッチライトを両サイドに引っ掛ける 撮影してみた こんな感じに撮れました。妻の評価 妻のハンドメイド しばらく前からハンドメイドにはまり、今では約4年続けているこのブログの約10倍の収益を上げているうちの妻。（と言ってもささやかなものですが。。。） www.mukubeni.com 妻からの依頼内容 製作物をきれいに…

2024/04/28 10:46

【うちの妻】のため撮影ブースを作る2

こんにちは、椋 紅緒（むくべにお）です。 妻がハンドメイドで作ったものを綺麗に写真に撮りたいというので、ちょっとした撮影スペースを作りました。まずは100均の材料だけで作ってみましたが「もっとパーッと明るくしてほしい」と言うのでLEDライトを追加することにしました。 前回の記事はこちらです。 www.mukubeni.com 妻が撮影ブースに求める条件 LEDテープライトを購入 撮影ブースに設置 充電式COBライトも買い足し 撮影してみた 妻の評価 まとめ 妻が撮影ブースに求める条件 きれいに撮影できる 思い立ったらすぐに撮影できる 生活の邪魔にならない お金はあまりかけない ということで、は…

2024/04/28 10:46

【シーボディ入浴剤】驚きの3つの効果！冷え改善・美肌・リラックスを叶えよう

シーボディのミネラルバスパウダーで冷え性改善！

2024/04/27 13:31

ADHDと自己分析

こんにちは。 あなたは、自己分析をしたことがありますか？ 私はというと、就活の時に口酸っぱく「自己分析をしましょう」と言われて、しぶしぶやっただけです。 当時は「自己分析なんてやっても意味ないだろ。意識高い系かよ」と斜に構えていました。 ですが、あれから10年程経って、「自己分析って大事かもな」と思ったのです。 理由は、「転職の時に聞かれる質問が新卒の時の自己分析でやる内容と被ってるから」です

2024/04/27 11:37

【日本一周月報3月】小説を読むことで「相手の立場になってみる」という想像力を鍛えることができる。

昨年末から長野の山奥で住み込みバイトを開始している。丸っと3ヶ月の住み込みバイト生活が終了した。 山奥で生活し

2024/04/27 10:45

ADHDと当事者会

こんにちは。前も当事者会の話は書いたことがある(気になる方はこちらをお読みください）ので、第2回になります。当事者会とは当事者会がなにか分からない方に説明すると、「おなじ病気・障害などを持つ人同士が集まって話し合う会」のことです。ふつう、病

2024/04/26 18:05

ミニマリスト_食品ストックの整理整頓

一人暮らしが始まりました～食器棚の整理整頓が終わったので、次は食品の整理整頓をしました！震災用のローリングストック等の最低限のストックでよいことにしました。これからは、自分が食べたいものを自分と相談しながらの食事作りです。

2024/04/26 17:40

ADHDと人生の幸福度

こんにちは。 先週ようやくタスク軍団を処理して、落ち着いて過ごせるようになりました。 月～水曜日もブログ書くだけの余裕はあったのですが、ボケっとしてたら木曜になってて震えています。 時間が経つ速さは一定なんですが、歳取るたびに体感時間はどんどん短くなりますね。恐ろしい。 では今日のネタについて話していきます。

2024/04/25 18:11

ミニマリスト_成人式の写真～

友人の子ども達の成人式の写真を見せてもらいました～。ママ振袖を今風にアレンジしていたり…。はじける笑顔で写真に写っていました！子供の綺麗な成人式の写真はきっと子育て頑張ってきた自分へのご褒美なんだと思います。成人おめでとう‼

2024/04/24 07:19

ミニマリスト_ヘルシオスチームオーブンレンジ最高！

オーブンレンジは要らないかな⁈と6年間くらいレンジもない生活をしていたんですが、4年前にヘルシオスチームオーブンレンジを購入しました！メッチャいいんです(^^)/焼き芋や焼き魚とっても美味しく出来上がります。そのうえスイッチ一つで掃除まで…

2024/04/22 21:16

ミニマリスト_食器棚の片付け

一人暮らしを始めて、食器棚の整理整頓をしました。使いたい食器を選んで、使わない食器を手放すことにしたんです。ノリタケのティーセットはとっても素敵で25年以上持っていたのですが、今の好みと違うので使っていなかったんです(^^;他も手放しました！

2024/04/21 08:29

銀行に行ったらやること #豆知識を教えて

アネです。人と被る可能性がありますが、銀行のATMでお金を下ろす場合。2例えば2万円を、1万円1枚と10千円入力で1,000円札10枚にしています。2千円足…

2024/04/21 04:50

クエン酸ドリンクで腸内改善＆疲労回復で健康ライフ！

おはよう、皆の衆。定次さんです。 最近巷で密かに流行りつつあるライフハックをご存知でしょうか？ 厳密にはライフハックというよりかはヘルスケアに近いでしょうか。 食用のクエン酸を飲...

2024/04/20 22:53

ポモドーロ・テクニックであらゆる生産性を上げる

最近、音楽を流しながらブログを書いたり何か作業をすることが増えた。とはいえこういう時の音楽は、ヴォーカルやドラムが入っていなくて音の動きが緩やか、音の幅も狭いものの方が捗る。 そこでたどり着いたのが、主に学生さん等が上げてくれている「Study With Me」の動画。勉強に最適な音楽がチョイスされ、日の出や日の暮れなど時間経過と共に変化する風景を定点カメラで収めてくれているものだ。私は東京のビル群や街並みを見るのが好きなのでそういったものをよく選んでいるが、時々海外のものを流して逃避行した気分になることもある。 www.youtube.com www.youtube.com www.yout…

2024/04/19 22:23

ミニマリスト_地銀やめられない（驚き！）

地銀の口座を解約するために、引落とし契約の変更手続きをしました。変更を確認できたら、地銀口座を解約する予定だったのですが…最近になって、まさか会社から給料振込口座に地銀が指定されたんです(^^; なかなか思い通りにいきません💧

2024/04/19 20:48

【連載】なまけ者の流儀 ⑤時間を引き延ばしてハッピーを感じる。

僕たちに等しく与えられているもの。それは時間である。この24時間をどう使うかはその人の置かれている条件の下ではあるが、自己裁量に委ねられる。 まずはじめに断っておくが、なまけ者の僕が、仕事の効率を上げるコツや、とにかく早起きしろとか、そうい

2024/04/18 17:15

ドイツの日常🇩🇪トイレがアレでピカピカに！✨

ベルリン在住ドイツ嫌いな私と、日本・スイスミックスの息子の日々の記録。結婚生活は絶望的。

2024/04/18 15:50

*瓶のふたが開かなくて困った時のライフハック。

血管切れそうなぐらい。。頑張って力を入れて開けていましたが (＾＾；)、 そんな事をする前に逆さにしてポンと叩いてみると良かったのですね。 次回からやって見ます！！(^○^)。 以前のポストから、

2024/04/17 10:23

ミニマリスト_ニューバランス996を入れ替えました！

モノクロの夫もミニマリストなんです。モノクロよりモノを持っていませんし、以前から靴は全部で5足です。先日、ニューバランスのスニーカーがくたびれてきたのでABCストアに行ってきました。またしても同じ様なニューバランス996の黒を購入していました⁈

2024/04/17 07:04

ADHDと夜更かし

こんにちは。 あなたは夜更かしするタイプですか？私は元々夜更かしタイプでしたが、今は心身ともに辛くて夜起きていられません。 歳を取ると夜更かしできなくなる 20代の頃は、体力も有り余っていたので、毎日夜更かししていました。 日付が変わる前に寝る事の方が少なかったかもしれません。 ですが、30代に入って一気に夜起きていられなくなりました。

2024/04/17 06:42

迷ったらこれ！アラフィフがMacBookAirを選ぶべき3つのポイント

人生を豊かにする一番の買い物はMacBook

2024/04/16 16:20

ミニマリスト_引っ越し総決算！

Fラン教育ママのモノクロです。 娘は研修医で、息子は医学部医学科4年生です。 夫の引っ越し忘備録です。 東京転勤！引っ越しました～ 夫が4月から東京勤務になりましたので、3月中は様々な準備をして引っ越しをしました。 次回の引っ越しに備えて、

2024/04/15 19:48

ADHDと疲れやすさ

こんにちは。 また1週間投稿できずすいませんでした。 今日はADHDの疲れやすさについてお話します。 ADHDやASDといった発達障害の人は、定型(非発達障害の人）に比べて疲れやすいと言われています。 発達障害（ADHD・ASD）が疲れやすいのはなぜ？理由を解説 ブレインクリニック (tokyo-brain.clinic) なぜ発達障害の人は疲れやすいのか

2024/04/14 11:15

ミニマリスト_1～3月に捨てたもの

1月から3月で捨てたモノの記録です。今年はお金周りの整理整頓を課題にしていますので、お金周りの契約変更や解約をしました。具体的にはネット保険への変更や保険の解約です。モノは車を1台手放しました！後は要らないと判断した印鑑を処分しました。

2024/04/08 07:21

絵の具やクレヨン、算数セットの名前付けは面倒・超大変でコツなし！キタムラのお名前シールで解決！最短1時間仕上げ

保育園や小学校の入園・入学準備のなかで、最初にして最大の難関である持ち物への名前付け。Xでも毎年、「全部名前付けないといけないのか…」と嘆くママさんの投稿は、もはや風物詩となりました。お道具箱には、絵の具にクレヨン… 算数セットには、おはじきや数え棒… 筆箱には、鉛筆や消しゴム…数えきれないほどあって大変！ということでそんな悩みを一発で解決する カメラのキタムラの最短1時間仕上げ【ぺたねーむEXPRESS】について話していきたいと思います。記事にはPRが含まれます。 シールの種類 入園・入学セットあり 選べるイラスト 最短1時間ですぐ間に合う 注文方法 終わりに シールの種類 カメラのキタムラ…

2024/04/07 14:19

ADHDが忙しい時にやるべきこと

こんにちは。 先週は仕事・趣味・資格のやることが3つ重なって毎日気絶寸前でした。 こういうことは年に数回あるんですが、そのたびに思う事があったので書いてみます。 今見たら7日更新してませんでしたね。すいません。 マルチタスクと予定の入れすぎは避ける。入れすぎたら消す。 結論から言います。仕事でも、プライベートでも、マルチタスクや予定をいくつも抱え込むのは避けた方がいいです。

2024/04/07 00:18

ミニマリスト_片付け再開！

モノの管理が面倒くさくて、ミニマリストになりました。所有する数が少なければ、管理も楽チンです！そんな面倒くさがりのモノクロ、溜っていた書類や冬物のお手入れをようやく終えました～冬の後始末があっという間に完了です。

2024/04/06 09:18

ミニマリスト_ユニクロのカシミヤセーターお手入れ完了！

衣替えをしました。次の冬服シーズンに向けてコート類をクリーニングに出し、手洗いできるものは手洗いして、処分する冬服のチェックをします。傷んでいる洋服も処分しました。お気に入りのユニクロのカシミヤセーター3枚をヘビーローテーションしていたので…

2024/04/05 19:29

ミニマリスト_ニトリ『毎日とりかえキッチンスポンジ厚さ15％増量』買ってみました！

Fラン教育ママのモノクロです。 娘は研修医で、息子は医学部医学科3年生です。 『毎日とりかえキッチンスポンジ厚さ15％増量』を使ってみました～ キッチンのスポンジは使い捨て派です！ モノクロ、キッチンスポンジは毎日使い捨て派です。 1日使っ

2024/04/03 20:28

ミニマリスト_印鑑の整理整頓

印鑑の管理。これも見えない家事です(^^; 管理している印鑑の中に謎の印鑑が長い間印鑑入れに…。何かあったら困るからと、長い間持ち続けていたのですが…。小さいし邪魔にはならないのですが、何だか持ってるのがストレスになってきて処分しました(^^)/

2024/04/01 22:07

【はみがきの重要さ】歯医者の前に歯磨きをする3つの理由

おはよう、皆の衆。定次さんです。 現在日時は3月31日の午前2時を迎えたところ。 下衆と皮肉的な時刻で言えば30日の26時といったところでしょうか。 週末といえど良い子も悪い子も...

2024/03/31 04:26

20代のうちにやっておけばよかったこと

こんにちは。 2024年に入ってから、腰痛・咳ときて、一昨日から発熱の症状が出始めました。真剣にお祓い行こうか考えてます。 この2日はずっとベッドで安静にしてて暇だったので、もし昔の自分に会ったら何か言う事あるかな？と考えてました。 そのことについて文字にしてみたいと思います。

2024/03/30 23:05

ミニマリスト_お鍋は1個～

夫の単身赴任の準備をしています。ニトリに行って生活必需品を購入してきました。キッチン周りの準備品で、お鍋は雪平鍋1個、フライパンも1個です。出来る範囲での食事作りで健康管理をします。「頑張らない！」がモノクロ家の家事のテーマなんです^^;

2024/03/27 06:22

ADHDと危機感

こんにちは。 昨日は眠すぎて何書いたかほとんど覚えてません。 記事を見返したら、やる気スイッチについて書いてありました。 私は自分流のマイナス式やる気スイッチの入れ方を書いたんですが、本当に言いたかったことは多分、「危機感を持とう」ということだと思います。 早めに人生に危機意識を持とう じゃあ何に対する危機感なのかというと、人生に対する危機感です。

2024/03/26 23:39

ADHDとやる気スイッチ

こんにちは。 今週、というか今月の残りが色々あってスケジュールが重なってしまい、ブログを更新できてません。すいません。 前回1年ブログのブランクを空けてしまった時に感じたのは、「質より量」「短くても更新する」です。 別に誰かにお金もらって更新してるわけじゃないので、更新しなくても誰も困らないんですよね。

2024/03/26 00:15

ミニマリスト_引っ越しは20分！

ミニマリストのモノクロ夫が久し振りに東京へ転勤になりました。単身赴任のための準備をしてきました。本日、お任せパックで引っ越し（荷出し）しましたが、約20分で完了です。物は少なめで身軽に暮らして東京を楽しんでほしいです(^^)/

2024/03/25 20:11

口の中の血豆はいつなおるのか、なぜ出来るのか

ついこの間、足指の血豆について記事を書いたばかりだというのに、今度は口の中に血豆が出来た。 口の中に血豆なんてそうそう出来るものではないと思うのだが、今年は血豆に縁がある年なのかもしれない。なくていいけど。 足指の血豆は長いこと私と一体化していたが、口の中の血豆はどうだろう。咀嚼の邪魔になっては困るし、噛み潰してしまったら大変だな。 しかし、そんな心配は杞憂だった。翌日には姿を消し、数日後には跡形もなくなった。 粘膜の自然治癒力にはただただ驚かされるばかりだ。 （※記事内に血豆の画像を載せているので、苦手な人はそっと閉じよう） 口の中の違和感 血豆の出現 血豆の原因 噛んだのか凍傷なのか 血豆…

2024/03/24 13:24

【ライフハック】物忘れしない仕掛け、腕時計を・・・

仕事や家事などの生活全般で使える、物忘れしないおまじないを紹介します。 「後でアレをやろう」と思ったときの仕掛け 仕事で「書類の整理をしよう」 家事で「プラごみを片付けよう」 など、 「これ終わったら次はこれをやろう」といった、ちょっとした用事やタスクがあるとき、しばらくすると「あれ、なにやるんだっけ？」と忘れてしまうことがあると思います。 そういった短期記憶を忘れないようにする技が「腕時計の向きを変える」です。 腕時計の向きを変えると、やるべきタスクを忘れてしまっても腕時計の向きが反対だと違和感があるので「あっ、アレやるんだった」と思い出せます。 タスクが完了したら腕時計の向きを戻します。 …

2024/03/23 18:25

ミニマリスト_アイロンはしません！

夫の単身赴任の準備の中からアイロン周りを手放しました！アイロンがけが苦手だとか…^^; そこで、ワイシャツを全てアイロン不要なユニクロの「ノンアイロンジャージーシャツ」に買い替えたんです。これで、アイロンがけからもクリーニング屋さん通いからも解放されます!!

2024/03/22 17:04

喘息ヤバすぎ問題

こんにちは。気づいたら5日も何も書いてなかったです。 実は数日前突如38℃後半の熱が出たのと、喘息が悪化しまして、咳が止まりません。 あまりにも咳をしすぎて喉と肋骨（肺）、腹筋が痛いです。 2年前にコロナに罹ってから喘息を発症しまして、それ以降地獄の咳ループが続いております。

2024/03/21 00:41

変わりたいけど変われない人

人は習慣の生き物であり、毎日の行動の40%は習慣によるものです。そのため、簡単に習慣を変えることは難しい側面があります。 また、本当に変わりたいと思って...

2024/03/20 21:53

ミニマリスト_引っ越しの生活必需品購入①②

突然の夫の東京転勤の準備をしています。地方に住みながら遠隔で新居のマンションを決めました。内覧ができませんので窓や収納のサイズがわかりません…ですのでカーテン以外の生活必需品をニトリとイオンで購入しました。着々と準備を進めます。

2024/03/20 05:38

ミニマリスト_単身赴任用の家電購入

夫の単身赴任用の家電を購入しました～。春の引っ越しシーズンの家電購入はメッチャ大変です💧希望の商品確保と希望配達日の兼ね合いがあるからです(^^; 出遅れると納品が後日になったり、希望の配達日が取れなかったりします。ココは段取りよく購入するぞ…

2024/03/18 05:49

ファミマ、日々の生活にちょっぴり役立つ「コンビニエントハック」を店内デジタルサイネージで放映開始。『ゆで卵をウサギにする』『定規なしで長さを測る』など

ファミリーマートの店内に設置されているデジタルサイネージ「FamilyMartVision(ファミリーマートビジョン)」で日々の生活に役立つライフハックを紹介する番組が配信。 FamilyMartVisionオリジナ […]

2024/03/15 20:31

ミニマリスト_都心に住みたい！

東京でマンション探しをする事になりました！ミニマリストのモノクロ夫は荷物が少ないんです。ワンルームで充分快適な暮らしができそうです。予算の範囲で狭くてもいいので、出来るだけ都心お部屋探しです!!他にも色々条件を出しながら…

2024/03/15 16:49