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かみさんと独立した娘と3人で夏フェスに参加することにしましてな。チケット代やらホテル代やら、そこそこにお金がかかったりするんですが。かみさんは、チケット代の高さにちょいとだけ難色を示したりしたんですが。「今後、独立した娘と丸一日、一緒に遊べる機会なんてなかなかないよ?」ってなことを言ったら、二つ返事でご了解。大盤振る舞いとなりました。小生もそうですが、かみさんも心が踊っていると思いますな。親ってや...
とくしまマラソン完走後、てれんこ、てれんこと緩いジョグをたまにしてましたが。3週間経過したので、ボチボチとトレーニング再開しました。まずは、手始めに閾値走。10分ジョグ→20分閾値走→10分ダウンジョグ20分閾値走では、5:00/kmペースで走れましたな。復活トレーニング的には、まずまずでしたかな。目指すは、秋の大会でサブ4奪還。今シーズンのうちに達成したいと思っております。アラ還オヤジ、目標は明確であります。にほ...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 皆さん、焼きそばは好きですか? 焼きそばと言っても昨今の焼きそばというのは定義が非常に広く、従来通りホットプレートやフライパンで炒めたものか...
在宅勤務でフレックスタイムを活用してましてな。小生、”少々早めに仕事を切り上げたい事情”がございます。なので、業務終了の定刻は17:30なのですが、17:00にてお先に失礼しております。ありがたい時代だと思いますな。”働き方改革”の名のもとに、様々な人事制度が設けられるようになりましたなぁ。ブラック企業を経験した身ですと、こんなに都合よく制度を使っても大丈夫かいな?と内心思いつつ、雇用延長社員に失うものはない!...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 夢で見る世界というものは様々でありまして、時には現実から乖離した奇想天外な世界もあれば、まるで本当にその場にいるかのようなリアルに則した世界もあ...
「アラ還オヤジさん、ホントに久しぶりですね。昔と全く変わってないので、ビックリしました。努力の賜物ですね。」14年振りに再会した女性からのお言葉。あたしは、単細胞なので、額面通り受け取らせて頂きます(笑)努力?思いつくのは、ランニングですかな。体型維持には役立っているかと思いますな。まぁ、ご多分にもれず、リップサービスかと思います。あたしも、ちょいと老けたかな?と内心思いつつ、「いや~~~〇〇さんも全...
日本が誇る伝統芸能 ”歌舞伎”高尚なイメージを抱いておりました。敷居がいかにも高そうな感じ。ところがですな。初めての歌舞伎で、そんな勝手なイメージが覆りましたな。かみさんが”坂東玉三郎”を観てみたいってことがきっかけ。初めての歌舞伎だったので、鋭意、予習して参りました。片岡仁左衛門&坂東玉三郎が歌舞伎界のゴールデンコンビってことを初めて知りました。お二人とも人間国宝なんですな。そこそこにお年をめされて...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 開始早々こんなことを申し上げるのも大変恐縮なのですが、どういうわけか昨今の私はモチベーションが上がらないのでございます。 つまるところ、記事を書...
先日、一人カラオケした後、独立した娘とこんな会話をしました。「父ちゃん、誕生日特典を利用して一人カラオケを2時間してきたぜ。」「へぇ~~~そうなの。いま、誕生日特典ってどれぐらい使えるの?」「3時間までOKと言われたな。」「そうなんだ。昔は制限なかったけどなぁ。」「でも、一人カラオケだと、せいぜい2時間くらいしか声がもたないだろ?」「そんなことないよ。3時間くらい余裕でいけるよ。」「そうか? でも、父ち...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 突飛なお話で大変申し訳ないのですが、私という人間はどうにもこうにもイカという食べ物が好きでして。 他にも好きな食べ物はたくさんあるのですが、時折...
誕生日祝いで、かみさんと待ち合わせて外ディナーしたんですが。待ち合わせ時間まで、ちょいと時間があったので、フラリと馴染みの中古CDショップに立ち寄ったんですな。すると。おぉ!980円以下のCDであれば、盤限定で半額セール!1日限定のゲリラセールのご様子。これも何かのご縁。てなわけで、”アイアン・メイデン Flight 666”ゲット!男なら、ヘビーメタル♪おっと、今どき、”男なら”とか言うと、まずいのかな?はたまた、今ど...
古い雑誌を中古本オンラインで見つけましてな。2014年10月発行でして。ほぼ10年前ですな。この頃は何をしていただろう?振り返ってみたら、千葉県開催の第2回ちばアクアラインマラソンに参加してましたな。懐かしいねぇ。あの頃は市民ランナーとしてバリバリの全盛期でしたな(笑)情報は古びてるだろうけど、”死ぬまでに走りたい”の決めフレーズが心に響きましてな。110円ポッキリ。失うものはない。多分。ポチリとしました。たくさ...
超刺激的!ツーンとした強烈なパンチがたまらないセイコーマートの山わさび塩ラーメンを食べてむせる。
おはよう、皆の衆。定次さんです。 皆さん、カップラーメンはお好きですか? ・・・ ・・・・ ・・・・・ じゃあ山わさびはお好きですか? ・・・ ・・・・ ・・・・・ いつもならば...
ドーム球場で野球観戦しましてな。ジェット風船復活!電光掲示板でアナウンスされまして。おや?コロナ禍以降、口で膨らませた風船を飛ばすのは、衛生上、まずいんじゃないかなぁ?と思ったのですが。膨らませるための専用ポンプをセットにして売ることにしたそうですな。にゃるほどね。考えるもんですな。で、お値段は?950円!?内訳はジェット風船350円、専用ポンプ600円だそうです。おぉ~~~なかなかのお値段ですな。年に2~...
責任が重いまま変わらないのは認めるけど、業務量は減っているって?そうですかねぇ?手を動かすのが減ると業務量は減るんですかねぇ?そんなことないでしょ?責任ある立場で、指導して、チェックして、まとめあげて。それなりにしんどいもんですよ。責任の重さを考慮して欲しいもんですな。これはプライドの問題なんです。あたしは、イザとなると責任を取らなきゃいけない立場なんです。あたしは、そんな時に”逃げるような輩” ”...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 何もないから駄弁る……というのは建前で、「時間がないから駄弁ることで茶を濁す」というのが実情なのは内緒です。 本来であればもっと書きたいことがあ...
【向かって左がホカオネオネ 右がNIKE】写真では分かりにくいかもしれませんが。底面を並べて眺めると、ホカオネオネはどっしりしたボリューム、NIKEはシュッとスリムと思いますな。【向かって左がホカオネオネ 右がNIKE】特に”踵”部分のボリューム感はかなり違うと思いますな。アラ還オヤジの個人的感覚として。フルマラソンのような長距離なら、ホカオネオネ。テンポアップして軽快に走りたいなら、NIKE。と感じますな。ホカオネ...
還暦での一人カラオケ。抵抗のある方は多いかと想像しております。カラオケ受付にて、「何名様ですか?」「1名です。」てなことを言うと。「この年配な人、1人でカラオケなんて友達いないのかな?」って、店員さんに思われたりしないかな? 胸がドキドキしたりして(笑)でもですな。今どき、そんなことを思う店員さんはいないと思いますな。我が娘曰く、「一人カラオケ、結構いるよ」とのことですし。”多様性”の時代ですからな。で...
野菜ジュースがまずいという考えはもう古い!?科学的な観点から紹介するおいしい野菜ジュースとは・・・?
おはよう、皆の衆。定次さんです。 皆さん、野菜ジュースはお好きですか? いつぞやのブームからすっかり根付いてしまった健康食。昔から親しまれているであろう野菜ジュースや青汁も、今で...
なぜ「厚底シューズ」を見ると気分が悪くなるのか~日本企業が競争で勝てなかった根本原因は何か 東洋経済オンラインで不思議な記事をお見かけしましてな。タイトルに釣られてしまったんですが。ちょいと記事から引用致しますと。問題その1。この手の(厚底)シューズはプロ専用である。おや?厚底シューズを一刀両断で”プロ専用”と断じておられますな?今どき、厚底シューズもたくさんの選択肢があると思いますがな?問題その2。なぜ...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 皆さんはクリームソーダはお好きですか? 大抵このような質問が投げかけられた時は、投げかけた本人の好みに合わせた返答をしなければならない空気になる...
NIKE アウトレットにて、衝動買いしたNIKE ウインフロー9。満を持してお試ししてみました。感じた第一印象は?と申しますと。おぉ、クッションがほどよい柔らかさだねぇ。アラ還オヤジの足型にピタリ。とくしまマラソンの勝負シューズ ホカオネオネ マッハ5は、足先が少々タイトと感じていたんですな。NIKE ウインフロー9はジャストフィット!いいねぇ。個人的に、過去履いたことがあるNIKEは、ジャストフィットとまではいかなかっ...
桜の季節ですなぁ。今年の開花は例年に比べて遅かったですな。今週末は満開かな?と思ってましたが、なんだか咲きが悪いなぁ?と感じておりまして。特に、ソメイヨシノね。大木になるほど、咲き具合や色づきに元気がないように感じるんですな。咲いたと思ったら、不安定な気候。雨空、曇り空の日々。菜種梅雨ですな。快晴に恵まれないから、元気がないように見えるんですかねぇ?こんな話をかみさんにしたら、確かに元気がないと感...
アラ還オヤジ、コロナ禍で失効してしまったパスポートを新たに作ることに致しまして。事前申請したパスポートを受け取りに、パスポートセンターに出向いたんですな。ガラス張りのパスポートセンター内を外から眺めると、なかなかの混み具合。いや~~~混んでるなぁ。時間かかりそうだなぁと感じましたな。正面入口から入ろうとしたら。小生の脇をすり抜けるように足早に追い抜いていった女性がいらっしゃったんですな。おっと? ...
3月の月間ランニング距離は、149.52kmに留まりましたな。150kmいかなかったかなって感じ。で、年間のランニング距離。1422.54km【内訳】( )内はフルマラソン大会名4月 76.08km5月 137.07km(岩手奥州きらめき)6月 113.35km7月 86.13km8月 142.72km9月 127.56km10月 87.82km11月 65.74km12月 124.55km(みえ松阪)1月 140.14km2月 171.86km(そうじゃ吉備路)3月 149.52km(とくしま)月平均すると、118.545km。自分...
「アラ還オヤジさん、なんだかいつもより声がハスキーじゃないですか?」「あっ、そう? 昨日、大声を出すことがあってね。それでかな。」「いつもより渋いです。響きがいいですね。」「そう? よく気づくねぇ。」とあるライブで声をはりあげて歌ったりした翌日の話しね。それにしても、よく気づくなぁと思いましたな。当の本人が気づいてないくらい。そう言われると、多少、声が枯れてるかなってレベルなんだが。女性社員って、ホ...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 思わぬ手違いでエイプリルフールに迎えてしまった1000回記念記事。 今回はそんな記念すべき記事の次に投稿される、どことなく重要そうな記事となりま...
”ムネオ流マラソン術”2008年発刊。もう14年前に出版されたもの。いささか古い本ではありますかな。アラ還オヤジは、10年ほど前、50歳の頃に読んだことがございましてな。市民ランナーとして旬の時代でしたかなぁ(笑)当時は、市民ランナーを名乗るなら、サブ4は最低限とか思っていた頃でしてな。この本を読んでも、まぁこんなもんかなって印象が残っております。しかしですな。某中古オンラインショップで、再び巡り会いまして。”60...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 本日は4月1日、エイプリルフールです。 毎年下衆と皮肉はエイプリルフールに合わせて適当な記事を投稿することを恒例としておりますが、どういうわけか...
おぉ~~~初フルマラソンで4時間51分とは。見事なサブ5達成。確か、中間地点通過時は、2時間27分と出ていたから、ネガティブスプリットじゃないの???初フルマラソンで、ネガティブスプリットとは凄い。たいてい、調子こいて撃沈する人が大半だと思いますな。アラ還オヤジも、初フルマラソンはもちろん大撃沈。ゴール後、横になって動けなくなってしまったことを思い出しましたなぁ。いやはや、恐れ入りました。元AKB48メンバー...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 現在日時は3月31日の午前2時を迎えたところ。 下衆と皮肉的な時刻で言えば30日の26時といったところでしょうか。 週末といえど良い子も悪い子も...
とくしまマラソンにて2023年度シーズンも終了いたしました。人生の節目、還暦シーズンでしたが。プライベートな諸事情により、思わぬ苦闘の年になりましたな。還暦シーズンのフルマラソン参加状況をまとめておきましょ。4/16 かすみがうら(茨城) 参加見合わせ5/21 いわて奥州きらめき(岩手) 5時間15分10/15 長井(山形) 参加見合わせ11/19 広島ベイ(広島) 参加見合わせ12/17 みえ松阪(三重) 5時間10分2/25 そうじゃ吉備路(岡山) ...
”歳をとると2日後に筋肉痛が出る”一般的によく言われることですな。世間では、揶揄しながらも嬉しそうに語る方が多いと感じるのは気のせいでしょうかねぇ。小生、まさに、濃い疲労の真っ只中。振り返ると、完走翌日はそんなでもなかったのですが。翌々日から、起床後のおきあがりで、”どっこらせ”ってな感じになり。3日目、4日目と疲労を感じ続け。ついに、5日目の本日朝も、”どっこらせ”と起き上がりました。いやはや。フルマラソ...
とくしまマラソン完走にて、徳島県ゲット!フルマラソン全国制覇に向け、34都道府県に到達。残り13都道府県となりました。残りの都道府県にどれぐらいマラソン大会があるのかしら?って調べてみましてな。どのエリアもひとつはフルマラソン大会があると分かりました。ちょいと頭によぎることがありましてな。フルマラソン大会って参加者減少で、定員割れ、大会廃止の傾向にあるよな?先を急いだ方がいいかも?地元の威信をかけた都...
徳島マラソン。30km超えてからロングスパートをかけたんですな。一段ギアを上げる感覚。30kmまでは6:20/kmを意識して巡航しておりましたが、イケる!と思って勇気を出したのでございます。さらに、残り5kmから、ラストスパートをかけましてな。トップギアに入れる感覚。ランニングウォッチによる記録を振り返りますと、サブ4ペースまで上げておりましたな。周囲のランナーをごぼう抜き。我ながら、会心のネガティブスプリット。し...
老舗そば職人の孫に聞いた!蕎麦を美味しく茹でるコツはこうだ!
おはよう、皆の衆。定次さんです。 皆さん、蕎麦は好きですか? ざるそば、かけそば、盛りそば……時には天ぷらを乗せたりニシンを乗せたりとその幅はとても広いものです。 私もよく外食の...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 現在時刻は深夜1時30分を回ったところ。 良い子も悪い子も等しくスヤスヤと温かな布団の中で眠りこけているそんな夜更け……昨日の仕事帰りに立ち寄っ...
徳島マラソン。残り5kmになってから。よっしゃぁ~~~ 上げてくで~~~イケイケ~~~!そしたらですな。ブルブルブルっとランニングウォッチが震えまして。心拍数上限を超えました~~~!警告を発しましてな。おや?170を超えたか?うーむ。走る阿呆に見る阿呆 ♪♪徳島名物 阿波踊りに引っ掛けている場合じゃありまへんな。最大心拍数の設定。一般的な指標「220-年齢」にあてはめますと、アラ還オヤジは 160 になりますが。ま...
サブ4.5達成!4時間25分の壁を破ることができました!徳島の皆さま、ありがとうございました!還暦ラスト大会。様々なアクシデントのため、この1年間、紆余曲折のあった還暦イヤーでしたが。今シーズンラストの大会で、有終の美を飾ることができました。サブ4.5目標のため、6:20/kmペースを意識して臨んでおりました。30kmを超えてから、勇気を出してロングスパート。残り5kmを切ってから、さらにペースアップ。ラスト42kmのラップ...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 先日、冷凍していた赤エビの頭を出汁にエビ味噌風味の炊き込みごはんを作ったのですが、炊きあがった際に出た湯気で家中がエビ臭くなってしまい、やむを得...
いよいよ還暦ラスト大会まで残り2日になりました。ちょいと疲労があるかも?と思いまして、緩い疲労抜きジョグで締めました。25分ユルいジョグ。7:00/kmペース。心拍数は115。心拍数が低いってところがいい按配。キロ7分ペースは、昨年12月に参加した三重松阪マラソンのレースペースより早いんですからな。なんとか、かんとか戻してきましたなぁ。ちょいと感慨深いですな。本番はご褒美みたいなもの。無事にスタートラインに立てれ...
年度末はセールが賑やかでございますな。某アウトレットの会員特別割引ウィークなので、繰り出して参りました。なかなかの混雑ぶりでしたな。な、なんと!NIKEストアが30%オフ!レジは長蛇の列!ランニングシューズを衝動買いしてしまいました。NIKE ウインフロー9 !実力派ランナーがジョグシューズとして使っていたことを思い出しまして。デザイン性溢れる造形美に一目惚れ。足を入れたら、ジャストフィット!キタコレ~~~!...