メインカテゴリーを選択しなおす
ご訪問ありがとうございます。 新潟から帰ってきたら・・翌日に、足が1.5倍くらいにぱんぱんに浮腫みました。 無理をしないようにしていたのに・・ 風船で膨ら…
まいど、あーくんです。 備蓄米が放出されてお米の値段がようやくチビチビと下がってきましたね。 さらに4月から食…
まいど、あーくんです。 私は現在、FIRE直前の今年で51歳の小さな会社をしているおっさんです。 思うんですが…
ご訪問ありがとうございます。 お風呂で洗濯して・・終わったので・・浴室から出たら・・ 右足を一歩踏み出した途端・・つるっと！！足が滑って・・うわっ・・あわ…
齢をとるにつれて、しみ、しわ、白髪もふえ、容貌も変わってい く、身体の機能も低下し、視力や聴力が低下して体力が低下して 無理がきかなくなる。 さらにあちこちの具合が悪くなって、ひとつが治らないうちにま た別のところが悪くなるといった感じで心身の衰えがいやでも進 行していく、加齢は誰にとっても望ましいことではない、昨日で きたことが今日できなくなり、今日できることが明日できなくな り確実におとろえ、かつて味わったことのない経験である。 反面高齢になるにつれ職場や学校などの社会的制約が他の世代に 比べ小さいので自分の気持ちに忠実に生きることができるような 気がする、肉体は衰える、知力も衰える、しか…
ご訪問ありがとうございます。 先週の暑いときには、もう夏になっちゃった～とふうふうしていたのですが。 このところの涼しさでしゃきっと元気なのかと言うと・・…
ご訪問ありがとうございます。 かかりつけ医2は、循環器専門の先生なので・・ レントゲンに写る私の心臓が肥大していると気にしていて・・ 心電図と心エコーの結…
ご訪問ありがとうございます。 乳腺外科の先生から託された紹介状を持って・・行ってきました。2月に90日分のホルモン剤を渡されていたのですが・・いよいよ終わ…
ご訪問ありがとうございます。 4月は、通院も検査もなかったので・・のんびりお花見に通えました。 新宿御苑も最初の頃・・ソメイヨシノはゆっくりと回って見たの…
ホームセンターへ出向く用事があった。そして店内、「久しぶりです」と声をかけられて、またまた???に。「誰だったか?」と脳ピューターをフル回転させて、「あー」と思い出した15年ぶりほどの顔を。変わっていた。その容姿は頭髪薄く白くで当時、歳の割にはのイケメン君は衰
成長期を過ぎた人間は悲しいことに日々衰えていきます。それはある日突然機能が衰えるというよりも徐々に駄目になっていくんです。気が付かないけど目に見えない変化が劇的ではなくゆっくりゆっくり進んで行きます。特にいつも使わない機能はビックリ するほど衰えてしまう。高齢者の話でしょ？そうではないんです！ストレッチをやってみてください。縄跳びやってみてください。学生時代は 短距離走が得意だった なんて思っ...
最高の遊びは仕事？！Nintendo Switch2の発表を聞いても心が動かない？！
Nintendo Switch2が発表されました。気にはなるのですが、今の私はいまいちピンときていません。時間も体力もお金もない、それ以上にもっと別のことをしたいと考えてしまうのです。
週明けの月曜日 朝から 筋肉痛で 体がだるく、 一日 家で過ごしてました 休みの日に たっぷり 歩いたのが 原因だろうけれど、 それだけ 体が鈍ってたって ことなんだろう。。 ちょうど 読んでいた 本の中に・・ “ 若い頃のツケは、中年に回ってくる ” という 一文があって、 本当に そうだなぁと思った 若い頃は、無理しても 何とかなったことが、 中年になると そうもいかず。。 何十年と、知らない間に 体の中に ちょっとずつ 蓄積されてきたものが どんどん 表に出やすくなってくるのも、 これくらいの時期なんだろう この歳になると、 自業自得という言葉が 身に沁みる。。 ・ ・ 昨日、Xで こん…
体力がないから1日出掛けたら回復に3日は掛かる場合も どうしたものか 体力作りをしないと、この先生きて行けぬ ここ数日寝てばかりだ、眠くて仕方ない ただ変な時間に寝るので朝まで眠れない時もある 睡眠コントロールが出来ないのが困る 友達と家で映画を観ていた時に寝てしまってからは 強強打破を飲むようにしてる 昨日は朝8時に寝て14時に起きてまた寝て19時に起きた だけどまだ眠い 朝起きて昼活動して夜に寝たいものです デイケアの事で区役所にも行かねばと思いながら先延ばし 本当に駄目な人間だ 陽の光も入れず引きこもってると偶に頭おかしくなる 発狂しそうになるのよね 叫びたい 部屋から出る勇気も気力もな…
運動不足だけではない年齢の壁ライブには時々出かけたりしますかみさんと一緒に行くこともありますが趣味が合わず、ライブ好きな友人もいないためひとりで出かけることが基本ですライブにはオールスタンディングのタイプがありますこの手のライブにもよく行くわけですがかなり足にきます今日はライブの話を書いてみます ライブというと、武道館やドームを連想する人も多いですがもっと小さなライブハウスに出かけます大きな会場は...
以前にも書いたことがあるのですが、私自身、60代になってから、体、顔なども含め、急激に体力の衰えを感じるようになりました。50代とは違う-疲れやすくなった、夜中に目が覚める、疲れが取れないなどもあります。それと定期的に通っている病院以外、これまではほとんど受...
キバナコスモスを見ると、 秋、って思いうかかべてしまいますが、開花時期は6月から10月と長く。暑さにも強いので枯れずに咲いているんですよね。強いわ～ほんと。 遠出をしたわけではないけれど、出ずっぱりだったせいか、昨日はどっと疲れがでました。暑さのせいで体力が消耗したのと、エアコンをつけて寝ているので、暑くないはず...
お盆休みなんだけど、全く休めない我が家のお盆は7月盆8月盆の時期は夏祭りです愛犬の散歩は休めない早朝5時起き7月盆の実家へ息子家族（1歳半の孫も）と一緒にお参りへ翌日、午前中1時間だけ、ドックラン＆プールへプールに入らず番する私と夫は、暑さでへとへとその夕方次男帰省昨日は、息子家族たちも呼んで、みんなでワイワイ賑やかに夕食を愛犬とヨチヨチ歩きの孫との追いかけっこそのあとに着く夫とても可愛くて、楽しかったけど、愛犬はバテた(・_・;)次男は、一人だけ朝食もパンじゃなくてご飯派なのパンだと、サラダ、卵やソーセージやハムで良いのですがご飯には、カップ納豆は出すだけですがお味噌汁、干物を食べたいのよねでも、せっかくの帰省なので・・ねその後、趣味のスポーツ仲間と毎朝2時間の練習をする健康的だけど汗臭い洗濯物の山・・...休めないお盆休み
今日はブログを書くの遅くなっちゃった 遅くなって日付が変わってしまったんですが、マジカルパワーで30日に公開したことにしました。 今日は昨日宣言した通り…
今年は一気に体力が落ちていることを実感しています 10年以上続けているタケノコ掘りや家庭菜園の準備など、 5月の作業は毎年同じなのに 今年は直ぐにヘトヘト…
「食事でフレイル予防をするにはどうしたらいいの？」 といったお悩みはありませんか？ この記事では、食事でのフレイル予防ポイントを8つお話しします。 フレイルとは、加齢に伴う様々な機能変化や予備能力低下によって健康障害に対 ...
家の仕事は娘に託したい、いえやってくれなくちゃ・・・ ☆晩ご飯☆
7時半起床 晴れ 気温24℃ 久し振りにお寝坊、今日はゴールデンウィーク初の、家族全員休日です。 勤務がバラバラで、こんな日は珍しいのですよ。 従って、私の朝ご飯を作るってお仕事も無くなりました。 みんな、朝寝坊をしてますからね。 「良いことだ！！！」 晩ご飯 豚肉生姜焼...
体力が衰えたと感じる時-仕事帰りにスーパーに寄って、買い物しようと思っても、かさばるもの、重たいものがたくさんだと、持って歩くのに、30分はキツイと感じるようになりました。だから軽いものくらいしか買えない。とにかく鞄自体も軽いもので、中身も最小限のものだけにしないとキツイ。キャリーバックは苦手なので持つ気はないけれど、いつか気持ちが変わるのかしら。肩から下げるよりラクなのかな。できるだけ身軽でいた...
今日はいよいよ本格始動の日 ところが出かける30分前からお腹が痛くなり、 トイレ通い 夫から 夫 今日は出かけるの止めたら？ と促されたが、 今日出かけるのを止めたら、 終日後悔すると思ったので、 お腹の鈍い痛みを我慢して夫の車で外出 案の
今日もだるくて一日中布団に入り横になっていた 昨夜は寝られないので二時間おきにトイレに行った 朝起きるとやはり鼻水とくしゃみ 私は花粉症になったことはないが、 花粉症になった人の気持ちを体験できた 今日は昨日よりだるさが増して、 食欲もなし
うちにはエアコンがない これまで何とか猛暑に耐えてきたが、 昨年の夏の暑さに耐えかねてエアコン設置を検討 先月、ハウジングメーカーに下見に来てもらったついでに、 あちこち不便を感じているところも見てもらい、 リフォームも兼ねて見積もりを依頼
昨日は5％オフ目当てでイオンに、 今日はポイント3倍を目当てに近所のスーパーに。 たかが買い物ですら、2日続けての外出が辛かった つかれた。 ほんとに…
このところ、体調がイマイチな日が続いている 今日は午後から眠くて起きていられず、 家仕事をやめて布団に入ったら、 その後すぐに熟睡 夫が仕事先から帰宅した音で目が覚めた 2時間も夢の中を彷徨っていたようだ 夫が郵便受けから取った一枚のハガキ
今日はプラスの気温になって一気に雪解けが進み、 幹線道路から脇道に入ると路面はぐちゃぐちゃ 道路幅も路肩にうず高く積まれた雪で半分になり、 車同士行き交うのもやっとだった ぼんやり歩いていると、 車道をスピードを上げて走る車がはねた水溜りの
今日は朝から仕事 午後3時には帰れると思っていたが、 全く終わりそうがないことに気がついた 昨日はいつも通り就寝 夜中に何度かトイレに起きたが、 すぐにまた眠りにつくことができた 起きた時も割とスッキリと起きられた 食欲もある 現に午前中は
今朝はこの冬一番の大雪 夫は出先で仕事 大雪で交通が乱れることを想定し朝5時起床 JRが動いているのを確認し、車ではなくJRを選択 私は最寄り駅まで車で送ろうと思ったが、 外を見て唖然 夜中に除雪車が除雪をした音がしたのに、 道路が不厚い雪
こんにちは。こももです。 去年と違い介護をしなければならない人間がいない平和（？）な正月。 ですが元旦から頭痛
最近、とても疲れやすくなっているような気がします体力面もメンタル面も落ちてから回復するまでに時間が今までよりかかるのですあとは「腰」時々腰に違和感を感じる事が増えましたなので、少し重いものを持つときにはちょっと一呼吸おいて、腰を落としてゆっ
ご訪問ありがとうございます😊4日前 口腔外科に入院して翌日 全身麻酔で手術した50代ワーママ虹色です昨日は退院して久しぶりの自分の布団で熟睡 💤💤入院中は慣…
1週間前に書いたタイトルです。その頃は何もしたくない日が多くて朝起きたときからヨレヨレしてて…長年の「うつの波」とは別の自分の身体全体の衰えを感じていました。亡くなった母が晩年言っていたことをふと思い出します。「年齢の区切りって偶然かもしれないけどバカに
インテリアにもなじむトランポリンクッションは、トレーニングを楽しむためにもインテリアを楽しむために、必須アイテムです。 しかし、種類が豊富でどれを選べばいいのか、自分にはどれが合っているのか、迷ってしまいますよね。 そこで、この記事ではトラ
台風7号がお盆に直撃するというので、ヤキモキしましたが海は荒れてたけど、夜中と朝方にちょっと雨が降ったくらいで終わりました。肩透かしでしたね。次の台風は9月かな？台風が去ってもこの暑さは変わらなくて残念です。早く動けないアラカン…8月はパー
子供の体力って無尽蔵よな、、、 1時間寝ただけでフル充電、、、 大人は3時間ぐらいねても体力戻らんのよ、、、 ミルクと離乳食だけで元気に遊ぶ 大人はガッツリ食べてもそんだけ体力でないんよ、笑 あかちゃんは可愛いのが仕事です、笑
最近、朝起きたとき体調がイマイチで…うつっぽいというのでもなく単純に「元気が出ない」？散歩に行くのが億劫なのは元から（あはは）とはいえ、「歩き出すと、すぐ帰りたくなる」というのが、わたし的にはヘン（＾＾；（普通は、歩き出すと周囲に目が行ってイヤだったこと
昨日はそれまでの暑さに比べると、日差しがなかったせいか、暑さ的にはマシでした。ですが、ムンムンした熱気があり、これはこれで不快指数が高くぐったりし...
1年1年、体力って落ちていくんだな、自分で分かるよ ☆晩ごはん☆
天気予報は、曇から雨になっているけど、どうかしら？ 今は、青空も見えています。 気温は31℃、蒸し暑くなるでしょうね。 晩ごはん 豚肉モヤシのコンソメ炒め 夏野菜の揚げ浸し 味の素のシュウマイ トマト 味の素のシュウマイは、他と違う。 肉まんの具がつまってるみたい、それぞれ...
50代にして階段と坂道が辛い。散歩に行く度、筋力不足を感じる
いつもと違う散歩コースへ今日は久しぶりにゆっくり愛犬と散歩に行った。このところ自分が忙しかったのと、梅雨入り前までは暑い日が続いていたので愛犬の散歩も薄暗くなってから簡単に済ませていた。だがここ数日、涼しい日が続いている。それで今日も明るい日中に愛犬と外に出る事が出来た。いつもと違う方向に行ってみよう。...
