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健康診断も脳ドックも一応問題なく一安心かな？

今年度も年度末となってしまいました毎年恒例の人間ドックですが、今回は久々に脳ドックにすることに受信日は2月22日でした主人は健康診断を会社で実施していたので脳ドックのみ私は、健康診断も同日に実施結果も、もう送られてきているんですが…とにかくショックだったのが身長でして…151.8cmって2000年154.7cm2005年154.2cm2010年154.1cm2015年154.0cm2020年153.9cm昨年は、153.5cmと年齢的に徐々に縮んだのは仕方ないにしても一挙に17mmはショックです「身長が縮むのは、主に上半身だから、足着き性にはあまり影響しない」と、医療関係のバイク仲間からは言われましたが…いろいろと考えてしまいます反対に良かったのは、血圧が100を超えたこと他には、概ねA判定の異常なしの再...健康診断も脳ドックも一応問題なく一安心かな？

2025/03/16 20:24

スローライフ45（お誘いがありゴルフに行ったほか）

暇だからブログ書くわ、毎日ブログ書いてるリタイアブロガーさんってホンマ暇なんだなぁ、第一さ、毎日書けることなんかないやろ、まあリタイア生活のルーティンのリズムなんだろね。 私のリタイア生活のルーティンは、午前中に2時間、ギター練習、ウォーミングアップに30分、習いに行ってる教室の課題を30分〜1時間、曲の仕込みと練習に30分〜1時間。午後は適当に過ごす（まあ午後もギター弾いてたり、演奏動画撮りとかしてるけどね）。 365日毎日休みだから、真冬とか値段が高いトップシーズンにゴルフは行かないことにしてる。なのでこの冬、12-2月はゴルフ行かないことに決めてたが、数少ない知り合い（ゴルフ繋がりの人）…

2025/02/11 06:12

私の健康年齢 70歳😱

先日職場の健康管理係からお知らせが届きました あら😅 70歳ですか‼️ 結局後10キロ痩せたら全部解決する わかっていますが中々難しい😓 とはいえ生活習慣病はあらゆる病気の根源です このまま無視はできませんね 昨年からジム再開 仕事帰りや暇な休日に通っています 体重は減っていませんがメニューが豊富で、ストレッチも色々あって、もうすぐ63歳には向いています 今からバキバキの腹筋を目指すわけでもなく 基礎体力を維持するのが目的 お腹まわりにある浮き輪🛟のような脂肪がちょっとでも少なくなればいいです 食事はモジャにお任せ お昼弁当を持って行くのが良いと思います コンビニ弁当は全く食べなくなりました …

2025/01/27 09:29

2024年度もぽつんとのブログへの訪問ありがとうございましたm(__)m

2024年度も『ぽつんとのブログ』へ訪問とフォロー、いいね！もたくさん頂きましてありがとうございましたm(__)m2025年度もよろしくお願いいたします😃今年…

2024/12/31 16:44

太りすぎが辛いので、ダイエット始めるよ

今まで全部成功してきたけど、今回のダイエットは自信がない健康な精神は健康な肉体に宿る気合とか根性とか、好きじゃないんだけどこの言葉は結構好きです 今までにダイエットは実践済みで目標を達成してきましたが他のことに興味が移った瞬間に、ダイエットの興味が失せてしばらくするとリバウンドしちゃいます在宅勤務等、日々の怠惰な生活で太りすぎたのでまた、ダイエットを頑張ろうと思うのですが加齢とともに基礎代謝が落ち...

2024/12/28 06:46

今日も「筋トレ」はお休みにしました

昨日から「腰痛」が続いている為、『今日の筋トレ』はお休みにしました😌🌃💤もう65才！ですから、無理をすると、怪我 (長期離脱) につながりますので。。。😅【今…

2024/12/23 22:11

寒さ対策を進めている古民家！今季一番の冷え込みです(^^;)

【今日の昼ごはん】朝方に収穫した「ケール」を使って『ペペロンチーノ』を作りました。野菜はわが家の有機野菜 (ケール、赤タマネギ、ニンニク、赤唐辛子) ＋豚バラ…

2024/12/15 13:47

スタンディングライブで足が棒になる

運動不足だけではない年齢の壁ライブには時々出かけたりしますかみさんと一緒に行くこともありますが趣味が合わず、ライブ好きな友人もいないためひとりで出かけることが基本ですライブにはオールスタンディングのタイプがありますこの手のライブにもよく行くわけですがかなり足にきます今日はライブの話を書いてみます ライブというと、武道館やドームを連想する人も多いですがもっと小さなライブハウスに出かけます大きな会場は...

2024/12/10 08:35

LDLコレステロール 健診E判定の不思議

先月の健康診断結果が送られて来た。下の通りで、毎回のLDLコレステロールがE判定の要指導だそうで。(クリックで拡大)でもこれが学会によって基準値も違う。つまり上の検査結果は、日本人間ドック学会の基準で判定していることになる。人間ドック学会??  「あなたは危ないか

2024/11/27 11:47

美容男子のマネ事21 健康年齢2024

※本ページには、ﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝが含まれています※ ☆ランキング参加中☆ にほんブログ村 #ライフスタイル 健保組合からのたよりで、「カラダの年齢」ってやつが、はがきで郵送されてきた。所属の健康保険の組織が独自でやっているものかな？と期待しすぎた。どうやら、全国的に執り行っていて、比較データも全国が源になっているようだ。 前回シリーズリンク hatch51.com とりあえず、この通知はがきにあるように、ステップを踏んで見ていこうかな。①健康年齢を知る:これを知ることで、どこが良くてどこが悪いのか、自分の身体の状態をわかりやすくイメージしやすくなりますとのこと。ん？そんなにわかりいいのか？ 前…

2024/07/27 22:47

生活172（骨折ひび3週目/ギター弾ける喜び/でも試運転）

階段から落ちて今日でちょうど3週目（21日目）。朝から整形外科、3回目のレントゲンで経過観察。2週間で治そうとか無理だわな。 実は3日前、つまり18日目には手の指も足の指も固定を外してた。お風呂入りたかったし、いろいろ調べると結局固定してると固まってしまい、直ぐには自由に動かせないみたいなので、勝手に早めにリハビリに突入してた。 そもそも触っても痛くなかったのでね、その箇所は。でも外して動かすと、当該指の関節全てが痛い。それと紫色（内出血かね）がなかなか引かなくて、見た目には痛そうってやつ。ネットで事例を調べると、中学生高校生だと1週間で紫色は引いたりしてるのに（59歳のオッサンが何を言うです…

2024/02/18 18:39

生活171（今日から復帰のつもりがNGでした/中学生並みの回復はできず）

1月末に自宅階段から落ちて、骨折ヒビ治療中。左手中指薬指と左足親指中指。今日で2週間なんで、中学生並み回復力を期待して朝から整形外科に行き、経過レントゲン。 だめ、NGだってさ、まだあと1週間。あーあ、酸素カプセルで劇的にとはいかず。 こんな感じ。 お風呂にも入りたいんで、指の方は外せるテーピングにしてもらった。なら、外すしてギター弾けるやんてか。 いや、やっぱ曲げるのと広げるのは痛い感じで怖い。数日は最低でも我慢するわ。 しかし参りましたなぁ。 なーんも楽しくない。猫と昼寝して、食べること以外楽しみないわ。

2024/02/11 10:45

生活170（元気もないんで写真無し/生きてること自体が楽しくなくなるよ）

自宅階段から落ちて11日目。昨日、左ひじの裂傷のところは、医者からもう治療は終わりでいいと言われた。自分から見えないとこなんで、よくわからんが違和感あってなんとも。。。 でも、骨折ヒビのところも多分順調だと思われる。昨日も酸素カプセルにも行った。これで14日に固定が外せて、左中指薬指を使えるようになりたい。そしたら速攻ギター練習再開するわ。 病気・怪我とも人間である以上避けて通れないかと。でもなると全く生きてるの楽しくないよ。多少調子が悪いくらいなら、好きなことや雑務もできるでしょうが、重い症状や今の私のように左手左足を受傷していると生活上もできないことばかりで滅入るよ。 ついでに、右腰下が痛…

2024/02/08 09:54

生活168（今はあきらめるしかない）

今日は、階段から落ちて6日目ですがほぼ1週間として経過のレントゲンを撮ってもらいました。眼が悪いからもあり、レントゲン写真みせられてもどこがヒビだかわからんです、素人には。 ズレてないし問題ないとさ、裂傷の方も経過は問題ないそうだけど。 骨のヒビは4箇所？、左手中指薬指、左足親指中指、内出血はまだひいてない。固定されてると全く痛くないし、触られても痛くないからぜんぜん平気そうなんだけど、固定を外されていた間に、左手中指薬指曲げようとしたら痛いわ。こりゃぁ、ギター弾く時、速弾き系とか影響あるなぁ。早く治ってほしい。。さっき牛乳飲んだよ、笑うしかないけど。 何もできない、楽しいことないわ、TVとか…

2024/02/03 14:58

生活167（こうなっちゃうと何もできない現実）

階段から落ちてのこの有様。 一昨日、お風呂に入りたくて、翌日医者に行くからって全部外すてみたわけよ、裂傷した肘以外、痛くなかったし。 そしたら、やっぱ少し痛い。プロが固定してくれてるから痛くないんだわ。 翌日、医者に行ったら叱られたよ。改めて固定してくれた。 あー、ギター弾きたいよう。 それにしても何にもできないよ。そもそもの長年サラリーマン辞めて、趣味はゴルフとギター。これでも人よりはかなり充実したライフができる方。ゴルフは20歳代から始めて、ギターは50歳から再開してたから。 リタイアしてから始めたんじゃ、たぶん楽しめないですよ、予習しとかんと、、。 それなのに、こういう身体の状態になると…

2024/02/02 14:07

生活165（大怪我してしまいました /全治1か月）

まさかの怪我しちゃいました。 ギター弾けない、涙。 2月から税務署の確定申告会場のバイトがあるのですが、この姿では無理だわ、働くなってことでしょう。 左腕肘の裏を裂傷し、2針縫う、全治10日。 左手の中指と薬指、骨にヒビ、全治3週間 左の脚、親指、骨にヒビ、全治4週間。 何があったかってですか？ 深夜2:00に、メガネもせず、電気もつけずトイレに行き、戻る時に間違って階段にいき、踊り場まで落ちました。 妻も、ゲーム通信やっていて起きてた息子、誰も助けにこず。。。 死んだかと思った、死ぬ時って結局ひとりだわ、そう感じた。 左手使えず、ハンディキャップある人の苦労が身にしみる。 取り急ぎてす。裂傷…

2024/01/28 18:12

健康年齢

健康年齢を簡単にチェックできるサイトを知ったので、早速試してみました。 www.dai-ichi-life-special.jp なお、健康年齢の説明は下記をご覧ください。 kenko-nenrei.jp 前回(昨年5月)の検診結果を入力した結果がこちら。 実年齢差-8歳、素晴らしいです(^^) そして、2年前の検診データを入力した結果は実年齢差-7歳(41歳)、3年前データでは実年齢差-4歳(43歳)。年齢は当然増えますが、健康年齢はむしろ減ってます(^^) ウォーキングや睡眠時間の確保など、今の生活習慣が確立してから体調が良いのも納得です。いつかどこかで何らかの病気になるだろうけど、出来る…

2024/01/22 19:56

箸が転んでももおかしい年頃を過ぎても

箸が転んでもおかしい年頃って女性の10代後半を指すのよね。これも時代と共に変化するんじゃなかろうか？というか？年齢差別？昭和の時代は女性の年齢差別が酷かったのよね。25歳は売れ残りのクリスマスケーキなんて言われたり（25歳までに結婚するのが当たり前？的な意

2023/12/12 08:45

生活155（禁欲生活も続けられんわ/ほか）

60歳還暦まで1年を切り、この残りのあと350日前後はとても重要な私です。収入が見込めませんのでね。「お仕事」は全く降って来ません（降ってくる様子も全くないわ）。60歳になったらiDeCoを一括受取ります（無税の範囲の額ですので）。 「禁欲生活」、いやいや「食欲」の方です。かねてから「外食」はできるだけしないで節約につとめているのですがね。やっぱり外食の誘惑には勝てんよ。それとあまり我慢ばっかりしているのもよくないね。 その前に、また著名人と言うか高名な方が癌で急に？お亡くなりなった報道があって、う～ん、何で人生100年時代とか煽られているのでしょうね、私たちは。 三井住友FGの代表執行役社長…

2023/11/27 21:10

その他155（徒然/今年は50～70歳代著名人が亡くなるねえ）

今日は午前中に腰痛のブロック注射5回目（最終）に行ってきた。お昼を家で食べて、このままだと昼寝しちゃいそう…なのでブログを書く。いろいろ徒然ですが。 1．体調イマイチ ここ最近、朝起きるのがつらい。ゴルフもキャンセルばかりしてる。なんか行く気力がない。夜がよくない、寝起きに響く。朝、身体が重く、あちこち痛いし。でも、起きて活動し始めると大丈夫。 無職無収入生活に突入し、なんだかやっぱり不安だよね。そしてギターの趣味、弾き始めればいつもどおりノリノリなんだけど、始めるまでが億劫になってる。 2．自分のYouTubeチャンネルとギター 自分のギター演奏動画のYouTube、ちょっと前に当面の目標だ…

2023/11/25 20:45

生活150（物価高の波及か/クレカ年会費徴収トレンドか）

早く年金支給の65歳になりたい来月59歳になる事実上完リタの私。6年もあるやん…まあ63-64歳あたりに繰上げ受給のつもりですが。今はフルタイムパートで働いてくれてる家人が4歳下なので、あまり家人に負担をかけるのもなんでね。 7月くらいからハロワで、パートの仕事を探してみましたが全敗中です。合わせて9月に少し投資に資産を回したのですが、これまた毀損中…損失拡大しないうちに撤収して、ソニー銀行の3カ月定期だけど0.4%預金に避難したいわ。 他にも残念気分なことがありますが、それでもリタイア生活はやめられないわ…。 そんな環境なので、日々の生活費の更なる圧縮につとめるしかないのですが、発泡酒の値上…

2023/10/19 05:44

楽しみ23（ツキありツキなし）

最近、趣味のギターを弾くモチベーションがいまいち高まりません。理由原因は、一つにはちょっと倦怠期的…ほかの理由はちょっと何にしても暑すぎてバテ気味。家の中で弾くんだから関係ないだろと言われそうですが。。 他方のゴルフも、起きて行くまではなんだかめんどいなぁなんて思うこともあり。 ほんとは可愛い（若くなくてもらええ）女子と遊びたいというのが、一番、興味高くなんですが、まあ全く縁がなくなりましたわな。 ゴルフは馴染みの河川敷ゴルフ場の月イチのコンペがあったので、頑張って行ってきました。出だしトリ叩いたんですが、その後、4連続パーとか昔を彷彿させる？内容、まあかなりツキもありましての43。コンペはこ…

2023/08/09 13:22

その他140（災害級の暑さって何よ/ぐうたらすることができるようになった）

う～、朝から暑い。東京近郊に住んでます。東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県には熱中警戒だとさ。働きに行く人は大変だね。愛知県や岐阜県、京都とかも同じみたいですな。 いや～、この地に住んでない人にはわからないかもですが、この災害級の暑さ、40°近くなるとか…、もうほんと凄い、無理。 エアコン効いた部屋でダラダラするとかって、去年にリタイアする前までにはほんとしてこなかった人生です。なのでもうダラダラしてもいいでしょうさ。 どうだろう、小学生か中学生時代以来かもね、だらだら過ごすとか。いつも、人より早く会社に出社しようとか、人より早く仕事仕上げちゃおうとか、人より早く勉強始めちゃおうとか…人より早く…

2023/07/18 09:54

年齢

見にくい方はずっと下を見てください。普通に書かれています。年齢の高い人たちは特に。実年齢より見た目年齢が正しい。とぼくは感じる。このように感じるのはぼくだけだろうか？実年齢が同じでも。見た目年齢が高いと。できないことが多い。ように感じる。実年齢が同じでも。見た目年齢が高いと。自分の意見をしっかり言えない。ように感じる。のはぼくだけだろうか？にほんブログ村年齢の高い人たちは特に。実年齢より見た目年齢が正しい。とぼくは感じる。このように感じるのはぼくだけだろうか？実年齢が同じでも。見た目年齢が高いと。できないことが多い。ように感じる。実年齢が同じでも。見た目年齢が高いと。自分の意見をしっかり言えな

2023/05/25 17:12

柵に気をつけよう

おはようございますロボット掃除機でお掃除中ハナユメが私の後を追って来たけれど柵で仕切ってあるのでこっちに来られませんそっちにいきたい、のお顔のハナユメは関係な…

2023/05/03 07:20

その他（花粉症が治らないし…）

明日からGWですねー。 全く予定なしです、リタイアの身でわざわざ予定作る必要ないもん。毎日がGWみたいなもんですからね。 とは言え、なにより娘と孫娘が帰省して来ますので、それが何よりです。 まあ娘は子供連れて出かけちゃうんだろけど。。。 主題は花粉症でした。ずーっと治りません…鼻水が出るわけではないのですが、目がショボショボと鼻炎で調子がイマイチ。加えて喘息気味です。家にいるのに。。先週、河川敷ゴルフに行ってた時の方がまだ体調良かったです。 あと、手荒れもなんか年々酷いです、まあこれは歳のせいかも。 潤沢に遊ぶ金もない、税金や社会保障費用ばかり出るからで、家にいてギターばかり弾いてるから、これ…

2023/04/28 06:35

健康年齢にちょっとだけ喜ぶ

ようこそ、ふきぶちようこの質素ブログへ〜。 どうぞごゆっくり読んでいってくださいね。 ★★★★★ 私が入っている生命保険会社から 健康レポートが送られてきて （職場の健康診断結果を送ると分析してくれる） 健康年齢が

2023/04/27 21:17

その他128（老いと家族との関係ほか）

最近、ブログ更新を控えめ？にしてます。日々の日記を書いてもしょうがないかなあと思い。また、特に自慢になることや投資のこととか書くことない私でしてね。 それとは関係なく、GWが近づいてきてふと家族と老いていく自分について思ったことがあり。 私には、子供二人、上の娘は嫁いで赤ん坊も生まれ、そう孫もいます。GWは、娘と孫も帰省してくるので楽しみですね。一方、無職無収入の私なので、娘と孫が帰省してきてもそんなに贅沢はできないなあなんてちょっと思ったのですがね…国民年金の前納で31万円も口座引落としになるしね。 でもちょっと違うことに気づきました。自分や自分の子供が親と祖父母との関係をおもい返してみてで…

2023/04/23 13:46

50代のあなたは何歳まで生きるのが目標ですか？アンケート実施中

人生100年時代と言われていますが、果たして50代の皆さんはどう考えているのでしょうか？ 令和の今を生きる50代の皆さんの本心をお尋ねしたく「50代のあなたは何歳まで生きるのが目標ですか？」アンケート企画を実施させていただきます。 ※参考

2023/02/23 15:47

その他116（リタイアで変わった猫との関係）

58歳でサラリーマン卒業し5カ月目、失業手当受給中です。転職人生で、9回転職、10社の会社をわたり歩いてしまったので、もう55歳以降、そしてコロナ禍からはリモート勤務でしたので、バリバリ働いていた頃とは隔世の感でしたが。 それであっても、昨年の早期退職の前くらいから、飼い猫との関係はグッと近くなり変わりましたね。なにせ家、部屋にいる時間、一緒にいる時間が全然違いますから。 そもそもですが、8年前の50歳になった時に、あ〜自分はサラリーマンとして成功できなかったなぁ、残りのサラリーマン生活で挽回は無理そうだなと判断し、二つのことを始めたのです。 一つは、大学生以来のギターを再開し、音楽スクールに…

2023/02/09 00:40

楽しみ3（久しぶり河川敷ゴルフ/やはり運動はした方がいいみたい/83歳の人など）

昨日は気温が3月中旬並になるとの予報で北関東の4,000円河川敷ゴルフ場に行ってきました。1月は1回しか？行かなかったし、今年の寒さがこたえて、もうゴルフはしばらくいいやとも思っていたので…朝、5:30起きもやはり辛くやれやれと思って行ったのですが。。 いやいや、やっぱり楽しい。スコアは、最近はほんとアプローチとパットがひどく、99も打ちましたが。一緒になった3人も、同じ悩みでしたから、冬場のゴルフはしょうがないか。 ドライバーは、近年稀にみる絶好調維持、飛距離も常連さん60歳のナベさんより飛んでたし。足腰がなぜか最近ゴルフ場ではしっかりしてる。何もやってないけど、たぶん昨年夏場に練習場で打ち…

2023/02/07 08:13

スローライフ24（ジェフベックさんが急逝されました78歳…）

4,000円河川敷ゴルフに来て全国旅行支援でまた1泊してます。以前にも泊まったとこ。オフィス家具のメーカーさん工場隣接の運営されている研修施設を改造した、ブライダルもある施設。明朝の朝食、バイキングのはずが宿泊客が少ないから、和定食か洋定食だと。ひどいなあ。なんか注意書きに一行あるらしいが、しらんがな。 いつものようにクーポンで買った戦利品。 いろいろ書けるネタはありますが、昨日早朝に報道されましたように、ギターヒーロー、ジェフベックが78歳で、感染性髄膜炎で急逝されました。 ムキムキ、身体も鍛えていて、去年もライブ活動してたし…まさか、ジミーペイジやリッチーブラックモアより早く亡くなるとは（…

2023/01/15 07:37

その他112（断捨離されましたわ/ほか）

河川敷ゴルフ&1泊から午前中のうちに帰還。いつものとおりam8:00過ぎに宿を出て、am10:00過ぎには帰宅。寄り道しないんで。 再開された全国旅行支援のこととか、ゴルフで一緒になった人の自慢的行動とか、ネタはいっぱいありますが、別の話、主題です。ブログのランキングカテゴリでは、他のブロガーさんらは資格取得の話とか今後の個人投資活動計画とか立派なお話のところで…それに比べ低俗ですみませんが、笑って頂けますと幸いです。 コロナ禍以前、そう2-3年前まではバリバリ現役で、お金もあちらの方も元気でしたので、2-3人の○俗ではない○○系で知り合った女性と時々楽しむことができました。しかし、コロナ禍に…

2023/01/15 07:36