メインカテゴリーを選択しなおす
昨日から「腰痛」が続いている為、『今日の筋トレ』はお休みにしました😌🌃💤もう65才！ですから、無理をすると、怪我 (長期離脱) につながりますので。。。😅【今…
寒さが厳しくなって来ましたが、「筋トレ」「冬野菜作り」「古民家の寒さ対策」に励んでます
【今日の自重トレ】12月に入って一番冷え込みましたが、昼前に「自重トレ」を。。。浅目のスクワット 150回深目のスクワット 30回✖️2セット斜め腕立て伏…
