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こんにちは。少し前に紹介した「短鎖脂肪酸」で攻める腸活。私には「短鎖脂肪酸」の腸活があっているのか?頭がスッキリして、目覚めが良くなり活動的に!飲み始めて3日目くらいで-1kg その時のお話↓↑紹介してから10日過ぎました。紹介する1週間前から飲み始め、
この人生の音に耳を傾けて。2024年4月26日(金)体重記録
↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 🌿昨日、ブログ内でわたしの精神疾患の病名について書きました。もしかしたら知ることで苦しむ方がいるのではないか…その思いと、まだ病名を明かすことがどこか違うようだと思っていたのでずっと伏せていまし
統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
こんばんは。先に、2024年4月24日(水)と25日(木)の体重記録です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです わたしは精神疾患があります。日常生活は、利き手の右手がうまく動かせないことや手の震え、筋肉の過度な緊張状態を除けば、そ
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こんにちは、マリーです。今日も思いのブログはなく体重記録だけになりそうですが、2024年4月23日(火)の記録です! ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 言葉にしていきたい渦巻く気持ちがあります。改めて心と向き合っていきたい。大丈
こんにちは。今日は体重記録だけになりますが、4月21日(日)と22日(月)の2日分の記録です! ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 出会ってくれてありがとう🌿マリー
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こんにちは、マリーです🌺今日は土曜日。全国各地で過ごすみんなに思いを馳せて。ずっと、いつも、その存在が力になっています。ありがとう。やっぱり音楽が好きだ。ORANGE RANGEを朝から流しながらずっと歌っていました!大好きな音楽。たくさん
涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
こんにちは、マリーです🌳とっても穏やかな心で今、いられています。寝不足が続いていたけれど、たぶん信じてもらえないくらいよく休めました。それでいて、変わっていかなきゃと、それは焦りではなく、受けいれる姿勢でいる穏やかで、しっかりと手にはその鍵
2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
こんにちは。マリーです。まずは更新のできていなかった体重記録を載せますね。2024年4月14日(日)、15日(月)、16日(火)、17日(水)の4日分です。 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 昨年は生理痛の重さを感じていたのが、
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🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7…
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こんにちは、マリーです。さっそく2024年4月12日(金)と13日(土)の体重記録です! ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 自分でいいんだという感情って、つくろうとしても難しいことがありますね。いま、ようやくわたしなんだという安
ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
こんにちは🌿先に4月11日(木)体重記録から載せますね! ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです このブログを書いている日は2024年4月11日。ちょうどマスターナンバーの持つ力をネットで見ていたところで、あっ今日も11という数秘術の
タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
こんばんば!ブログを書けないまま夜になってしまいました。書きたいことはあったのですが、またの機会にしようと思いますね。それでは、本日の体重記録を! ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです わたしが使用しているアプリはタニタのヘルスプラ
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こんにちは、マリーです。いきなりですが、体調はいかがですか?気圧の影響から優れないと感じている方もいるみたいですね。桜も雨風でだいぶ花びらが舞ったようです。わたしは気圧にはあまり影響を受けない体質と思っていたものの、気力が出ず、でもパンダガ
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こんにちは、マリーです!まずは2024年4月8日(月)の体重記録です🌿 ↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 今日は3駅分の電気製品の取扱店を巡ってヘッドホンを購入してきました!SONYの2016年に発売された1000Xシリーズの初
100キロあったわたしへ。この先へ。2024年4月7日(日)体重記録
おはようございます。マリーです🌿先日まで寝不足気味が続いたり、十分に睡眠をとっても眠気が残る日があったけれど、だんだんと心が明るい方向へ向いてきてくれています。おかげでいまの体重や体型にもありがとうと感謝の思いと、食欲もあって実際に美味しい
こんにちは、マリーです。この頃お休みの日は一日中ずーっと食べてます。そして今日はとにかく眠い。寝ても寝てもずっと眠い日があって、12時間以上寝ているのですがそれでも眠いです。眠気に負けないようにとコーヒーのカフェインに弱いので飲んでいてもま
今日の体重:45.9kg(45kg台きた〜✨) 身長153cm目標体重:43kg(あと2.9kg、、、❗️)朝食☀️ 納豆🫛生卵🥚ワカメ🌱ヨーグルト🥛昼食🕛 煮豆と鶏胸肉のクリームパスタ🍝バナナ🍌 デザート:蒟蒻ゼリー夕食🌙 鰯の蒲焼き🐟お味噌汁と冷奴間食🤤 マドレーヌ🧁総摂取カロリー:約911kcal さて、ダイエットを始めて約4ヶ月が経ちました✨ 今のところ、少しずつですが体重が減ってはきてます😄 そこで、これまでの経過を確認も含めてまとめてみました! ダイエットを始めたきっかけ 今年の3月のフォトウェディングに向け、1月上旬に体重約48kg強からダイエットスタート😓 この時のダイエット方…
「あなたは〇〇だ。」それへの思い。2024年4月4日(木)体重記録
こんにちは、マリーです。まずは4月4日(木)の体重記録です! ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 日常でも占い師としても、わたしが普段人と接するなかで意識的ではなく自然とそうしていた内容があったので、そのことについてブログにした
一睡もできずに今朝浮かんだ暗い感情と向き合う。2024年4月3日(水)体重記録
こんにちは、マリーです。タイトルで書いたのですが一睡もできず迎えた今日。その体重記録です! ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 眠れなかったからなのか、今朝ふと体重って落ちないんじゃないか…という思いが一瞬浮かび、どうしたわたし
今日の体重:46.1kg(少し戻っちゃった😅) 身長153cm目標体重:43kg(あと3.1kg、、、❗️)朝食☀️ 納豆🫛生卵🥚ワカメ🌱ヨーグルト🥛昼食🕛 豚肉とブロッコリーの甘辛煮🐽バナナ🍌 デザート:銘菓ひよこ🐤夕食🌙 チーズフォンデュ🫕野菜ポトフ🥬 具材:ブロッコリー🥦ニンジン🥕じゃがいも🥔エビ🦐イカ🦑パン🥐総摂取カロリー:約1015kcal 今日はお昼のデザートに銘菓ひよこ🐣このお菓子ってどこから食べていけば良いか迷いませんか?🥺笑 千切って食べようとすると顔がどんどんひしゃげて「可哀想・・・!!」と思ってしまい、一思いに腹からかぶりつきました😂 今日はダイエット中に運動するのにオス…
こんにちは、マリーです。体調が不安定なので体重記録だけになりますが、2024年4月1日(月)と2日(火)の記録です🌸 ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです マリー
今日の体重:46.1kg(昨日と同じ) 身長153cm目標体重:43kg(あと3kg、、、❗️)朝食☀️ ヨーグルト🥛バナナ🍌昼食🕛 セブンのラップデリ 蒸し鶏のシーザーサラダ🥗豆腐スイーツバー ガトーショコラ🍫(これめっっっちゃ美味しかった✨)夕食🌙 鶏胸肉の卵とじ🐔野菜ポトフ🥬間食:チョコレート効果72%✖️2 運動🏃♀️ウォーキング1時間、腹筋(クランチ・ツイストクランチ・プランクツイスト)✖️3セット、腿上げ(仰向け、横向き、うつ伏せで寝ながら)✖️3セット消費カロリー:300kcal前後 総摂取カロリー:約710kcal 今日は昨日の飲み会後なので運動もしっかりして食べるものにも気…
こんにちは、マリーです。今日はまず体重記録のブログを。そしてその後に思いのブログを公開します。どうぞよろしくお願いします。出会ってくれて、ありがとう。マリー ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです
金属アレルギーのその後と携帯電話からの関節痛が快方へ。2024年3月30日(土)体重記録
こんにちは、マリーです。まずは本日3月30日(土)の体重記録から。 ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 先日のブログで金属アレルギーのことについて触れました。その日のブログはこちらです。 そしていま、痒みがなくなり傷も良くなって
こんにちは、マリーです。体重記録だけになりますが、本日3月29日(金)の記録です1 ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 出会ってくれて、ありがとう🌱マリー
不揃いを愛おしいと思った今日。2024年3月28日(木)体重記録
こんにちは、マリーです。2024年3月28日(木)の体重記録です! ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 出かける前、左右で形の違う片方は眉尻がとくに薄い眉毛を見ながら、そういうところも愛おしいと思えた今日でした。大切な人を思うよ
こんにちは、マリーです☺️夜遅くに食べてすぐ就寝したわけではないけれど、今朝は胃が重かった。ここのところ食事の量が増えていて体重にも現れているし、何より体型も緩みがすごい。とくにお腹まわり!いっときウエストサイズも減ってきた感覚が、いまは計
金属アレルギーとホルモンバランス。2024年3月26日(火)
こんにちは、マリーです。まずは2024年3月26日(火)体重記録です! ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 昨夜は食欲がわいて、鰹節をたっぷりかけた冷奴から始まり、こもち昆布の佃煮をそのまま食べ、鮭のふりかけ2袋とのりたまをかけ
自分が変われば世界は変わると思えた途端に叶っていった。2024年3月25日(月)体重記録
こんにちは、マリーです。ここのところ変化が感じられない体重記録だけれど、3月25日、月曜日の記録です! ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです 自分が変われば世界は変わる。春分の日を過ぎてから、意識をそこに持っていくことができるよう
こんにちは、マリーです。ここのところ頑張る機会が多く、書きたいことはあるのですが寝不足も加わって体力的に難しいので、今日は体重記録だけですが、3月24日(日)、タニタのヘルスプラネットアプリより体重記録です! ※↓画像はスクリーンショットを
こんにちは、マリーです🌿本日、3月23日(土)の体重記録です! ※↓画像はスクリーンショットをまとめたものです あなたにとって、幸福な、ずっと覚えていたいと思えるようなできごとに恵まれますように。学生の方は春休みに入られた時期かな?わたしは