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今年に入って正月太りをしてしまい… 年明けにしばらくゆるーくダイエットをしていました。それで一旦、体重が落ち着いていたんですが…その後に油断して...
ゆるファスティングからはじめるデトックス:初心者向けファスティング
「ゆるファスティング」とは、日本で広く受け入れられている緩やかな断食法です。 この方法は、従来の厳しい断食と…
【リスクあり】16時間のファスティングする前に知っておくこと
「16時間食べないだけで、本当にダイエットできる?」「16時間以外だったら何を食べても大丈夫なの?」16時間のファスティングダイエットは、ファスティングの中でもスタートしやすいダイエット方法です。しかし、ファスティングダイエットを行うために
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【自分に合ったファスティング(断食)を見つける】と酵素ドリンクの活用
ファスティング(断食)とは、一定期間食事を制限または絶つことで、身体の浄化や健康維持・改善を目的とした方法です。一般的に、水だけを摂取する「水断食」、野菜や果物のジュースを摂取する「ジュース断食」、炭水化物を含まない食材(主にレンズ豆)を食
【ファスティング(断食)とプロテイン】おすすめのプロテイン活用法
ファスティング(断食)をしてみようと思っていませんか?本記事では「ファスティング(断食)にプロテインを活用するメリットやデメリットが知りたい。」「プロテインにはどんな種類があるか知りたい」と考えている方の為に、「プロテインのメリットやデメリット」「プロテインの種類」についてご紹介しています。是非ご覧になってみてください。
ブロガーマサさんに影響されてまたダイエット開始しました!!そうと決めた日の夜は前回記事の画像の豆腐&野菜でしたそんで翌日はアルバイトの為朝から外食の選択肢しかなく外食でダイエット食品て??迷う・・・アルバイト先の近くにはコンビニがないから、
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オッサン、、、(私のダンナ) 断食中ッス。 本日 3月25日(土)ラマザン第3日目。まだまだ序盤やなぁ。。一週間も経ってないで。 …
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えっらい早いな!また来たんか⁉ 14時間断食、、、それは修行☆ペラペラ1枚15トルコリラ
2023年 今年もまた! ラマザンが やってきました! イスラム教の5行の一つ、断食 をする期間です。 <ウンチク豆知識:イスラム教徒…
今朝の体重は、定位置の62キロ台ε- (´ー`*)フッ それでも微々減少気味!と、我は自覚している。 痩せた理由は、 ①ファステイングダイエット?もどきと、 夜な夜な日付越えの息子対応。 早々歯を磨いておき、 夜中起きているときは、 ②もう固形物は食べず!を実施(結構強い意...
【4年分の体験談!】16時間断食ダイエットを続けた結果【38歳男】
今回は、4年ほど16時間断食をしている私の体験談をもとに16時間断食ダイエットについて語っていきたいと思います!
ファスティングの効果とは?最新研究で明らかになった驚きの効果と注意すべきポイント
こんにちは! BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日はファスティングの効果について詳しく解説していきます。 ファスティングは、最近注目を集めている健康法の一つです。 食事断ることで、身体にどのような影響があるのでしょうか? また、ファスティングに取り組む...
エンディングノートを書くということは、自分を知るということ。人生のゴールをイメージするということ。 ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあ…
ファスティングダイエットの基本最近SNSやTVでも話題になっている「ファスティング」運動することが苦手な方や、長期間にわたるダイエットが向いていない方には、特におすすめしたい方法となっております!また、ダイエットのみでなく免疫力アップや味覚
実際に体験してみた!エステ・プロラボで48時間ファスティングこんにちは。いとです。今回は私が実際に体験した【エステ・プロラボ】の48時間ファスティングと直接店舗に行ってカウンセリングを受けたことを記事にしてみました!「ファスティングってなに
【自分に合ったファスティング(断食)を見つける】と酵素ドリンクの活用
ファスティング(断食)とは、一定期間食事を制限または絶つことで、身体の浄化や健康維持・改善を目的とした方法です。一般的に、水だけを摂取する「水断食」、野菜や果物のジュースを摂取する「ジュース断食」、炭水化物を含まない食材(主にレンズ豆)を食
わがまま放題に太った体をどうにかするべく16時間断食をすることにしました。今のところは不調なし。断食を様々な視点から深掘りをしてどんな効果があるか考えます。
お待たせしました!ファスティング×断捨離。今回は、バージョンアップします! ご訪問ありがとうございます。断捨離で人生を変えたいあなたを応援するやまし…
とうとう61キロ台をゲット👍 朝飯をサプリとコーヒーだけにして、 自己流ファスティングダイエットのたまものだと思う! 最近、腹筋も背筋もYouTubeのボクササイズもやってない。 つまり運動というものを、まるでやってないのだ。 それなのに、痩せてきたのだから(^ー^* )...
『やせる生活』イタチごっこのダイエットは、もうやめませんか⁉️
『普通に食べているだけなのに 最近太っていくんだよねー』 やせる生活 [ 島野雄実 ] あたしが良く使う言葉が、そのまんま書かれて いたので思わず笑ってしまった。 著者は、肥満治療専門「北星クリニック」 理事長の島野雄実先生だ。 どんな方法を試しても痩せられなかった人が 10〜20キロ痩せている方法を伝授しているのが 本書。これまで、1万人以上が先生の元に通わ れて90%以上の人がダイエットに成功されてい るというからすごい👏 この本を読むことで 『どうして痩せられないのかが 分かるようになる‼️』 それを知るだけでも大きな収穫だと思う。 日本人の4人に1人は肥満。 太るのは、遺伝でも年齢のせ…
今朝の体重は、超大台の63キロ超え😂 体脂肪率は、35.7% ファスティングダイエットしようと思い、 朝抜き🙋 ダンナにパッキン替えてください!に指示を出し ホームセンターで物色し 予定外なので まずランチ食べて 牡蠣うどん 季節の釜飯 デザートは、モンブラン 栗アイス...
最近話題を集めている酵素ドリンク優光泉とは?より美味しく飲めるアレンジレシピ紹介します!
最近、健康食品としての認知度が安定してきた酵素ドリンクは、ダイエッターの中でも食事の置き換えやフェイシングダイ
酵素ドリンク優光泉の特徴やおすすめポイントは?効果的な飲み方などをご紹介します!
最近、テレビや雑誌・ネット話題となっている、酵素ダイエットですが、実際のところどのようなものか、皆さんはご存知
「酵素ドリンク」ってどんな効果があるの?基礎知識を身に着けておこう!
最近、テレビや雑誌・ネット話題となっている、酵素ダイエットですが、実際のところどのようなものか、皆さんはご存知
最近話題のファスティング(断食)とは?効果的な断食の方法・やり方を解説!
最近話題となっている「ファスティング」とはどのようなダイエット法なのかご存知でしょうか? ファスティングとは、
酵素ダイエットは効果的?正しい知識と失敗しないやり方を紹介します!
最近、テレビや雑誌・ネットなどでも、酵素ダイエットという言葉を耳にする事も増えてきましたが、実際のところどのよ
🎀乳がん患者の免疫を活性化、がん患者臨床栄養プロトコル ファスティング・ミミックダイエット
Grazie🍄 これまで発表された、乳がんホルモン療法とファスティング・ミミックダイエット(またはファスティング・ミミッキングダイエット。以下FMDと記載)についての論文。ファスティングミミックダイエットとホルモン療法は乳がんの退行を誘導する WHITE CROSSすべての乳がんの約75%がエストロゲンおよび/またはプロゲステロン受容体を発現している。これらのホルモン受容体陽性腫瘍に対して内分泌療法は ホルモン...
🍅【体験記】16時間ファスティング 酵素ドリンクや運動を取り入れて生活してみた✨やり方や効果について解説
こんにちは! 26歳サラリーマンのたろうです。 本業では製造業で新製品開発に携わっています。また、大学院では生体材料に関する研究をしていました🧪 今回ご紹介するアンファー株式会社は、「16時間ファスティング」に着目し、医師監修のもと、2022年4月6日(水)より、16時間ファスティングのサポート商品を発売いたしました。 今回はそんなアンファー株式会社様とご縁があり、商品を提供いただきましたので、ファスティングに取り組んでみました✨ その中で、サポート商品を実際に使ってみたので、レビューさせていただきます☺️ 目次1. 16時間ファスティングとは? 2. 商品レビュー 3. 効果/感想について …
ViterraFC(ヴィテラ)アンバサダーでファスティングの資格が取れる
ファスティングに興味がある、しっかりとした知識を付けたい人におすすめなのが、ViterraFC(ヴィテラ エフシー)アンバサダーです。オンラインで3日間、短期集中型で気になるファスティングが学べます。仕事にすることもでき、新しいことに挑戦したい人にはおすすめです。
15 の 余生ようこそ おいでくださいました全ての皆様に ありがとうIXION 拝 -------(-_☆)-キラリ!★IXION★ご挨拶ダイエットについての…
15 の 余生ようこそ おいでくださいました全ての皆様に ありがとうIXION 拝 -------(-_☆)-キラリ!★IXION★ご挨拶食欲が無くなったとい…
15 の 余生ようこそ おいでくださいました全ての皆様に ありがとうIXION 拝 -------(-_☆)-キラリ!★IXION★ご挨拶大量のオヤツのお話で…
15 の 余生ようこそ おいでくださいました全ての皆様に ありがとうIXION 拝 -------(-_☆)-キラリ!★IXION★ご挨拶栄養のバランスのお話…
こんにちは、よしきです。 今年で30歳になった男ですが、1〜2ヶ月に1回ペースでファスティングをしています。 ファスティングって男性でも効果があるの?そもそも3日〜5日ファスティングとか、酵素とかスムージーとか何を試したらいいのかわからない
【ホンマでっか】糖質制限ダイエットのデメリット多すぎてワロタ! ほか
2022年8月3日放送のホンマでっか⁉TVより専門家の意見を抽出しました。録画や動画配信を見るよりも時短になります。
プロテインダイエット 暑い日のお水の準備 生暖かい水は不味い
プロテイン 暑い日の冷房の効かないなかでの水の保管悩みの種ですね😢⤵️⤵️暑い日☀️😵💦が、続きますが、皆さんはいかがお過ごしですか?いや~、職場の暑い…
50代が始めた16時間ダイエット・自分にベストなダイエット法を見つけてください。
健康的にここまで体重を落とせたのは初めて。16時間ダイエットのやり方で自己流12時間までの時も有り、いろんなダイエット情報で迷いもありましたが自分に合っている方法は自分でしか分かりません。
プロテインダイエットの初期の記録です。再アップです。HERBALIFEのフォミュラー1とppを合わせて飲んでます💕続けるのが大事なので、お好みのプロテインを…
プロティンダイエット 再アップ 始まりはオールオン4を手術から
プロテインダイエット始めたばかりのブログです。オールオン4(All-on4)ともリンクしてる内容なので、これも再アップします。プロティンファスティングダイエッ…
【体験】看護師おすすめ節約ファスティングのご紹介!味噌汁とヘンプロテイン!?
実際やってみてよかったファスティング体験談と、酵素ドリンクの代わりに具なし味噌汁と豆乳ヘンプドリンクを使った方法をご紹介していきます!ファスティングしたいけど、酵素ドリンクが買えない。 酵素ドリンクの味が苦手。時間ないけど、ファスティングしたい。 まずファスティングってご存じですか? 断食のことなんですが
【30代女ダイエット痩せた体験ブログ】1ヶ月5キロ・半年10キロ達成
ダイエットを全然継続できない人だった私が30代でやっと本当のダイエットに成功しました。1ヶ月で5キロ、3ヶ月で8キロ、半年で11キロ痩せた、成功体験ブログです。30代女性で中々体重が落ちていかなくて悩んでいる人も多いと思うので、私が半年やってきたダイエット成功体験談を紹介します。使っていた体脂肪の出る体重計や、私服でも着れる着圧レギンスなども紹介します。
いい子プチファスティング(断食)のやり方をご紹介します💕にほんブログ村ヨガ・ピラティスランキング断食(ファスティング)というと、お腹が空いてつら〜いイメージをお持ちの方も多いと思います今回ご紹介するのはそんな方でも大丈夫!プ
近年では、「断食ダイエット」をする方が多いと聞きました。「ファスティング(断食)ダイエット」は、腸内環境を整えて代謝の活性化をはかり、ダイエットや健康に良い影響を与えるとして、注目されているようです。痩せたり、健康になるための「断食道場」もあるとか・・・。「断食」はもともとは宗教的な行為であったそうです。断食とは?一定期間、修行や祈願のため、特定の食物を断つ宗教的な行為。世界の諸宗教に広く見られま...