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【え、大人も痩せる？】トランポリンの意外なダイエット効果！ストレス解消・体幹強化も！【親子で楽しむ方法】
「子供のために家庭用トランポリン、買ったはいいけど…」「意外と場所取るし、子供が使わない時間はただの置物…？」「ていうか、これ…もしかして大人も使っていいんじゃないの？」「え、なんかダイエット効果もあるってホント！？」「最近運動不足だし、ス...
現代の生活習慣や加齢により、多くの女性が「おばさん体型」に悩まされています。 ですが、おばさん体型は自然な変化であり、適切な対策を行えば改善することが可能です。 この記事では、おばさん体型の特徴や原因、具体的な改善方法について詳しく解説しま
私は約3ヶ月、ある実験をしました。 それは、毎日体重を量り、記録するという事です。 決められた時間に、同じ条件で量ることが大切です。 私が定めた条件は下記3つです。 朝6
こんにちは！ 私は最近、四週間で体重を5キロに減らすことに成功しました。 今回のブログでは、私が実践したダイエット方法と取り組んだ健康的な習慣について紹介したいと思います。これらのアイデアや戦略を実践すれば、あなたも素晴らしい結果を得ることができるかもしれません。それでは、始めましょう！ 目標の設定と計画: まず最初に、四週間でどれくらいの体重を減らしたいのか、具体的な目標を設定しましょう。そして、その目標に向けた具体的な計画を立てます。たとえば、週に何回運動するのか、どのような食事制限を実施するのかなど、計画を詳細に考えることが重要です。 バランスの取れた食事: 食事はダイエットの鍵となる要…
4/26に循環器内科最後の診察を受ける。本来は3/9であったが主治医から電話があって、その後の経過に何の問題もないと話したら、一気に2か月近く後ろ倒しになってしまった。まあ、術後の経過はすこぶる順調で1年間のアレコレを確認するだけになってしまったので、うれしいことではある。心臓はいいとして、その後の血圧問題で、減量減塩を進めなくてはならなくなった我が人生。1日野菜350g以上。塩分摂取量は10g/日以下。1日15000歩。という日課を課して努力し始めたが減塩が難しい。10～11gが精一杯。先生の要求は7.5g。その塩分量、もはや人間の生活ではなくなる気がする。ちなみに野菜に使うお金は月に1万5千円程度。カット野菜を朝に一袋、夜に一袋。昼はメチャ濃い無塩100%野菜ジュースを250cc。1日500gを超えて...不整脈とおさらばすると痩せられます
最近話題を集めている酵素ドリンク優光泉とは？より美味しく飲めるアレンジレシピ紹介します！
最近、健康食品としての認知度が安定してきた酵素ドリンクは、ダイエッターの中でも食事の置き換えやフェイシングダイ
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夜ごはんを気をつけて食べたり運動も最近頑張っているけどなかなか痩せない… 「もう、私って痩せられないのかな」と
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最近話題となっている「ファスティング」とはどのようなダイエット法なのかご存知でしょうか？ ファスティングとは、
【痩せホルモンだす歩きかた】あなたはどんな歩き方をしていますか？
「食べるの大好き」 「楽しく痩せたい」 「すぐにできる痩せる方法を知りたい」 ダイエットは、辛いものと思ってい 「食べるの大好き」 「楽しく痩せたい」 「すぐにできる痩せる方法を知りたい」 ダイエットは、辛いものと思ってい
加齢で基礎代謝も低下する！効率よく基礎代謝を上げる方法を解説します
「歳をとるにつれてお腹の脂肪が気になるようになった」「食べ過ぎると体重が増えて戻らなくなった」と感じたことはあ
あなたの太り体質は？？ 太り方タイプ診断で効率の良いダイエットをしよう！
皆さんは、自分が「太ってしまった」と認識した際に自分の太り体質についてご存知でしょうか？ それぞれ太り方のタイ
「便秘」のお悩みは、なかなか人に言えないお悩みですよね。 便秘になると下腹が出るだけではなく、腸の働きが健康に
朝・昼・晩 痩せるためのルーティン！理想のボディにする取り組みとは？
冬になり、そろそろ自分の体形を気にし始め悩む時期になってきたのではないでしょうか？ ダイエットに最適な季節を知
