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ダイエットしたいなら体重計には毎朝乗れ!!
私は約3ヶ月、ある実験をしました。 それは、毎日体重を量り、記録するという事です。 決められた時間に、同じ条件で量ることが大切です。 私が定めた条件は下記3つです。 朝6
2023/08/29 08:00
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【BOOK】さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう!
気になる本の紹介です! 「この脂肪、ちぎり捨てたい!」産む度太る、時間無し、環境無しのアラフォー主婦でも20キロ痩せた方法とは?さあ、5日間のダイエットプログラムで一緒にちぎり捨てよう! ・・
2022/10/02 15:23
50代の16時間断食ダイエット⑦やってみて実際に痩せて分かったもっと簡単な考え方
16時間断食ダイエットをやってみて「理屈を知ってもっと簡単に考えれば取り組みやすいのでは?」と思いました。経験者の私個人の意見ですが参考になれば幸いです。
2022/09/14 18:37
50代が16時間ダイエットを始めてから間もなく1年⑥
16時間ダイエットを始めてからもうすぐ1年。少しづつ減ったり増えたりした体重は6キロ強。1年前の私からは考えられなかった身体の軽さ。経験して学んだ事実と痩せる工夫をまとめました。
2022/09/10 16:04