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耳つぼダイエットの波に乗っかったら、乗っかって、乗っかれば、乗っかとく？。
少し昔、巷でよく耳にした耳つぼダイエット。興味本位で施術院へいったところ、食欲を抑える極意は、体に必要な栄養素を完全に摂取することと教えてもらいました。食べても食べても食べ足りないのは、栄養素が足りていなくて体が飢餓状態だから。
【え、大人も痩せる？】トランポリンの意外なダイエット効果！ストレス解消・体幹強化も！【親子で楽しむ方法】
「子供のために家庭用トランポリン、買ったはいいけど…」「意外と場所取るし、子供が使わない時間はただの置物…？」「ていうか、これ…もしかして大人も使っていいんじゃないの？」「え、なんかダイエット効果もあるってホント！？」「最近運動不足だし、ス...
acworksさんによる写真ACからの写真 前回の記事で過去最高体重を更新しました。その後、3月アタマでさらに最高体重更新しました85kgです。 余談を一つ…
初心者でもできる！ジムで一番痩せるマシンTOP5【カロリー消費ランキング】
「ジムのマシン、どれが一番痩せる？」初心者向けに解説！ジムに行ったものの、「どのマシンを使えば一番カロリーを消費できるの？」と悩んでいませんか？ 特に初心者の方は、どのマシンが効果的なのかわからないキツすぎる運動は続けられないできるだけ楽に...
acworksさんによる写真ACからの写真 過去最高体重になりました。痩せる関係の事は全くやってませんでした。太る事しかやってませんでした。ジャンクフードに…
脂肪を落としながら筋肉をつける方法を紹介しました。正しい運動方法正しい栄養摂取することで実際に実現します。是非参考にしてください。
姉の抗がん剤投薬治療が始まった。姉はパクリタキセルを週一でうけるため、毎週病院へ通った。私の抗がん剤治療は3週に1度で予防的な投薬だったため回数が少なく、3週…
こんにちは 脂肪を燃焼させるって言葉があるように、脂質を敬遠される方は多いと思います。また、脂質はカロリーも高いため、あぶらを使った料理や脂肪の多い肉や魚食べたら太るとイメージもあると思います。 文献に脂質より糖質の方が肥満の原因になりやすいとあったため紹介します。 食べ物はすべて吸収されるわけだはなく、分解と合成し体に吸収されていきます。 脂肪は食べ過ぎても便に出てしまい、案外、体内に残されないことが多い。 糖質はほとんどが吸収されてしまうことがわかっているそうです。 ぶどう糖は生きるために必須の物質であるために、そのようなシステムになっていると考えられています。 そのため、脂肪と言っても脂…
こんにちは 数あるブログの中から私のブログを見ていただきありがとうございます。 今回は、疲れない体になる方法を紹介します。 気温の変化などにより疲れが取れずに悩んでいる方もいると思います。 それは「精神的疲労」と言われる […]
acworksさんによる写真ACからの写真 前回、胃カメラを飲んで来ると記事で書きました。異常無しでした。ですが、午前中に胃カメラやった午後、少し休もうとベ…
2025年が始まって6日経ちました。オヤジと愛犬の今年の抱負は・・・？
こんにちは。飼い主♀です。 本日は、1月6日（月）です。 今日が仕事始めの方も多くいらっしゃるの
昨日は神社に初詣に行き昼からお酒を呑んで、ジャンクフード食べてダラダラと過ごしました。時間気にしないでダラダラできるってほんと幸せ〜最近はすぐに酔っ払ってしま…
acworksさんによる写真ACからの写真 痩せ切る覚悟・・・・・まだ出来てないみたいですと言うか、2週ほど胃に何か入れて無いと辛い時期があり、予想通り過去…
【前もも痩せ】頑固な前ももの張りを解消する簡単3つのストレッチ方法（※レッスン動画付）
本日のテーマは【前もも痩せ】です。スリムで引き締まった美脚を目指してトレーニングやダイエット、ホームケアを頑張っているのに「なんだか、前ももだけが...たくましくなった......」「全然前ももの張りが解消しない！」「中々前ももが痩せない！
計105454円也。通信費1500円、特別な支出メガネ積立は1000円。スカート一枚無印の良品週間に買いました、ちょっと丈長かったけど😅手持ちの服は痩せてしま…
甥2が来て、ニヤニヤしながら、楽に痩せる方法を教えてあげるという。 無塩のトマトジュース150cc、無調整豆乳100cc、黄な粉大匙2杯を混ぜて毎日飲むと、3か月くらいで痩せ始め、お肌つやつやになるという。 でがけに、嫁さんが、何か特別な美容液でも使っている？お肌がつやつやだわ。と言っていたと言う。 母親に破産だの、自殺だの言っていたわりには呑気な夫婦だと、開いた口が塞がらない。 世の中、そんなものかなぁ・・。 最後までお読みいただきありがとうございました。
ウィリアムメトロポリタンバンカーマタニティースパッツ？ 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m メイガントレイナー Made You Look繰越金 1366100円 86100 円9年度の 1000円 ウィリアム融資利子600円 残小計1600円 まずは棒寒天デックス、まだ1か月になってないので、、新米で 寒天は腸の水分を吸って 便が固くなるという知識はあっても塩梅...
泉谷しげるさんの本キャラは自分で作るどんな時代になっても生きるチカラを ↓ キャラは自分で作る どんな時代になっても生きるチカラを （幻冬舎新書） [ 泉谷 しげる ]価格：968円（税込、送料無料) (2024/10/9時点) 楽天で購入 あまり期待しないで読んだんですけど結構面白かったです。泉谷さんは自分のキャラを作戦で作っていたんだ！てっきり自然のままだと思っていたのに。そんなに世の中甘くはないんですね。なんの世...
寝ている間に脂肪が溶けて炎症激減！嫌でも痩せる神食品4選 動画紹介
寝ている間に脂肪が溶けて炎症激減！嫌でも痩せる神食品4選 動画紹介 「ゆっくりは健康になりたい」から配信されている動画を紹介します。健康に役立つ内だと思いま…
ダイエットのゴールテープはまだ先！？健康診断で明かされた事実
こんにちは！ 前回、健診前のダイエットが 思いの外成功したと言う話をしました↓ itsumolife.hatenablog.com そして いや〜な、いや〜な健康診断に 行って来ましたよ😇 健診の結果はどうだったのか⁉️ 目標の体重を下回れたのか⁉️ 体重をそのまま書く勇気がないので 目標体重からプラスマイナス表示します💡 結果は・・・・ なんと・・・・ ＋0.7kgでした‼️😱 はぁぁぁぁ・・・💨 残念❗️😅 そして ダブルパンチっていうんですか？ 喰らいまして👊💨 昨年の体重をチラと見たら ＋0.4kgだったんですよ❗️😱💦 昨年の方が0.3kg軽い💦 そっちの方がショックというか 去年も…
自己紹介 / まずは体験！ / LINE公式アカウント / お客様の声 / お問合せ 「いらっしゃいませ！」 『覚悟と勇気のある楽天家』やました…
acworksさんによる写真ACからの写真 暴飲暴食をしないけど、運動もしていない状況です。 体重は安定してます。 もう9月です。 動いて減らしましょう。 …
こんにちは！ 来週、健康診断なんですよ📝 それで健診前に毎年必ずする ダイエット😇💨 9月に健診があると 前もってわかっていたのに 面倒ごとは直前にならないと 本腰入れない💪💦 まるで夏休みの宿題のよう 週1程度の早朝ジョギングをしたり 食事が重くならないように 一品だけローカロリーに置き換えるなど まだまだ、本気が見えないぞ❗️ という内容のことしかしていなく💦 本当は 週3でジム通い💪✨ 食事はダイエットメニュー🍽️✨ こんな内容にしたいけど 家族がいたらそうはいきません💨 子供放ってジムに行けないし 食事は家族が好むメニューで作る なかなか自分優先にはいかないですね😅 でも💡 全く違う形…
お茶でダイエット！緑茶を飲めば本当に痩せるのか？体脂肪が下がる？効果を検証！
お茶(緑茶)のダイエット効果は本当か？どれくらい体脂肪が減るのか？ そもそも緑茶にダイエットは効果はあるのか？ お茶とダイエットの相関関係は、多くの方がなんとなく分かっているようで掴めないことではないでしょうか。 ここ数年は、特保(トクホ)のお茶や機能性表示食品のお茶などに「体脂肪を減らす」などの効果を表示した製品がいくつもあります。 世界的にも緑茶のダイエット効果は、脚光を浴びており、テレビや雑
空がすごい綺麗だった雲がウロコ雲？みたいな 私の写真じゃあんまだな(；´∀｀) もう日の出が遅くなってる4:58 もう秋って感じ。。 やっぱ朝走りたいと思って 今日は、3:30起き 睡眠時間は、22時代
acworksさんによる写真ACからの写真 さて・・・腰を痛めたりして、運動らしい事を全くしていないだけじゃなく、なるべく動かない様に生活しております。なの…
今日は30℃を超える予想です。雨がしばらく降ってないので、体の中まで乾燥している感じがします。 カフェのあるワイン畑では、グレープが実ってます。 血液検査…
酷暑ですわね……(汗) あまりに暑すぎて天気予報も赤通り越して紫になってますよ……。家の中でもトイレや洗面所にはエアコンがついていないので、一瞬で汗が噴き出てビチャビチャに……orz 夜外へ出ると少し涼しく感じる日も出てきましたが、
お酒はやめれないが痩せたい人必見の内容になります。 是非、最後まで見てください。 アルコールはなぜ身体に悪いのか？ 代謝の過程でアセトアルデヒドが生成される。 肝機能障害やミトコンドリアへの機能障害などが起こる。 アルコ […]
夏に自信を持って水着を着よう！脚痩せ・ウエスト痩せと体型カバー水着
効果的な脚痩せ・ウエスト痩せエクササイズと、自信を持って水着を楽しむための体型カバー水着の選び方を紹介します。
今日は、午後から 14時38分〜 🏃😷 途中⑥㌔時点で 汗半端なくて💦💦飲み水ぬるいしで 休。。 そこからあと4㌔〜走って、 計 10.37km ◆走り後 体重 40㌔ 汗ですぐ1〜2㌔は減る 水分 ご飯食べて
【ダイエット】昔のブログを参考に痩せます【あの頃に戻りたい】
「ブログやってて良かったなぁ」と思ったことが最近ありました。今、10数年前の体型に戻ろうとしてて。（つまり激太り中）当時のブログを見て、痩せていた頃はどんな食生活を送っていたのかを振り返っています。おうちごはんや休憩中のお弁当の写真をよく載
やっと見つけた💞おいしいコーヒーで健康習慣！手軽に食物繊維🌈
みなさん、こんにちは！泉ひかりです✨ 今日は、私が最近ハマっている素敵なアイテムをご紹介します。それは、「カフェサプリ 食物せんい」です！ 忙しい毎日でも簡単に健康を意識できる優れものなんです🌟 では、早速その魅力を一緒に見ていきましょう☕ 1. カフェサプリの魅力とは？ まずは、この「カフェサプリ 食物せんい」がどんなに素晴らしいかお伝えしたいです🌼 通常のコーヒーのように淹れるだけで、食物繊維を手軽に摂取できるんです。 毎朝のコーヒータイムが、一瞬で健康タイムに早変わりしちゃうんですよ😊 それに、おいしさにも驚きました✨ 香り高いコーヒーの味わいはそのままで、食物繊維がプラスされているんで…
acworksさんによる写真ACからの写真 1週間程、あまやかしました。 78kgいってなければ良しとしよう。 さて・・・ 余裕で超えてます やる気あんの…
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは？
「低カロリーの食材を知りたい」 「肉、魚、主食、おやつの中でカロリーが低い食べ物は？」 などの疑問はありませんか？ この記事では低カロリーの食材10種類と、肉、魚、主食、おやつ、お酒項目別にカロリーの低い食材についてまと ...
NEKONOTE 私がやっていたのはふくらはぎが太くなるスクワットでした！- 脱出ゲームアプリの制作をしています。ブログでは4コマ絵日記、webや日常に役立つ情報をまとめています。ゲーム制作/web制作/放送大学/英語学習
【騒音被害ダイエット】ピークからマイナス2kg！ついに目標達成！！
ちょっとー！ついにやりましたよ！！ 引きこもるようになってからというものモリモリ食べてブクブク肥えまくっておったのですが、ここ1か月ほどでじわりじわりと減少傾向になり……
食事制限するとか薬を飲むとか、きつい運動をするとかなしに痩せる、そしてリバウンドしない、という方法がある。〇月〇日、××会場にて□□時から、その方法を教えます…
