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99.9kgから始める、SIXPAD≪Powersuit Core Belt≫だけで痩せられるか?実践日記【0日目】
ゲンキ★プラス管理人(50代 身長170cm)の体組成スペック 体重: 99.9 kg 身長170cm
脂肪減少薬「アライ」がついに発売されました。 以前日本で初めて承認されたやせ薬としてニュースになりましたが、ついについに薬局で買えるようになりました。 私は正直生まれてこの方、体重を減らすことに苦労したことがありません。 そのため脂肪減少薬「アライ」を利用する機会が来ないかもしれませんが、どうしても痩せないといけない方々にはすごく助かる薬だと思います。 ただ本当に今すぐ痩せなくてはいけない人…
acworksさんによる写真ACからの写真 3月の下旬からちょっと実験してます。 と言うか、単に家でお酒を呑むのを止めてます。 ほぼ毎日呑んでたんですけどね…
痩身エステとデトックスを組み合わせた効果的なスリム化の秘訣を紹介。美しいボディラインを手に入れるためのテクニックと自分に合ったエステサロンの選び方を探ります。 痩身エステで理想のスリム体型を手に入れる 痩身エステ デトックスとは? デトック
【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減!
今日は私のダイエットのビフォーアフターの写真を公開します。 60歳目前でダイエットを始めました。 糖質制限ダイ
私の場合 即効性を求める。ダラダラゆっくりしない。 それぞれ体質もあるから〜 私は、 体質:筋肉質でよく食べるほう。だから、食事制限してる。健康と太らないために 体重:40㌔〜最高45 ㌔までいったことあ
脂肪燃焼のメカニズムと対処法を解説しています。多くの人が陥りやすい悩みを解決できるような内容になっていますので是非見てください。
acworksさんによる写真ACからの写真 ちょっと気を抜くとこれだ。 ちゃんとやろうね そんなこんなでガムバル Max 81.75kg ⇒ 前回 74.3…
めちゃくちゃ今日寒いですね 雪が舞いまくっております。 寒暖差あるから風邪ひかないようにしましょう(/_;) さぁ3日目まで無事終了。 やること 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 時間が作れたらやっている最中の動画や ウエスト計った写真とか用意します。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 3日目 2月23日 92.1キロ 今日水分をあまり取ってなかったので その分少なめに体重出てるかも。 きっと実際はもう少し多いかな 食べたもの 朝飯:食パン1枚、牛乳 昼飯:生姜焼き弁当 夕飯:牛丼 1日を振り返るとなかなか食べててわろた 気を付けよう。 順調! …
なんだか最近急激に暖かくなってきて 春が近づくのを感じてしまう日が多いですね。 春といえば薄着 薄着といえば気になる腹 腹が気になるとすれば、、、 ダイエットだろうが!!!!! って頭の中の体育会系男子が言っていたので ダイエット再開です。 暖かくなるのはいいんだけど 薄着って嫌だよねー まぁ厚着でも腹パンパンなの隠せてないんですけどね笑 そのうち再開したらいいや 夏なんてまだまだ先だからと 思っていたが最後 もうすぐそこまで来ています(泣 さて、今日から始めるダイエットは〜これだ ワンツースリー 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 なんということでしょう 絶妙な痩せるのか痩せないの…
「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね?」 …まだまだいまだ
acworksさんによる写真ACからの写真 さて、8割はちゃんとやるべき事はやっていた感じ。 75kgまではとっとと落としたいと思っていたんですがね。 あら…
炭水化物のダイエット効果やオススメの摂取方法について紹介します。さらに、炭水化物のデメリットや適切な摂取量についても解説します。
服用していたステロイド剤が終了し副作用の懸念から甘い物を控えていた反動でやめられなくなり( ̄∀ ̄;)下バラが大変なことになってしまいました( ̄∀ ̄)運動せねば・・・とは思っている。↓ココをポチっと押していただけたら励みになります<(_ _)> ↓ よろしければコチラもお願いいたします<(_ _)> ...
ダイエット中の人におすすめの魚とその効果やオメガ3脂肪酸を含む魚の適切な摂取方法や注意点に注意して読んでみてください。
【必見】脂質のメリットとデメリット ダイエット中のアドバイス!
ダイエット中の方にとって、脂質は重要な栄養素です。脂質のメリットとデメリットについて詳しく解説していますぜひ読んでみてください。
糖質制限で27キロ痩せました。 100日間ダイエットで11キロ痩せた後も糖質制限を続けてトータル27キロ痩せ、
飲んだ水は体内でどのぐらい滞留し続けるのか?水の摂取に関する疑問を解消します。また、メリットや水分摂取量についても解説しています。
どのくらいのカロリー摂取が理想なのか気になりませんか?ダイエット中の人に知ってほしい理想の摂取カロリーについて解説しています。
痩せる果物5選をランキングでご紹介!ダイエットにオススメの果物とその効果を解説します。果物を取り入れ、健康的なダイエットをしましょう。
この記事では、冬のダイエットのメリット、デメリットそして注意点を解説しています。効果的なダイエットをするために冬の特性を活かしてみましょう。
司法書士の山口です。 ネット販売でのサプリや健康食品。こうしたものは「定期購入」という形態が多くなっています。 販売側からすれば、1回こっきりではなく定期購入…
トレイルランナー体型とは?練習で体重減少・体力増強、理想体型へ。
トレイルランニングは理想の体型を目指す、女性のダイエットにも効果的だ。女性の場合はトレイルランで理想の体型になり、モテるようになるだろう。男性の場合は適正体重(体脂肪率)になるだけなので、モテるようにはならない。まあ何かの目標に向けて頑張ってる人は輝いて見えるもの。そうゆう意味では他者が近づきやすい存在になるな。
小泉智明です。以前、ドキュメンタリー番組で、ボクシングの亀田3兄弟の特集をやってました。ボクシングは、体重制限のあるスポーツです。そのなかで、「食事に気を使わ…
そろそろベルミスのレポしようと思ったら 1回履いたら おしりの部分に穴開きました。。。 洗濯もまだです🥲 気をつけて履いてたのにな😭 よく見たら穴あいたって
「芸能人が使うダイエット・美容法が知りたい。」「芸能人が使うダイエットサプリを試してみたい。」 本記事では、芸能人が使う
● 「背中が引き締まり、スーツを着たときに明らかに違います。」小泉智明です。2回目のトレーニング後にいただいた感想です。1回目と2回目のトレーニングが2週間空…
2023年効果ありと話題のダイエット!人気おすすめランキングトップ3!
20代30代でも40代50代でも痩せる! 一時的に食事を抜いても筋肉量が落ちて後で脂肪だけがついてしまうので、ダイエット
痩せる方法は何がいい?運動が苦手な方向け成功しやすい置き換えダイエット
つらい運動や厳しい食事制限などがダイエットだとイメージしていませんか? 続かないとかえってリバウンドしてしまうことがあり
acworksさんによる写真ACからの写真 なんだか謎な乱高下。 短期間で3,4kg平気で動くって、単純に便が溜まってた系じゃね? ちょっと自分の身体、怖い…
わたしは双極性障害です。気分や食欲に波があるのですが、今は下向き状態です。食欲がないので、体重はじりじりと減少。7月には44㎏ぐらいあったのですが、今は40.…
2023年3月9日は一粒万倍日でした ブログを書くのをすっかり忘れていました!やることはやったのですが・・・この時期やりたい事が沢山ありすぎて・・・なぜか起…
最強開運日なのに、嫌な事がかなり起こってるのですけど!!!2023年3月21日
最強開運日なのに、嫌な事がかなり起こってるのですけど!!!2023年3月21日 どういう事でしょうか!!?? 朝起きて、本日はとってもハッピーな日を迎えた…
生き急ぎすぎている??? 願いが叶いすぎて身体と頭が追い付かない・・・
生き急ぎすぎている? 最近、願ったり思った事がポンポン進むのでわたしの頭と身体と心の整理がつかづ・・・ 戸惑っております。。。 このまま、物事をすすめていい…
何をやっても続かないけど、ヨガだけは続いている。わたしって、えらい!!!
何をやっても続かないけど、ヨガは続いている。 わたしが、ヨガを始めたのは本当に不意なこと。 まわりの人たちに、身体が和らいね~~と、言われ続けてきたので …
成功の近道は、目標をさだめてコツコツ楽しくだけです(。-_-。)
成功への近道 コツコツ続ける事により、結果がでる。 目標をさだめたら、それに向かってコツコツ積み上げる。 でも、執着よくないのでその過程は楽しむこ…
食事のコントロール 毎日、三食 白米で納豆ご飯があれば 生きていけると思っていたけど・・・ 最近、米を食べていない。 家族が食べるので、毎食炊くのだけど…
マヤ暦で言うと明日は260日目 丁度良い節目にやってきた なので、明日を最後に 私は生まれ変わります! 宇宙元旦は 3月の春分の日なのだけど マヤ暦で言う…
11月と12月のスケジュールをアップいたします(えんヨガ情報)
11月と12月のお知らせ えんヨガのお知らせをいたします! 『先生!?最近あそこの教室やってますか?』 問い合わせを頂きます ありがとうございます! 大変み…
第二の人生のプログラムを感じる事が出来たヨガフェスタに行ってきた!
ヨガフェスタに行ってきました! 毎日、自分がインストラクターとしてヨガを指導してますが・・・ やっぱり、誰かのヨガを受けるのって楽しい! 3クラスも受け…