ハッシュタグ記事一覧

しんどい

この1週間前半、季節外れの暑さだった。そのせいか、会う人会う人、表現こそ違えどその時の挨拶は「（暑さで、あるいは気温の急上昇で）体がしんどい」だった。 私も同…

2025/05/25 20:48

運動しすぎは体に悪い？健康診断の結果から考える適切な運動量

運動は健康にいいと言われますが、やりすぎると逆効果になるってしってます？実際、ハードな運動を続けた結果、健康診断で思わぬ数値の変化が出るケースもあるくらい…この記事では、運動のやりすぎが体にどのような影響を及ぼす可能性があるのか、健康診断の...

2025/03/29 07:44

初心者でもできる！ジムで一番痩せるマシンTOP5【カロリー消費ランキング】

「ジムのマシン、どれが一番痩せる？」初心者向けに解説！ジムに行ったものの、「どのマシンを使えば一番カロリーを消費できるの？」と悩んでいませんか？ 特に初心者の方は、どのマシンが効果的なのかわからないキツすぎる運動は続けられないできるだけ楽に...

2025/03/19 06:38

運動させすぎもNG！？ジャーマンシェパードの適切な運動量と体力の限界を見極めるポイントとは？

こんにちは！今朝は冷え込みが厳しく、強い風が吹き荒れる中、カラカラと舞い上がる落ち葉がとても印象的でした。そんな中、ジャーマンシェパードのスマイルさんは大興奮！舞い上がる葉っぱを見つけては全力で追いかけ、子犬らしい無限の ...

2025/02/12 17:43

心はどう鍛えればいいのか

「スイミング1キロ」もしくは「ステップ台運動＆マシントレーニング2時間」が、私の1日の最低限の運動量ノルマ。 スイミングに至っては、ゆっくり泳ぎだし、ステップ…

2024/12/26 09:55

【健康診断の問診票に、生活習慣病を回避するヒントがある】

健康は自分の頑張り次第 年に1度の健康診断の日が近づいる。 なので、そろそろ問診票を記入しようと思って用紙を取り出してみ

2024/11/03 23:30

【PDCAダイエット】4週目。あすけんとスマートウォッチ投入！

アドセンス・アフィリエイト広告を利用しています PDCAを回せるようになりたい！ ということで、そのトレーニングのためのダイエット4週目。 9月3日から計測を始めました。 少し早いけど区切りがいいので、1か月の報告も兼ねております。 ここま

2024/10/01 10:46

ポリープ、胆石手術、ライスペーパー料理

昨夜、メニエルが、突然、降りてきた。暑さで疲れていたので、食後、早くに二階の自室に上がり、ヨウムに、「ちょっとだけ、お母さんネンネするね」と言ったまでは覚えていたけど、そのまま、寝落ちしたようで、その寝た姿勢が悪かった。私は、右の耳を下にし

2024/07/30 18:09

Apple Watchで睡眠と運動時間を計測してみたら

こちらのブログをご覧いただきありがとうございます！ ピラティスに通い始めて約半年、 Apple Watchに尻を叩かれながら 自宅での運動を続けて約2ヶ月経過。 日々の歩数を意識、 運動が日常の一部にな

2024/07/04 15:51

衝突と反跳について

Yahoo!知恵袋(物理)で、重い物体と軽い物体が衝突した場合に関する質問を見かけ、私自身がどうして軽い物体のほうが重い物体よりも弾き飛ばされるのかという常識的な事を数式で説明する方法が分かっていない事に気が付いたので、この事の説明法を考えて見ました。運動量保存の法則により、m1v1→+m2v2→=m1v1'→+m2v2'→となる事は誰でも知っていると思いますが、この式をm1v1→-m1v1'→=m2v2'→-m2v2→,m1(v1→-v1'→)=m2(v2'→-v2→)と変形し...

2023/09/30 12:30

よい姿勢 / たんぱく質 / マカロニサラダ

今日は、夜中からずっと台風の雨。 昼前後に、小降りになってきたけれど。 外は、寒いくらいの涼しさです。 ☆☆☆☆☆ 今週の体操教室では、姿勢の大切さを教えてもらい、ストレッチしてきました。 きちんと立つ。 きちんと座る。 それだけで、筋肉は鍛えられると。 腰まわり、太ももの...

2023/09/08 15:00

障害児の運動支援 介助について

2023/03/29 20:06

脳性麻痺 青年期から成人期に向けたフィットネス

2023/01/26 10:48

ももちゃんのお訴え～♪m(=*￣ェ￣=)m

  19日(木)はいきなりすごく暑かったのに～20日(金)はひんやり～気温差についていけません  まあちゃんとランチ～ しゃぶ菜    野菜食べ放題がうれしく…

2022/05/21 04:53

凄い！赤ちゃんの食事と運動量

水と流動食でも凄い成長をする赤ちゃん。考えてみると、食べてる量は少しですが、そこから得るエネルギーと身体の成長を考えると不思議ですよね。今回は、赤ちゃんの食事と運動量を考えたいと思います。食事まず驚きなのは、赤ちゃんの食事の総量です。私たち

2022/05/20 16:14

ずーーーっと元気で～♪∪o^ェ^o∪ノ

  まあちゃんが買って来てくれました～ 最近出来た話題のケーキ屋さんコクリコ パティスリー・エ・カフェ 箱を開けたらわぁ～って思わず声が出ちゃいます とっても…

2022/05/01 03:15

体にいいおやつ？

この頃、両親が食が細くなりました。 ネットで調べてみたら、高齢になると 運動量が減少するので、 あまり気にしないでいいというような ことが書いてありました。 しか…

2022/04/19 13:42