友人は、今日、無事退院となりました。術後の経過もよく、退院が近づいてくると、一日、3回の病院の給食が名残惜しいようで、退院すると、また自炊が始まるので、後、何回、と数えていました。消化器系の病気ではなかったので、食事は、普通食。3食付きは嬉...
再婚を失敗しました。家庭内別居生活を終え６６才で熟年離婚、93才の母は数年前より認知症発症で要介護の為、退職し地元に戻り一人暮らしを開始しました。
67才から年金ひとり暮らしを開始。40才手の晩婚、晩産、そして離婚、その後の再婚も失敗というだめな女。 これからは、身体を鍛え、わずかな年金で黄金の10年をエンジョイしたいと思っています。
友人は、今日、無事退院となりました。術後の経過もよく、退院が近づいてくると、一日、3回の病院の給食が名残惜しいようで、退院すると、また自炊が始まるので、後、何回、と数えていました。消化器系の病気ではなかったので、食事は、普通食。3食付きは嬉...
まだ、罪悪感が残っている。いつまで続くのだろうか・・・・。朝、団地のエレベーターや入口で、出勤途中の住人と会うと、つい、長い勤め生活の癖が出てしまい、全開モードで、「おはようございます」と反射的にでてしまう。会社での挨拶みたい・・そして、働...
昨日は、朝、ベランダ野菜に水やりをした後、わずかな時間だったけれど、涼しい時間帯があり、ここ数日で、初めて、エアコンをOFFにできて、ありがや～ありがたや～と早朝の空気を楽しんだ。ただ、陽が登ってくると、あっという間に、いつもの猛暑に。ベラ...
話題の「レチナールショット」を使っています。といっても、まだ使用後、まだ6日なので、劇的な変化はないけど、赤くもならず、トラブルはナシ。肌はしっとり落ち着いている感じです。シミは、いつも日焼け対策をしているせいか、気にならない程度なので、変...
さあ、帰ろうと思っていたのに・・・緊急手術 頼れる保冷バッグ
昨日は、緊急入院になった友人のお見舞いに。入院する前から、高熱が続く日が多かったので、ゲッソリ痩せて、変わっているのじゃないかと心配でした。手術は問題もなく成功しているので、医療面では、心配はしていなかったけど・・。点滴はまだ取れていなくて...
10時間も寝るなんて・・・・昨日も、恐ろしい猛暑で、ベランダの野菜の水やりは、建物本体が熱を持っているので、早朝深夜に。瀕死状態でも、頑張って生きてくれている。また次のキュウリも育ってきました。そして、春以降、全く育たなかったオクラが・・・...
友人からのメールは、「数値が10000超えていて、即、入院、手術になって、びっくりだった」ようで、そりゃ、即手術なんていわれたら、震える。その最中に、電話をくれたので、私にも、その緊迫感は伝わってきた。そういう時は、老眼でモタモタメールする...
昼過ぎ、友人からの電話は、友「緊急入院、手術になりました」「どうした！？」友「鳥をお願いしたい」「わかった、安心して、まかしてくれて大丈夫だから」と言う事になりました。先月から膀胱炎がなかなか完治できずにいた友人。高熱が出て、腎盂炎も発症し...
昨日は、筋トレの日でした。もう無理だわ・・・・ダメかも・・・・開始してから、レッグプレスは20キロから始まり、→30キロ、→40キロに増えて、現在は、渾身の50キロ、確かに、足は丈夫になり、しゃがんで立ち上がる時も、フラフラせずに、スッと立...
昨日は、ずっと気になっていたことを完了。お中元を贈りに行って来ました。送り先は、地元、関西でお世話になった友人などや、会社関係の方なので、関西のお中元は、関東より遅く、7月中旬からお盆にかけて。関東に住んでいた頃は、6月に入ると、即デパート...
大変だ！まさか、そんな事になっていたとは・・・・・・目下、アマゾンのセール中なので、ポチした注文済商品チェックをしていたら、定期便にしている農薬落としのスプレー「ベジセーブ」が不明で、引っ越し前から旧住所に届かないように買い物を控えていたの...
昨日は、農家のランチに行って来ました。朝、友人からの電話で、農家の地産地消の美味しいランチに誘われて、イケメン男子2人と4人で行って来ました。昨日は、暑かったので、一日、家に籠っていてもよくないので、ジムのランニングマシンで歩くしかなかと考...
やっぱり、おかしい！？？昨日は、ジムの日でした。筋トレを始める前に、クリニックに置いてあるような血圧計で、測定。ところが、さすがに・・・ちょっと変だよな・・・と。この高血圧が、116－82 ありえへんし・・・他にも、シニアは測っておられるの...
ショック・・・またお金の要る事になりそう・・・ずっと使っている掃除機の寿命が近い。長時間、フル充電しても、数回の使用で、チャージが切れてしまう。通販生活のマキタの掃除機は、初代から数えると、20年近く愛用していて、20年前は、まだコードレス...
タモリ・山中伸弥のエンタ 効果大の有酸素運動 血圧下がっていた
昨日は、整形外科の診察とリハビリでした。四十肩は、肩の関節辺りの筋肉の問題なので、毎回、診察の度にレントゲンも撮らないし、医師との話だけ。やっぱり、気になるのは、いつまで痛いのか、どれくらいで治るのかなので、聞いてみました。「大体1年ですね...
とうとうジムの教室へ行かなくなった チュニジア産のオリーブオイル
とうとう行かなくなったジム、筋トレは続いているけれど、エアロビ、ヨガ、ダンスなどの教室には、参加しなくなりました。最初に、声をかけてくださった方もおられたけど、アノ先生のより、次の教室の先生の方が初心者向けと、親切に教えてくださった方も居る...
昨日は、朝から買い出しに。グズグズしていたので、途中で、雨に降られる。でも、夏なので、濡れてもすぐ乾くだろうと、戻らずにスーパーまで急ぐ。北海道に住んでいた友人は、こっちは、少々の雪でも傘を使わないよ、と言っていたのを思い出す何とかなるわ・...
昨日は大忙しだった。午前中、ジムに行き、筋トレ。その後、ペットショップへ鳥の爪切りへ。ジムでは、一度重くなった50キロは変わらず、50キロのレッグプレス。最近、50キロに増えて以降、通うのがイヤになってきた。40キロまでは、頑張ればできたけ...
昨日は、危うく、ペット難民になるところだった。引っ越しの際に、近所にペットショップや、獣医があるか調べたけど、ダメだった・・・・おかめインコは、飼い主が抑え込んで自分で爪を切るけれど、ヨウムは、ふたりがかりでないと無理なので、獣医か、もしく...
昨日は、整形外科のリハビリでした。4月以降、ずっと同じ理学療法士さんが担当なので、経過を見てくれているので、ハッキリ、指示を出してくれる。自分でするマッサージはどれくらいの頻度でやっているかと聞かれ、どっちにしても、すぐ治る症状ではないと思...
引っ越し前、6月までそのままでもいけますよ、と美容室でお願いしたけど、もう4ヶ月も経過したので、そろそろ美容室探し。先日から、買い出しのついでに、足を延ばして探していた。今風の若いオシャレな美容師さんのいるお店でなく、昔からの美容室で、リー...
本屋大賞にワクワクしても 本屋が消えていく 間違いなくバセドウ病
まさかとは思ったけど、なかった。今さらだけど、出版業界は下降の一途なのだなと思った。一昨日、友人と待ち合わせする前に、早めに着いて、交通会館の中の、三省堂に本を探しに行ったら、古いけど、新書なんて、いつでもあるだろうと思っていたけど、無く、...
昨日は、数十年ぶりに学生時代の同級生と会ってきました。関東で、子育て時代に何回か会って以来。友人は、地元で、卒業後、親の勧める見合いが始まり、当時は、見合いの相手のボヤキをよく聞いていたような記憶がある。結局、その中から決めて結婚、関東に行...
転居して4ヵ月が過ぎた。今月は、医者通いが多くて、自分でも、情けない。どれも、引っ越し以降放置していた持病が殆どだけど・・・70才の大台に突入したので、重篤な病気が発見されない事だけを願うばかり。でも、もうその時は、個々の人間に与えられた寿...
優曇華（うどんげ）の花が咲いた。正確には、咲く一歩手前。「優曇華（うどんげ）の花」は、仏教の経典において「3000年に一度だけ咲く」と説かれる伝説上の植物で、滅多に遭遇しない、稀ななことのたとえに使われるそうだけど、その滅多に遭遇しない、カ...
人生で初挑戦に挑みました。ビックリしたわww💦昨日は、雨は降っていたけれど、強風でもなかったので、さぼらずにジムへ。ダブルで台風が接近してるので、しばらく通えないかもしれない。一度でも休むと、サボリ癖が付いてしまうのが怖い。いつも通り簡単な...
湿気も関係するのかな？梅雨は雨の多い日が続く為か、左腕が痛い。四十肩は、長ければ、1年ー3年も完治するまでかかる場合もあるそうで、せいぜい半年と予想していたけれど、もっと長い付き合いになるのかも。髪が伸びてきたので、ゴムで結わくことが増えた...
残るは、ホワイトニングで清潔感 バッグでかさばらないハンカチ
数年ぶりの病院には疲れました。歯医者でも、どこでも、医者に行くと、緊張してしまうのか、ドッと疲れる。長時間、医療関係で働く方はどうなのだろう。リスペクト以外のなにものでもないな・・・。CT検査の結果は気になるけど・・・また元同僚に、起こって...
何か、良くないものが見つかってしまったらしく、憂鬱です。昨日は、表参道へ。気になっていた甲状腺医の伊藤病院へ。紹介状を忘れて取りに帰ったりで、いつもは、午前中の受付の最後に入り、一番に血液検査、確認くんで、結果が出るまでウロウロするコースだ...
朝、起きたとたんにしているのが、うがい、変化も刺激も少ない一人暮らしなので、一番に心配しているのは、認知症。難聴による脳への信号が少ないのも怖いけど、とりあえず、片方の耳は聞こえているので、信号は送れていると思うけど・・・怖いのは、歯周病、...
産まれて初めて食べました。「黒ニンニク」昨日の買い出しは、蒸し暑い上、一人暮らしで買い出しばかりするのも如何なものかと思い、買い出しは止めました。小さなスーパーは、その日の特価の野菜が並ぶのでチェックするようにしています。昨日は、特に食べた...
初めて団地で暮らしてみて、スモールサイズで、生活は快適だけど、引っ越し以降、ずっと悩んでいるのは、音の事。両隣、上下に音が響いていないかと、家の中では、そろり、そろりモード。掃除機をかけるのは、日中のみ。洗濯も皆が起きている時間帯に。テレビ...
聞き取り検査、左は諦め、右耳で生きて行く コスパ大のだしパック
難聴の為、耳鼻科の検査を受けてきました。検査は2回目。個室でヘッドフォンをして音を感じると、手元のブザーを押すのは、健康診断でもよくあるけど、今回は、「先語音検査」で、同じくヘッドフォンは装着したけれど、流れてくる言葉を間違いなく聞き取れて...
悲しい知らせでした。転送されて、地元から国民健康保険料の通知が届いたと思ったら・・・厚生年金は、わずか増額したものの、去年、バイセルでの買い取りもあり、雑収入が増えたらしく、国民保険料が上がっていて、結局、マイナス💧去年は、突然、一階リビン...
今日は、整形外科のリハビリでした。まだ痛みは継続しているので、マッサージでした。理学療法士に、四十肩・五十肩と呼んでいるけど、正しくは、何と言う病名になるのかと聞くと、「肩関節周囲炎」ということです。読んで字の如し。ひどい患者の場合は、筋が...
今日は、よく眠りました。水道料金の支払いを届いた振込用紙でコンビニで済ませ、ひと安心。昨日の夕食は、新幹線での弁当。朝、食べた新幹線弁当では飽きるので、庭仕事を実家で頑張ったので、売店で隣に立ったリーマンが迷わず、コレを買っていたので真似し...
空き家の管理に実家に行ってきました。昨日は、梅雨の合間に、晴れていたので、急遽、東京駅へ。元同僚の、「隣のおじいさんが雑草を切っておきましたよ」と言うのが、不思議で、先日、町内会の友人に、そんなにうっそうとして迷惑をかけているのか確認しても...
年金は、少し増えたけれど、綿密に計算してみると、かなり厳しいと思いました。とりあえず、生命保険会社の年金保険を足すと、ギリギリ生活はできるけれど・・・・矢張り、働いた方が精神的に安心できるような気がします。今年1年は、年払いで、家賃を納入済...
大阪に帰る事にしました。2月末にお別れして3か月余り、雑草関連は、特に隣家には問題なし。庭木も、最後の剪定は、かなり強剪定でお願いしたので、まだ必要ないと思うけど、元同僚が、頻繁に帰阪して管理しなといけないというので、帰ることにしました。元...
年金機構からの大切なお報せが届いた。期待しないようにしていたけれど、6月振込分は、6000円ちょっと増えていました。2ヵ月分だから、ひと月、3000円ほど。年金の手続きをした際、年金事務所の職員に、繰り下げの話を聞いていたら、「年金生活にな...
ミシンを捨てたけど、買えないので手縫い。乾燥リンゴスティック
今日は、朝、早く起きたので、早朝から洗濯もできなので、静かに、縫物をしていました。引っ越しの際に、二階にあったミシンを持って、友人が、「重いーー！」「捨てちゃえば？今は軽くて、安くて、いいのがあるよ」と教えてもらうもともと、重すぎて、どうし...
今日は朝から、災害備蓄の詰め合わせコンテナの大整理。朝一番にやってしまわないと、絶対、逃げそうな気がしました。コンテナは大、小、二つあり、小コンテナは、食関連。大コンテナは、屋外を想定した災害関連。小コンテナの明細は、引っ越しの時に紛失して...
早朝のCO緊急アナウンス 雨の日に備えて、コロンブスのスプレー
朝方のほの明るい時刻に、突如として、静けさを破って鳴り響いた緊急アナウンス。驚いて、飛び起きました。火事？地震？でも揺れてないと思う、メッセージが・・・繰り返し、何度も。もしかして・・これは、一酸化炭素中毒のチェッカーから？そうなると、ガス...
増えた年金の明細は、まだ届いていません。年金ネットから入ると調べられるのだろうけど、面倒なので、転送されて来るのを待つことにします。万の位が増えるわけではないので💧先に転送されてきた書類を見て、慌てました。実家の最終の水道代が未払いのままで...
実家の雑草が気になって、元同僚に確認してみると、隣のおじいさんが、「切っておきました」と言われていたけれど、お隣との境界は実際は、見ていないから分からん、と言う事だったので、町内会の友人に、通る機会があれば、見てほしいと頼みました。東側のお...
ナフサの影響は少ないという事だけれど、矢張り、影響大のようです。大阪の友人と話していて、ベッドに買い替えたので、部屋のリフォームを依頼していたところ、遅々として進まず。「でも水回りのリフォームをしている人は大変みたいよ、浴槽が品切れで・・」...
6月支給分の年金が少し増額になるので、とりあえず、嬉しいです。・国民年金（基礎年金）が1.9％の引き上げ・厚生年金（報酬比例部分）が2.0％の引き上げなので、夫婦の標準ケースとは異なり、一人分なので、多分、2000円くらいかな？と予想してい...
今日は、10年ぶりぐらいに、サンダルを買いに行ってきました。セールで、安くなるので、友人と一緒に来てもらって。かなり長い間、我慢していました。要するに、気に入った品に巡り合えず、金額とこちらの財布が合意できず、でした。以前、皇居近くの科学技...
今日から、玄米に切り替えました。去年の秋に岡山に稲刈に行った時に農家さんから分けていただいた玄米です。今年の夏の猛暑による稲作に影響がなければよいけれど、何があるか分からないので、それまでは精米したお米だったので、保存しやすい玄米にしました...
今日は台風がやってくるので、初めて集合住宅での事なので、ベランダの荷物が風速で飛んで事故にならないように、昨日から、備えと準備。・・・やったけど、さほど雨足も強くなく、風も強くなくそろそろ終わりそうです。何事も、初体験なので、大袈裟になって...
危ない所だった。昨日は、一気に、気温、湿度も上がり、腰痛、肩凝り、四十肩で大掃除になったので、疲れて早めに家風呂に浸かり、早めに就寝。夜、トイレに行った時、スマホを見ると、ユニバの友からのメールが入っていた。さほど、時間は経過していなかった...
今朝は、起きた瞬間に、違和感、腰が動かない、肩がパンパン昨日、筋トレで頑張った上に、ベランダの大改造をしたので、早速だ。まだまだ身体はふにゃふにゃ、ダメなようです。昨日の計画では、最近、窓を全開しているので、床の拭き掃除のつもりが、午後にな...
ああああ、代官様、そんなご無体な・・・・今日は、筋トレの練習日でした。今日、レッグプレスを始める時に、どのマシンも、座椅子の高さ、その他、トレーナーがセットしてくださるのですが、「少し、重く・・・・・」と聞こえたような気がしました。トレーナ...
昨日は、甲府のお土産を持って、日本橋で友人と会いました。元大阪金融時代の同僚だけど、退職してからのお付き合いが長く、退職後の関東組のひとりで、職場から入れるとかれこれ、40数年。私のことは、過去の彼からなんでも知っている友人です。ちょこっと...
信玄餅詰め放題、サクランボ食べ放題のよくばり日帰りバスツアー
甲府へ、食べ放題、詰め放題の、日帰りバスツアーに参加してきました。この年齢になると、食べ放題は採算がつないので、不利だけど、面白そう！と言う事と、サクランボ狩りは初体験なので、総合的には、楽しかったです。時系列で、最初～朝の集合は、新宿都庁...
久しぶりにプライムで映画を観ました。「海賊とよばれた男」これが実話だというのだから、度胸の座った人だったのだなと。たっぷり2時間半ありましたが、退屈せずに見終えました。早く寝るつもりです。何度、シュミレーションしても、明日は6時には家を出な...
今日は、朝のルーティーンを急いで終わらせ、ジムのスタジオプログラムに参加してきました。一言でヨガと言っても、たくさんの種類があるので、高齢者向きだけど、先生が呼吸法の説明や、筋肉の説明を分かりやすく話してくださるので、今回2回目、元より、皆...
今日は朝から、整形外科のリハビリでした。4月に通院を始めた時より、随分とよくなっているので・・・・まだ痛いけど・・・・2週間に1度にしましょう、と言われました。ただ、マッサージしてもらった後は、痛みが激減するので、（治療費も1回500円程度...
夏です💦💦今年は、去年以上に猛暑らしいから・・・って、毎年ニュースされてるような気がする。温暖化だし、エルニーニョ現象になったら、恐ろしいです。エアコンが十分使えたらよいのですが、石油事情が影響するだろうし・・・去年の猛暑にスーパーなどに出...
70才からのジム、追い込まないパーソナルトレーナー カリカリ厚揚げ
昨夜から計画していた事、今日は、何が何でも、ジムに行って、オフロに入って来る事。人が多いと、すごすご諦めて帰ってきてしまうので、早い時刻に行く事にしました。朝から、遠いスーパーには往復徒歩で行き、最低限の野菜とホタルイカだけを購入。兵庫産の...
査察が入りました。まさか、昨日ブログで、空き家の「管理不全空き家」を書いていて、まだ大丈夫だろうと思っていたら・・・・大阪元金融同僚の道の駅が、お墓参りの帰りに立ち寄ってくれたようで、ツタが伸びて（坂になっているので）隣のおうちに垂れ下がっ...
今日は朝一番に整形外科のリハビリでした。耳鼻科の予約を最優先しているので、振替で朝一番に。インコ2羽の世話をして、ゴミ出しを済ませ、ダッシュで電車へ。理学療法士さんは、とても親切で、四十肩の痛い左肩をマッサージしていただく。すると、不思議な...
今年も、納税通知書が届きました。実家の固定資産税。母が認知症となり、歩行も困難になってからは、口座引き落としにしていなかったので長女である私が支払っていましたが、重要書類関連が紛失してはいけないと考え、通い介護の期間は、母宛ての郵便物を関東...
今の時代そうなの？筋を通したいシニア世代 ビームスのボタニカルで。
今日は友人と軽くランチしてきました。団地の契約の際に、お世話になった友人です。それで、驚いたのが・・・・友人の友人で手広く会社経営をしている家族の話。だめ女も、昔、何度か面識はあるのだけど、都内で、関東近郊で仕事をされており、家族での会話で...
連絡つかない元夫の問い合わせにドキッ、耳鼻科の難聴外来もトレーニング
どうなってるのだろう・・・先週から、何度も着信履歴があった、元夫が加入している組合。おそらく、離婚している状況を把握できず、自営全般の担当だった私に連絡したものの、解決したのだろうと考えていた。ところが、また今日も電話があり、今度は、電話に...
今日は、図らずも、頑張る日になりました。ひよこ豆を昨晩から水に浸していたので、炊飯器で炊飯。朝になると、1カップでこれぐらい膨張しました。水は2.5合位の水で炊飯です。お手軽にいつでも豆が食べられるように、小分けにして、冷凍。数年前、子ども...
ビーファーストの野外ライブだって！？あまり他人の事は羨ましいと思わない性格だけど、今日の友人からのメールには、イイナと思いました。今週、遊びに行く友人が、今日、夕方から野外ライブに行くらしい。「今日、暑いね、夕方から野外ライブなんだ🎶」ちょ...
サンサスの杵打ち10割蕎麦、メチャクチャ美味しかった。腰があり、ツルンとしているのに、モチモチ感もあり、冷蔵庫で保存できる蕎麦では、今までで、最高でした💗昨日の晩ご飯は、どうしても先に使わないといけない食材があり、早く食べたかったけど、今日...
夏の日差しになってきました。まだ5月なのに、この暑さ💦今年の夏は、覚悟しないといけない。何分にも奥行きのない部屋なので、西日もガンガン入ってくるだろうし・・・エアコンは、1DKで2台あるから、万が一、故障しても大丈夫だけど、今日は、パーソナ...
昨日は、落雷がくる予報で、早めに帰宅して正解だった。恐ろしい雷でした。インコと一緒に、「カミナリ、ゴロゴロ、コワイネ」とカーテンを閉めてしまいました。団地は、きっと、どこかに避雷針があるのだろうけど、雨戸がない団地は、台風の時などは、どうす...
気温が上がってきたので、今日は、「しまむら」に行ってきました。だめ女の団地は、やや駅には近いのだけど、難点は、我らが「しまむら」が駅周辺になく、電車に乗らないといけない。今迄、実家の駅の大型スーパーには、あったし、元夫の家の近くにもあったの...
今日は、朝から、整形外科のリハビリに。痛い左腕のマッサージをしていただきました。不思議と、マッサージしてもらうと、しばらく楽です。施術をしていただきながら、いつも話すのですが、「食べてすぐ寝るなんて、絶対ダメですよ、」「出来たら、2時間は起...
慌てて、5年ぶりに牛乳を飲みました・・・今日は、整形外科の診察日でした。四十肩はあの突っ張り棒設置から悪化したので、かなり痛く、お風呂で洗髪する時に、激痛が走るし、着替えの際も、左腕を延ばすと、痛い。その上、先月からは、左指の4と5の指の末...
そうとは知らず、大変な事をやっていました💦夕食を食べ終わると、洗い物はすぐ終わらせるけど、それが終わると、恐ろしい睡魔に襲われて、今日も、一日頑張ったからだ・・・・とばかりに、悪魔の座椅子にもたれると、ここ数日暑いのもあり、秒で寝落ちしてい...
耳鼻科に行ってきました。子どもの頃は、特に鼻が悪いこともなく、かなりの大人になってからのご縁。40才で突発性難聴を患ってから、改善されたかと思うと、悪化したりの繰り返し。それで、最終的には、左の耳は、ほぼ聴力が消え、聞こえるのは右のみ。その...
一人だけ、気にかけてくれる人が居たとは・・✨✨母の日に贈りたい
無事、サーバーは引っ越しできました。ご迷惑をおかけしまして、すみませんでした。週末は、母の日ですね。と言っても、だめ女には、今年は、ありがとうと言う母も居ないし、我が子は、音沙汰ナシだから、特に連絡はないと思うので、特別な日にはならない。あ...
＊お知らせ＊明日、今まで使っていたサーバーの引っ越し作業になるので、半日？終日、ブログが見れなかったり、危険というようなコメントが出るかもしれませんが、セキュリティーは頑丈にしています。夜には、通常に戻る予定ですが、写真が多いので、時間もか...
＊お知らせ＊明日、今まで使っていたサーバーの引っ越し作業になるので、半日？終日、ブログが見れなかったり、危険というようなコメントが出るかもしれませんが、セキュリティーは頑丈にしています。夜には、通常に戻る予定ですが、写真が多いので、時間もか...
名誉の負傷、たかが突っ張り棒ごときで、情けないけど、昨日、無理をして突っ張り棒を設置したので、四十肩の右腕が悪化してしまいました。腕を上や、振り向いて後ろに回すのがアウトでした。ジムでは、筋肉の先生ができる範囲でメニューを見てくれているのも...
成功した！と思うけど・・・・地震用の突っ張り棒が昨日届いたので、トライしました。どうしようかなぁ・・・と考えると、5秒以上考えると、できない理由を並べて逃げようとするので、即、取り掛かりました。2種類ポチして、山善の突っ張り棒は、しっかり、...
今日来る予定の友人は、シフト確認漏れで、キャンセルになりました。同じおひとり様で、勤め人。今日、出かけると、当分、休みがないようで、家事もしないといけない上、朝から強風で、軽なので、危険らしい。ちょうど、だめ女もパーソナルジムの予定だったの...
うそーーー！食べてしもたわ！まんまとやられました。昨日は、少し離れた良心的な小型スーパーへ。近所の大型スーパーは特に魚がヒドイので、買いに行きました。とろびんちょう刺身が美味しそうに見えたので、鰹のタタキと迷った末、刺身を買って帰りました。...
朝からケンカしました。ひとり暮らしなので、ケンカの相手は、インコしかいませんが・・・ヨウムが、朝、就寝用のカバーを外す前から、「コーン、タベタイネェ」とずっと言っているので、そんなに食べたいならと、去年の秋にたくさん茹でたトウモロコシを冷凍...
ステキ💗アンダーアーマー、知らなかったわ！今迄、殆ど馴染みが無かったスポーツメーカー。さすがに家で着ているTシャツではね・・運動するので、吸湿性から見ても、矢張り、そういうメーカーの方が優れている。そんなこんなで、今回のアウトレットは、スポ...
今日は、予定していた観光が、雨模様なので、友人と相談し、雨でもへっちゃらのアウトレット行きに変更に。軽井沢のアウトレットは、過去、友人ご夫妻の車に同行させてもらったことがある。他は、千葉のアウトレット。今回は、静岡、御殿場に行く事になりまし...
補聴器情報入る、今夜も居酒屋メニュー、若々しい病名って・・・
ボケました。近所の耳鼻科は、数か月先まで予約で埋まっているので、朝並んで受けてください、と受付の女性の説明もあり、今朝は、朝から耳鼻科に並んではいたけど・・・・えっ？もしかして？連休の休診日でした。大阪の元同僚は、私が朝一番に行くであろうと...
整形外科に行ってきました。医師に、左手指のシビレを説明すると、「脳神経内科かもしくは脳外科で調べるの方がよいです」・・と言う事は、総合病院だ。と言いながら、左手のひじの部分を持ち上げると、電気が走ったようにビリビリ、⚡⚡「少し前にひじの部分...
あーーーん、これが先に届いていたら、お菓子買わなかったのに～昨日は、甘いお菓子が食べたくなり、お気に入りの店でたくさん買ったけど、夜、ポストインされていたのが、コレ、国産のむきぐり。めちゃくちゃ美味しいです。大きな栗の渋皮付きで、甘い💗まさ...
今日は情けない位に、失敗続きでした。朝、友人と今週遊びに行く日が雨が降りそうなので、目的地を変える相談。午前中に、隣の駅まで用事で出かけ、道に迷い、迷子になり、グーグルマップで救助される。とりあえず、用事を済ませ、自宅に帰り、買い出しに。前...
勝つか負けるかの夫婦生活💦年金賃貸生活は自分に厳しくにシフトチェンジ
長年住み慣れた実家を捨てて、わずかな年金から家賃を支払う賃貸生活。何がよくって・・・・わざわざ、そんな無駄な・・・と考える方が常識的。多分、子どもは、私が経済的に破綻すると考えているのだと思う。勿論、裏付けがあって、今回の賃貸生活に踏み切っ...
朝から、頼まれ物の絵を描きました。久しぶりに絵具を出して、一日、こうして、好きな絵三昧だったらいいだろうなと思ったのは、リタイアする前、本を読んだり、資料を調べたり、色々考えたり、思い出したり・・・・晴耕雨読の毎日は、憧れていたものでしたが...
今日は、朝から雨模様なので、その影響なのか黄砂は飛んでいませんでしたが、家の中での片付けと、手紙も書いて、書類関係の整理の日にしました。恩師からメールをいただいてから、もう長くは生きられない内容だったので、悲しすぎて、返事も書けずにそのまま...
またお金が必要になりそうです。40才過ぎに突発性難聴になり、その時は、何とか乗り越えたものの、過労、睡眠不足、自律神経などの悪化により、聴力は低下。10年ほど前には（ちょうど一番苦しかった頃）突発なんて、片方だと思っていたら、聴こえる方の耳...
171災害用伝言ダイヤルを体験 40肩3回目リハビリ理学療法士の話
昨日の地震では、関東でも揺れました。またメニエルか、めまいかなと落ち着いて、様子を見ていたけれど、何時までもゆらゆら、1DKのキッチンのS字フックに吊るしたアルミのザルが、カチカチと音を立てていたので、こりゃ、間違いなく地震。それにしても長...
色々考えた結果・・・・・購入しました、浄水器。浄水器というネーミングでなく「日本トリムの整水器」正式には、「電解水素水整水器」WELLサイズがコンパクトなので、小さい極小団地でも、問題なく設置できそうです。以前から、友人が使っていて、いいよ...
しかし・・・高っーー！ビックリするぐらい高い値段だけど、買わなきゃ始まらないわ。昨日、遠くのスーパーに行き、レジを済ませた後に見つけたお店、店頭に美味しそうな筍が並んでいたものの、買い物も済んでいたので、また後日と諦めて、帰宅。今朝、どうし...
知らない人と話すのもイイネ、何もない日は歩く。魔法のブライン液
知らない人とたくさん話しました。今朝は、お腹が空いて、早くに目が覚めました。昨日のジムの筋肉痛も殆ど無く、これは・・・・スゴイ事なんじゃないの？とほくそ笑みながら、今日は、久しぶりに、遠いスーパーまで買い出しに行き、その後、スポーツクラブに...
そういう洗濯の方法があるとは！住いが変わると、洗濯の干し方も変わるのだと驚きました。昨日の友人は、「ベランダに出たことないわ、第一、窓、開けた事ないもん。」もうこれだけで、ビックリ( ﾟДﾟ)マンションの高層階に住んでいたら、風も強いし、そ...
上野東照宮金色殿開扉！最後の日は、静かに、ひとりで迎えました
今朝は、ベランダの片付け、初スナップエンドウの収穫をしていました。昨日の友人が、「その1DKの団地が見ものだ」と言っていたので、訪問前に、少しでも片付けようと、ベランダの断捨離。・・・・ほぼ、子どもに譲ろうと残していたものばかりですが、必要...
グランドオープンした高輪ゲートウェイへ、いいなぁ～都民の補助金
今日は、去年、大阪、実家にも遊びに来てくれた友人と再会。「引っ越し、落ちついたら、ごはん食べに行こう」と誘ってくれていたので、まだ行ったことのない「高輪ゲートウェイ」まで行ってきました。3月28日にグランドオープンしたばかり。長い工事期間で...
友人は、今日、無事退院となりました。術後の経過もよく、退院が近づいてくると、一日、3回の病院の給食が名残惜しいようで、退院すると、また自炊が始まるので、後、何回、と数えていました。消化器系の病気ではなかったので、食事は、普通食。3食付きは嬉...
まだ、罪悪感が残っている。いつまで続くのだろうか・・・・。朝、団地のエレベーターや入口で、出勤途中の住人と会うと、つい、長い勤め生活の癖が出てしまい、全開モードで、「おはようございます」と反射的にでてしまう。会社での挨拶みたい・・そして、働...
昨日は、朝、ベランダ野菜に水やりをした後、わずかな時間だったけれど、涼しい時間帯があり、ここ数日で、初めて、エアコンをOFFにできて、ありがや～ありがたや～と早朝の空気を楽しんだ。ただ、陽が登ってくると、あっという間に、いつもの猛暑に。ベラ...
話題の「レチナールショット」を使っています。といっても、まだ使用後、まだ6日なので、劇的な変化はないけど、赤くもならず、トラブルはナシ。肌はしっとり落ち着いている感じです。シミは、いつも日焼け対策をしているせいか、気にならない程度なので、変...
昨日は、緊急入院になった友人のお見舞いに。入院する前から、高熱が続く日が多かったので、ゲッソリ痩せて、変わっているのじゃないかと心配でした。手術は問題もなく成功しているので、医療面では、心配はしていなかったけど・・。点滴はまだ取れていなくて...
10時間も寝るなんて・・・・昨日も、恐ろしい猛暑で、ベランダの野菜の水やりは、建物本体が熱を持っているので、早朝深夜に。瀕死状態でも、頑張って生きてくれている。また次のキュウリも育ってきました。そして、春以降、全く育たなかったオクラが・・・...
友人からのメールは、「数値が10000超えていて、即、入院、手術になって、びっくりだった」ようで、そりゃ、即手術なんていわれたら、震える。その最中に、電話をくれたので、私にも、その緊迫感は伝わってきた。そういう時は、老眼でモタモタメールする...
昼過ぎ、友人からの電話は、友「緊急入院、手術になりました」「どうした！？」友「鳥をお願いしたい」「わかった、安心して、まかしてくれて大丈夫だから」と言う事になりました。先月から膀胱炎がなかなか完治できずにいた友人。高熱が出て、腎盂炎も発症し...
昨日は、筋トレの日でした。もう無理だわ・・・・ダメかも・・・・開始してから、レッグプレスは20キロから始まり、→30キロ、→40キロに増えて、現在は、渾身の50キロ、確かに、足は丈夫になり、しゃがんで立ち上がる時も、フラフラせずに、スッと立...
昨日は、ずっと気になっていたことを完了。お中元を贈りに行って来ました。送り先は、地元、関西でお世話になった友人などや、会社関係の方なので、関西のお中元は、関東より遅く、7月中旬からお盆にかけて。関東に住んでいた頃は、6月に入ると、即デパート...
大変だ！まさか、そんな事になっていたとは・・・・・・目下、アマゾンのセール中なので、ポチした注文済商品チェックをしていたら、定期便にしている農薬落としのスプレー「ベジセーブ」が不明で、引っ越し前から旧住所に届かないように買い物を控えていたの...
昨日は、農家のランチに行って来ました。朝、友人からの電話で、農家の地産地消の美味しいランチに誘われて、イケメン男子2人と4人で行って来ました。昨日は、暑かったので、一日、家に籠っていてもよくないので、ジムのランニングマシンで歩くしかなかと考...
やっぱり、おかしい！？？昨日は、ジムの日でした。筋トレを始める前に、クリニックに置いてあるような血圧計で、測定。ところが、さすがに・・・ちょっと変だよな・・・と。この高血圧が、116－82 ありえへんし・・・他にも、シニアは測っておられるの...
ショック・・・またお金の要る事になりそう・・・ずっと使っている掃除機の寿命が近い。長時間、フル充電しても、数回の使用で、チャージが切れてしまう。通販生活のマキタの掃除機は、初代から数えると、20年近く愛用していて、20年前は、まだコードレス...
昨日は、整形外科の診察とリハビリでした。四十肩は、肩の関節辺りの筋肉の問題なので、毎回、診察の度にレントゲンも撮らないし、医師との話だけ。やっぱり、気になるのは、いつまで痛いのか、どれくらいで治るのかなので、聞いてみました。「大体1年ですね...
とうとう行かなくなったジム、筋トレは続いているけれど、エアロビ、ヨガ、ダンスなどの教室には、参加しなくなりました。最初に、声をかけてくださった方もおられたけど、アノ先生のより、次の教室の先生の方が初心者向けと、親切に教えてくださった方も居る...
昨日は、朝から買い出しに。グズグズしていたので、途中で、雨に降られる。でも、夏なので、濡れてもすぐ乾くだろうと、戻らずにスーパーまで急ぐ。北海道に住んでいた友人は、こっちは、少々の雪でも傘を使わないよ、と言っていたのを思い出す何とかなるわ・...
昨日は大忙しだった。午前中、ジムに行き、筋トレ。その後、ペットショップへ鳥の爪切りへ。ジムでは、一度重くなった50キロは変わらず、50キロのレッグプレス。最近、50キロに増えて以降、通うのがイヤになってきた。40キロまでは、頑張ればできたけ...
昨日は、危うく、ペット難民になるところだった。引っ越しの際に、近所にペットショップや、獣医があるか調べたけど、ダメだった・・・・おかめインコは、飼い主が抑え込んで自分で爪を切るけれど、ヨウムは、ふたりがかりでないと無理なので、獣医か、もしく...
昨日は、整形外科のリハビリでした。4月以降、ずっと同じ理学療法士さんが担当なので、経過を見てくれているので、ハッキリ、指示を出してくれる。自分でするマッサージはどれくらいの頻度でやっているかと聞かれ、どっちにしても、すぐ治る症状ではないと思...
長寿は全うできないかもしれない、数日前の「かんこブログ」さんの記事で紹介されていた・・・是非お勧めです「65歳を過ぎてから この10の兆候のある人は長寿体質です」 のユーチューブ早速、やってみたら、矢張り、ひとり暮らしは、話す機会が少なく、
これだけ暑いと、適度に雨も降っているし、ことしの梨も期待できそう。私のお中元は、少し遅れてお盆時期に、千葉の梨を送ることにしています。千葉に住んでいたのに、夫がケチで細かい性格だったので、長い間、知りませんでした。連れて行くとお金を支払うこ
今日は、参議院選挙の投票日なので、朝一番に投票に行く計画を立てる・・・大袈裟だな（笑）なにしろ、猛暑なので、庭の水やり、鳥のお世話、洗濯干しなど、決めておかないといけない。留守にするので、鳥部屋はエアコンを入れたままで、出かけることに。帰宅
今日も恐ろしく暑い。暑いから何も手につかないと言っていたら、廃人になってしまうような気がしてきた。勿論、朝起きて、ルーティーンはやっつけるけど、どうもやる気にならない。身が入らないと言うのは、こういう状況なのだろう。勤め人なら、会社にさえ出
今朝は、4時に一度トイレで起きたけど、さすがに4時起床は早い・・・と思い、その後、2時間余り熟睡。トイレに起きるのは、シニアの場合は、自然な事なので、問題なく、問題は、その後、すぐ眠りにつけるかということらしい。自律神経が整っていると、すぐ
また新たに、値上がり情報が入った。地元大阪で勤務した金融のOB会。年に2回ホテルで開催されるのだけど、今回は、パスしたので、元同僚から連絡が入った。次回から、参加費が値上げになるとのこと・・・元々、会社が被ってくれるので、交通費程度の参加費
物価が上がっているのを、最近、つくづく感じる。今迄、レシートも見たことが無かったけど、うそーーー！そんなに買ったっけ？・・・と言う事が多く、以前の倍近くになっているので、チェックするようになりました。今朝も、早朝だけ涼しかったので、早めにル
ちょっと心配になってきた。今日も朝から、ダラダラの一日を過ごしてしまう。廃人になってしまいそうだ。今朝は、5時に目が覚め、昨夜からの雨もあり、また高原の涼しさww二度寝するともったいないので、5時から、窓を開け放ち、庭仕事、鳥のお世話も済ま
我が家は、行方不明だらけ実の妹は、人の道から外れてしまい、生きているのかどうかも分からず、多分、母の言うように、妹は、ブツブツ不平不満を並べるだけで、自分では動こうともせず、「ああいう子がかえって長生きするのだと思うわ」「もし私が死んでも絶
朝一番に庭仕事をして、洗濯物を干し終え、鳥2羽と飼い主がごはんを食べると、もう気温は30℃越えになったので、今日は、家に籠ることにしました。昨日は、数か月に一度のダイソーでまとめ買い、ネットで野菜の遮光シートをポチしたけれど、まだ到着しない
これがあれば、助かった命だったのにー！最近の猛暑で、独居の孤独死だけでなく、高齢老夫婦の事故も多く報道されていて、「寝てたら、いつの間にか・・⤴」とは、残念過ぎる終わり方だなと思った。物価高騰で、節約して、エアコンをOFFのままだったり、設
気絶しそうになりました。午前中、電話があり、電話帳登録していたけれど・・・・イヤな気持ちで、迷った末、いつまでもコールしているので、出てみたら・・・・損保会社の担当者でした。我が家は、一軒家なので、当然の事、火災保険には加入しており、最近は
これだけ暑いと、外に一歩出るのも、しかめっ面になる。ついつい家に籠りそうになるので、朝から、ルーティンを済ませ、一番近いデパートに、進物の追加に行ってきました。電車に乗るので、化粧して。最近使い始めた、若見えツルツルファンデ「ハリアス」があ
来月から、トランプ関税で、値上がりするのは車だから、自分は直接の影響はないと思っていたら、アルミも値上がりするという事は・・・アルミホイルもなのでは・・💦それで、探してみたら、我が家のヨウムの餌はペット王国のアメリカからの輸入品。勿論、国産
夕立並みの大雨にやられてしまいました。昨日は、終日、家籠りだったので、今日は、歩いて、買い出しに行かねば！と出発。天気予報では「急な雨」と出ていたので、傘は携帯したものの、帰り道で大雨💦💦傘も役に立たない雨脚、今日だけは、「ああ、車があれば
とうとう気温が体温を超えた💦この猛暑で、今までの生活から変わった事・冷蔵庫の開け閉めが、一瞬から刹那（0.0013秒らしい）に変わった。・水道水がお湯に変わったので、食器洗いは水で。・シャワーの温度を35℃に変更・朝の7時までに庭仕事・全て
食べたら痩せる・・・・食べたら食べるほど痩せるって・・・・コレだったのじゃない？2年前から、麹生活やら、酢玉葱のとりこになって、ほぼ毎日、酢玉ねぎを食べているのだけど、コレが痩せる原因だったようです。酢ですからね。酢玉ねぎ作りは、簡単。容器
朝8時台から30℃越えになると、外出も控えてしまう。今朝も5時半に起きて、水やり、庭仕事。・・・・昨夜、7月5日の予言から、一応、ガラス食器を下段におろしたぐらいで、暑さで疲れたので、9時過ぎに寝落ちしていました。目が覚めるといつもの朝、い
今日も5時半に起きて、庭仕事。水やりと、洗濯干しを7時までに終える日課になっています。7時過ぎると、一気に気温が上がる。今朝の収穫、昨夜、夕方にキュウリ1本は収穫し、ぬか漬けに。多くはないけど、ひとり暮らしにはちょうどいいのかも。今年は、甘
暗闇は恐怖なので、とりあえず、ライトの充電をしまくっています。夕方近くになって、ソーラー充電は無理ですね。もっとお昼にすればいいのにね💦鳥部屋の窓際に置いています。インコ二羽のキャリーも確認済、持ち出しリュックには、エサ、水、エサ入れも準備
