ある相談サイトで、70代の母親の投稿を読みました。娘さんから心配な病気にかかったことを告げられたその母親は、「誰にも話さないでほしい」と強く言われていたにもかかわらず、自分の妹にその話をしてしまったそうです。そのうえ、自分の妹に話したことを娘さんに伝えたものだから、激しく叱られ拒否されてしまった。反省はしているけれど、抱えきれなかったから、という内容でした。想像できると思いますが、コメント欄にはこの...
60代になりました。夫と要介護2の義母との3人暮らし。一度目の同居は失敗、やり直しの同居は9年目に入りました。物を減らしやめられることはやめ、身軽にゆったり暮らすのが目標です。より詳しいプロフィールはブログに。関節リウマチ患者でもあります。
2冊目の著書を発売中。整理収納アドバイザー、生前整理アドバイザー。 50代で一念発起して家の中を整理し、身軽に暮らしています。収納も掃除も簡単、家計の無駄も減ってきました。ブログには「私もやってみよう」と思ってもらえることを書くのが目標です。 40代でリウマチ発病（サブブログ有り）50歳時に障害のあった息子を亡くしましたが、モノとコトを整え今はありがたいと思える日々です。
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ある相談サイトで、70代の母親の投稿を読みました。娘さんから心配な病気にかかったことを告げられたその母親は、「誰にも話さないでほしい」と強く言われていたにもかかわらず、自分の妹にその話をしてしまったそうです。そのうえ、自分の妹に話したことを娘さんに伝えたものだから、激しく叱られ拒否されてしまった。反省はしているけれど、抱えきれなかったから、という内容でした。想像できると思いますが、コメント欄にはこの...
昨日、久しぶりにブログ村シニアカテゴリに参加しておられるブログを、次々と読ませてもらいました。…で、あらためて思ったのが、賑わっていると思っていたシニアカテゴリが、少し静かになってきているということ。更新が途絶えているブログもあったし、頻度を落としているブログもありました。また、強い印象を残していたのに、いつの間にか無くなっていたブログも。先月だったか「ブログは鮮度が命だけど、」という記事を書いた...
ラ・カスタのヘッドスパブラシ（細毛～普通毛用）は、気がつけばもう10年選手。履歴をみたら、2016年8月30日に注文していました。持ち手の文字も薄ーくなっており、そろそろ買い替えどきかな？ とは思うものの、ブラシ部分がなんともないので大切に使い続けています。画像がボケてしまいましたが、このヘッドスパブラシの魅力は、頭皮への心地よさだと思います。ほどよく刺激してくれるので、朝はシャキッと、夜はほっとリラック...
昨日、ジムで次のレッスンを待っているとき、「あら、久しぶり」と声をかけてきてくれた女性がいました。先月の初めだったか、たまたまお盆の帰省の話になって「お互いお疲れ様でした」と声をかけ合った人です。このシルバーウィークにも、お子さんやお孫さんたちが一斉に帰省してこられたとのことで、前よりたくさんエピソードを聞かせてくださいました。3泊4日、かなり賑やかで疲れたそうですが、飾り気がない話し方でとても癒さ...
夫は私のように細かいことを気にする人間ではないため付き合いやすい反面、言葉で伝えないと何かを変えようとか改善しようとかの話は出てきません。一緒に考えたいと思っているのは私だけなので、タイミングをみて話を振るようにしてきました。とくにお金のことは大事だから、言葉にして伝えた方がいいですね。ラクな老後にするための部屋作り、夫婦で話してきたのは夫婦で話してきたのは次のようなことです。●さらに物を減らして...
月が替わったので、いつものように、よく読んでいただいた記事を紹介します。9月はできるだけ画像を減らし、文字数も少なめにして、すっきりしたブログを目指しました。読んでいただき、ありがとうございました。ふり返ってみると、私のブログは検索やブックマークからの流入が多く、読まれる記事の傾向もここ数年はだいたい決まってきました。身軽な暮らしを目指した片付けや家事、夫や娘家族、友達のかかわり方…。大きくまとめる...
冬の話なんて早すぎる？ でも今これを書いておきたいです。私はこれまでエアコン内部の掃除を何度かプロにお願いしてきたのですが、物価高が続いていたこともあり、今年は先延ばししていました。「もう少し大丈夫かな」と、つい。ところが、夏に入る直前に試運転してみたら、嫌な臭いが…。フィルターの掃除だけでは不十分だったのでしょう。私のやり方が下手だったのもあるかな。「これは早めに掃除してもらわないと…」と慌てたの...
母は、認知症が進む中で、少しずつ子どものようなやわらかさを見せるようになりました。施設に入居して4年、変わっていく母を見て若い頃からあった頑固さはすっかり薄れ、行動も会話もどこか童心にかえったようです。はじめはその変化に戸惑うこともありましたが、私も今ではすっかり慣れ、母のいる世界に合わせて楽しく話せるようになりました。先日は、施設でスタッフの方たちと一緒に、ハロウィンの壁面飾り（貼り絵）を熱心に...
今年の9月は、本当によく雨が降りましたね。今朝も早い時間からしとしと降っていて、「また雨かー」と言いたくなってしまう。でも、ニュースで各地の災害の様子を知るたびに、被害に遭っていない自分が不満を口にしてはいけないような気持ちになっていました。ただ、また雨か…というのも正直な気持ちなのですよ。家にいる時間が長い私でもそうなのだから、仕事に出る人はもっとかもしれません。なんとなく体が重い、頑張れそうにな...
ひとり時間をたまに作って楽しんでいます。お金をかけない楽しみ方に加え、少しだけかける楽しみ方も取り入れて。地元のカフェやファミレスでも十分息抜きできますが、たまには別のやり方でリフレッシュするのもいいものです。1000円でもなく3000円でもない、2000円。2000円は、ちょっとしたランチであっという間になくなりますが、違う使い方なら目先も変わって贅沢な気分になれると思います。愛車を走らせれば、移動費は燃料代の...
ひざが痛くて変な歩き方に。バンテリンサポーターひざ専用と筋トレで改善だ
長年、趣味で続けてきたエアロビクスやダンスは、大きく動いてステップを踏んでいる時こそ楽しくて充実感があります。でも、先月久しぶりに「うう…」という痛みが右ひざに。 歩き方も変になり、気持ちも沈み…今はおかげさまで楽になったので、ふり返ってまとめてみました。ひざの衰えは年齢相応、まずはサポーターで守ってみたひざは、更年期の頃（40代に入ったあたり）にいちど痛めたことがありましたが、それ以来です。私には根...
父の命日の翌日、夫と父の話をしていました。私がきょうだいLINEで会話したあと、自然とそういう流れになったのですが、そのとき夫がふだん言わないようなことを言ったので、ちょっと驚きました。たしかに「もう何年になる？何歳だった？」と聞かれたので、「72歳だったよ」と答えました。すると、「僕なら、あと7年か〜」と、感慨深げに言うのです。言われてみるとたしかにそうです。今65歳の夫は7年後、72歳になる。母は、あの日...
シルバーウイークが終わって、気持ちは「日常に戻さないと」と思っているのに、身体のほうはまだ休みモードのままです。いえ、わが家はシニア3人家族。夫は定年して仕事をしていないし、義母がお世話になっているデイサービスも通常通り受け入れてくださっていたので、もはや連休は関係ないといってもいい。でも、世間がそうだと影響されるのか、シニアばかりでも連休ムードは味わっていて、どことなく落ち着きませんでした。雨が...
オワコンとさえ言われなくなったブログを、長く続けている人達がいる。ジャンルが全く違っても、コメントしたことがなくても、勝手に仲間みたいに思っている。続けている理由はそれぞれ違うだろうけど、たぶん共通しているのは、備忘録がわりにできるからじゃないかな。出来事だけでなく気持ちも。頭の中では整理できないことをありのまま書いて、文字にして読むことで、落としどころを探りたいというような気持ち。「私はここにい...
夏服のしまい洗いは、ワイドハイターPRO粉末でゆっくりじっくり
9月に入ってから雨が多く、いつまでも蒸し暑かったですが、晴れ間のある日にちょこちょこと夏服のしまい洗いをしてきました。今日の奈良も久しぶりに早朝から晴れていたので、洗濯機を先に回し、義母がデイサービスのバスに機嫌よく乗り込んでくれたのを見送りました。＞全国の天気（tenki.jp）夏服のしまい洗いは、少しずつシニア3人で暮らしているのだし、夫のゴルフ着や私のジムウエア以外、そんなに汗や黄ばみ汚れを気にしなく...
※宗派によってはお仏壇の引き出しへのしまい方にルールがある場合も考えられるので、ここに書く内容は、一般的な整理収納の話として読んでもらえると嬉しいです。奈良の今年のお彼岸は、また暑さが戻ってきています。昨日はジムでそんな話があいさつ代わり。「また暑いよね、それに湿気のせいでフロアがすべる。でも墓参りは行かんとあかん」と。お彼岸というと、少し涼しくなって、お墓参りもしやすい季節…というイメージがありま...
以前は、電車やバスでの旅行には大きな肩掛けバッグを持っていきましたが、ここ数年は1泊ならリュックに変更。重いものは背負うほうがラクだし、駅の階段を上り下りしたり乗り換えで急いだりするには安心です。できるだけ荷物もコンパクトに収納したいところ。そこで今日は、リュックへ入れる荷物の収納の仕方についてまとめました。・モズ ZZCI-03L1泊の旅行なら、着替えや宿泊先で使うものをできるだけ小さくまとめ、収納してい...
昨日の記事の続きで、60代の私が美容院代を抑えつつリピートしているヘアケア用品について書きます。SALEのときに半額クーポンなどが出るので、それに合わせて買うことが多いです。60代、美容院代が高いのでしている私のヘアスタイル今年の2月に、長年通っていた美容院を思い切って変えました。あまりにも髪が老けてきたので、いちど別のところで相談してみたかったのがきっかけです。技術は高いが、値段も高かっ... オルナオ...
今年の2月に、長年通っていた美容院を思い切って変えました。あまりにも髪が老けてきたので、いちど別のところで相談してみたかったのがきっかけです。技術は高いが、値段も高かった新たに行ってみたのは、技術面でのレビューがとても良く、静かなプライベートサロンだという点が気に入って選んだお店でした。た。でも、結論から言うと続けていくことはできませんでした。綺麗で静かな空間、カットの技術も評判通りでしたが…高い。...
忍びよる老い/いちどは手放したが、60代の今あって良かったと思えるもの
今日は、連載中のコラムが配信されたお知らせと、老いの小さなエピソードについて書きます。コラムは、昨夜8時に配信されました。画像は、コラムで紹介したもののうちのひとつ、「しおり」を挟んでいる様子です。50代の10年は、物を減らしてラクに暮らすことだけを考えて片付けていましたが、60代になってからは、少しずつものに対する見方が変わってきました。...
インスタント珈琲も値上がり/節約にはならないけどまとめ買いで満足
なんでも値上がりしているけれど、インスタント珈琲の価格もここ数年でかなり上がりましたね。うちは気に入っていた豆から挽いてくれる珈琲メーカーが壊れてから、個包装のドリップ珈琲がごちそう。ふだんは専ら、インスタント珈琲を楽しんでいます。...
昨日の記事にコメントを入れてくださった方、興味をもって読んでくださった方、ありがとうございました。コメントは、私のXのほうにつけてもらっています。それぞれのケースや考え方を教えてもらって良かったし、嬉しかったです。うつ病で精神科に入院した時や、夫の実家を出る時、その後この家で近距離別居となった時も、私はあちらの親戚から注意を受けてきました。義母をひとりにしたからです。息子が亡くなった際はさらに厳し...
お菓子をその場で食べた母、昔なら考えられなかった/義母にも変化が
先週の母との面会日は、久しぶりに晴れ間のある日でした。母は変わらず元気で、車椅子からトイレへの移動も、時間はかかるものの自分でできていました。老人ホームにいる母の変化そして今回、ちょっと面白いことがありました。私が持っていったお菓子を、母がその場ですぐ開けて食べたのです。今ままではもうちょっと待ってからだったのですが…「美味しいわねぇ」「あらまあ、美味しい」何度もそう言いながら、ニコニコして食べま...
50代の10年間で家じゅうのものを整理し、ずいぶん減らしてきました。親の家の片付けも、両方とも経験しています。いずれも良いことのほうが断然多かったのですが、体力・気力・判断力が必要だったため、これからは物の持ち方に気をつけて暮らしていこうと自分に言い聞かせたものでした。後悔も、今のところありません。ただ、60代に入った頃から、部屋も自分もなんとなく味気ないように感じることが増えてきました。そんな私がまず...
気持ちがザワついて苦しくなる時があります。今回はそれが強めに出てしまい、カーっと頭に血が上りました。情けなや。自分のこういう面が、年齢を重ねるほど悪くなっている気がします。脳の問題か、性格の問題か。ああいうときに効くのは、フィットネスクラブへ行って無我夢中で身体を動かすことなのですが、別の予定があり、思うように時間が取れませんでした。そこで、出かけるまでの時間でやってみたのが、お仏壇のなかの掃除。...
（すみません、綿95％のところ間違えてタイトルに綿100と入れてしまいました。すぐ修正したのですが反映まで時間がかかるようです）奈良もようやく朝の気温が低くなり、落ち着いてきました。熱帯夜から解放されホッとしています。もうすぐ、日中は長袖のカットソー1枚で朝晩は薄手のカーディガンを羽織る、そんな生活になるでしょうか。ただ、良い季節になってきているのに、お洒落な服装や汚く見えないようにする工夫などを考える...
最近、何もしたくない日があります。昨日も雨。今日も雨。洗濯物はなかなか乾かないし、家の中もなんとなく薄暗い。家のことをしたり、家族のことを気にかけたりしながら、毎日それなりにやっているつもりなのに、ずしんと気持ちが重たいです。それに、春に退職した夫に対しても、モヤモヤしてしまう自分がいます。退職後の手続きを終えたあと、自由に毎日を過ごしている夫にね。＞夫が仕事をやめた長い間働いてきてくれたことには...
50代の10年で家じゅうの片付けをしました。手放しがたいものはたくさんありましたが、最初の頃につまづいたのが、大量にあった本です。学生時代の文庫本さえ置いていたので、整理には労力がいりました。あれ以来、どうしてもこれだけは…と思う本以外は買わなくなりました。雑誌についてもそれは同じでしたが、ここ数年で気持ちが変わり、「このスペースにおける分だけ」というように決め、時々手に入れるようになっています。先日...
「あの焼きそば、美味しかった」昭和の記憶をたどって作ってみた
子どものころ、母がたまに連れて行ってくれたスーパーの一角に、小さな食堂がありました。まだ弟は生まれていなくて、ついて行ったのは私と妹の2人です。自営業で忙しく、時間にもお金にもあまり余裕がなかった母にとって、そこは私たちを連れて行ける数少ない外食の場所だったはず。子どもながらに分かっていました。もしかしたら、父には内緒だったのかもしれません。そこで食べた焼きそばの味が、今でも忘れられなくて。細長く...
顔や髪や体型がどんどん老けてきているのは、重々承知。でも、昨日のは今まで気づかなかったことでした。なぜ60代の今まで自覚がなかったのか？ いえ、逃げていただけです、現実を見ることから。スポーツクラブの大きな鏡の前に立って、自分をまじまじと見ることを、ここ数年は避けていました。あの鏡に映る自分を真正面から見ると、どうしても年齢の現実がくっきり映ってしまう。そんな気がして、インストラクターの動きは追うけ...
満足度が高かった、松江しんじ湖温泉 ホテル一畑今日は、わが家が利用したホテルを紹介します。このホテルは、宍道湖を一望する絶景温泉と、ビュッフェが自慢の綺麗な宿。『VIVANT』ロケ地にもなった島根県。このホテルも、第2シーズンで映っていたそうです（ごめんなさい、他の人のレビューを見るまで気付きませんでした）。松江しんじ湖温泉 ホテル一畑・私たちが泊まった客室を撮影しましたここは楽天トラベルで高級宿となって...
昨日は久しぶりにショッピングモールへ行きました。友達がくれたギフト券を使うのと、涼しい場所で本をゆっくり読むのが目的です。友達と言えば、私は50代以降、とくに60代になってからは、会う頻度がぐっと低くなりました。LINEなどで連絡を取り合う回数も、めっきり減っています。ずっとつきあってきた友達であっても、会うのは年に数回、LINEのやり取りも月に1回あるかないかぐらい。若かった頃はもう少し頻回でしたが、自然と...
全身に惜しみなく使えるローションが、60代の私にしっくりきた理由
50代の後半から気になりだした「身体の乾燥」50代の後半に差しかかかったころ、ふと腕を見たときに「あれ、こんなに乾いていたっけ」と気づいたのが、身体の保湿を意識しはじめたきっかけでした。顔や髪は日々手入れするのに、身体全体はつい後回しになりがちだったのですよ。いつのまにか、腕も脚も、しっとりとは程遠い状態になっていました。家では気にならなくても、フィットネスクラブで腕や脚を出すといやでも乾燥が目に入り...
さきほど義母がデイサービスのバスに乗ってにこやかに出かけていきました。職員さんの顔を見るとシャキッと背中が伸び、杖を忘れて出ていきそうになるのが危ないのですが、それだけ頑張ろうとしているのでしょうね。「杖、杖、おかあさん、これないと危ないですー」「今日もよろしくお願いします」。行ってらっしゃいの代わりにこんなことを言ってしまいますが、笑顔で見送ることができるようになったのを喜んでいます。母の誕生日...
9月になったので、いつものように先月よく読んでもらった記事を紹介します。それにしても暑かったですね、8月。奈良はまだ残暑が続いていてしんどいですが、9月も無理せず力を抜いてやっていきたいと思っています。びっくり。子ども家族の帰省にまつわる記事がたくさん読まれました9月もグーグルのDiscoverに掲載された記事がいくつかあり、たくさんの方に読んでいただきました。なかでも、一昨日アップしたばかりの短い記事が、2...
娘と孫がふらりと遊びに来ました。ほんの数時間の滞在だったのに、顔を見て、声を聞いて、その場の空気に触れているだけで、凝り固まっていた胸の奥がゆるんでいくのを感じました。もう夏休みが終わるのですね。長く感じたろうな、みんな。嬉しかったのでつい、「次はいつ会えるかな」と思ったけれど、聞きませんでした。たまにこうして顔を見られるだけで十分だと思えたからです。...
夫が退職して、わが家もいよいよ年金生活に入りました。 家にいるのですよ、夫が。退職後の手続きは1ヵ月ほどで終わったため、それ以来なにかと自由にやっていますが、機嫌よくさえしていればそれでいいと思っています。別々に過ごすことも、定着済みでした。義母がデイサービスに行って家にいない日はもちろん、他の日でも、本人はコロナ禍から自分の部屋で仕事をするようになっていたし、私もそれ以前からブログやコラムを自室で...
奈良は8月末になっても、まだまだ暑くて寝苦しい日が続いています。みなさんの地域はいかがでしょうか。エアコンの風を上向きにしてゆるくつけ、扇風機を遠くで回すなどして、室温は快適になったのですが…「足やスネだけが冷えてくる」という悩みは、なかなか解消されませんでした。とくに寝るときは、薄手の肌布団をかけても蹴っているようで、足元だけが冷えてしまうことがありました。そこで行き着いたのが、前に書いた「綿の長...
さきほど、無事にデイサービスのバスに乗ってくれました。直前にひと悶着あるのは茶飯事。笑顔になってくれたらもう良し。そんな私は、60代になった今でも、人を羨ましいと思うことがあります。昨日の記事の続きを考えていて、あらためて思いました。たとえば、まさに介護をしていない人。痛いところがなく、いつも元気そうな人。何の心配もなく海外旅行を楽しんでいるように見える人。「いいなあ」と思ってしまいます。私も一泊な...
春から秋にかけて着ている綿のパジャマの下だけが古くなり、そろそろ買い替え時だと感じていました。薄くなって、今にも破れそう…。上は七分袖のTシャツにしており、まだ着られる状態です。というわけで、今回はいちど「パジャマの下だけ」、つまりズボンだけ探してみることに。見つけてさっそく穿いているのが、綿100％の薄手の長ズボンです。↓分かりにくいかもしれませんが、前の両サイドにポケットがついています。ウエストは紐...
シニア世代のキッチン収納、「ざっくり」と「細かく仕切って」を分けて楽に
60代夫婦と高齢の義母とのシニア3人暮らしは、9年目に入っています。キッチンで義母が何かを収納したり戻したりすることはほとんどなくなったものの、夫のほうは増えてきました。コロナ禍で在宅ワークをするようになって以来、キッチンにいる時間が増えてきたからです。キッチンは、「ざっくり収納」と「仕切って収納」の2パターンで楽にそんなわが家のキッチン収納。ここ数年で意識するようになったのが、「ざっくり収納」するも...
私は息子の月命日に合わせて、毎月墓参りをしています。そのお墓は後を継ぐ人はいません。夫の実家は300年以上も長男が継いで守ってきた家でしたが、娘は嫁いで苗字も変わったので、私たちの代で終わりです。娘から、その件に関して意外な言葉を聞いたので、ざっとまとめてみます。この記事が検索で読まれているのを知り、加筆して更新しました。目次▶娘の「墓じまい」についての思い▶墓参りをするたび、墓じまいについて考えるよ...
先日、物価高で控えていた「小さな贅沢」を少しずつ復活させた話を書きました。 ＞物価高でやめていた小さな贅沢、また復活させた3つ物を減らして小さく暮らすことと、暮らしの楽しみまで減らすこととは別だと。いっぽう、これは早めに減らしておいてよかったと思うものもありました。・2018年の画像です。まだまだ多かったフィットネスウエア。「減らしておいてよかった」と思うもの 早めに減らしておいてよかったと思うのは、...
お盆休みや夫の予定が重なり、気づけば10日ほどまともに運動していませんでした。ジムの夏季休暇は5日ほどだったのですが、春に退職した夫が週に3回もゴルフ場へ通っているので、車が使いにくかったのですよ（この愚痴は前にも書きましたね💦）その間、昨日のブログに書いたようなこともあって、気持ちがざわつくこともあり、なんだかな…の毎日。＞人さまのブログで気づかされる自分の心の癖、これからは変えていきたい今回のことと...
人さまのブログで気づかされる自分の心の癖、これからは変えていきたい
先日、たまたま人さまのブログを読んでいて、少し悲しくなることがありました。でも、数日たって気持ちが落ち着いてくると、その内容よりも、自分自身のことが気になってきました。私はどうして、こんなに引きずってしまったのだろう。考えてみて気づいたのは、こういう場合、「自分の書き方が悪かったのだろうか」「相手にも事情がある」「深追いせず流さないといけない」と考える癖があることでした。これは家族に対してだけでな...
物価高が続くようになってから、以前は何気なく買っていたもののうち、いくつかをやめていました。なくても困らないものなら、まあいいか。そんなふうに、少しずつ買い控えるようになっていたものです。でも最近、「これくらいは復活させてみようか」と思うものが出てきました。ひとつ目は、部屋の消臭アロマ消臭アロマはなくても困らないし…と、しばらく買うのをやめていました。でも、玄関や部屋に入ったときにふわっといい香り...
私の実家も夫の実家も、空き家になってから1年未満で売却しました。きっかけはそれぞれ違いますが、共通していたのは「親はもう元の家には戻れない」と子どもである我々が判断した点です。買い手とのご縁が早い段階であったことも、ケースは違いますが共通していると言えるでしょう。今、夫と私の実家じまいをふり返れば、「お金さえあれば実家の片付けや処分はなんとかなった」と言えるかもしれません。でも、お金だけでは解決で...
娘家族の帰省が終わって少しほっとした今朝、母たちの記憶について思い出したことあったので書いてみます。昨日に続いて思い出話になりますが、しばしお付き合いください。＞お盆に思い出す、切ない伯母との会話、手のぬくもり戦前生まれの母や義母は、終戦時には小学生でした。ふだんは子どもながらに体験した恐怖やひもじさを語ることはありませんが、終戦記念日の頃には、ぽつりぽつりと当時の話が出てくるときもありました。私...
お盆休みも明日までという人が多いでしょうか。私は、夫が春に退職してから休みの感覚がなくなりつつありますが、この期間はいつもよりご先祖様を思ったり、娘一家をむかえたりするため、ふだんとは違う感覚になります。、昨日は、お盆になると帰省していた母の実家、吉野での出来事を思い出していました。お盆。帰省先の叔母にとってはたいへんな労働量だった1つ前のブログでも少し触れましたが、あんな偉そうなことを書いていた...
孫は可愛いし、会えるのは本当に嬉しい。ただ、ここ数年続いている猛暑のなかでの帰省は、正直なところお互いにしんどくなってきているのではないか…と感じることが増えてきました。たしかに今年の夏は暑さの一休み期間もあり、去年よりは過ごしやすいです。奈良も一昨日から昨日にかけ気温が下がったし、今朝もまだエアコンをつけていません。それでも、私が子供の頃に過ごしていた夏休みとは明らかに違います。だから思うのです...
30度で「今日は涼しい」「いつも不機嫌だった私も変わった」と思えた一日
昨日の奈良は、久しぶりに猛暑がひと休みした一日になりました。台風の影響もあったのか、比較的乾いた空気が流れ込んでいたようで、室内の湿度は40％前後。気温も30度に届くか、届かないか。それにしても、30度と聞いて「今日は涼しい」と思ってしまうのだから、この数年の暑さは尋常ではありませんね。そう思っていた昨日も、朝から2階の1部屋と廊下を拭き掃除しました。娘たちの帰省に向けて少しずつ整えていると書いてきたよう...
もうすぐ娘たちが帰省するので、毎日少しずつ水回りの掃除を進めてきました。洗面所やお風呂はリフォームしたばかりでまだ綺麗ですが、気になったのが10年選手の洗濯機。娘が滞在中に使うかもしれないので、また目立ってきたフチの白いカリカリ汚れを、クエン酸パックで掃除することにしました。【準備したクエン酸水…Geminiに教えてもらった】・水：200ml・クエン酸：小さじ1レック 【 激落ちくん 】 の クエン酸 粉末タイプ 300g...
義母を呼び寄せて同居をはじめ、9年になります。いつも書いているように、この同居は2度目です。結婚した当初も義実家で一緒に暮らしていましたが、数年でうまくいかなくなり、近距離別居に。20数年後、ひとり暮らしだった義母が怪我をしたことをきっかけに今度はわが家へ呼び寄せ、2度目の同居が始まりました。今は仕事をやめた夫も家事や介護を手伝ってくれますし、義母もデイサービスの日を楽しみに待つようになりました。それ...
昨日、世間では長期の夏休みに入った人が多かったようで、朝の国道はいつもより車が多くざわざわしていました。そんな混雑を避け、夫と山奥の日帰り温泉へ。温泉には休憩をはさんで11時過ぎに着いたのですが、とても空いていてびっくり。・たかすみ温泉3～4ヶ月に一度は来ている温泉ですが、こんなに静かなのは初めてで、思わず「穴場すぎるね…」と夫婦で笑ってしまいました。そういえば途中の別荘地帯ではちらほら車が見えていた...
前に書いたように、夏休みの前半に娘と孫たちが遊びに来ました。娘や孫との付き合い方も次の段階ね…と思ったいっぽう、焦った場面もありました。50代の初めに捨て活で空っぽにしたロフトや屋根裏収納に、孫たちがとても興味を示し、「のぼってみたい！」と目を輝かせたときです。娘や孫とのつきあい方、また次の段階にお盆前ですが、娘と孫たちが遊びに来ていました。最後に会ったのはゴールデンウィークなので、2ヶ月半ぶり。たっ...
若い女性たちとの会話で60代の私が気付いたこと/ブログを続ける目的
昨日、女性3人とオンラインでお話しする機会がありました。たぶんみなさん30代くらいで、娘と同世代です。テーマは、シニア世代の整理収納や生前整理について。初対面の人とズームでやりとりするのは1年ぶりで、ちょっと緊張しました。変わってきた取材を受ける立場だったのですが、終わってみると「こちらがお礼を言いたいくらい」と思うほど、たくさん気づいたことがありました。親子ほど年齢が違っても、これからどう暮らしてい...
昨日は仏具磨きをしました。ついでにお仏壇の引き出しも整理したら、モヤッとしていた気持ちが晴れました。こういう日にいつも思い出すのが、義母とあの大きな田舎の家の縁側に座り、無心で仏具を磨いていた時の光景です。義実家での最初の同居は4年半ほどだったし、その家も義母をこちらへ呼び寄せてから売却してもう無いのですが、当時の思い出はくっきり鮮やかで消えそうにありません。あれ？ 仏具磨きの話はブログで前にも書...
夏も膝下が冷えるから、足裏綿のハーフストッキングを履いています
夏のはじめに友達とランチをした時は、「若い頃より冷えるようになったね」という話から始めました。お互い、夏の服装をしていましたが、レギンスや羽織りものは手放せなくなったとしみじみ。個室を頼んだはいいものの、冷房がよく効いていたため、ご馳走を楽しむ前にまず「すみません、ひざ掛けはありますか？」と店員さんにお願いしたほどです。そのあと結局、義母に対する愚痴をたくさん聞かせてしまったのですが、同世代の友達...
関節リウマチの調子が今ひとつで、といっても右手の指と手首だけなのですが、思うように動けない日が続いていました。でも、来週は孫たちが泊まりにくるので片付けや掃除を進めることに。遊ぶ部屋や泊まる部屋を、少しずつ整えはじめています。孫のためというより、私のためです。なるべく清潔な部屋にしておけば、自分が安心だし満足できますから。ただ、いちどに全部はもう無理。これは何回も書いてしまっていますが、肝に銘じて...
先週は、夜中に足がつった日がありました。そして今朝は（正確には真夜中ですが）、いつもの良性発作性頭位めまいが。久しぶりでも、気持ち悪いのは変わりませんね。ベッドの上で、天井がぐるぐる回るような感覚が続き、吐き気も少し。足がつったのも痛かったー。「あ、なるなる、もうすぐつる！」とわかっていても防ぎようはないあの感じ。今回も同じ場所で、左足の指がつりました。生活態度の問題でしょうか。思い当たることは数...
8月が始まったので、先月よく読まれた記事を2本紹介しながら今の思いをまとめてみます。先月もグーグルのディスカバーに掲載された記事があり、ふだんに比べて何倍も読んでいただきました。ありがとうございます。＊Google Discover（グーグル ディスカバー）は、検索窓の下に、ユーザーの興味や関心に合ったニュースや記事を自動で表示してくれる情報フィード機能です。また、そこから他の記事やエッセオンラインのコラムも読んで...
この記事は、孫たちが帰ったあと、少し静かになった部屋で下書きをしました。いつもは自分の部屋で書くのですが、ちょっと気分を変えようと思い、ダイニングで。*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*-* -*-*-*-*-*-*-*-*-*娘と孫たちが遊びに来ていました。最後に会ったのはゴールデンウィークなので、2ヶ月半ぶり。たったそれだけの期間なのに、幼い子たちの成長の早さに驚かされました。言葉遣いもですが、仕草までも変わって...
しまむらで購入したペイズリー柄のスカートが、今年の夏も活躍しています。もう何年になるかな？ 昨日はこれで近所のスーパーまでてくてく。暑い日はスカートがいいですね。階段の上り下りのときなどは裾を踏んづけないようにしないといけませんが、足元が涼しい涼しい。お値段はたしか1680円。しまむらの、お値下げコーナーにかかっていたものだったと思います。数字や売り場の様子をこんなふうに覚えているのは、しまむらで見つ...
16年私は2010年7月下旬に関節リウマチと診断され、症状や治療の様子を記録していきたいと思い、メモに残すようになりました。そのときたまたま友達から教えてもらったのが「ブログ」です。 ミクシィや子育て掲示板しか使ったことのない私には新鮮で、まず読むことから始めました。たちまちのめり込み、2ヵ月後の9月にリウマチ記録を中心とした最初のブログをはじめます。その数年後に息子が亡くなり、こちらのブログを開設しました...
「これじゃないかも」が増えてきた／コラム公開と、帰省準備の変化
ここ数年で、思い込みをたくさん手放してきました。「できないからやめた」というのもありますが、最近は「これじゃなくていい」と思ってやめたことの方が多いです。道具の見直したとえばキッチンで使うものの見直しでも、ある日突然やる気になって始めた…というより、数年かけてじわじわ「今はこっちじゃないかも？」「これ、いらないかも？」が増えてきたというほうがしっくりきます。そしてこれは、ブログを読んでくださってい...
いよいよ猛暑、いえ酷暑の到来ですね。35度を超える日が続くと、キッチンに立つだけで汗がふき出てくるし、料理を始めるともっと暑くなってしまいます。エアコンをつけていても追いつかない感じになってきました。私もこれまで、火を使わないメニューにしたり、電子レンジを活用したり、換気や扇風機を工夫したりと、いろいろ試してきました。でも、一番効果を感じたのは、「外からの日差しをできるだけ入れないこと」だったのです...
たしかに、食べる量は若い頃に比べれば減りましたが、決して小食じゃありません。ご飯もおやつもしっかり食べるほうです。先日のブログで貼り付けた、くら寿司で食べた写真、あの量は、63歳女性としては普通だと思うのですが、少ない？また書かれていたのですよ、6月に受けた基本健診の詳細結果がとどいて見てみたら、総合診断のところに「痩せすぎです」と。去年17を切ったBMI数値、今年は16.1。これじゃ書かれて当然ですかね。こ...
夏の旅行では、暑さや日焼け、冷房対策など、意外と服装の悩みが多いものです。私はとくに50代後半になったころから、夏の旅行ファッションにはあれこれ気を遣うようになりました。なかでも気にするようになったのが「冷え」。汗はかいているのに腰や足は冷えていて辛い…ということが増えてしまったからです。これまでにも何本か旅行の服装について書いてきましたが、今日は冷えに重点をおいてまとめてみます。夏旅行ファッション...
60代、思い込みを手放して楽に楽に…／くら寿司にて感じたこと
「もの」は手放せても、「家事は自分でするもの」という思い込みは、なかなか手放せませんでした。そんな私が、プロに掃除をお願いすることへの抵抗感をどのように手放したのかを、連載中のエッセオンラインのコラムに書きました。これからの人生で価値があるものとは何なのか？ についても、考え方が変わってきたので、その辺りも含めて読んでいただけると嬉しいです。50代で初めて利用した「掃除代行サービス」。“自分でやらなき...
下着を入れてある小さな引き出し2つの中身を、全て出してみました。ふだん身につけているとさほど気にならないものでも、一枚ずつ広げてみると分かることがありますね。ときどき見直してはいるのですが、自分都合でスルーしているのだと思います。引き出しを見直して気づいたのは伸びているというか、フィット感やサポート力が落ちているものがありました。「まだ着られる」と思っていたものでも、役目は十分果たしたということで...
賞味期限の文字が小さい／食材をダメにしない冷蔵庫収納の基本2つ
昔は、賞味期限が多少過ぎていても食べていたけれど、今は避けられるなら避けたいと考えるようになりました。そのためにはまず、小さく書かれた日付が読みやすいような収納にしたい。小さい文字が見えにくくなりましたよね…ほんとに…ということで、食材を無駄にしないために、冷蔵庫の収納でどんなことに気を付けているかについて書いてみます。みなさん既に実践しておられることかもしれませんが、真夏がやってきたので、私自身の...
友達とのランチで、ふっと心が軽くなる時間を過ごしてきました。義母や親戚のことで抱えていた愚痴を、思いきって話したのです。もちろん今までも聞いてもらってきたので、今日の記事タイトルはちょっと大げさなのですが、ここ数年はできるだけ聞かせないように気をつけていました。・しゃぶしゃぶ・日本料理「木曽路」にて食事をする場面では憚られる内容のことが多いし、いつでも聞くよと言ってくれていても、やっぱり申し訳ない...
先週は、ゆっくりと自分のペースを取り戻すような一週間でした。まずはエアコンのフィルター掃除。いっきにやると疲れてしまうので、小分けにして少しずつ。本当は5台ある古いエアコンのフィルターを同じタイミングで掃除したほうがすっきりするのですが、ここ数年はこういうやり方できました。今の私にはちょうどいいような気がして。・土曜日は夫はゴルフ場、義母はデイサービスというパターンが多いので、私のペースで動きやす...
批判コメントや批判メールをもらうのは、ブログをはじめユーチューブやX（旧ツイッター）、インスタグラムなどをしている人には、避けて通れないことです。もちろん私も同じ。めっきり数は減りましたが、ブログを始めた頃はポツポツとそういうことが起きていました。当時の私は「どういう人がどういう思いで批判してくるのかな？」「私の考え方や書き方が間違っているからかな」ということばかり気にしたものですが、今は少し違い...
日焼け止めがヒリヒリするようになった私が選んだ「マミー UVマイルドジェルN」
最近、今まで平気だった化粧品が急にしみるようになった…と感じることが増えてきました。年齢とともに肌が乾燥しやすくなり、刺激を受けやすくなってきたのかもしれません。日焼け止めクリームも前に使っていたものが合わなくなり困っていたところ、ブログ友達のRinさんに肌に優しい日焼け止めを教えてもらいました。＞Rinさんのブログはこちらですこれが私にちょうど良かったので、感想とともにレビューを書いてみます。Rinさん、...
月曜～火曜、ブログを予約更新して、いつもの節約マイカー旅行に行ってきました。＞60代「節約1泊旅」がこんなに楽しいとは思わなかった記事ではこう書いていきましたが、今回の旅で最も深く心に残ったのは、1泊目の夜の、温かな集いでした。いつもどおり、記念館やテーマパークを巡る学びも楽しかったけれど、それ以上だったのです。少しだけ身構えていた私と、成熟した大人である人達と夫は今年の5月に会社を退職しました。だか...
この春は二度、一泊旅に出かけました。1回目は幼なじみと、2回めは夫と。いずれも節約旅行でしたが、十分に楽しめました。奈良から近い場所だし、義母にショートステイを利用してもらう前提で日程を組むこともあり、他にもあるていどの制限をかけています。とはいえ、節約節約！と力むのはしんどいので、お金・モノ・時間・エネルギーのすべてで節制しているのではなく、目標を絞っておいたので満足できたいう感じです。今日は、そ...
今日は楽天で大人気の骨取り銀鮭（一切れずつバラで冷凍してある）について書きます。これがあると安心。脂がのっていて美味しいというだけでなく、無塩タイプで骨もきれいにとってあるので料理の幅が広がりました。ただし、まとめ売りなので価格はそれなりにしますし、冷凍庫にあるていど余白がないと収納しにくいかもしれません。それでも価値はあると思ったので、サッと読んでいただけるように書いてみます。焼く前に冷蔵庫でゆ...
昔は刺激が強いエピソードや予想外の展開にドキドキワクワクしたものですが、最近は静かで穏やかな時間にこそ癒しを感じるようになりました。ハラハラする出来事に刺激を求めなくなったのは、自分が大切にしたいものが変わってきたからかもしれません。もともと人の感情を過度に受け取ってしまう傾向があるので、それも関係しているでしょうか。良い感情ならいいけれど、そうでないときは上手く流せないと苦しいですから。もう刺激...
夏はもちろん、梅雨明け前の蒸し暑さも、なかなか手ごわいですよね。湿気の影響はあなどれません。朝ごはんを片づけて、立ったままお茶を飲みながら「今夜は何を作ろうか」と考えるだけで、気持ちがどんよりしてしまうことも。たぶん、料理そのものよりも、「蒸し暑いキッチンに立つこと」が大変なのかもしれません。50代～60代にかけては、そんなキッチンで少しでもラクにできる方法はないかな？ とよく考えるようになりました。...
今までこんなに「夫」という文字を書いた1ヶ月はなかったと思います。＞夫が仕事をやめたそれほど、仕事をやめてからの夫との暮らしは、予想していたものより変化がありました。月が替わったので先月よく読もらえた記事2本と、これからはもう気にしないでおこう、考え方を変えよう、と思っていることについて書いてみます。よく読まれた記事2本①退職した夫と、お金の使いかたで意見が割れた先月は、退職した夫とお金の使い方で意見...
日曜の朝にどしゃぶりのなか日帰り温泉に行ってきたことを、そのままブログにしたのですが、当日はあまり気乗りしませんでした。あとからこんなことを言うなんてねズルいかな？ でも言えなかったのですよ、「今日はやめておこうよ」とは。雨で前が見えにくいのが、とにかく怖かったです。大雨の温泉と、帰宅後に立ったまま食べたトマトの味たたきつけるような土砂降りのなか、私たちは山奥の温泉へと車を走らせていました。低い山...
毎日のごはんに簡単プチプラ美味しいヘルシー習慣【十五穀ごはん大容量】
ここのところ食欲が落ちがちなので、少しでも栄養のある物を食べて元気を復活させたいと思い、今日は過去に何本か書いた雑穀米の記事をまとめて1本にしてみました。私は、はくばくの十五穀ごはんに業務用の大容量のがあると知ってから、リピートしています。はくばくの十五穀ごはんを白米に混ぜて炊くだけで、食物繊維やたんぱく質が手軽に摂れるうえ、もち麦の「もちもちプチプチ食感」が楽しめるのが嬉しいからです。夫や義母は...
たたきつけるような土砂降りのなか、私たちは山奥の温泉へと車を走らせていました。山と山を繋ぐ自動車専用道路には、この悪天候にもかかわらず、予想外に多くの車が連なっています。みんな、どこへ向かっているのでしょう。外気温は18度。温度差が大きいのか、フロントガラスがまたたく間に真っ白に曇ります。デフロスターのスイッチを入れながらワイパーの隙間から目を凝らしたのですが、そこにあるはずの山々は、低い雨雲のなか...
【喋る・食べる・調べる】毒舌キャラクターから教わった3つのベルの効果
若い頃は、フィットネスクラブの更衣室でする雑談が苦手でした。子どもを迎えに行くまでにしておきたいことが多々あって、気持ちが急いていたのだと思います。それでも好きなエアロビクスをあきらめきれなくて、通い続けました。でも最近は、なにがなんでも運動しなければ…という気持ちはおさまり、レッスン前後に交わす数分の会話で心がほぐれることも増えてきました。焦っても無理せず進んだ1週間春にリフォームしたばかりなのに...
夫がこの夏から年金を受給する予定で、わが家はいよいよ年金生活が現実味を帯びてきました。分かっていたことなのに、私はどうしても財布のひもが固くなっています。たとえば買い物ひとつとっても「本当に必要かな」「ムダにならないかな」と慎重になっていたのですが、迷っていた布団乾燥機をやっと買いました。今日は、年金生活目前でも布団乾燥機を買って良かったと思える理由と、どんな条件で選んだかについて、サッとまとめて...
「親になったわが子の子育ての仕方には、よほどのことがない限り口を出さない」。そう決めていたはずなのに、気づけば余計なことを言ってしまっていた…そんな経験はありませんか。私自身、娘の子育てをそっと見守るつもりでした。でも…・フリー画像です「信頼と尊重」を意識していたはずが…娘は現在、7歳と3歳の女の子の母親です。私は、娘と孫の関係を見守る中で、子育ての主役は娘であり、私は求められればサポートする役だと思...
春にリフォームしたばかりなのに夫が退職したこのタイミングで新車を買う？ と自分ひとりで不安になっていましたが、届いてみるとそんな気持ちもコロッと変わってしまいました。安全装備も運転支援のシステムもぐっと進化しており、乗り心地も良かったので喜んでいます。でも、その親切すぎる機能に私がまだ追いつけず、「あれ？どうするんだっけ？」と運転するたびに焦ってひとりごとの連続。あらためて、新しい操作に慣れるまで...
夏の旅行は、暑さや日焼け、冷房対策など、意外と服装の悩みが多いものです。私自身、季節ごとに1泊旅行を楽しんでいますが、夏のコーデは気を遣ってきました。そこで今日は、60代が快適に過ごせる夏の旅行コーデについてまとめてみます。なお、旅行の荷物をコンパクトにまとめるコラムをエッセオンラインで公開していただきました。よければ合わせてご覧ください。60代「1泊2日の国内電車旅行」。大きな旅行バッグはやめて、荷物...
もし夫に先立たれたら…という場合の生活シミュレーションをしてみた
暗い話ではないので安心して読んでくださいね。私は60代になってから、ふと「もし夫に先立たれたら…」という考えが頭をよぎることがありました。けっして不謹慎な気持ちからではありません。60代の妻や生活者としての、現実的な備えに近い感覚なのですよ。そこで今日は、少しだけシミュレーションしてみることにしました。お金のことまず気になるのはお金のことです。夫婦世帯の年金は平均で月22〜23万円ほどと言われていますが、...
2012～20262012年から交流してきたブログのお友達に、初めて会ってきました。待ち合わせ場所に立つ彼女を先に見つけた私は、なぜかくるっと遠回りして反対側から近づき、胸の前で小さく手を振ってみました。すると、彼女も同じように微笑み返してくれて…その瞬間、十年以上のやり取りがふわっと重なったように感じ、温かい気持ちになりました。・お店をはしごした後、夜風に吹かれながら歩いた奈良の三条通りです。平日のせいもあ...
紆余曲折あった結婚生活も38年目に入りました。先日ここで書いたように、この夫には、さんざんしんどい思いをさせてきました。＞夫が仕事をやめたしっかり感謝すべきだと思っています。私の鬱病の入退院、重い障害があった息子の療育、まだ幼かった娘の子育て、田舎特有の息苦しい環境、すべてを夫が背負っていた時期が何年もあったからです。「原田さよ 離婚」というワードでブログを検索された時期があったのは、これらについて...
最近の母は、元気です。3週間近く入院したり、それとは別の問題が出たりして心配しましたが、今はほぼ元通り。それでも面会にいくたび、娘として、長女として、考えさせられることが起きます。落ち込んだときの対処法5つこんなふうに少々落ち込んでいるときに私がするのは、だいたい次の5つのどれか。・まず、無理に前向きに考えようとしない・好きなことをする 音楽をけっこうな音量で聴く（車で移動中） 映画やドラマを観る ...
最近お金の話が多い気もしますが、片付けや家事ラクにおいてもお金は切っても切れないものだとつくづく実感する日々なので、そうなっているのだと思います。その気持ちをおさえつつ、サッと読んでもらえるようにまとめた私のコラムが、昨夜、ESSE online で公開されました。...
若作りしていると思われたくない。でも老けて見えるのは悲しい。着心地がもっとも大事と言いながら、あまりにもラクな服だと生活感が出すぎてくたびれて見える。人の眼も気にしないと言いながら、家族から「なんか変…」などと言われるとても傷つく。とくに娘からの評価はけっこう気になる（夫からはどう見られてもいい。むしろどうでもいい）。これらは私の本音です。みなさんはいかがでしょうか？300枚以上あった私の服は、現在フ...
義母も夫もいない、700円の一人ファミレスランチは心の休憩時間
ジムにも行っているのに、なぜか欲しくなる一人ファミレス時間同居をやり直して9年目。義母がデイサービスへ行っている時間にフィットネスクラブで身体を動かすのは、何もかも忘れて一人になれる貴重な時間です。リウマチ患者で手も変形しているし、会費も値上がりする一方ですが、40年来の趣味であるエアロビクスは「生きがい」といってもいいくらい、私にとって大切なものです。それなのに、私は月に一度ほど、平日の昼間にファ...
ラクな老後のための片付けの順番。収納がぐちゃぐちゃな人が最初にやることは
※いつもより長文です。興味をもってくださった項目があれば目次から読んでみてくださいひさしぶりにアドバイザー目線で整理収納について書きます。片付けが元々苦手だったり、年齢を重ねて億劫になってきたりしている人向けの内容で、過去にアップしてきた記事をまとめて1本にしました。老後を身軽に暮らすためには、今の自分に合わせた収納に変えていくことも大切です。たとえば、若い頃なら高い位置にあるものをサッと取ることが...
夫には苦労をかけてきたから、仕事をやめたあとはゆっくりしてほしいとブログに書いたばかり。ですが、ここにきて老後のお金の使い方で意見が割れました。あらためて、60代は、お金をどう使っていくかを見極めていく時期だと思っているところです。60代夫婦のお金の使い方、退職した夫の意向は退職したこのタイミングで、夫は新車を買うと言っています。たしかに今の車は中古のコンパクトカー。コロナ禍2年目、前の車が走行中に故...
60代のパサつく髪が艶やかにまとまる【ALLNA ORGANIC ヘアウォーター】
美容院、みなさんはどのくらいの間隔で通っていますか？ 私は2ヵ月に一度です。白髪が多少見えてきても毛先が傷んできても、市販のものでなんとかカバーしながらしのいでいます。今日は、そんな私がヘアオイルと並行して使っている「ヘアウォーター」について紹介します。これは、オーガニックの保湿成分が配合された、髪の乱れをサッとカバーできる優れものです。私は、髪のパサつきがひどい時にまずヘアウォーターで整え、その...
ダニ捕りラボは効果ある？実際に使った感想とメリット・デメリットを正直レビュー
※個人差やお家の環境の差で、効果の感じ方に違いが出ると思いますだんだん蒸し暑くなっていくこれからのシーズンは、湿気やカビだけでなく害虫も気になりはじめますね。私は年齢を重ねてから、ダニにやられるとなかなか痒みが取れないばかりか、跡がしっかり残ってシミになる場合も出てきました…。そうなってしまった私が気に入ってリピートしている、ダニ捕りラボについて書きます。似た商品がたくさん出ているのもあり、はじめは...
ある相談サイトで、70代の母親の投稿を読みました。娘さんから心配な病気にかかったことを告げられたその母親は、「誰にも話さないでほしい」と強く言われていたにもかかわらず、自分の妹にその話をしてしまったそうです。そのうえ、自分の妹に話したことを娘さんに伝えたものだから、激しく叱られ拒否されてしまった。反省はしているけれど、抱えきれなかったから、という内容でした。想像できると思いますが、コメント欄にはこの...
昨日、久しぶりにブログ村シニアカテゴリに参加しておられるブログを、次々と読ませてもらいました。…で、あらためて思ったのが、賑わっていると思っていたシニアカテゴリが、少し静かになってきているということ。更新が途絶えているブログもあったし、頻度を落としているブログもありました。また、強い印象を残していたのに、いつの間にか無くなっていたブログも。先月だったか「ブログは鮮度が命だけど、」という記事を書いた...
ラ・カスタのヘッドスパブラシ（細毛～普通毛用）は、気がつけばもう10年選手。履歴をみたら、2016年8月30日に注文していました。持ち手の文字も薄ーくなっており、そろそろ買い替えどきかな？ とは思うものの、ブラシ部分がなんともないので大切に使い続けています。画像がボケてしまいましたが、このヘッドスパブラシの魅力は、頭皮への心地よさだと思います。ほどよく刺激してくれるので、朝はシャキッと、夜はほっとリラック...
昨日、ジムで次のレッスンを待っているとき、「あら、久しぶり」と声をかけてきてくれた女性がいました。先月の初めだったか、たまたまお盆の帰省の話になって「お互いお疲れ様でした」と声をかけ合った人です。このシルバーウィークにも、お子さんやお孫さんたちが一斉に帰省してこられたとのことで、前よりたくさんエピソードを聞かせてくださいました。3泊4日、かなり賑やかで疲れたそうですが、飾り気がない話し方でとても癒さ...
夫は私のように細かいことを気にする人間ではないため付き合いやすい反面、言葉で伝えないと何かを変えようとか改善しようとかの話は出てきません。一緒に考えたいと思っているのは私だけなので、タイミングをみて話を振るようにしてきました。とくにお金のことは大事だから、言葉にして伝えた方がいいですね。ラクな老後にするための部屋作り、夫婦で話してきたのは夫婦で話してきたのは次のようなことです。●さらに物を減らして...
月が替わったので、いつものように、よく読んでいただいた記事を紹介します。9月はできるだけ画像を減らし、文字数も少なめにして、すっきりしたブログを目指しました。読んでいただき、ありがとうございました。ふり返ってみると、私のブログは検索やブックマークからの流入が多く、読まれる記事の傾向もここ数年はだいたい決まってきました。身軽な暮らしを目指した片付けや家事、夫や娘家族、友達のかかわり方…。大きくまとめる...
冬の話なんて早すぎる？ でも今これを書いておきたいです。私はこれまでエアコン内部の掃除を何度かプロにお願いしてきたのですが、物価高が続いていたこともあり、今年は先延ばししていました。「もう少し大丈夫かな」と、つい。ところが、夏に入る直前に試運転してみたら、嫌な臭いが…。フィルターの掃除だけでは不十分だったのでしょう。私のやり方が下手だったのもあるかな。「これは早めに掃除してもらわないと…」と慌てたの...
母は、認知症が進む中で、少しずつ子どものようなやわらかさを見せるようになりました。施設に入居して4年、変わっていく母を見て若い頃からあった頑固さはすっかり薄れ、行動も会話もどこか童心にかえったようです。はじめはその変化に戸惑うこともありましたが、私も今ではすっかり慣れ、母のいる世界に合わせて楽しく話せるようになりました。先日は、施設でスタッフの方たちと一緒に、ハロウィンの壁面飾り（貼り絵）を熱心に...
今年の9月は、本当によく雨が降りましたね。今朝も早い時間からしとしと降っていて、「また雨かー」と言いたくなってしまう。でも、ニュースで各地の災害の様子を知るたびに、被害に遭っていない自分が不満を口にしてはいけないような気持ちになっていました。ただ、また雨か…というのも正直な気持ちなのですよ。家にいる時間が長い私でもそうなのだから、仕事に出る人はもっとかもしれません。なんとなく体が重い、頑張れそうにな...
ひとり時間をたまに作って楽しんでいます。お金をかけない楽しみ方に加え、少しだけかける楽しみ方も取り入れて。地元のカフェやファミレスでも十分息抜きできますが、たまには別のやり方でリフレッシュするのもいいものです。1000円でもなく3000円でもない、2000円。2000円は、ちょっとしたランチであっという間になくなりますが、違う使い方なら目先も変わって贅沢な気分になれると思います。愛車を走らせれば、移動費は燃料代の...
長年、趣味で続けてきたエアロビクスやダンスは、大きく動いてステップを踏んでいる時こそ楽しくて充実感があります。でも、先月久しぶりに「うう…」という痛みが右ひざに。 歩き方も変になり、気持ちも沈み…今はおかげさまで楽になったので、ふり返ってまとめてみました。ひざの衰えは年齢相応、まずはサポーターで守ってみたひざは、更年期の頃（40代に入ったあたり）にいちど痛めたことがありましたが、それ以来です。私には根...
父の命日の翌日、夫と父の話をしていました。私がきょうだいLINEで会話したあと、自然とそういう流れになったのですが、そのとき夫がふだん言わないようなことを言ったので、ちょっと驚きました。たしかに「もう何年になる？何歳だった？」と聞かれたので、「72歳だったよ」と答えました。すると、「僕なら、あと7年か〜」と、感慨深げに言うのです。言われてみるとたしかにそうです。今65歳の夫は7年後、72歳になる。母は、あの日...
シルバーウイークが終わって、気持ちは「日常に戻さないと」と思っているのに、身体のほうはまだ休みモードのままです。いえ、わが家はシニア3人家族。夫は定年して仕事をしていないし、義母がお世話になっているデイサービスも通常通り受け入れてくださっていたので、もはや連休は関係ないといってもいい。でも、世間がそうだと影響されるのか、シニアばかりでも連休ムードは味わっていて、どことなく落ち着きませんでした。雨が...
オワコンとさえ言われなくなったブログを、長く続けている人達がいる。ジャンルが全く違っても、コメントしたことがなくても、勝手に仲間みたいに思っている。続けている理由はそれぞれ違うだろうけど、たぶん共通しているのは、備忘録がわりにできるからじゃないかな。出来事だけでなく気持ちも。頭の中では整理できないことをありのまま書いて、文字にして読むことで、落としどころを探りたいというような気持ち。「私はここにい...
9月に入ってから雨が多く、いつまでも蒸し暑かったですが、晴れ間のある日にちょこちょこと夏服のしまい洗いをしてきました。今日の奈良も久しぶりに早朝から晴れていたので、洗濯機を先に回し、義母がデイサービスのバスに機嫌よく乗り込んでくれたのを見送りました。＞全国の天気（tenki.jp）夏服のしまい洗いは、少しずつシニア3人で暮らしているのだし、夫のゴルフ着や私のジムウエア以外、そんなに汗や黄ばみ汚れを気にしなく...
※宗派によってはお仏壇の引き出しへのしまい方にルールがある場合も考えられるので、ここに書く内容は、一般的な整理収納の話として読んでもらえると嬉しいです。奈良の今年のお彼岸は、また暑さが戻ってきています。昨日はジムでそんな話があいさつ代わり。「また暑いよね、それに湿気のせいでフロアがすべる。でも墓参りは行かんとあかん」と。お彼岸というと、少し涼しくなって、お墓参りもしやすい季節…というイメージがありま...
以前は、電車やバスでの旅行には大きな肩掛けバッグを持っていきましたが、ここ数年は1泊ならリュックに変更。重いものは背負うほうがラクだし、駅の階段を上り下りしたり乗り換えで急いだりするには安心です。できるだけ荷物もコンパクトに収納したいところ。そこで今日は、リュックへ入れる荷物の収納の仕方についてまとめました。・モズ ZZCI-03L1泊の旅行なら、着替えや宿泊先で使うものをできるだけ小さくまとめ、収納してい...
昨日の記事の続きで、60代の私が美容院代を抑えつつリピートしているヘアケア用品について書きます。SALEのときに半額クーポンなどが出るので、それに合わせて買うことが多いです。60代、美容院代が高いのでしている私のヘアスタイル今年の2月に、長年通っていた美容院を思い切って変えました。あまりにも髪が老けてきたので、いちど別のところで相談してみたかったのがきっかけです。技術は高いが、値段も高かっ... オルナオ...
今年の2月に、長年通っていた美容院を思い切って変えました。あまりにも髪が老けてきたので、いちど別のところで相談してみたかったのがきっかけです。技術は高いが、値段も高かった新たに行ってみたのは、技術面でのレビューがとても良く、静かなプライベートサロンだという点が気に入って選んだお店でした。た。でも、結論から言うと続けていくことはできませんでした。綺麗で静かな空間、カットの技術も評判通りでしたが…高い。...
今日は、連載中のコラムが配信されたお知らせと、老いの小さなエピソードについて書きます。コラムは、昨夜8時に配信されました。画像は、コラムで紹介したもののうちのひとつ、「しおり」を挟んでいる様子です。50代の10年は、物を減らしてラクに暮らすことだけを考えて片付けていましたが、60代になってからは、少しずつものに対する見方が変わってきました。...
ブログを書いているとき、PC画面の向こう側に人がいることを忘れてしまう瞬間がまだあります。ネットで全世界に繋がっている、その先に人がいて読んでくれている、その人たちにも多種多様な考えがあり日々変化しているということを。また前置きが長くなりそうなので、この辺で。ブログが15周年を迎えました。2010年9月に、自分のリウマチと障害の重い息子のことを、アメブロで書きはじめました。「家も自分も好きになる暮らし」201...
秋めいてきたので、夏のうちにためこんでしまったモヤモヤを晴らしにかかっています。私がモヤモヤを解消したい時は、まず自分を俯瞰して見てみるのですが、すぐには答えが出なくて一層モヤモヤする場合がほとんど。ノートに書きだすことも良くやっていましたが、今はそれもおっくうになり止めてしまいました。モヤモヤのほんとうの正体を突き止めるまではそんなわけで、モヤモヤのほんとうの正体を突き止めるまでは、ひたすら何か...
面会に行ってきました。前回は起こしても起きずあきらめ、そのまま帰ってきたのですが、ご前中なら起きているかもと思って早めに。＞起きなかった小さな母、寝息を聞いているうちに悲しくなってしまったでも、またベッドで横向きになって寝ています。このまま起きてくれるのを待とうかとも思いましたが、今回はしっかり声をかけて起こすことに。母の様子はじめはぼんやりしていた母ですが、だんだん目が開き、「やっぱり補聴器をつ...
シンプルで無難なファッションが好きです。大量にあった服を整理し、今は1年を44～45枚の服で楽しんでいますが、そんな私が季節の変わり目に使うのがレーヨン混のロングカーディガンです。今日はこのカーディガンについて書いてきた記事を1本にまとめ、更新します。この素材だと肌に触れても暑くないので、長いシーズン羽織れるし、隠したいところを隠しつつ背も高く見えるため、重宝しているのですよ。シャツワンピースを羽織るよ...
子どもの頃から大勢の人と同じ場所で楽しく会話する、というのが苦手でした。そのまま大人になったので、井戸端会議も下手で、そういう場面からはずっと逃げてきました。ところが60代になってからは、どんな雑談でも、外で人と話せるのは貴重でありがたいと思うようになっています。今週は、フィットネスクラブでたまたま話したお二人から、介護についての考え方を聞かせてもらいました。経験してきた人の話は具体的で、分かりやす...
やめたほうが楽なことがあるものですね。たとえ初めはやる気があって、楽しめたとしても、変化はしていくものだと思いました。この夏をふり返ってみても、あれこれやめていました。・季節の変わり目にやっておきたい家事をやめた・楽しみにしていた行事への参加も減らした ・子どもや孫とのかかわり方を変え、簡素にした夏が終わる前にあれとこれをしておいて…という記事を前はよく書いていましたが、それらも少しずつやめています...
ようやく秋らしくなってきてやる気になったのが、ヨレてきた夏の衣類や、古くなっていたコスメの整理でした。ヨレヨレになってもこの夏に活躍してくれた下着。気に入って使っていたものの最近めっきり出番がなくなっていたコスメ。いずれも好んで使っていたものですが、処分していきます。季節の変わり目の捨て活、夏の下着やカットソー下着を捨てるタイミングについては、春に記事をアップしています。＞思わぬ効果も。下着の捨て...
先日ブログに書いたように、60代に入り、運転への不安が少しずつ増してきました。昔は何とも思わなかった道も、今では「この道、大丈夫かしら」と心配になることも。電車やバスを使う手もあるけれど、車で行きたいケースもまだあるというのは変わりません。先日はなんとかたどり着けたものの、「いつまで知らない道を運転できるだろう…」とあらためて思いました。＞60代、自信がなくなってきたこと、まだやめられないことそこで今...
60代は、友達付き合いが面倒になる時期なのか60代は、友達付き合いをめんどうに感じる人が増えてくる世代なのでしょうか？私へのおすすめとして出てきた記事を読んでいたら、「60代になり、友達付き合いがめんどうになってきた」という言葉がありました。ん？ 嫌ならやめればいいだけでは？ と思わず言ってしまいました、スミマセン。それに友達がとても少ない私が言うのも変ですが、人付き合いが面倒になるのは、もっと年齢を重...
（タイトルが後ろ向きですねー。でもこのままいきます）昔の私は秋を感じられるようになってきた今頃に、よく服の衝動買いをしていました。クローゼットや押入れにある服はそのままだったので、増える一方。それを続けてきた結果、いざ整理して減らそうと思ってもなかなか進まず、捨て活には3年もかかりました。でも、時間がかかったからこそ、服の買い方には慎重になりました。買うは易し捨てるは難し、なのですよね。何故あらた...
最近、やっと気づいたことがあります。それは自分の肘の老化具合。フィットネスクラブで何十年も大きな鏡を見てきたのに、肘には目がいきませんでした。こんなにシワシワになっていたのか…。今さらもういいか、と一瞬は思ったけれど、やって効果がなければやめればいいと気付き、せっせとボデイーミルクをぬってみました。・60代女性のイメージ画像を見つけられず、お若い方のフリー画像から選びました。いいな～瑞々しいあれから1...
奈良もようやく朝の気温が低くなり、落ち着いてきました。今日は日中31度まであがるそうですが、熱帯夜からは解放されホッとしています。もうすぐ、日中は長袖のカットソー1枚で朝晩は薄手のカーディガンを羽織る、そんな生活になるでしょうか。楽しみです。そしてその薄手のカーディガンですが、こんなに長いシーズン着られるとは思っていませんでした。ブログでも何度か紹介していますが、今あらためてそう思います。接触冷感と...
面会に行ってきました。母はベッドに寝ていて、掛け布団を顔の半分まで被っていました。声をかけてみても気づかないくらいぐっすり寝ていたので、私はしばらくベッドサイドに置いた椅子に座って待ちました。10分経っても15分経っても、起きそうにありません。そのうち私は、なんともいえない悲しい気持ちになってきました。寝返りは打つし、寝息もふつうのリズムだったので、心配することでもないのでしょう。ただ、背中を軽く曲げ...
関節リウマチと肺の病気の診察に行ってきました。今はだいたい3ヶ月に1回で、血液検査をして薬をもらうのと、レントゲンを撮るくらいです。リウマチは痛みが少し増えたため薬を増やしてもらい、落ち着きつつあるのですが、肺のレントゲンがいけませんでした。前回より白く写る陰が大きくなっていたので、今年2回目のCT検査をせよ、とのこと。また別の日に予約を入れてきました。血液検査なら総合病院なのでその日に結果が出るので...
私は50代に入ってようやく家じゅうの片づけをはじめ、数年かけて、物の少ない身楽な暮らしができるようになりました。どこに何があるかがはっきり分かっている暮らしは、想像していた以上に快適です。たとえば、同居の義母との間にちょっと面倒なことが起きても、家の中がすっきりしていれば立ち直りが早いとさえ思えるほどになりました。今日は、そんな私が、老いても身軽に暮らしていくためにしてきた「ものとの付き合い方」につ...
祝日でも通常通り、義母はデイサービスに機嫌よく行ってくれました。義母がほどほどに元気でいられるのは、規則正しいリズムで暮らしているから。行く場所があるから。施設の存在に感謝、慣れてくれた義母本人にも。そんな敬老の日、珍しく夫もゴルフ場に行かないと言うので、吉野の日帰り温泉へ行ってきました。春以来です。私はそこで、久しぶりにやってしまいました。人を見た目で判断し、「せっかくゆっくりしようと空いた時間...
ひとり焼肉、ひとりカフェ、ひとりレストラン、ひとり定食屋、ひとりうどん屋、どれも楽しみです。しょっちゅう行けるわけではないからこそ、実現できた時はいい気分転換になったと嬉しくなります。友達と楽しむのももちろん好きだけれど、一人の自由も捨てがたいから、年に何回かは「ひとりご飯」を楽しんでいるのです。今週は久しぶりに、ひとり回転寿司に行ってきました。・握り一貫のマグロがとくに美味しかったですあらためて...
体力や気力があるうちにすすめておきたいと思うことの一つに、「物の整理」が挙げられるのではないでしょうか。物の整理がすすむにつれ、人間関係や習慣の見直しもしたくなるものだと私は思っています。そうすることで、効果がたくさん表れてきました。今日はそれらをランキング形式で簡単にまとめてみました。・2015年6月にゴミ置き場まで運んだ布団です。当時は無料で回収してもらえました元気なうちに片づけてよかった10のこ...
今日は、家の中に私の居場所を作るため、どんな工夫をしてきたかについて書きます。義母を呼び寄せる前の、まだ子供たちが家にいた頃をふり返ってみました。「主婦の居場所がない」「自分の居場所がない」等の検索で、他にも読まれている記事があったので、それらをまとめて編集しています。検索されるのは、それだけ「自分の家なのに、自分の居場所がない」と思っている人が多いということなのでしょう。目次▶主婦の居場所が家の...
「えっと、お客様は60代…でしょうか、シニア会員様ということでよろしいでしょうか」。50代後半に差し掛かったとき、とある場所でこう聞かれました。ショックだったし、切なかったー。ちなみにそこのシニア会員は、60歳からです。私が老け顔だというのもあるけれど、服の問題もあったかもしれません。私のファッションは地味ですから。地味＝不潔ではありませんが、せめて服装だけでも清潔な感じにしたいと切実に思うようになりま...
