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#90代の筋トレ
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【注意】筋トレで腰痛が悪化!?やってはいけないNGフォーム&避けるべき運動
筋トレで腰痛になる?悪化させるNGフォームや絶対にやってはいけない運動を解説。腰痛の原因や、改善する筋トレメニューも紹介します。
2025/04/22 22:02
90代の筋トレ
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糖尿でも食ってやる!若ゴボウは春の香り
最近、週末が嬉しい。リタイア後、毎日が日曜だった期間は・・・「そうか・・・今日は巷では家族団らんの週末なのだな」と改めて認識していたけど、一日数時間のパートでも働きに行くと、一気に慌ただしくなった。週に4日は、なかなか厳しい。なので、金曜の
2024/03/16 21:26
高高齢者の筋肉トレーニング、見習って続けたい
抜けた!朝起きて、体調が一気によくなったので、活動開始することに。それでも、昨夜は、布団の中で身体が温まると、咳は出たけど、もう痛みはなく、もう風邪からは、ほぼ抜け出た実感。なので、風邪だからと、家に籠っていては、体力が落ちる、体力、筋力が
2024/03/02 20:48