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高高齢者の筋肉トレーニング、見習って続けたい
抜けた！朝起きて、体調が一気によくなったので、活動開始することに。それでも、昨夜は、布団の中で身体が温まると、咳は出たけど、もう痛みはなく、もう風邪からは、ほぼ抜け出た実感。なので、風邪だからと、家に籠っていては、体力が落ちる、体力、筋力が
#筋肉トレーニングを行うと脳が刺激され認知症予防になる
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だめ女の生きる道
