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ワタクシのブログに ご訪問いただきまして どうもありがとうございます パニック障害克服中の 主婦、93(Kumi)による 自分の備忘録的なブログとなっております ふと気づけば 3月も下旬となりました
最近というか、今日撮った写真ですが。暴露療法で大井町駅に行ったついでに足を延ばして戸越公園に行ってきました。大井町駅前から改札くぐろうとしたけど、まあ主治医は…
きれいに晴れた日曜なので、花粉飛散が気になるけど散歩してきた 花粉が気になるけどね、日の光を浴びないと体に悪いし… 月に一度は必ずお参りするようにしてる地元の…
昨日の通院日で診察を受け、また処方が変更。レキサルティを1㎎から2㎎へ増量、そのかわり次回からルーランは中止という処方に。 主治医曰く、多剤処方になるのが嫌、…
天気は良いが風が大変強い日でした。ニット帽深めにかぶってて良かった。顔に冷たい風が当たって寒くて💦 買い物ついでに暴露療法を実践。りんかい線大井町駅の改札はく…
こないだ行ったとき、活気にあふれてて良い刺激をもらったので(あれだけの人混みでパニック発作も予兆も無かったというのがうれしかった)散歩のついでにまたフリーマー…
次から次へと不調の出るお年頃の私 しつこい「頭痛」に続きましては、「腰痛」でございます あっ、ちなみに頭痛は、だいぶ治りました。憑き物が取れたってこういうこと?って感じです。 で、「腰痛」の方です
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今朝の目覚めは穏やかで冬季うつの激しい眠気やだるさもなかったので今日はいつもとは違うコースで長めの散歩をしてきました。天気も良かったので日の光を浴びないと… …
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1.27 晩ごはん記録 ~息子とすき家にきたら ちょっと涙ぐんだ母の話~
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