こんにちは。 昨日は通院日、暑い中自転車に乗って病院に行ってきました。 毎年、夏場は鬱っ気が重くなる。それを見越して、主治医と相談。レクサプロ（エスシタロプラ…
こんにちは。 昨日は通院日、暑い中自転車に乗って病院に行ってきました。 毎年、夏場は鬱っ気が重くなる。それを見越して、主治医と相談。レクサプロ（エスシタロプラ…
こんばんは。 さっき豆乳おじやを作ってて、最後の仕上げの豆乳を鍋に入れようとキッコーマンの調整豆乳を直に鍋に投入したらどろりとした豆乳が鍋の中に・・・ 開封後…
こんにちは 先週からずっと曇り。晴れた日が1日しかない、梅雨だからしょうがないけど毎日どんより雲が分厚く覆ってる空をみてるとやっぱり低調になりますねえ湿気やジ…
おはようございます 台風が過ぎてから、晴れた日が1日しかなくずっと曇りや小雨の日が続き、そのまま梅雨になだれ込んだような印象を受けます。今朝もしとしとと雨が降…
こんにちは 台風6号、通り過ぎましたね。関東は大雨が目立つ、典型的な雨台風でした。 散髪に行ってきました。夏の暑い時期…6月後半から10月前半ぐらいまで湿気や…
こんにちは。 ・胆石の激痛再び昨日日曜日の朝。朝食済ませて1時間後。急に胆石の激痛が始まった。この日の発作は今まで3回起こした発作の中で一番の激痛だった冗談で…
こんばんは。もう毎日暑い、、、気力と体力を削がれていく💦 今日は今月最後の通院日なので病院に行ってきました。早めの時間の予約だったのであまり待たされずに診察。…
こんにちは。もうすっかり気温だけは夏ですね💦今日の最高気温、東京は真夏日ですって。生きているのがイヤんなるなぁ、もー あんまりにも暑いので今年初めてのハーフパ…
こんにちは エビリファイ（アリピプラゾール）を1日24mgにしてしばらく経ちますが、減薬自体は問題なさそう。でも飲むタイミングと量を調整する必要を感じました。…
これは完全に自分用画像集としての記事です。勝島運河のいつも歩く、散歩道沿いのアジサイの画像（すべて5月26日撮影色々な種類や品種が植えられてるのでいちいち足を…
こんにちは4日ぐらい前、最高気温が真夏日になる日が数日続く季節外れの暑さでしたよね。でも一昨日からまた急に涼しくなり足の冷えで目が覚めるほど、朝方冷え込みまし…
こんにちはもう連日暑い日が続いてますね。正直、憂鬱です。パニック障害持ちとしては、夏場のほうが調子が悪くなりやすい（少なくとも自分は)これから梅雨になり湿度が…
まだ梅雨入りもしてないのに暑いですねー😩真夏日ですよ、最高気温💦外出中に半袖短パンの人を見かける頻度、増えてますさっき帰宅したんですが、もうすでに腕にうっすら…
・地域猫の不在で季節の移ろいを知る 散歩コースに使ってる運河沿いの道、そこに住んでる地域猫。3匹いるが、よく記事に画像のせてた麦わら猫のトラさん。もうずっと見…
こんにちは 以前はよく足繁く使っていたまいばすけっとに1ヶ月半ぶりぐらいに行ったら女性店員に「あっお久しぶりです」と声をかけられた。2，3日に1度は使ってた店…
こんにちは 以前、いつも常用してる薬を入れてるポーチを床に誤って落としてぶちまけてしまい薬ケースの必要性を感じたので、自転車であちこち探して目当てとなるケース…
こんにちは。 こないだ普段の薬を入れてるポーチを手にひっかけて落としてしまい、床に薬シートをぶちまけてしまいました。だいぶ前から「薬整理ボックス」使おうかなと…
立ち食いの限度。 さっきオーケーストア（というスーパー)に買い物に行った時、店に入ろうとしたらホールピザを直に立ち食い(歩き食いする女性を見てしまった。一瞬、…
こんにちは。連休も終わりですね。今日は東京、曇ってますが湿度も低くさらりとした空気で過ごしやすいです。 連休後半の雑記・自分用の画像動画スクラップブック。 5…
こんにちは東京は早朝まで降っていた雨も上がり青空が広がってます。風が吹いてますが最高気温が27度予想。まだ5月の連休中なのに初夏の陽気になってどうすんですか！…
こんにちは GWに入ったとたん、季節外れの暑さですね。まだ梅雨にもなってないのに気温上がりすぎですよ。 昨日の土曜日は通院日だったので病院に行ってきました。 …
地域タグ：品川区
こんにちは 今日から5月ですが東京、いきなりの大雨です。結構雨脚強い☔今日は朝の目覚めも良くなかったです。デエビゴの副作用の悪夢もばっちり見ましたし眠気が残っ…
おはようございます。調子が良かったり悪かったりです。 冬が終わって真夏になるまでの4，5，6月。調子が安定しないので自分自身に振り回されてます💦去年のこのブロ…
これは自分用の雑記・画像／動画スクラップブック記事。なので対外的な（以下略 曇っていて今にも降り出しそうな空模様だけど今週は全然歩数を稼げてない。今朝は調子…
おはようございます 朝晩手足の冷えで目が覚めます💦調子も上げ下げが激しくてここ3日ほどダラダラしていますちょっとあと1歩か2歩のところでセルフネグレクトへの転…
一番きれいにしたい場所は？▼本日限定！ブログスタンプ床に自分の抜け毛が落ちてるのが嫌なのでこまめにじゅうたんコロコロや拭き掃除はしてます。今の時期まだ花粉の…
・Lightning（ライトニング）ケーブル根本が柔らかくてすぐ断線する・壊れる。中古のiphoneを使ってるので耐久性がないと悪評高いapple純正のライ…
良い天気なので今日も散歩に行ってきました 今回の記事も地域猫中心の自己満な記事で、対外的な配慮は無しです💦自分用の画像／動画スクラップブック。特に、そろそろこ…
・暑い時期のバイオリズムの変化 冬の間・・・寒いときは、自分は冬季鬱の過眠の傾向が強く出ていつも眠気を覚えて、ひどい時は夕方6時頃寝るなんて日もある。逆に暑い…
こんにちは 今日は朝からずっと気分が悪く、寝てました。頓服を多めに飲んで一眠りしたら逆にやる気が出た・・・までは行かずともすっかり回復したので外出。 大井町駅…
こんにちは 昨日は全国的に暑い日でしたね東京でも夏日になりました。いやだなぁ、もう 散歩の帰りに道歩いてたら遠くから和太鼓の音が風に乗って聞こえてきた。オーケ…
汚い画像載せますが。今朝の自分ののどぼとけ部位の画像。首にニキビができた。年がら年中薬を飲んでるので大人ニキビはしょっちゅうできてしまう。だからニキビ自体は…
こんにちは東京は昨日一昨日と夏日に迫る高温でうんざりしてたんですが、昨日の夜から急に冷え始めて深夜、中途覚醒時に寒さで毛布一枚追加しました。 ・寒の戻りそれで…
こんにちはいつの間にか4月になってました 自分は『満開の桜の並木道』が圧を感じてどうも苦手なので、ソメイヨシノが満開の今の時期は散歩コースや普段通る道を微妙に…
先週の通院した時の診察で、主治医と話し合って副作用止めで処方されていたアーテンを完全に断薬した。 自分が飲んでいた副作用止めの薬。（アーテンのジェネリック薬…
こんにちは 自分は寝る前にデエビゴとルネスタを服用してるんですが、少し前に試しで処方されたクービビック、自分の体質ではイマイチな効き目だったので途中で服用する…
こんにちは 東京は来週にはソメイヨシノが見頃になるそうです。 あいかわらず調子がいい時と悪い時の波があります。睡眠時の薬は（BZP系は使わないので）デエビゴが…
こんにちは三連休の土曜日、今日は通院日なので病院に行ってきました。昨日の春分の日は東京あいにくの雨でしたが今日は朝から晴れててよかった。 主治医と相談して、…
お気に入りの音楽は？▼本日限定！ブログスタンプ音楽は好きです。楽器はろくにひけませんが（でもむかーし京都にいた頃エスノ雑貨の店で買ったインドネシアの口琴をま…
おはようございます どーにも気分の波が安定しません💦色々と疲れる日々です。 昨日の夕食後の服薬で、エビリファイと一緒に飲んでるアーテンを飲まずに寝てみました。…
昨日、以前住んでた地域に行ったついでに住んでた当時よく通っていた和菓子屋さんに行き季節の和菓子を買ってきた。久しぶり。よもぎ餅と桜餅とうぐいす餅いずれも春の和…
こんにちは。寒の戻りで寒いですね。なのに花粉は飛びまくりで嫌な時期だ💦 ・抗うつ剤と寝汗5年前からレクサプロを飲んでいる。鬱や焦燥感やパニック障害にはそれなり…
こんにちは 先日、通院して主治医に「テストステロンが低め」と血液検査の結果を指摘されたのでGeminiやChatGPTに色々質問してLOH症候群について調べて…
こんにちは先日は通院日だったので病院に行ってきました。ここのところ不調の日が多く、通院ドタキャンしようかなと前日思ってたので通院日当時の朝の体調が何とか安定し…
おはようございます。 季節の変わり目でいまだにメンタルの浮き沈みが激しい日々です。でも昨日は久しぶりに朝から精神的に安定した状態だったので「これはチャンス」と…
こんにちは 暖かくなると同時に調子が良くない日が続いてます。よく「春になると変な人がでてくる」とか言いますが、自分の脳で実感してる所存です 夜、特に中途覚醒時…
冬が終わりつつありますね。自分は冬が大好きなので残念です。よく「木の芽時は体調を崩す」と言われますが少し体調が不安定なので、1週間ほど更新をお休みします。ま…
こんにちは今日は薄気味悪いぐらいに季節外れの暑さです。（あたたかい、ではなく暑いの域）散歩コースの運河沿いを歩いてきたので自分用の散歩／画像動画メモ雑記です。…
こんにちは三連休二日目です。暖かい(汗ばむ)陽気ですが花粉も飛散量多いみたいですね💦 21日：土曜日昨日は通院日なので病院に行ってきました。予約入れてたのに混…
地域タグ：品川区
こんにちは。 自分は紅茶が好きです。パニック障害持ちなのでカフェイン摂取は良くないのは知ってますがお茶なんて嗜好品なので、命に関わる疾患ならともかくパニック障…
こんにちは一昨日・昨日と寒暖差が激しくて自律神経に負担かかりなんかドヨンとした体調です。無気力感や眠気も強くなり昨日も猛烈に眠くて早めに寝ちゃいました。 ・上…
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こんにちは今日の品川は汗ばむ陽気です。春物のパーカーを着て外出したんですがそれでも帰宅時には背中がうっすら汗かいてました。いやなこと書きますが、こういう日は花…
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今冬は豆乳の消費量が急にあがった上がったというより豆乳自体を今冬から使い始めた。以前、何度か記事に書いたけど豆乳粥・豆乳おじやにハマってしまいましてねぇいまま…
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・やっぱりデエビゴかな2週間前に就寝前の薬としてクービビックを試しに処方されて服用したんだけど、あまりに効かなかったので先週の診察時にまたデエビゴに戻しても…
こんにちは寒いですねー🥶品川、今みぞれ混じりの雪がちらほら降ってるみたいです ・2週間に1度の通院日診察を受けに病院に行ってきました。まず、クービビックは中止…
・今から楽しみ前に一度書いたことだけど、徒歩で行ける圏内に大型スーパーができる。オーケーストア南大井店(予定。来月開店するらしい。今までこの付近はまいばすけっ…
こんにちは ・期日前投票行ってきました。今回の選挙、衆議院解散から公示日までの期間が短すぎてで急だからすごく投票率低そうな気がする…とまれ期日前投票してきまし…
・ふんぎりがつかない自分は近眼なので大抵眼鏡をかけている（外出時にかけない時もある）そのメガネ、かなりぼろぼろになってるので新調したいんだけど、「完全に使い潰…
こんにちは 唐突ですが昨日から調子が悪いです今朝になってお腹の調子も悪くなった💦以前買い出しの時に買っておいて百草丸が活躍する時が来たようだ…さっきまで頓服飲…
こんにちは 今まで就寝前に飲む薬をデエビゴ(レンボレキサント)10㎎からクービビック(ダリドレキサント)に変えました。まだ初日なので結論付けるのは早計ですがや…
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こんにちは 今日は通院日なので極寒の中、重装備して自転車にのって病院に行ってきました。 今日も待合室は混雑してました。しかも新規の方が3人も続いてる。自分が受…
こんにちは寒さに負けず散歩してきました。 いつもの散歩コースに住む地域猫の「トラ」今日も日なたでゴロンと横になってたんですが そのすぐ離れた場所にごみが。空…
おはようございます、寒いっ🥶朝起きて、ごみの日なので玄関開けてゴミ出しに行ったら早朝の凍てついた空気が「着る毛布」の上からでもぎしぎしと体に凍みこんでくるよう…
こんにちは2日前から急に寒くなりましたね💦暦の上ではちょうど「大寒」、一年で一番寒さが厳しくなる時です。なんだかんだ言って、季節は暦通りに動いてるんだな、と感…
こんにちは 今自分はメンタルを病んで療養中です。自分の体質(心の体質的)として、夜遅く活動はしたくない・できない性分なので大抵外出はお昼ぐらいです。 平日昼間…
数日前に八百屋の話題を出したばかりですが、最近、自分の行動範囲の地域でもなーんか怪しい激安八百屋が乱立するようになった。「安い商品にはワケがある？」激安青果店…
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今日は気温が上がり、はやくも黄砂が日本上空に飛来すると聞いて早めに散歩に行ってきました。1月から黄砂ってなんか時期早くないすか。洗濯物は今日は外に干すのやめと…
・毎日、小松菜自分は毎日の食事を記録してる。記録を振り返ると、去年の暮れから毎日小松菜を食べ続けている。1日も途切れず毎日。1ヶ月連続で小松菜を口にしなかった…
こんにちはしながわ区民公園に梅の花を見に行ってきました。去年書いた記事を読み返してたら区民公園の梅の花のことが書いてあったのでもう咲いてるかな、と思い散歩つい…
こんにちは。昨日の昼はかなり暖かかったんですが夜にかけてどんどん気温が下がって、今朝は凍える寒さに戻ってました。 こういう寒の戻りによる気温の急降下の時は、ぎ…
こんにちは東京、昨日に続いて今日も強く風が吹いてます。 ・電気ポットが壊れた正確に言うと壊れたのではなくパッキンが劣化した。通電するし、ちゃんとお湯も沸く。保…
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朝晩、エビリファイを服用している。朝飲む分は18mg。エビリファイは3mg〜一日最大30mgまで処方できる薬で、自分は12mg以上飲むと副作用のアカシジアが出…
こんにちは今日は東京、気持ちよく晴れてます。日課の散歩に出て、あまりにぽかぽか小春日和だったので10分程度ベンチに座って日光浴しました。ニット帽も手袋も外して…
こんにちは、今日はことのほか寒いですねー暦の上では小寒、真冬ど真ん中ですもんねー品川区の天気めずらしく雪マークついてます曇っていて日が差さず、風が冷たいです。…
こんにちは 先日、買い物に行く途中に大井水神社に寄ってお参りしてきました。これで半径500メートル以内の近場の神社すべて初詣完了。自分は初詣に、とくに願掛けし…
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こんにちは療養中の自分でも、正月なのでお餅食べたり伊達巻や黒豆たべて、一応の正月気分は味わいました。・・・そして、もうお餅に飽きました💦3個食べてもう満足。 …
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明日はのんびり過ごしたいので年内最後の更新です。いつもと同じ。早寝しちゃいます。昔は紅白歌合戦終了から「ゆく年くる年」へ切り替わった瞬間のあの「動から静へ」の…
こんにちは今日は年内最後の(たぶん)散歩に行ってきました。自分が住む地域のごみ収集最終日が30日なので明日は簡単に大掃除をする予定。掃除といっても水回りとちょ…
なんだか湿気が高くて空気がぬるい妙な気候のクリスマスですね。今日のお昼、イトーヨーカドーに買い物に行ったらおせち食材の棚のはじのワゴンに半額シールが貼られたケ…
こんにちは。 いつも病院に通院する際に通過する元・地元の商店街で火事がありました。 火事が起きたことは知らなかった。いつもの激安八百屋に野菜を買いに行ったら、…
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こんにちは 昨日は妙に蒸して生ぬるい空気の日でした。その影響からか何度も汗かいて中途覚醒して寝不足です。今日は冬至。一番昼が短い日。歳時記的なものを大事にした…
先週軽く再発したぎっくり腰。もうほとんど痛みは引いているけど完治していない。ちょっと何かの動作をするたびに腰に違和感を覚える。ズキッとした痛みではないがやんわ…
こんにちは。 再発した腰の痛みもだいぶ引いてきた。なので、今日は蛇窪神社に今年最後のお参りに行ってきました。今年数回ここには来ている。4年前までこの付近に住ん…
・方向音痴（また迷った）自分は方向音痴。今日は自転車で、リニューアルオープンしたスーパーに偵察がてら買い物に行ったんですが普段行かない地域にある、自宅から離れ…
一番安い商品が一番美味しいという先日の記事でも書きましたが「久しぶりにトワイニングのアールグレイを飲んだらコクが薄くて色も出ない、低クオリティだった」ので手持…
こんにちは。 昨日は通院日、暑い中自転車に乗って病院に行ってきました。 毎年、夏場は鬱っ気が重くなる。それを見越して、主治医と相談。レクサプロ（エスシタロプラ…
こんばんは。 さっき豆乳おじやを作ってて、最後の仕上げの豆乳を鍋に入れようとキッコーマンの調整豆乳を直に鍋に投入したらどろりとした豆乳が鍋の中に・・・ 開封後…
こんにちは 先週からずっと曇り。晴れた日が1日しかない、梅雨だからしょうがないけど毎日どんより雲が分厚く覆ってる空をみてるとやっぱり低調になりますねえ湿気やジ…
おはようございます 台風が過ぎてから、晴れた日が1日しかなくずっと曇りや小雨の日が続き、そのまま梅雨になだれ込んだような印象を受けます。今朝もしとしとと雨が降…
こんにちは 台風6号、通り過ぎましたね。関東は大雨が目立つ、典型的な雨台風でした。 散髪に行ってきました。夏の暑い時期…6月後半から10月前半ぐらいまで湿気や…
こんにちは。 ・胆石の激痛再び昨日日曜日の朝。朝食済ませて1時間後。急に胆石の激痛が始まった。この日の発作は今まで3回起こした発作の中で一番の激痛だった冗談で…
こんばんは。もう毎日暑い、、、気力と体力を削がれていく💦 今日は今月最後の通院日なので病院に行ってきました。早めの時間の予約だったのであまり待たされずに診察。…
こんにちは。もうすっかり気温だけは夏ですね💦今日の最高気温、東京は真夏日ですって。生きているのがイヤんなるなぁ、もー あんまりにも暑いので今年初めてのハーフパ…
こんにちは エビリファイ（アリピプラゾール）を1日24mgにしてしばらく経ちますが、減薬自体は問題なさそう。でも飲むタイミングと量を調整する必要を感じました。…
これは完全に自分用画像集としての記事です。勝島運河のいつも歩く、散歩道沿いのアジサイの画像（すべて5月26日撮影色々な種類や品種が植えられてるのでいちいち足を…
こんにちは4日ぐらい前、最高気温が真夏日になる日が数日続く季節外れの暑さでしたよね。でも一昨日からまた急に涼しくなり足の冷えで目が覚めるほど、朝方冷え込みまし…
こんにちはもう連日暑い日が続いてますね。正直、憂鬱です。パニック障害持ちとしては、夏場のほうが調子が悪くなりやすい（少なくとも自分は)これから梅雨になり湿度が…
まだ梅雨入りもしてないのに暑いですねー😩真夏日ですよ、最高気温💦外出中に半袖短パンの人を見かける頻度、増えてますさっき帰宅したんですが、もうすでに腕にうっすら…
・地域猫の不在で季節の移ろいを知る 散歩コースに使ってる運河沿いの道、そこに住んでる地域猫。3匹いるが、よく記事に画像のせてた麦わら猫のトラさん。もうずっと見…
こんにちは 以前はよく足繁く使っていたまいばすけっとに1ヶ月半ぶりぐらいに行ったら女性店員に「あっお久しぶりです」と声をかけられた。2，3日に1度は使ってた店…
こんにちは 以前、いつも常用してる薬を入れてるポーチを床に誤って落としてぶちまけてしまい薬ケースの必要性を感じたので、自転車であちこち探して目当てとなるケース…
こんにちは。 こないだ普段の薬を入れてるポーチを手にひっかけて落としてしまい、床に薬シートをぶちまけてしまいました。だいぶ前から「薬整理ボックス」使おうかなと…
立ち食いの限度。 さっきオーケーストア（というスーパー)に買い物に行った時、店に入ろうとしたらホールピザを直に立ち食い(歩き食いする女性を見てしまった。一瞬、…
こんにちは。連休も終わりですね。今日は東京、曇ってますが湿度も低くさらりとした空気で過ごしやすいです。 連休後半の雑記・自分用の画像動画スクラップブック。 5…
こんにちは東京は早朝まで降っていた雨も上がり青空が広がってます。風が吹いてますが最高気温が27度予想。まだ5月の連休中なのに初夏の陽気になってどうすんですか！…
さっきゴミ出しに玄関開けたらびっくりした空気が真夏のそれだ…もう真夏仕様のファッションしかできない朝から暑すぎる。 Tシャツにハーフパンツか7分丈パンツ（いず…
おはようございます。朝から暑いι(´Д｀υ)蒸し暑い💦昨日からすでにエアコン稼働中です。昨日ブロ友さんの記事で都議会選の期日前投票に行った、と書いてらっしゃっ…
・通院日今日は通院日。前回、調子悪くてドタキャンしたので今回はちゃんと主治医に診てもらわないと。ルネスタ、こちらからの要望で1㎎に減量してもらいました。寝つき…
東京、今日は朝から晴れてます。また週末には天気が崩れるらしい。貴重な梅雨の晴れ間ですね。今週はろくに散歩もできてないので行ってきました。 人道橋工事も本格化、…
・関東も梅雨入り二十四節気では「芒種」、東京も昨日梅雨入りが発表されましたしばらくジメジメとした日々が続きますね。天気予報見たら、今週の土曜日も雨だそうです。…
オクラ。夏の野菜ですね。ミニトマトやキウイと同様、夏になると安価で売られてるのでよく食べてます。こないだドンキに行ったとき山盛りのオクラを格安で購入したので3…
日差しが強い。6月、まだ梅雨入り前なのにけっこう日焼けしてしまった。二の腕の半袖の境目が日焼けではっきりわかるぐらい。真夏日らしいし、日差しが刺すように強いで…
ルネスタ。意識して減量しないとまずいなぁ。耐性がついてきて2㎎飲んでもあまり効かなくなった。依存性…急に止めた時の反動で不眠症状が出そうでこわい。 現在、就寝…
明日は久しぶりに晴れるかな。あなたもスタンプをGETしよう 東京は4週連続で土曜日雨という行楽地やイベント泣かせの週末でしたが明日の土曜日は1か月ぶりに良い天…
暑い。梅雨前なのにもう暑い。西友でスイカが安かったので衝動買いしてしまった。今、食べてます。今年初のスイカ。 今週まだ一回も散歩してないので体がなまるのはい…
今日は蒸し暑いです。昨日一日雨だったけどその湿気が今日に持ち越された感じで曇ってるけど湿度が高く不快な空気。こういう日は静かに座ってると少し涼しいと感じるけど…
通院してきました。雨☂️💦昨日は晴れてたのに。 時間を読み間違えて早く着きすぎ病院の前まで来てまだ病院が開いてないことに気づくしょうがないので中延商店街をぶら…
久しぶりにオーケーストアに買い物に行きました店入ったすぐのところにお米5㎏の袋が山積みされててそれが備蓄米ではなく（大臣が小泉進次郎になってからの放出米ではな…
昨日は寒くて雨ばかりか午後から雷もなってひどい悪天候だったが今日はとても良い天気。 今日は少しだけ気分が安定してたんで外出しました。 鮫洲入江公園でなんかユリ…
今日は通院ムリー💦調子が悪いし中途覚醒何度も繰り返して睡眠状態も良くないネガティブ思考が渦巻いて外に出たくない。東京は4週連続の土曜日雨なんですって。理不尽な…
東京はきょう一日雨です。涼しいのはいいことですが明日が通院日なので明日の朝までに雨がやんでくれればいいけど。 長く大切に使い続けているものある？▼本日限定！…
自分は方向音痴だ。自覚はあるけどすぐ迷う。今日も近所で迷った💦 家に帰る際、普段とは違う道で帰ろうかなと思い下調べもせずに横道にそれて適当に歩いた。（こういう…
今日は珍しく朝寝坊してしまった。昨晩は中途覚醒を何度も繰り返し、明け方、何度目かの中途覚醒で頓服の薬を服用したせいで眠気が消えずに朝8時頃まで寝てしまった。 …
・今週は暑い日が続いた昨日から少し涼しくなったけど 初・そうめん(冷や麦 も初・風呂上がりのアイス も初・クーラー も初・室内でネッククーラー装着 も全部今週…
大森駅方面に行ったついでにバスに乗ろうとしたんですよ。暴露療法として。大森駅前は路線バスのターミナルになっていて（まぁたいていの駅前はそうだけどさ）平和島方面…
