今日も東京は一日雨。湿度も高めでムシムシムシムシ。洗濯物がいつまでたっても乾かない。 ・ルーラン飲みすぎかな頓服で出されてるルーラン。多めに出されて余裕がある…
今日も東京は一日雨。湿度も高めでムシムシムシムシ。洗濯物がいつまでたっても乾かない。 ・ルーラン飲みすぎかな頓服で出されてるルーラン。多めに出されて余裕がある…
台風の影響で今朝から湿度が高くて蒸し暑い。 体にまとわり付くような、粘り気のある湿気を含んだ空気がとても居心地悪い。 こんな気圧が低くて天気が悪いときはたいて…
なんか台風がこっち(日本)に来る影響で今週は天気悪い日が多めかな。 ルネスタ（エスゾピクロン1㎎のままで当分大丈夫だし寝る前に処方の睡眠剤と共にGABAとテア…
今日は7月最初の通院日でした。昨日よりは少し暑いけどでも猛暑日ではない(35度以下のほんの少し涼しい気候なのであまり汗もかかずに通院できました。 診察はいつも…
東京、昨日の夕方は雷と激しい雨の嵐のような天気でしたね。 夕方6時過ぎからかなり雷の音が激しくなり、雨量も増加。近所の立会川の水量が警戒水域を超えたらしく防災…
参議院選の期日前投票に行ってきました。行ける時に/行ける気力と余力がある時に余裕を持って行きたかったので。 品川区役所第二庁舎 入口 品川区はシナモロールが観…
昨日、公園でセミが鳴いてるのを耳にしたと書いたけど今朝、自分の部屋からでもセミの鳴き声が聞こえてきた。もう夏ですね。でも関東地方以北はまだ梅雨明けは宣言されて…
・熱帯夜が怖い昼間の暑さも怖いけど一人暮らしでエアコンの利用控えたい自分のようなものにとっては熱帯夜のほうをより警戒する必要がある。真夏は自立式のハンモックで…
もう1週間ぐらいいつもの運河沿いを歩いてないので暑いけど装備整えて歩いてきました。昨日暴露療法で久々の遠出をしたので無理したくないけど、やっぱ適度に汗かかない…
自宅近くの駅から京急本線で川崎まで行ってきました。多摩川をこえて神奈川県まで行けたのはパニック障害を発症してから自己記録更新。段階的暴露療法のとりあえずの目標…
エアコンの電気代。よく言われてるのが『エアコンは始動時が一番電気を食うのでつけたり消したりよりも自動運転でつけっぱなしのほうが電気代がかからない』 東京電力の…
思いつきで自転車で長原駅までいってきた。大田区上池台のあたり。いつも同じところで買い物や散歩をしてるのでちょっと変化をつけようと。サイクリング気分でえっちらお…
・夕方になっても暑い・熱帯夜東海地方まで梅雨明けしたそうだ。関東もあと数日で梅雨明けか。まったく雨が降らなかったんじゃない？2，3日程度で。ダム貯水率とか作物…
夏はいつも調子が悪くなる。今日はそんなでもないけどでもやる気というか「あともう一押し」な活力が足りない感じ。処方された薬で、無理やり底上げしてるような感覚があ…
今の時期、出かける前の準備が多くて億劫になる。ハンドタオルと水筒と、腰掛ファンとあれとこれと…と。 暑い中、散歩。今日はいつもの運河沿いを歩こうと持ったけどヘ…
一年も半分が過ぎましたね。自転車で蛇窪神社に参拝してきました。茅の輪くぐり。夏越の祓ですねー。本当は6月30日がよかったんだけど。 多分昨日は混んでたんだと思…
今日は二か月ぶりに散髪に。本当は先週あたりに行きたかったんだけど不調続きでどうしても行けなかった。散髪の最中に精神的に急変するのが怖いので念のため頓服を飲んで…
4日前から顔のど真ん中にできた顔ニキビ寝てる間につぶしてしまい、なんか色素沈着しそうな予感が💦 暑い日がこれからずっと続くんですよねいやだなー関東の梅雨明けは…
暑いですね💦暦の上では夏至の「菖蒲華」菖蒲が咲き乱れる時期だそうです九州中国近畿が梅雨明けというニュース見ましたが早すぎないか。今年、まだロクに雨降ってないん…
やっぱりノートPCwin11のままでは再起動連発で使うのダメみたいです💦あまりにも再起動繰り返すのでダメ元でLinux入れて再生しようと思います💦とりあえずブ…
調子が悪い。今日の夕方から調子が悪い。そしてこういう時に限って悪いことが連続して起きて一層精神状態が悪化する。家電が壊れたりとか （もううんざり、もううんっざ…
昨日よりさらに大きくなってる気が。ついニキビの頭頂部を指で触りたくなるけどだめですよね💦マスクしても無意味な場所。 （外出前に撮影、今朝の様子） 治るまで指…
・顔のど真ん中にニキビ今週は不調の日が多い。体調も精神的にも不調なのでその影響が出たのか顔のど真ん中にニキビができた。鼻筋の真ん中に。なんて場所にできるんだ！…
ずっと空梅雨と高気温の日が続きなんか今年の夏はダム渇水で取水制限ありそうだな、と心配だけどとりあえず今日は久しぶりの雨模様。1度でも温度が下がるのはうれしい。…
いつものように散歩。距離的にもランドマーク的にも運河沿いを沿って歩いて帰宅するのがちょうど良いのでなんか日課のように運河沿いを歩いてしまう。それに草花が整備さ…
エビリファイ。1日30㎎を服用してるが。汗をかきやすくなったように思える。基礎体温が上がった的な暑さを感じてる。 高用量のエビリファイ服用で汗かきやすくなった…
自分はそそっかしい。今日も、『暑いけど外出するか』と玄関先に向かったところであれ？財布床置いたっけ？と10分ぐらい財布どこだーと探しまくった。台所の棚にポンと…
さっきゴミ出しに玄関開けたらびっくりした空気が真夏のそれだ…もう真夏仕様のファッションしかできない朝から暑すぎる。 Tシャツにハーフパンツか7分丈パンツ（いず…
おはようございます。朝から暑いι(´Д｀υ)蒸し暑い💦昨日からすでにエアコン稼働中です。昨日ブロ友さんの記事で都議会選の期日前投票に行った、と書いてらっしゃっ…
・通院日今日は通院日。前回、調子悪くてドタキャンしたので今回はちゃんと主治医に診てもらわないと。ルネスタ、こちらからの要望で1㎎に減量してもらいました。寝つき…
東京、今日は朝から晴れてます。また週末には天気が崩れるらしい。貴重な梅雨の晴れ間ですね。今週はろくに散歩もできてないので行ってきました。 人道橋工事も本格化、…
・関東も梅雨入り二十四節気では「芒種」、東京も昨日梅雨入りが発表されましたしばらくジメジメとした日々が続きますね。天気予報見たら、今週の土曜日も雨だそうです。…
オクラ。夏の野菜ですね。ミニトマトやキウイと同様、夏になると安価で売られてるのでよく食べてます。こないだドンキに行ったとき山盛りのオクラを格安で購入したので3…
日差しが強い。6月、まだ梅雨入り前なのにけっこう日焼けしてしまった。二の腕の半袖の境目が日焼けではっきりわかるぐらい。真夏日らしいし、日差しが刺すように強いで…
ルネスタ。意識して減量しないとまずいなぁ。耐性がついてきて2㎎飲んでもあまり効かなくなった。依存性…急に止めた時の反動で不眠症状が出そうでこわい。 現在、就寝…
明日は久しぶりに晴れるかな。あなたもスタンプをGETしよう 東京は4週連続で土曜日雨という行楽地やイベント泣かせの週末でしたが明日の土曜日は1か月ぶりに良い天…
暑い。梅雨前なのにもう暑い。西友でスイカが安かったので衝動買いしてしまった。今、食べてます。今年初のスイカ。 今週まだ一回も散歩してないので体がなまるのはい…
今日は蒸し暑いです。昨日一日雨だったけどその湿気が今日に持ち越された感じで曇ってるけど湿度が高く不快な空気。こういう日は静かに座ってると少し涼しいと感じるけど…
通院してきました。雨☂️💦昨日は晴れてたのに。 時間を読み間違えて早く着きすぎ病院の前まで来てまだ病院が開いてないことに気づくしょうがないので中延商店街をぶら…
久しぶりにオーケーストアに買い物に行きました店入ったすぐのところにお米5㎏の袋が山積みされててそれが備蓄米ではなく（大臣が小泉進次郎になってからの放出米ではな…
昨日は寒くて雨ばかりか午後から雷もなってひどい悪天候だったが今日はとても良い天気。 今日は少しだけ気分が安定してたんで外出しました。 鮫洲入江公園でなんかユリ…
今日は通院ムリー💦調子が悪いし中途覚醒何度も繰り返して睡眠状態も良くないネガティブ思考が渦巻いて外に出たくない。東京は4週連続の土曜日雨なんですって。理不尽な…
東京はきょう一日雨です。涼しいのはいいことですが明日が通院日なので明日の朝までに雨がやんでくれればいいけど。 長く大切に使い続けているものある？▼本日限定！…
自分は方向音痴だ。自覚はあるけどすぐ迷う。今日も近所で迷った💦 家に帰る際、普段とは違う道で帰ろうかなと思い下調べもせずに横道にそれて適当に歩いた。（こういう…
今日は珍しく朝寝坊してしまった。昨晩は中途覚醒を何度も繰り返し、明け方、何度目かの中途覚醒で頓服の薬を服用したせいで眠気が消えずに朝8時頃まで寝てしまった。 …
・今週は暑い日が続いた昨日から少し涼しくなったけど 初・そうめん(冷や麦 も初・風呂上がりのアイス も初・クーラー も初・室内でネッククーラー装着 も全部今週…
大森駅方面に行ったついでにバスに乗ろうとしたんですよ。暴露療法として。大森駅前は路線バスのターミナルになっていて（まぁたいていの駅前はそうだけどさ）平和島方面…
暦の上で一番暑くなる『大暑』はあと2か月も先のことなのに毎日暑いですねー…二十四節気では『小満』今日も暑いなあ…雲が出てるけど蒸し暑い💦. ・おくら夏の野菜だ…
暑い…昨日は半袖だと肌寒い気温だったのに今日は熱中症警戒指数で「警戒」。なんでこう極端なのかね自律神経こわれちゃうよ 暦の上では立夏の最終日ですでも外の気温は…
今日は肌寒い。さっき外出時に少し驚いた半袖で出たら肌寒くて。季節の変わり目って気圧や天候の差でメンタルに悪影響でるって本当ですね。自分も午前中ずっと寝てました…
あなたの好きな言葉は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 好きな言葉やフレーズや言い回しはたくさんありますのでいちいちここには書きませ…
今日は雨の通院日。しかもこないだの金曜日と同じく結構雨脚が強い💦薬がなくなるからドタキャンするわけにはいかないしょうがないので少し早めの時間で出て余裕を持って…
旅に出るならどこへ行きたい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 旅。今は療養中だけどすこーしづつ良くなってはいるので旅ではないけど美術館…
暑いのと寒いの、どっちが好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 暑いの大嫌いですよ何度も何度もブログに書いてますが。今日も天気予報で↓…
今月に入ったあたりからなぜか急に朝が弱くなった。朝方眠い。眠気が残っている。中途覚醒は相変わらずなんだけどいままでよりさらに朝の眠気が残るようになった。 何が…
今日は暑いですね…夏物のダンガリーシャツで外出したんですがTシャツ一枚でもよかったな、と思うぐらい暑い。まだ湿度が低いからマシ。汗をかいてもすぐに乾くし風が気…
夏が来る前に毛布やタオルケットをきれいにしておこうと急に思いつきコインランドリーに行ってきた。最寄りのコインランドリーが混んでた💦 普段は無人の店内も中で洗濯…
・階段ダッシュいい年して、階段を一段飛ばしでダッシュで駆け上がってしまった。のっぴきならない非常事態だったので。大森駅目指して歩いてたんだけど、途中急にお腹が…
暑くなる前に髪を切りに行ってきました。頓服薬は飲まずに（でも携帯はして）開店一番乗りで。夏場はあまり散髪に行きたくないのでいつもより少し短めに切ってもらう。発…
土曜日にフリマに行って夏物衣料、ハーフパンツやらジーンズやら3つ買ったんですよ。フリマという性質上ノークレームノーリターンで品質とか傷のチェックは吟味したけ…
連休も後半。遠出したいなーと思ってたけど先週、暴露療法の実践で蒲田まで往復したのと金曜日に土砂降りの中、電車で通院したのでそれで体力・精神力をかなり消費してし…
今日は素晴らしく良く晴れた日なので土日によく行く大井競馬場で開催のフリマに今日も行ってきました。今日は明確に夏物の衣料（特にパンツ)求めて。 本日の成…
今日は憲法記念日。 我が家の絶対ルール▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 絶対ルール、ですか。以前にも書いたけど[自死しないこと]病気で…
今日はGW中の通院日。明日は祝日で病院休み、イレギュラーで普段は土曜日だけどずれて金曜夕方の通院。ちゃんとアプリで予約も取ってある。だけど、天気が。 なんで今…
今日は調子が良かったので暴露療法で電車に乗ってこないだの様に蒲田まで往復で行ってきた。 立会川駅⇔京急蒲田 の往復。 ただし朝の8時台の時間帯で。連休中でも今…
昭和の日、GW真っ只中ですね。 先週まで自分は低調な日が続いてたんですが少しだけ落ち着いてきました。GW中に暴露療法を兼ねて遠出したい。遠出といってもギリ徒歩…
今年の1月,謎の腹痛に襲われて苦しんだ時があった。その後いろいろ調べた結果胆石が原因だとわかったんだけど今日の午前中、あの時と同じ状態に。 朝ごはん済ませて2…
今の自分は療養中で仕事してないので休日も何もないんですが、休日・平日で使い分けて行く場所とかありますね。・平日昼間だからこそ空いてるので行くと、・休日で混んで…
調子が良くない。今日も頓服を飲んで午前中横になってた。最近横になってばかりいる 仮眠から目覚めて少し活力でたので（というか朝の服薬済ませて落ち着いてきた）正午…
二日酔いした日の食事は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 食事はとらない。食べても果物とかウィダーinゼリーとか、ああいうの。とにかく…
あいかわらず(季節はずれの)暑い日が続いてます。自分が住んでる賃貸ワンルームは日当たりが最高に良い。日中の日当たりがよくて西日は差さない、真冬でも暖房がいらな…
昨日通院して薬を貰ってきたんですが1日にエビリファイ30㎎飲んでるとなんか気怠いわりには夜の睡眠が浅くなりがち。副作用止めのアーテン飲んでるけど、これはアカシ…
今日は通院日でした。朝から気温が高い。この季節にしては暑い。病院について待合室で座ってる時も妙に暑くて…待合室とか役所とか、そういう公共の場所って暑がりよりも…
この2週間、特に今週の前半は調子が悪い日が多くてたびたび横になっていた。外出はできる程度の不調で【布団から出れずに3，4日引き籠る】とまでひどい状態ではなかっ…
今日はすこし調子が良かったので散歩の習慣再開。いつもの運河沿い。今日は朝から気温がどんどん上がって散歩する頃には夏用のリネンのアウターでも少し歩くと汗ばむぐら…
あいかわらず、イマイチですねえ特に寝起きや午前中がよくない絶不調ではないけど好調でもない低空飛行。とても散歩する気力はないけど日光を少しでも浴びないと体内時計…
今日は午前中ずっと調子が悪かった。体と頭が鉛のように重たく感じて身動きが取れず、しばらく横になってた。 昨日はレトロな純喫茶を訪問していいですねー、なんてはし…
昨日はなんだか調子よくなくて(頓服薬はこないだの暴露療法の時に使いすぎたので飲まなかった)近場に必要な物の買い物行っただけでずっと部屋でだらけながら生産性ゼロ…
今日は数日ぶりに気分が安定してたので電車チャレンジ。あらかじめ頓服を服用して、さらに追加投入分も携帯して外出。 蒲田まで乗車できました。4年前にパニック障害に…
今朝は調子がわるかった。自分一人しかいないのに「うるさい、黙れ！」など声を荒げたり精神的に大変不安定。今の時期はこれだから嫌。急に調子が悪くなる時がある。目が…
さっき外出してきたんですけど、今日は近隣の小学校の入学式らしくピシッと着飾った親子3人連れと（子供は真新しいランドセル背負ってる）何組もすれ違った。もうそんな…
今日は日用品や消耗品を買い足しに、自転車で武蔵小山商店街まで遠征。すでに空には雲が広がっていて天気予報見たら午後に傘マークがついてたので早めに。ここの商店街に…
今日は4月最初の通院日。昼過ぎに帰宅しました。診察内容はいつものように暴露療法の指導とその他雑談。それから血液検査で採血された。 自分は血液検査が好きである。…
やっと晴れた。3日ぶりの晴天。今週になって初めての晴れ間じゃなかろうか。明日が通院日なので天気が好転してよかった。 最近野菜が安くなってきてる。一時の高騰から…
立会川駅前の小さな商店街、ここに散歩のついでによく寄るベーカリーがある。1階がベーカリー、2階がカフェフロアになってる店。この2軒先に新しくベーカリーができた…
東京は今日も雨。室内でゴロゴロしながら聞く雨音は良いですが出かける用事があるのに雨降ってるとそれだけで嫌湿度が高くなって洗濯物も乾きにくくなる。 個人的理由と…
昨日、今日と二日続けて朝目が覚めたら目がかゆい。花粉症発症したかな、と思いながら朝の服薬を済ませてしばらくしてたら目のかゆみがきれいに消えた。えっなにこれ、エ…
まだ寒いですが今日から4月ですね。 昨日は寒暖差からくる不調で（心身ともにイマイチだった）一日ごろごろしてましたが30分程度の外出はできました。自分が散歩コー…
数日前の初夏の陽気からたった1日で急激に例年並みの3月の気温に戻りましたね💦 昨晩は布団や寝具を初夏仕様のままで寝てしまい（またよせばいいのにロングTシャツ1…
雨の土曜日ですね。そして昨日と比べて寒暖差が激しすぎてなんだか頭が重たいです。風邪ではないけど、なんかだるーい感じ。 ソメイヨシノがちょうど満開になる時期にあ…
さっき、スマホに着信が。番号を見ると一目で怪しいとわかる番号。+295って。末尾0110って。当然、着信拒否しました。 確実に詐欺系だと思うのでスクショで番号…
夜中から降り続いた雨は9時半ごろにやんできれいに晴れてきた。青空が見えてきたので外出。 蒸し暑いっ リネンのジャケットにTシャツという5・6月ごろ目安の服装で…
今日はさくらの日、ですか▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 昨日の記事の延長線上になりますがいつも行く運河沿いの散歩コース。（品川区の勝…
暑いです💦まだソメイヨシノが満開になってないのに気温だけ初夏になってますよ😅都内で今日も夏日の25度予想。お昼前に外出したけど確かにそのぐらいの暑さだった。 …
散歩。自分は朝の散歩が主体です。朝のほうが空気が澄んでますしね。夕方には夕方の、夜には夜の散歩の良さがあるのはわかってますが自分は根っからの朝型人間なので散歩…
今日の朝は久しぶりに二度寝してしまった。二度寝の寝坊。中途覚醒はいつものことだけど毎朝必ず決まった時間帯に起床してたけど今日は眠気と脳のだるさがひどくて8時半…
今日はやけに暑いですね。東京は今年初の夏日だそう。外出してシャツ一枚で出たのに汗だくで帰ってきました。 3.23は世界気象の日ですか。今から1か月の間ぐらいが…
非常に嫌な話をします。 台所の流し台の下の収納スペースにネズミが出た跡がありました。 さっき夕飯の準備してる時、気づいた。 一昨日の深夜、中途覚醒がひどかっ…
・今日は通院日今日は月に2回の通院日でした。今回は遅めの予約でお昼前の診察。 自分の診察は暴露療法の指導とその他雑談をしながら終了。エビリファイ30㎎は継続で…
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今日も東京は一日雨。湿度も高めでムシムシムシムシ。洗濯物がいつまでたっても乾かない。 ・ルーラン飲みすぎかな頓服で出されてるルーラン。多めに出されて余裕がある…
台風の影響で今朝から湿度が高くて蒸し暑い。 体にまとわり付くような、粘り気のある湿気を含んだ空気がとても居心地悪い。 こんな気圧が低くて天気が悪いときはたいて…
なんか台風がこっち(日本)に来る影響で今週は天気悪い日が多めかな。 ルネスタ（エスゾピクロン1㎎のままで当分大丈夫だし寝る前に処方の睡眠剤と共にGABAとテア…
今日は7月最初の通院日でした。昨日よりは少し暑いけどでも猛暑日ではない(35度以下のほんの少し涼しい気候なのであまり汗もかかずに通院できました。 診察はいつも…
東京、昨日の夕方は雷と激しい雨の嵐のような天気でしたね。 夕方6時過ぎからかなり雷の音が激しくなり、雨量も増加。近所の立会川の水量が警戒水域を超えたらしく防災…
参議院選の期日前投票に行ってきました。行ける時に/行ける気力と余力がある時に余裕を持って行きたかったので。 品川区役所第二庁舎 入口 品川区はシナモロールが観…
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・熱帯夜が怖い昼間の暑さも怖いけど一人暮らしでエアコンの利用控えたい自分のようなものにとっては熱帯夜のほうをより警戒する必要がある。真夏は自立式のハンモックで…
もう1週間ぐらいいつもの運河沿いを歩いてないので暑いけど装備整えて歩いてきました。昨日暴露療法で久々の遠出をしたので無理したくないけど、やっぱ適度に汗かかない…
自宅近くの駅から京急本線で川崎まで行ってきました。多摩川をこえて神奈川県まで行けたのはパニック障害を発症してから自己記録更新。段階的暴露療法のとりあえずの目標…
エアコンの電気代。よく言われてるのが『エアコンは始動時が一番電気を食うのでつけたり消したりよりも自動運転でつけっぱなしのほうが電気代がかからない』 東京電力の…
思いつきで自転車で長原駅までいってきた。大田区上池台のあたり。いつも同じところで買い物や散歩をしてるのでちょっと変化をつけようと。サイクリング気分でえっちらお…
・夕方になっても暑い・熱帯夜東海地方まで梅雨明けしたそうだ。関東もあと数日で梅雨明けか。まったく雨が降らなかったんじゃない？2，3日程度で。ダム貯水率とか作物…
夏はいつも調子が悪くなる。今日はそんなでもないけどでもやる気というか「あともう一押し」な活力が足りない感じ。処方された薬で、無理やり底上げしてるような感覚があ…
今の時期、出かける前の準備が多くて億劫になる。ハンドタオルと水筒と、腰掛ファンとあれとこれと…と。 暑い中、散歩。今日はいつもの運河沿いを歩こうと持ったけどヘ…
一年も半分が過ぎましたね。自転車で蛇窪神社に参拝してきました。茅の輪くぐり。夏越の祓ですねー。本当は6月30日がよかったんだけど。 多分昨日は混んでたんだと思…
今日は二か月ぶりに散髪に。本当は先週あたりに行きたかったんだけど不調続きでどうしても行けなかった。散髪の最中に精神的に急変するのが怖いので念のため頓服を飲んで…
4日前から顔のど真ん中にできた顔ニキビ寝てる間につぶしてしまい、なんか色素沈着しそうな予感が💦 暑い日がこれからずっと続くんですよねいやだなー関東の梅雨明けは…
暑いですね💦暦の上では夏至の「菖蒲華」菖蒲が咲き乱れる時期だそうです九州中国近畿が梅雨明けというニュース見ましたが早すぎないか。今年、まだロクに雨降ってないん…
やっぱりノートPCwin11のままでは再起動連発で使うのダメみたいです💦あまりにも再起動繰り返すのでダメ元でLinux入れて再生しようと思います💦とりあえずブ…
今週前半は雨が降り続いたり…ぶっちゃけやる気が起きなくて散歩に行かなかった。外出自体はしたけど、「散歩」は今週に入って今日が初めて。雨上がりで湿度が高く不快指…
パニック障害の暴露療法。 こないだの通院時に注射されたエビリファイが効いてるのか妙なやる気が出てしまい何回か路線バスや駅前の人ごみや混雑したスーパーのレジ行列…
うーん、副作用といえば副作用なんだろうけど。エビリファイの筋肉注射をしてからかなり経った。アカシジアは出ていない。これだけでもだいぶありがたいんですが少し気に…
今日14日は検疫記念日なんだとか。そういえばここ2，3か月の間に新コロナに罹患する人の数がどんどん増えてるという。自分は新コロナのワクチンを1度も打ってないの…
以前記事に書いた、夏によく食べる料理。（料理と呼んでいいのかどうか） 今日の夕飯もこれを食べました。豆腐＋納豆+おくら+長いも を刻んで混ぜるねばねば丼。タン…
今日もまたローソンに寄ってしまった。先日早朝にローソンに買い物にいった時に見かけ、「次はこれ買おう」と思っていたもの。 目的はこれ。練乳重ねクリームサンドとバ…
今日は涼しいから散歩行こうかな、と思いゴミを出しに玄関ドア開けたら大粒の雨が降ってました…(´・ω・`)人間ドックの日。働いてた頃は会社の方針で年に一度健康診…
うちの近所に火事現場がある。それはいいんだけど(良くないか)その火事現場、鎮火した後の骨組みだけの焼け跡がそのまんま未だに残ってる…人がお亡くなりになった火災…
ラーメンの日。最近食べてないなあ。麺類は好きだから冷や麦うどんそうめんは食べますけど。暑い今の時期はカップラーメンすら食べない冬はタンメン作って食べたりするけ…
中途覚醒で夜中に目が覚め、寝付けないのでそのまま起床。就寝前にエビリファイ錠剤を2錠（12㎎）飲んだらまた両足にアカシジアが出て、足が内側から沸く感覚。なんで…
ミニトマトばかり食べてる。今、夏野菜のトマトが旬なのでどこのスーパーに行っても安く売ってますよね（一年で今の時期が一番美味しい時期で値段も安くなる）調子に乗っ…
毎日の散歩。それぐらい諦めずに続けろよ、と自分でも言いたくなるけどそれでも2，3日に1回の頻度で勘弁して。あとは室内筋トレ（腕立て・プランク・スクワット)で挽…
TVで「記録的な酷暑」、「災害級の暑さ」って毎年言ってる気がする💦自分は暑いの嫌いだから「早く秋になれ」って念じてます。生きるのが嫌ンなるぐらい暑いので、エア…
毎日暑い、毎晩暑い💦昨日も中途覚醒で夜中に目が覚めた時に1時間だけエアコンを入れた。これで3晩連続して夜中にエアコン稼働させたことになる。昨日の夕方はものすご…
昨日は熱帯夜なので1時間だけエアコンをつけて室内を冷やした。 昨日の午後に通院でエビリファイの筋肉注射を打った。夜の睡眠は問題なく寝れた。寝起きも異常なし。ア…
今日は通院日でした。通院の行き帰りだけで熱中症を用心しなければいけないとは。暑すぎ。 診察終了。エビリファイ、寝る前に24㎎は多すぎですって主治医に訴えたら、…
いくつかの用事を済ませてうと外をうろついてたら日差しの強さでふらっときたんで涼みに近くのイトーヨーカドーに行ってきました。ベンチに座って少し涼んで落ち着いてか…
毎日暑い。この暑さがあと3か月も続くと思うとげっそりしてくるどーせ10月に入っても30度越えの日が何日もあって「季節外れの暑さが…」とか報道されるに違いない。…
今日はジム・モリソンの命日だ。Doorsの作品は洋楽に興味持ち始めたかなり早い段階から聞いていた。ビートルズやストーンズ、ジミヘンのように「ロック基礎教養」と…
暑くて湿度が高い。東京都は熱中症アラートの「厳重警戒」が出てる先週貰い受けた障がい者手帳の件を報告しに役所に行った。福祉課に行き軽く今後について相談した後、買…
