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【治癒力が高まれば病は去る】 大自然の摂理に逆らわず 起きた現状を素直に受け入れ 授かった自然治癒力を最大限活かす 最大の発ガン因子とは・…
めまい・不眠・冷え・だるさ。“検査では異常なし”で片づけられた不調にこそ、鍼灸
病院で「異常なし」と言われたけれど、めまい・不眠・冷え・だるさが続く…。そんな“なんとなくの不調”にこそ、東洋医学の視点から丁寧に向き合う鍼灸があります。あなたの声なき不調に、耳を傾けます。
「梅雨の疲れは“〇〇〇”で抜ける!? ちょっと信じがたいけど試す価値あり！」
梅雨の時期になると、なんだか気分が乗らない、体が重い、やたら疲れる…。これは自律神経のバランスが崩れやすく、交
疲れがとれない。朝起きた時点で疲れている。朝が一番辛い。体調が悪いということでもない、ただただ、くたびれている。という、状態が数週間続いているので、今朝ネットで検索してみた。どうやら、朝起きたとき既に疲れている、朝が一番しんどい・・・という...
夕べは徐々にみぞおちあたりが痛みました。 現在は胃腸は丈夫なほうですが、パート勤めをしているころは普通の胃腸薬では治らず「ガスター10」を飲んでいました。 今でも救急箱にはガスター10を入れています。夕べは久しぶりに服用しました。 みぞおちが筋肉痛のような痛さ 胃の調子が悪...
4月下旬の熱中症がきっかけの自律神経の乱れなのか、脳神経外科と耳鼻科処方の薬を服用していますが、まだ頭がボーっとしてスッキリしない状態が続いているキラキラです。直近は、まずまずの体調(頭調？)の時間帯もあるので回復途上にあると信じたいところです。 5月は台湾と信州への旅行を計画していたのですがどちらも行けず、代わりにGW明けから' ふらつき'を診てもらうために内科、脳神経外科、耳鼻科、整体と計6回通うことになってしまいました。まさに失われた1ヶ月、男性平均の健康寿命(72.5歳)からみた健康余命があと約80ヶ月なのでこの1ヶ月はとても貴重なのですが😓 5月中旬に大阪城公園でホトトギスと尾の長い…
読書：自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方 / 小林弘幸
本日は、フォレスト出版から2023年に出版されている、小林弘幸氏が著者である、「自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方」という書籍について、紹介しようと思います。 自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方 作者:小林弘幸 フォレスト出版 Amazon 1．著者について 2．本書との出会いは、大きな書店で何気なく見かけたこと 3．迷走神経がいかに重要な役割をしているかがわかる 4．すべて繋がる 1．著者について 小林弘幸氏は、順天堂大学大学院医学研究科を修了し、ロンドン大学附属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小…
腰の痛みがピークを迎えたと同時に私の自律神経も遠くの方へ出張しやがった まぁ俗に言う自律神経失調症ってやつですよ、はい これがね、まぁそこそこ大変でしてねぇ...明けても暮れても不安で不安で仕方ないしょーもないことばかりグルグル、グルグル気
5月17日（土曜日）。🌧☁⛅⛈⛅☁🌧☁。いい気分で眠っていたのに、なぜかカレシがベッドを出たり入ったりするので目が覚めてしまった。時計は午前2時。具合が悪いの…
自律神経失調に効く薬膳7選｜漢方薬剤師のおすすめと無料相談も【ほどよい堂】
現代はストレス社会――忙しさや人間関係に追われ、「なんとなく不調」が当たり前になっていませんか？ 頭が重い、眠れない、気分が沈む…それ、自律神経の乱れかもしれません。そんなお悩みに、やさしく寄り添ってくれるのが漢方と薬膳。この記事では、宮崎県川南町の「ほどよい堂」漢方薬剤師が、ストレスケアにおすすめの薬膳食材やセルフケア法をわかりやすくご紹介します。簡単な体質セルフチェックで、あなたにピッタリの健康法がわかる今すぐ
キラキラは、4月20日に熱中症(たぶん)に罹ってふらふらになって炭酸飲料飲んだ後嘔吐するなど大変な経験をしました。その後4月24日昼前にマンションの向かいにあるイオンで買い物中にふらつきを覚えなんとか部屋に戻り、1時間横になってから近くのG総合病院へ行きました。問診表を記入し受付で説明、内科と脳神経外科があるが、ふらつきの場合はまず内科受診ということで2階の内科総合受付へ。体温36.1、血圧は高く95ｰ153。待たされると思ったら、内科は診療室が多くすぐ呼ばれました。問診のときに熱中症のときの話と2時間前のふらつきの症状、頭痛や目まいがないことを説明後、聴診器、触診、片足のつま先に別の足のかか…
5月4日（日曜日）。🌤☀。今日もいい天気。気温も上がって、いかにも5月らしい爽やかさ。起床は8時半で、きのうはけっこうだらだらと過ごしたので、けさはもうほとん…
むっちです。 4日間だけのゴールデンウィークの最終日。 痰が多少絡むものの、ほぼ絶好調な私。何が嬉しいって、食欲があるのが嬉しい。 休み前日、同僚から「日に日に小さくなっていく！！」と心配されていた。それってやつれたとか、病的に痩せているっ
5月2日（金曜日）。☀🌤🌥🌧。目が覚めたのが5時を過ぎたばかりで、足が攣るのでそろそろとリビングに出て行ったら、うわっ、もう空が明るい。ゴールデンイアーズ山系…
ご訪問ありがとうございます。 今日は雨。 最近、雨が降ると体調がすこぶる悪くなります。 頭痛はないけれど、耳がおかしくなる。（自分の声が頭に響くように聞こえ…
4月17日（木曜日）。☀。いい天気だからか、ずっと体調が今いちでぐすぐすもやもやしていたけど、やっと抜けてくれそうな感じがする。こんなにいつまでも体調がすぐれ…
4月10日（木曜日）。☁🌧☁🌥🌤。目が覚めたら8時半。よく眠れた感じだけど、なんか寝足りない気分で、しばしごろごろ、うとうと。でも、カレシのユウ君とのレッスン…
4月6日（日曜日）。🌧。普通に目が覚めて、8時半に起床。けさはゆうべの具合の悪さは何だったんだろうと思うくらいに普通の調子。血中酸素もワタシの「平常値」の98…
4月5日（土曜日）。🌥☁。起床は9時ちょっと前。毎晩しっかり7、8時間は眠っているはずなんだけど、何だか疲れが取れていない感じ。もうずっと水漏れ事故の後始末で…
やっぱり絶不調・・｡｡｡＿ ￣ ○自慢じゃないよ、きのう初めて平日の夕食にスーパーのお弁当をオットに出しました。夫が帰宅した20時ごろわたしは既に居間で突っ伏していて哀れに思ったのか気がついたらタオルケット掛けられていました。#食事の準備＋＋＋昨日のブログにも書きましたが心臓の調子が悪くて・・でも循環器の先生は大丈夫っていうし・・でも 脈も遅くて飛ぶし不安。尚且つ 日に何度も汗がドバ―っと出ることを繰り返...
「不登校の原因がわからない」今年の相談で目立ったのが、これまで登校渋りも不登校もなく、友人関係も集団活動も勉強も 特に問題なく学校も好き。なのに今 学校に通えない。生徒さんも親御さんも 首をひねるばかり。もしかしてそれは…自律神経の乱れから起こっているのかもしれません。2023年、今年の夏は1989年の統計開始以降、最も高い平均気温となりました。その異様な暑さだけでも体には相当こたえていたことでしょう。夏の疲れもたまったまま、厳しい残暑は秋になっても収まらず10月となっても全国的に平年より高い気温が続きました。そして11月、季節外れの暑さから一転、気温は急に低下し 本格的な冬の寒さ…
現代では、鍼灸施術が自律神経を整えることが科学的に解明されています。このブログでは、自律神経について簡単に説明したのちに、なぜ鍼灸が自律神経を整えるのかについてお伝えしています。
自律神経失調症と漢方｜ストレス・不眠を改善する最適な方法とは？
「最近、寝つきが悪い」「朝起きても疲れが取れない」「ストレスで体調が優れない」――このような症状が続いていませんか？それは、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の乱れによって自律神経のバランスが崩れることで、不眠や疲労感、頭痛、胃腸の不調など、さまざまな症状を引き起こします。現代社会では、多くの人がこの不調に悩まされています。そこで注目されているのが 「漢方」 です。漢方は、体質や症状に合わせて根本
中高生･思春期に多い「起立性調節障害」突然始まる体調不良！めまいや胃の不調･･･
朝起きれない、動悸がするなどの体調不良。自律神経が乱れてる？それ、起立性調節障害かもしれません。うちの子の症状と対策をご紹介します。
最近の義母は手術が近づくにつれ、精神不安定になっているようでさらに非常にめんどくさい人になっている。そのせいで私も相当ストレスが溜まっている。
交代勤務は辛い！やめておけ！おすすめしない理由と対処法を夜勤社畜が解説
こんにちは。社畜のじんまいです。就職して早10年、様々な勤務体系で働いてきました。そんな私がマジでやめとけ！と声を大にして言いたい勤務体系が一つあります。交代勤務はやめとけ！！特に1週間単位などの短期間で勤務時間が切り替わるものはほんっとに...
数日前、友達とのランチで 貧血のような感じになり ちょっとドキッとしました 食べ始めたのが1時半ころだったがいけなかったのか 低血糖、・・・？ 久しぶ…
こんにちは。いつもご覧頂きましてありがとうございます更年期について語るシリーズ前回の投稿からかなり久々になってしまいました。今回はその後から現在まで通っている…
自律神経が今日は乱れてる。ギックリ腰再発では無いがじんわりした鈍痛が弱くある。頭も重たい。痛いというより重たい。トータルで体調が悪い日。風邪ではないけど具合…
昨夜の夕食。残り物の片付けデーです。サバの味噌煮の残り、きのこ鍋はお味噌汁に、ポテトサラダ。かき集めれば一食分ぐらいはゆうにあります。だんだん分かってきましたが、気温が一番下がる明け方、10度まで下がる朝5時ぐらいに体を冷やさないようにする、というのが重要のようです。朝方、トイレに起きた時につい、セーターを羽織らずに行くと、すぐに身体に震えが。まずい。暖房をつけ、毛布をもう一枚掛け、とにかく体を温め...
昨夜の夕食。キノコと鶏モモ肉のお鍋、サラダなど。温まろうと思い、きのこ鍋を。舞茸、シメジ、椎茸、モモ肉、白菜、ネギ。でもサラダは体を冷やすかしら…？朝起きる時に、こわごわしながらスマホで気温をチェック。自律神経の乱れは、自分で体温を調節しづらいというので、20度以下なら暖房を付け、着る服も気温を見て調整を。それにしても、今の季節、何を着ていいのやら…。( ﾉД`)上は薄手のヒートテックに暖か綿Tシャツにカー...
自分用メモ:また寝込んでる昨日ちょっと体調を持ち直したが今朝は冷えます雨降って寒いです。またなんか不定愁訴的なイマイチな感じ雨降ってるし散歩も外出もやめて1日…
昨夜の夕食、餃子のスープ、ポテトサラダ、たらこ。この前いただいたポテトサラダが美味しかったので、自分でも作りました。燻製マヨネーズがいい風味です。最近、どういうわけか日替わりで、調子が良い・悪いを繰り返しています。昨日は過ごしやすく調子も良かったけど、今日は急に18度に下がり、寒い雨の一日で、また微熱が…。きっとこれぞ、自律神経の乱れなんでしょうね。( ﾉД`)これまでの人生で「自律神経」とは無縁で生きて...
昨夜の夕食。サバの味噌煮（半分）と、炒り卵、トマト。さばは半身ですが、やはり半分でちょうどのサイズかな。トマトは完熟の見切り品を見つけると、タイム漬けにします。昨夜は何ともなかったのに、今朝、喉が渇いていたので、冷たい麦茶をごくごくとグラスに2杯、一気に飲んだら、とたん、身体がブルブルと震え出し、悪寒が…。たぶん、胃と腸がびっくりしたのでしょうね。(つД`)ノ測ったら熱も7度前後、一番いや～な感じの微...
御霊櫃峠（ごれいびつとうげ）なるおどろおどろしい場所から望むナントカ彗星。10/20頃から10/23にかけて心臓に落ち着きがなかった。寝てても騒がしいし運動すると飛ぶ。昔から変わっていない。よく言われる活動期というやつだ（俺流解釈ね）運動しても寝てもスイッチが切り替わらない自律神経の不調（と思われる）。今は頻拍にも心房細動にもならないので笑っていられるが、その昔は身体がこのモードになると恐ろしくてしかたがなかったが、10/23の夜勤で出社した頃から全く気にならなくなった。今は嘘のように収まっている。心臓にだけ効きが強い自律神経の異常（ほかは何でもないもんね）。この謎は恐らく生涯解けない謎だ。自律神経の謎暴れる心臓の謎
長男ちゅう高1(ADHD、ASD)長女あーちゃん中2（起立性調節障害）次男ゆうたん小4(ADHD、ASD)の、3人きょうだいを子育て中です！『疲れが…
8月の終わりごろから、体調が悪く、シャキッとしないというか、身体のどこかしらが痛かったり、身体が何となく重かったりとか、やる気が出ないというか・・・。先週の木、金曜日は仕事だったのですが、休んでしまいました。再雇用のため、有給休暇が少ないのに・・（笑）。
たまに変な音が聞こえる 霊が、通り過ぎている アンは霊感強くないので霊体験なかったけど、 例えるならそんな風な音が脳内に響く。 これが「耳鳴り」なのかな 最近「浮動性めまい」が増えてきた ど
どーもです！ ここ3日間の間ずっとお腹の調子が悪い。 なにかとすぐに腹痛が起きては トイレに駆け込みの状態が 続いてます。さすがにケツが終わってきてます。笑 今ブログを打ち込んでいる最中でも 何
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2024年9月7日は二十四節気の中の15番目の節気、「白露（はくろ）」です。草花…
こんにちは。昨年6月末で定年退職を迎えた独身男性です。このところ、体調がすぐれない。慢性的な腰痛と五十肩（六十肩？）は相変わらずだが、それに加えていくつかの不調が･･･。
連休最終日なぜだか、朝から頭が回る8時頃まで寝るご飯を食べて、ゴロゴロとオリンピック観戦11時頃に実家にGO明日から仕事で、お墓参りに行かれないので、お墓参り…
楽しい連休も終わってしまいました。欠勤2日公休3日5連休を過ごした訳ですが体調不良なお休みはつまらん！って事を、思い知らされました。元気が一番ビールが飲める体…
夏太りの原因 夏は基礎代謝が低下すると言われています。 夏は外気温と体温が近いため、体温を上げる必要がなくその結果脂肪の燃焼がしにくくなるからです。 他にはどんな原因があるのでしょうか？ 今回は「夏太り」をテーマに前編・後編とわけて紹介します★ なぜ夏に太ってしまうのか？気...
