ハッシュタグ記事一覧

血圧と自律神経

過去を振り返ってみると、どうも私は緊張状態になりやすい性格のようです仕事は完璧主義で早く結果を出そうとする、いつも忙しい(忙しいほうが好き)、早口、早足、早食いなどの人が当てはまるようです(笑)さらに不安の強い性格というのも血圧を上昇させる可能性があるようです(ベンゾ系止められない原因）自律神経の乱れが原因かも(老化もあり)最近は血圧が安定というより低くなりすぎて薬止めようかと思いますが病院で測ると適正...

2023/08/31 16:03

8月も終わりなのに（#8月に思うこと

もう24日で暦の上では処暑(暑さがおさまる)の時期ですが相変わらずの猛暑。全然涼しくなる気配がない。体調もあいかわらず不穏な感じが続いてます。前にも書いたけど…

2023/08/24 14:11

【原因不明と診断されたら読んでみてほしい】若林慶：『【自律神経失調症】薬に頼らず自分で治す: めまい、動悸、頭痛、不眠、胸の痛みが消えたらどんなに素晴らしいでしょう！』【読書で学ぶ】

若林慶先生作『【自律神経失調症】薬に頼らず自分で治す: めまい、動悸、頭痛、不眠、胸の痛みが消えたらどんなに素晴らしいでしょう！』という書籍を読みました。 自律神経失調症は主に身体の自動的な機能を調節する自律神経系に問題が生じることで、さまざまな身体的な症状が現れることがあります。

2023/08/24 08:33

#これには気を付けて

エアコンつけっぱなしで寝ること。電気代を言ってるのではなく（それも心配だけど）布団もタオルケットもかけずに寝てしまい体の体温調整がガタガタになり自律神経が乱れ…

2023/08/23 17:30

【リラックスに全力】自律神経が乱れて動悸が酷い時に試したことを評価別に紹介

動悸により心臓が痛かったり苦しくなることがありますが、自律神経の乱れが原因だとよく言われております。心臓に異常があるのってすごい怖いことです。 ですが、病院に行ったときにはよくなってしまい大丈夫だと診断をくだされるケースも珍しくありません。 私が動悸改善のために試してみたことを評価別で紹介いたします。

2023/08/20 01:14

デジタル時代に必須ストレートネック対策：雨降り前の低気圧に弱くなってきた人へ

「なんだか近頃、雨降り前の低気圧にめっきり弱くなってしまったな」と感じている人はいますか！？実はこの症状、歳のせいとか体調不良のせい “だけ” ではなさそうです。この記事では、デジタル時代に入ってから、ちょとした体調不良を訴えはじめた人へのセルフケアや対処法についてお伝えしていきます。 昔はなんともなかったのに 神経について、おさらい 昔から低気圧に弱い人 ここ近年でなぜか低気圧に弱くなった人の場合 スマホネック（ストレートネック）はなぜ悪い？ ストレートネックを改善させる対策とは！？ スマホの利用時間についてセルフマネジメント 【まとめ】スマホ時間を減らしセルフケアを 昔はなんともなかったの…

2023/08/18 11:33

調子悪い・・・自律神経を整えてクーラー依存を解消する、熱い夏の過ごし方

皆さん連日の猛暑、いかがお過ごしでしょうか？夜中もクーラーが止まったら起きてしまうくらいの気温。 わたしは身体の調子を崩してしまいました。 そこで調子を悪くしないためのクーラーの使い方と 身体を整える方法を書いておくことにしました。

2023/08/09 07:00

夕方になるとすごく眠くなる

今の時期から夏の終わりにかけて、自分の睡眠サイクルが一番乱れる時期だ。去年もそうだった。昼寝もしてるのに、夕飯食べ終えたあたりの夕方6時ぐらいにものすごい眠く…

2023/07/25 14:58

暑いから？自律神経の乱れ？それとも歩き方が変なの？

ここ数日、猛暑日が続いています。今現在も、外の気温は35℃ !!!クーラーをかけた部屋で過ごしていても、外気温との差に、身体が相当悲鳴を上げているようです。先日、部屋の中を歩いていたら、左足の小指を、ダイニングチェアの脚にぶつけてしまいました。あっ！と思った瞬間、左小指の爪が割れてしまったようです。何てこと !!  と思っていたら、今度は昨日、右足の小指を同じくチェアの脚にぶつけ、今度は、爪の一部が剥が...

2023/07/18 12:37

忙しくて夏

静岡から帰ってきてすぐに、仕事の研修があった。 眠いけれど目をこすりながら、資料を読み込む。 職場も連日お客様が一杯で、毎日毎日忙しい。 加えて娘のストーカー問題。 相手の人はその日も娘に接触しよう

2023/07/16 07:14

自律神経と睡眠と美容：健康と美しさを支える三つの要素

この記事では、自律神経と睡眠が美容にどのように影響を与え、それらを最適に保つための方法を詳しく解説します。

2023/07/15 06:42

スマホで自律神経を測定できる『おすすめメンタルヘルスアプリ3選』

「スマホで自律神経を測定できる『おすすめメンタルヘルスアプリ3選』」をご紹介させていただきます。

2023/07/04 02:02

期間限定品好き発動

ご訪問ありがとうございます。  今日もモヤモヤじめじめお天気。 降るって言う予報だったんで、一昨日昨日と食材を買ってるんで今日は おこもりできます。 ただ、洗…

2023/06/28 16:52

調子が悪いんです

梅雨時で普段より調子が悪いブロ友さんを大勢見かけますが自分もそうです。なんか6月半ば以降調子悪い。体は熱いのに足先がほんのり冷たいとか軽いめまいが常時あるとか…

2023/06/27 13:29

☆夏になると体調不良

☆夏は嫌いです昔～むかしから・・・暑くなると体調悪いです病院の診断結果は自律神経の乱れだそうです自律神経とは、生命維持に必要な活動を調整するために、無意識に24時間休まずに働き続けている神経全身をアクティブにする「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」をスイッチさせ、各器官の働きを繊細に調整していくのだそうです例えば自律神経が働かなかったら、人間は立ち上がっただけで失神してしまうそうです急に脳の...

2023/06/26 22:44

胃のあたりが心臓みたいにドクドクするのはなぜ？

胃がドクドクする原因は？？ストレスの他にも…

2023/06/17 02:44

あなたの自律神経を整える：ウォーキングと自律神経の関係

いつでも、どこでも、よりソエル。オンラインヨガ ソエル   目次1 自律神経とは何か2 ウ  ...続きを読む

2023/06/16 07:48

まもなく梅雨入り「頭痛やうつ症状」の簡単なセルフケア

         ご訪問ありがとうございます      ペット心理学主宰の安東美由紀です           自己紹介はこちら  おはようございます。  私の…

2023/06/12 13:02

テレワークでのストレス肩こりにはヨガ！毎日を気分よく過ごそう

テレワークでの体の不調は肩こりやストレスといった悩みがあります。 ひどい肩こりの場合は、頭痛や吐き気も･･･。これでは仕事も手につかず。ましてや、家事や子どもの世話どころではありません。気分も落ちていく日々となってしまいます。 そこで本記事ではテレワーカーのための肩こり解消方法を紹介していきます。

2023/06/07 07:27

更年期後期

奇跡のマッサージで、身体はほぐれたのに、不調🥶ランチ会まで、様々な皆様の不調により、延期になり、もっと不調やる気の問題かなぁ。私の今最大の病気的なものは、歯根…

2023/06/06 09:25

天気の変化の影響か身体に痛みを感じるなぁ・・・

台風と梅雨前線の影響もあって、雨降りです。蒸し暑いのも嫌なんですが、梅雨寒いとケガしている肘や関節に痛みを感じることもあります。ひどいと頭痛やら腹痛にも襲われる場合がありますが、今はまだそこまで深刻でもありません。あとは、なんとはなしにだるさってのもあります。こういうのを振り切るために運動したりするのですが、今はまだ治療中なので無理は禁物。マッサージも限定的。こういうことも年齢を重ねると味わうものとして考えれば、それもまた風物詩的なものとして感じるようになるもんなんでしょうかねぇ。そこまで悟を開けてはいませんが・・・。美容整骨師が作った履くだけ骨盤ケアショーツ！天気の変化の影響か身体に痛みを感じるなぁ・・・

2023/06/02 04:59

わたしは何で出来ている！？成分チェッカーやってみた

あなたの成分は・・・  道理で、寝坊したいと何時もいつも思ってるんだ。旧姓でやってもおんなじ🤣義理妹のくれたお菓子と煮豚の完成品。湿気で、ひさびさホット…

2023/05/23 07:59

朝は調子良かったのに・・・/名古屋港の花火

土曜日の朝、いつものように早朝にニャンコに起こされると、外はもう明るくて、 息子も珍しく早く起きてきました。平日にそうだとありがたいんですが・・・w そのうち旦那も起きてきて、その日も仕事なので、バ

2023/05/22 17:14

大病の末の気づき

 古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。  ホットヨガに通い20代の頃の体型に戻れたことで調子ぶっこいて購入したスキニーパンツ  退会し…

2023/05/17 08:10

どうにもトイレが近いというかお腹を下しやすいというか・・・

どうにもトイレが近いのがねぇ・・・。小もだけれども大も・・・。糖尿病性の神経症の一つで自律神経が過敏になってるからって以前に聞いたことがあるんですけども。どこかに出かけようとしたり、大きなイベントにこれから参加するってなると、どうにもトイレに行きたくなってしまうんですよ。と言って、すぐに出るってわけでもない。でも、トイレから離れると出たくなる・・・。過敏性腸症候群とかも可能性はあるんでしょう。特別に水分を過剰摂取しているわけでもないんですけどね。なのでちょっと離れた病院とか行くときは、途中にコンビニとかトイレがないと不安で仕方がありません。先日も途中の山道で腹痛を催しましたし、トイレだけで30分の時間ロスなんかもあったりで、何気に生活に支障を感じてます。でも、これで出ないと出ないで変な気分なんですから、人...どうにもトイレが近いというかお腹を下しやすいというか・・・

2023/05/14 12:00

5月の不調 先月の蜂窩織炎の残り火？ 自律神経失調？ もったいない季節

去年のGW辺りには、1人であちこち出かけて、元気を保っていました。それが、今年は年初からず～っと冴えない、どこかしら不調が続いています。極めつけは、先月の酷かった蜂窩織炎でした。ついうっかり動きすぎて、無理をしてしまったツケは大きい年初から

2023/05/12 16:04

心を保つには自律神経のバランスを整える

こんにちは。 歴史17年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日はストレスについてのお話です。  『はじめてブログをご覧の方へ』はじめまし…

2023/05/12 08:06

一人時間にすること

ご訪問ありがとうございます。  昨日なんとか仕事を仕上げ投函したので、今日はもうお休みの日 にしました。 そして、貴重な一人時間には、溜まった家事は後回しにし…

2023/04/18 02:38

低気圧にやられて、ストレスについて考える。

相変わらず、低気圧に翻弄される私。月曜日から絶不調でした・・・ 花粉は感知しないんですけどね〜、低気圧にはかなりの確率で反応します。 逆に反応しない時は、なんなんだと思いますが、代わりに息子が頭痛に

2023/04/13 14:06

春の雨とともに低気圧頭痛。

春の雨ですね〜 桜はまだ満開じゃないので、花散らしとまではいきませんが、 これで暖かくなると、一気に咲いていくんでしょうか ・・・と風情に浸っている余裕もなく、ここ数日、低気圧で頭痛がひどいです

2023/03/25 22:11

春は自律神経が乱れやすい・・・のかも。

春は自律神経が乱れやすい？乱れを整える方法3つ - 記事詳細｜Infoseekニュースぽかぽか陽気の春がやってきました。嬉しい半面、春は自律神経が乱れやすく、体調不良や不眠、やる気が起きないなどの不調を感じる人が

2023/03/24 12:39

頭が忙しい

こんにちは。 元銀行員ママのNonです♡ 頭の中が、忙しい。ごちゃごちゃ、なんだか騒がしい…そんな日。 落ち着かない。大切な『今』に集中できず、過去にとらわれたり、未来を心配したり…そんな時間。

2023/02/21 16:44

自律神経の乱れ？&ダックスフンドゴルフマーカー

バナーを1日1回クリックして頂けると励みになります にほんブログ村 デコ小物ランキング いつもありがとうございます♡ ​ いつもご訪問応援ありがとうございます♡ ​                                     

2023/01/20 10:41

心ゆくまで寝るために言い訳が必要だった会社員時代と許してあげたい心

 会社員時代、普通にるために、なんだか無駄に苦労していたなあ・・・、という話です。   これ以上はムリ・・・  会社員時代は、寝るのが本当に苦手でした。  苦…

2022/12/24 23:29

【自律神経が大事だった】ゆらぎ世代に、スキマ時間のずぼらヨガで身体リセットのすすめ。

HSP専業主婦あおこんです。 なんだか調子が悪い 天気や気圧に気持ちまで左右される そんな日が、年を重ねるごとに段々増えてきて、ストレッチや、ランニングを続けていたけど、やる気さえ起きない日も多く「今日もできなかった」と、自分を責める日もあ

2022/12/13 17:58

今回も長期戦の予感/初のペインクリニック

いつもなら、そろそろ12月のPMSの記事を書く頃なんですが、 未だ、やってきません、生理ちゃん。どうしたんでしょ。 なかなか生理がやってこないから体調不良なのか、体調不良だからこないのか・・・。 前回

2022/12/09 13:11

更年期と高年期

僕と10歳違い＝当年とって48歳な，相方か〜つ。 昨夜，お土産のお菓子の感想がてら電話したら，最近体調がイマイチって。 熱が出るとかの風邪系ではなく，軽い嘔吐と下痢に近い軟便。食べ物飲み物に心当たりはなく，腹痛があるわけでもなく。 「それ，自律神経のバランスが崩れてるんじゃね？」 「そーかも」 「更年期に入ると，一時的に崩れやすくなるってよ〜？」 「Hiroshiはなんか症状出た？」 「無意味に軟便でしょ...

2022/12/08 17:07

久しぶりの鍼灸院へ。

今日は、朝イチで近所の鍼灸院に行ってきました。 実は、こちらの記事を書いた後、生理が終わって排卵日くらいから、頭痛や腰痛がひどく、 そのうち肩も首も凝ってくるし、足や腕の違和感や後頭部の痛み・・・

2022/11/26 12:40

気象病とは

気象病は天気※気圧、気温、湿度、などの変化が原因で起こる体調不良のことです。自律神経が乱れ頭痛、めまい、関節痛、首や肩のコリ、だるさ、気分の落ち込みなど様々な症状がみられます。気象病の予防耳のマッサージをして血行を良くする。耳をつまんで上下横に引っ張る。手のひらで耳全体を覆い後方向に回す。バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動など規則正しい生活で自律神経を整えます。どんな時に症状が出やすいか把...

2022/11/22 10:47

【自律神経】温度差に敏感になる

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2022年11月7日は二十四節気、19番目の節気立冬 です。立冬の期間は11月2…

2022/11/07 10:48

眠る1時間前にスマホを見るのをやめるなんて今どき無理じゃない？

  寝る前にスマートフォンを見るのは、眠りが浅くなる原因になる。  っていう話、よく聞きますよね？  だから、スマホを見るのは寝る1時間前まで！ なんていう専…

2022/11/02 23:09

【自律神経のみだれ】私の対処方法②③

こんにちは  アパレル歴20年。 整理収納アドバイザー&クローゼットスタイリストの戎谷洋子です。 ご訪問ありがとうございます。初めてお越しの方は こちらをご覧…

2022/10/18 12:12

10月のPMS / あまり考え過ぎない

10月も無事に生理ちゃんやってきました。 やっぱり遅刻はしないのね。ちょっと早いくらい。 ここ最近の周期は22〜24日になっています。 先々月（8月）から、PMSというよりは、 生理後半から排卵日あた

2022/10/13 16:23

ふわふわ感は浮動性めまい？！/ 私なりの対策法

こんにちわ。yusakodaです♪ 「浮動性めまい」ってご存知ですか？ 私は、たま〜にふわふわとした感覚になることがあって、 貧血か低血圧のせいだろうなぁと思っていました。 一応、病院で血液検査をする時などに聞いてみたりもしたんですが、 確かにヘモグロビンなどの値は低いけど、鉄剤を飲むほどでもなく。 血圧も家では上が80台、下が50台なんてザラなんですが、 血圧あるあるで病院では高めに出て、100台/60台なんですよね。 なので、ばっちり基準値なので問題なし。 貧血に関しては、毎回のようにフェリチン（予備の血液）の値が一桁で、 一度、貧血になってしまうと在庫がないので、一気に不足する可能性もあ…

2022/10/13 16:21

「自律神経のみだれ」と診断されて。私の対処方法5選

こんにちは  アパレル歴20年。 整理収納アドバイザー&クローゼットスタイリストの戎谷洋子です。 ご訪問ありがとうございます。初めてお越しの方は こちらをご覧…

2022/10/12 16:21

気圧や気候による不調 (気圧病) / 私なりの対策法

こんにちは。yusakodaです♪ ここ数日、急に気温が下がって、お天気もグズついていますが、 私の場合は、夏の「暑さ」は外出時のストレスになっているので、 不安要素がひとつ減ったことで、外出する際のハードルがグンと下がります。 とはいえ、雨が降ったり、先日のような大きな台風がくると、 最近、よく耳にする「気象痛」や「気圧病」といわれる症状が出ることもあるので、 今日は、それに対する私なりの対策を書いていこうと思います。 気象痛、気圧病、天気痛 雨の日や台風の時など、気圧や気候の変化がある時期に、 その影響を受け、頭痛や吐き気、めまい、倦怠感、気分の落ち込みなどの他、 さまざまな心身の不調が現…

2022/10/10 20:19

夏から秋への季節の変わり目は寝不足になりやすいけどどうしてますか？

  寒暖差が激しすぎ・・・ いやはや・・・。寝不足です。  仕事が忙しすぎてさあ。毎日テッペンでフィックスがシクヨロで。 というのはウソで、仕事が忙しくてシク…

2022/10/07 23:32

まずは、わたしのこと。

◆自己紹介◆ 初めまして、yusakodaです♪ ここ最近の私は慢性的な体調不良に悩まされています。 年齢的にもアラフィフ・・・、まあ、更年期ってやつなので、 不調が出るのは当たり前と言われれば、それまでなんですが、 基本装備としてパニック障害（予期不安）を装着しているので厄介です。 ここでは、現在に至るまでの、私の不調遍歴を綴りたいと思います。 ・初めてのパニック発作・ 20代後半、1人で電車に乗っている時に初めてのパニック発作が起きました。 詳しい経緯は割愛しますが、この時点で「パニック障害」とは分かりませんでした。 しばらくの間、各駅停車の電車にしか乗れなくなりましたが、 転職を機に電車…

2022/10/04 12:27

随分、お世話になりま……（現在進行形）

毎日の体調は、ぐずぐず。 それもこれも、自律神経さんの不調のせい…多分、きっと。 この時に貰った頓服。 http://eastwind.sblo.jp/article/188984376.html 御守り的なモノで、本当に酷い時だけ飲みました。 …が、根本的な解決になるわけでも無し。 でも、無いと不安（←病気） もう少し簡単に手に入るもので、気軽に飲める（？）モノがあればイイなと思っていまして。

2022/09/30 14:07

台風で自律神経乱れる

九州には過去に例のない大型台風14号が接近中。 テレビ中継の様子だと、人が飛ばされそうなくらい。 みんな無事でありますように。 都内では、終日大雨。風は強くない。 高湿度で、気圧変化もあり、終日体調不調。 眠い。倦怠感。 ...

2022/09/19 07:04