ハッシュタグ記事一覧

“脱🫠タタミ寝落ち作戦”決行の平日休み〜果たしてその効果はいかに。。。🤔〜

さて。。。平日休みの朝は🌧️昨夜🌃一杯だけ飲んだ白ワインが気持ち良く寝不足のカラダにキマッたらしく。。。6：30安定のタタミ寝落ちから天井に向かっておはようございます（笑）😂コレはねぇ。。。たぶん魔性のコタツ布団がイケないのよ💦ということで。。。相変わら

2025/06/11 17:42

仕事終わりの夕飯ミッション🍚＆夜トレ四景🌃〜今日のアンタはよく頑張った😉文句も言わずによくやった🍀〜

さて。。。仕事終わりの午後は🌧️🏯帰宅後に洗濯を🧺2セットこなしつつ🧺昼食の記事を書いて💻今日も今日とて夕飯ミッション💭この2ターン続けて🫩明け方寝てない仕事終わりに。。。⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らがスーパーアルプスへ。。。毎度助かる味

2025/06/11 11:09

松壱家 菊名店〜🪼ミズクラゲが吸い込んだは🌊潮の香りかイルカの舞か🤔〜

さて。。。6月9日 出勤の朝☁️気温は＋18℃🍀まぁ、頑張るかぁ🤔一夜明けて。。。関東地方も梅雨入りとなった6月10日 12：00🕛昨日の朝からの仕事が終わり🫠職場によっては。。。🤔もっと遅くまですっかり日が暮れた夕方にかぶすけ（スーパーカブ110）で遠慮

2025/06/10 17:31

長嶋に追いかけられる

梅雨入り宣言はまだでない、梅雨の予行練習のような雨が降っている。あまりの寝心地の良さに寝坊してしまったら、手洗い洗濯をカミさんがやってくれるというので、ハ...

2025/06/10 12:10

寝不足になってしまいました( ；∀；)

 ヘルパー介助 3回  左足のふくらはぎの痛みですが、寝る前にあれこれしてたらあっという間に消灯時間に 1階のLDKのシーリングがタイマー設定出来るので、iP…

2025/06/09 14:41

仕事終わりの江ノ電トリップ🚋🚋🚋🚋〜ちゃんと疲れたから会いに行きました🫠〜

さて。。。6月6日 出勤の朝🌅気温は＋16℃🍀ラーメン二郎のアブラを飛ばしてクリーニングへ出したズボンの代打で登板した真夏用ズボンがちとキツいかも。。。少し真面目に夜トレ頑張ろう😂一夜明けて。。。6月7日 10：30🕥仮眠はすでに夜も明けた5：30から🫠1

2025/06/08 00:27

心身の急降下

疲労と睡眠不足が積み重なると心も体も一気にしんどくなりますね体は重怠く、気を抜くとすぐにウトウト大好きな犬の散歩すら面倒に感じてしまって仕事はなんとかこなしていましたが帰宅後はご飯も食べず横になっていましたうつってこんな感じなのかな…と思ったり...

2025/06/02 13:13

昨日から寒い物ばかり食べてる。

今朝は6時頃に目が覚めてしまい、4時間ぐらいしか眠れなかったけど元気に過ごせたと思う。 配偶者氏は午前中に久々の歯医者さんだったよ。 ↓自分の朝ご飯「爽」のイチゴ味。昨日から寒い物ばかり食べてる。 ↓昨日。 …そんなわけで遠出もせず、食料の買い出しに行って帰って来てお休み終了。

2025/06/01 23:11

ラーメン豚山 町田店〜6月です😉ということで。。。🍀月初めリセットの一杯🍜〜

さて。。。5月31日 出勤の朝☁️気温は＋15℃🍀春休みも終わったところで四半期で四季を分けるならきよすけ的には今日が春の終わり🤔まだ梅雨もあるけれど明日から初夏となる。。。ひとまず明日まで頑張ろう🍀さて。。。深夜仮眠が約2時間だった6月1日 10：30🕥

2025/06/01 21:45

早起きって、やっぱり三文の徳？

今朝は3時半過ぎに目が覚めて、眠れなくなりました。寝不足だったけれど、楽しいこともありました💕

2025/06/01 19:35

「寝たら負けだと思ってる息子 VS 限界ギリギリの母」

長女特別支援学級通信制高校〇大1年生。基本ポジティブな眠り姫二男特別支援学級私立中高一貫校（高2）数学と国語の偏差値が30くらい違う、かなり偏った男 三男療育…

2025/06/01 06:27

ジムニー（JB64W）〜別に今日だけじゃないけれど🤔『肉の日』だから肉三昧🥩〜

さて。。。🌃昨夜は久し振りに🙆🏻‍♀️同期のTEちゃんと2：00まで電話した春休み第2弾🍀第4日目の朝は🌤️8：10に起床🥱🍂夏花粉に少し慣れてきたカラダで可燃ゴミを出して🪵シリアルの朝食を摂り🥛10：30🍂花粉症的にまだ無難なジム2尉（ジムニーJB64W）で

2025/05/30 13:00

果報は寝て待てと言うけれど

何か変 文章書いてUPすると 一行空く 編集できない Gさんから、よくわからないエラーを指摘されていて、眠れなかった。 考えても分からないことは、考えず寝ればいいのに。 ほんとそれ あーあ 朝になってしもた これが、どう表示されるか、実験投稿。

2025/05/28 16:19

無茶をしたアラフィフ私の睡眠時間

アネです。今さっき目が目が覚めたのが朝の6時30分頃。普通に7時頃には起きるのでちょっとだけ早い朝。（枕カバーはずっと【30％OFFクーポン発行中!!】 ＼年…

2025/05/26 17:46

主人のいびきで寝不足。

すどうにかしてほしい。昨夜、飲み会から帰宅して夜中にガチャガチャうるさい。やっと静かに寝たかと思ったら、ずーっといびき。怒ついても起きない主人。腹立つわ。飛べ…

2025/05/26 08:48

ジムニー（JB64W）〜仕事終わりは洗濯🧺と洗車🚿と夕飯ミッション🛺💭〜

さて。。。何かよく分からない夏系の🍂花粉にまだよく慣れていない仕事終わりの午後は🚃💭🏯帰宅後に洗濯を済ませ🧺横になったら最後なので🫠炊飯器をセットして🍀ジム2尉（ジムニーJB64W）をざっと洗車してから🚿⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らがスーパーア

2025/05/23 22:42

ありがとうございます。

ランキング参加中！にほんブログ村 おはようございます。前に朗読した『合わない人』の再生回数が、なんとYouTubeで2,800回超えました！ありがとうございま…

2025/05/20 08:21

久し振りに“やってしまった”夕飯ミッション🫠〜もはや打つ手無しの完全敗北🌃〜

さて。。。仕事終わりの午後は☔️🏯帰宅後にいつものように洗濯を2セットやりつつ🧺炊飯器を19：00にセットしたまでは記憶にあるけど2回目の洗濯をしてる間にタタミ寝落ちしたらしく🫠ふと目が覚めると。。。逆さまに見えた時計は23：25💦6時間以上気を失ってい

2025/05/18 02:35

旅先では寝不足がデフォルトです

アネです。一人旅満喫2日目。初日が完全に寝不足だったからホテルでは早々に寝たはずが、ちょこちょこ目がさめてはまだ◯時やん寝直しって難しくないですか？寝るにも…

2025/05/17 08:52

まさか片道30分も

今朝は4時半頃に目が覚めて2時間半ぐらいしか眠れなかったので、配偶者氏が起きた8時頃に眠くなって来て正午まで熟睡してしまった。 よく眠ったわりに何故なのか物凄く調子が悪かったけど、予定通り蕨市にある河鍋暁斎記念美術館に行って来た。 ↓河鍋暁斎は、天保〜明治の浮世絵師。 せっかく家から近い場所にこんないい美術館があるのだし、ずっと行こう行こうと思いながらタイミングを逃したり忘れてしまったりだった。 美術館、博物館は役所の近くにあるものだという思い込みで蕨市役所から徒歩4〜5分の和樂備(わらび)神社前のコインパーキングに車を停めて、まさか片道30分も歩くことになるとは(笑) ある程度判っていれば気…

2025/05/11 23:16

作業所239日目、暑い・寝不足

『おうちごはん・インコさん』『作業所238日目、ゴールデンウィーク明け・お給料』『今日でゴールデンウィーク終わり』今日お昼前におきてインコさんの世話をしてお昼…

2025/05/08 23:19

アラフィフ女性が無茶した結果

アネです。カレンダー上のゴールデンウィークが終わってしまいます。今日はそんな中でのアラフィフ女が無茶した話を。友達に頼まれ大買い物をするため買い物をする当日朝…

2025/05/08 00:13

体調不良🫠雨降りの振替休日休み🌧️〜“在宅勤務？”伊予鉄市内電車に乗務します🚋💭〜

さて。。。巷はゴールデンウィーク㊗️振替休日休みの朝は🌧️7：30に起床🥱どうやらずっと👀雨が降っているようですが🌧️🍂花粉症対策のため天候＆気候にかかわらず基本的に除湿機のある脱衣場で🩳洗濯物を干すきよすけは今日も今日とて洗濯等の朝家事をしつつ🧺洗顔＆

2025/05/06 20:44

今の痛みを老後の生活に生かしたい

今の痛みを老後の生活に生かしたい - 自分の理想の生き方目指してます

2025/05/06 18:39

自家製四色丼〜ひとまず時間優先の夕飯ミッション🛺💭〜

さて。。。仕事終わりの🏯帰宅後は😪洗濯を2セットこなして🧺タタミで寝落ち炊飯器の炊き上がりのアラームで目覚めた19：00やりたいことよりもやらなきゃいけないことが出来ないことに対して少しだけ強迫観念に駆られつつジム2尉（ジムニーJB64W）で⛰️北アルプスでも

2025/05/03 02:36

ナポリタン牛丼🍚＆ガーリックペッパー豚丼🍚〜仕事終わりは“肉の日”昼夜ミッション🛺💭〜

さて。。。4月28日 出勤の朝🌅気温は＋14℃🍀色々とリスタートを考えなければならない時期🤔あれ？GWってもう始まってた？🤔一夜明けて。。。人によっては4連休🍀最終日といったところの4月29日 10：10🕰️仮眠2時間半ほどの🥱昨日の朝からの仕事が終わり🌤

2025/04/29 23:49

キャンセル

今日は、25日(金)です。 昨晩10時から、米女子ゴルフのメジャー初戦を朝まで、見ておりましたので、やや寝不足です。 今回は、メジャー中継なので、放送が深夜と早朝と、2回有ります。途中、中継の無い時間だけ、寝ておりました。 今日は、お気に入りのAちゃんが我が家にやって来ます...

2025/04/29 15:35

ジムニー（JB64W）〜無理はしない疲れを癒す夕飯ミッション🛺💭〜

さて。。。仕事終わりの午後は🌃炊飯器の炊き上がる音が🍚聞こえて起きてはいるけれどなんだか力尽きてしまって。。。タタミの上でしばらく起き上がれず🫠乗れば癒ししかないジム2尉（ジムニーJB64W）でなんとか⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らがスーパーアル

2025/04/27 05:53

退屈

今日は、21日(月)です。 午後10時ごろにお気に入りなAちゃんから、連絡が有ります。私の携帯にはお金が有りませんと、テレグラムを送って来ます。 先日の給料$150は、現金で渡しましたので、 銀行からのTOP UP(携帯に入金する)が出来無い様です。まぁ、いつもの小銭せびり...

2025/04/26 14:30

これって”Hay fever”ってやつ？

2025/04/24 07:55

夫への怒りも、ポテトで中和される件

寝不足とイライラの朝 ケンタッキー！ お会計はポイント払いで190円！ こんにちは、迷走主婦です！😃 寝不足とイライラの朝 今朝は寝不足だった。 夫が早朝から鼻をすすっていて、どうにも気になってしまって目が覚めた。本人曰く寒暖差アレルギーなんだって。 ティッシュでかんでって、何度もお願いしてるのに…もういいや。💢 そんなイライラを抱えたまま、夫のお弁当を作る。 朝食はいつも夫を送り出してから、1人でパパッと済ませるのが私の習慣。 でも今日はお腹も空いてるし、寝不足だし、つい夫に八つ当たりしてしまった。 …と、そんなこんながありつつ💧 「他人と過去は変えられない。だったら自分の考え方と行動を変え…

2025/04/15 15:47

【50代/不眠】早めにクールダウン

ご訪問ありがとうございます🍀新年度スタートから10日昨夜は日中の出来事が衝撃過ぎて頭に過ぎり眠れない夜…今日は当然ボーっとする1日睡眠は1日の過ごし方を左右す…

2025/04/10 19:54

少しずつ日中は過ごしやすい陽気になってきてます

 ヘルパー介助 3回※ヘルパー事業所2箇所による介助 昨日の夜は、いろいろと悶々としながらいたのがいけないのか・・・ トイレに何度も起きてしまった 水分はたく…

2025/04/09 13:06

給料

今日は、30日(日)です。 お気に入りのAちゃんが、我が家にやって来ます。 今日は、早朝5時からスポーツ番組を見ておりましたので、寝不足で、ちょっと疲れております。 米女子ゴルフとメジャーリーグの中継が終わり、眠たくて、うとうとしている午前11時過ぎに、Aちゃんから連絡が有...

2025/04/08 14:49

どんどん深夜になっていく【サッカー番組】

アネです。私はサッカーJリーグのとあるチームの応援をして早20年を超えています。地上波ではなかなかテレビ中継がなくて、たまにNHKでやったり、NHKのBSであ…

2025/04/08 11:50

季節の変わり目、眠れません

嫌な天気が続きますね。雨だけでも気分は下がりますが、この寒暖差の激しすぎる日々は年齢的にも厳しいです。元々、首肩痛が頻繁にある方ですけど、ここ一週間くらいは耳のつまりも加わって、首も詰まった感じがします。血行が悪いのでしょうね。夜も眠れません。夕べは2.3時

2025/04/02 09:58

睡眠不足の影響

最近ずっと寝不足……体に悪いかな、と思ったことはありませんか？睡眠不足が引き起こす健康・メンタル・生活への影響を詳しく解説します。仕事や健康、免疫力に及ぼすリスクと改善方法を信頼情報でまとめました。

2025/03/31 16:56

ジムニー（JB64W）〜今日も今日とて寝落ちた夕飯ミッション🛺💭〜

さて。。。仕事終わりの午後は🥱🏯帰宅後に洗濯機を回し🧺🧺2セット目の途中で寝落ち🫠長男の帰宅でふと目覚めると19：10。。。🕖😱今日も今日とて💭夕飯ミッションということで⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らがスーパーアルプスへジム2尉（ジムニーJB6

2025/03/28 00:05

松壱家 菊名店〜早咲きの桜と🌸乗り過ごさなかった菊名での一杯🍜〜

さて。。。3月23日 出勤の朝🌅気温は＋11℃🍀昨夜は朝まで🌃夢をよく見た夜だった一夜明けて。。。3月24日 10：45🕚🌃仮眠2時間弱だった昨日の朝からの仕事が終わり🫠交替してくれる今日のチームのブリーフィングもやや長引き若干、三半規管をやられて平衡感覚

2025/03/24 17:45

【50代/不眠】早く寝ようとして眠れなかった夜…

ご訪問ありがとうございます🍀昨夜は23時前には布団に入りいつもより早く寝よう！としたのになかなか眠れず時計を見た時には夜中の2時過ぎで眠れない私 どうなってる…

2025/03/22 19:02

ジムニー（JB64W）〜仕事終わりの夕飯ミッション🛺💭〜

さて。。。仕事終わりの夜は🌃今日も今日とて夕飯ミッション💭今夜の夕食は。。。⛰️北アルプスでも⛰️南アルプスでもない我らがスーパーアルプスで売っているいつもの👀お肉屋さんの手造りハンバーグステーキなるべく薄く平べったく大きめに伸ばしてからフライパンで焼き

2025/03/22 12:41

作業所311日目、寝不足

『食べすぎた日』今日はお休みの日目覚めたのにベッドで過ごしてたら2度寝 結局お昼に起きましたお昼ごはん 『金ちゃん製麺所 ぶっかけ明太クリームうどん・ぶっかけ…

2025/03/19 17:53

ジムニー（JB64W）〜絶不調🫠雨降りスタートの日曜休み🛺💭〜

さて。。。日曜休みの朝は☔️9：40に雨音で目覚め😪仮に☔️雨が降っていたとしても気圧のせいかなんだか前日までに蓄積された🍂花粉が悪さをし続けて起きられないことも多いのですが今日も10：20に起床🥱午前中は。。。🏯七国城（自宅）に掃除機をかけて🧹深夜に仕

2025/03/16 15:35

嫌なこと起こり過ぎてふて寝

嫌なこと起こり過ぎてふて寝 - 自分の理想の生き方目指してます

2025/03/13 17:03

【片付けの後は】焼肉・イズ・パワー

アネです。身内(姪でした）が来て予約ギリギリに何とか焼肉屋さんに間に合いました。ホルモンって実は口の中でいつまで経っても噛み切れないから敬遠してました。このお…

2025/03/08 16:36

断食… それは修行☆…なのに、我怎会如此不敬呢

          そして、 今年もまた…        (過去の”修行”に関しての拙ブログです…宜しければ…） 『マキナル・トゥフェキ、ラマザンをやりこなす…

2025/03/01 00:04

中々しんどさが取れない

   昨日の夜だけど、寝室に行ったのはいいけど中々寝付けなくて苦労しました とにかく鼻水が気になるので、何度も何度も鼻をかんだりしてたからね それでも寝られな…

2025/02/28 10:41

寝つきが悪く寝不足

『明日の作業所は休まないといけないかもしれない』『片頭痛が酷い』『#本日のおうちごはん』『#本日のおうちごはん』『咳・鼻づまり』『明日は一緒に寝れるのか確認す…

2025/02/26 13:52

睡眠の大切さ: 健康とパフォーマンスを支える鍵

睡眠の大切さが、どのように健康とパフォーマンスに関わってくるのか説明していきます。「寝不足だけど頑張らないと…」睡眠を軽視すると、体調や仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えます。この記事で、わかること✍️ なぜ睡眠が大事なのか どんなメリ...

2025/02/25 21:20

ジムニー（JB64W）〜仕事終わりの夕飯ミッションは唐揚げバタチキカレー🍛〜

さて。。。🏯帰宅後は間髪入れずに洗濯を2セット片付けて🧺ふっと気を抜いた瞬間にあっという間に帳が落ちた仕事終わりの夜は🌃今日も今日とて夕飯ミッション💭もはや。。。銀座カリーで唐揚げバターチキンカレー🍛🦌しかあるまい😆🐎うまいけど（笑）😁にほんブログ村にほ

2025/02/20 09:47