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いつも宵っ張りでいる私ですが、眠気が出たら寝る感じでいます が・・・今回、夜中に風が気になってしまったのがあって、久しぶりに寝不足になりました だからあまり寝…
Fitbitスマートウォッチによると午前3時30分まで睡眠の記録がないのだが、何度も変な夢で目が覚めて、いずれにせよ寝不足なのは事実だ。例によって午前5時に目が覚めて、胃に物を入れて再び午前7時半まで眠っている。 起きたときから、何かダルいなとは思っていたが、段々と頭が重くなってきて、午前10時半にカロナールを服む。いつも、服んでいる頭痛薬はロキソニンなのだが、その方が眠気が少ないような気がしたからだ。 しかし、頭の重さは鈍痛に変わり、早目に昼食を摂って正午に横になった。いつも、横になってもジッとしていられないのだが、すぐに眠りに落ちた。途中、ヘルパーが来て鍵を開けたのは覚えているが、いつ帰っ…
ここ数日のダンク… 夜眠るため… ベッドに入ってしばらくすると…(わたしのベッドで一緒に寝ています) ゴソゴソ… でも暫くすると眠ってくれます… でっ… 明け…
最近、寝つきが悪い日が続き、睡眠不足状態です。気づけばブログも、1週間ぶり。^^; 急に気温も下がり、ちょっと良くなったふらつきも再開、第一の原因は、寝不足に…
不思議と夜になると良くなるのだが、午前中は苦しくて仕方がない。昨日は早寝をしたので十分、眠れると思ったのだが、Fitbitスマートウォッチによる「深い睡眠」は9分である。 それでも朝まで眠れて普通に朝食を摂ったが、今度は胃が痛い。昨晩、空腹で寝られないことがないように寝しなに菓子パンを食べたからだろうか。そして、また寝不足による不調が酷い。 少し横になって寝ようと思うのだが、不安が多すぎて眠れない。こういうときに使う、音楽を掛けて、それに集中することで邪念を払って寝るという手も使えない。午前中一杯、布団の中でもがき続けていた。 午後は早い時間に訪問看護が来る。やはり、夜、眠れるようにするには昼…
ここ2日間 寝不足で最悪だった。 _(:3」)_...sinda もうさ 1番奪われるの嫌いなものが睡眠だな!! マジ流川楓ぐらい オレの眠りを妨げるものは許さない。だよ。 ロングスリーパーだから 8~9時間は寝ないとダメなんだよ! いや、9時間だな!😠 ロングスリーパーからしたら ショートスリーパーの人ってすげぇな。 どんだけ起きてんだよ。 ロングスリーパーの人より 1日経験すること多いじゃん。 マジ羨ましいわ。 流川楓っていったら スラムダンクなんだかんだで観に行ってねぇわ。 やっぱり 声変わってるのヤダー!!! なぜそうしたんだ...。 ゴリの声やってる人亡くなったからか...。 他の4…
今日のエントリーは、スマートウォッチで睡眠を測ってみたいという人の参考にもなるかもしれない。そのため、最初はスマートウォッチの話が多くなる。 さて、なかなか1日が上手く回らない。早朝、目が覚めるので、眠剤を服む時間を1時間、遅くしてみたのだが、思った時間に入眠できたのは最初の1日だけだった。 1時間遅くして、現在は午後9時に眠剤を服んでいる。1時間くらい色々なことをして午後10時くらいに効いてくれるのが理想であるが、昨日は午前3時まで眠れなかった。 これもFitbitスマートウォッチのデータによると午後11時に寝付いて午前1時に目が覚めているようである。 本人は寝ているのかいないのか自覚がなく…
『肩周りと腰が痛い』数日前に右側の首と肩が急に寝違えたような激痛で動かせず昨日首・肩・肩甲骨に6箇所置き鍼してもらいました『漢方内科へ行く』作業所帰りに行き…
うっかり睡眠調整失敗しても、仕事や予定がなくなるわけではないのです。予約入れちゃってたんで、眠い中でも頑張って美容室行ってきました。寝不足じゃない日でも、美容室行くと眠くなるんだけどね。
『思い通りにならないと怒る姪とADHD甥』『#本日のおうちごはん』食後なので少なくなってますがカニ鍋唐揚げすき焼き風煮込み春菊のツナマヨ和え煮物海老きゅうり昨…
ランキング参加しています。応援、よろしくお願いいたします。<(_ _)> こんばんは。 午前中、晴れ間もあったりしたのですが、 お昼を過ぎてから、 天気が悪くなりだし、 雨と
アネです。やや寝不足ですが無事東京行きの飛行機に乗ることができそうです。早めに行ったおかげで検査場が激混みする前に入ることができました。ちょっと並んだけど。東…
この二日間、夜中にJOYに起こされ 寝不足の父ちゃん それも全く関係のない時間に起こされ、2時半頃トイレに連れ出され 家に戻って、茶の間で寝る父ちゃんとJOY そして昨夜はやっと起こされずに寝てくれた 本犬、全く身に覚えがないようなこの顔 どうやら、暑くて眠れないらしい なので、また窓を開けて寝る日は続きそうだ 日常は雪虫がまだ多いため、遊ぶのは朝しかない 唯一、フリーで暴走できる帰り道 何度も振り返り、父ちゃんと母ちゃんを確認 マシェリと帽子を奪い合い、楽しそうなJOY マシェリもすっかり足の調子は良さそう 自ら階段を登ってきたので、家族揃って寝ています やっぱりベットが一番眠れる あんなに…
こんにちは☆まやです お立ち寄りありがとうございます 今週も色々ありましたが なんとかシフトをやり切り 週末になりました今日から私は4連休です(*´ω`*) そして先ほどカレンダーを見て 気がついたのですが今月の出勤は昨日が最後でした!!今月も休まず それどころか欠勤の人のシフトまで出勤して うん、私頑張ったよ(*´`*)オツカレ 最近ですね 社長がめちゃくちゃ優しいんですめっちゃ笑顔で話しかけられますそれはそれで怖いんですが…(^^;)私の辞めたいオーラを感じ取って 優しくしてくれてるのかな!? なんて勘ぐってしまいます まあ、不機嫌な態度をされるよりは 機嫌よくいてもらった方が こちらも働…
いつも見にきて下さりありがとうございます 寝不足気味でウトウトしてます 今日は昨日の寝不足で仕事中、常にボー所々記憶が合間…何とか今日1日気力で乗り越えま…
お葬式ポテトという名の料理 またお葬式のお料理を頼まれて、Funeral Potato(お葬式ポテト)と言うのを初めて作ってみた。 参考にしたのはこのレ…
今日は早朝(ほぼ夜中)にメガ覚めてしまい、3時間も寝ていないと思う。 そのせいなのか目眩が止まらなかったな。今もクラクラしているし。 ↓川越まつり2日目の日記。 家の近所にはローソンストア100が1軒も無いので常に物珍しく、川越に行くと必ず寄ってしまう。 「ゴールデンカムイ」とコラボ中みたいで、Pontaとdカード会員限定で対象商品のレシートを集めると?(詳しいことは忘れた)漏れなくグッズを貰えるらしい。 自分はグッズ要らないし、美味しそうな対象商品をいくつか買って帰って来ただけ。 …消費期限(昨日)は見なかったことにして欲しい。 ゴールデンカムイ 月島軍曹 渾身の一本!おっ?萩!! このおは…
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月から)…
#PR#味の素KK味の素のふっかつのおたけびキャンペーンのお知らせです。日々の疲れ、溜まっていませんか寝不足のつらさや、寝不足でついついでちゃう愚痴。「ふっかつのおたけび」をジェネレーターに入力して、Xにポスト自分だけの「ふっかつのおたけび」で、忙しい毎日を乗り切りましょう。キャンペーンに参加すると、抽選で99名様に話題のアレが一年分当たります。キャンペーンは2023年10月15日まで終了まであと僅かなので、是非皆様ご参加ください。https://direct.ajinomoto.co.jp/sp/cp/ag084cp/index.html#ふっかつのおたけび<monitor>味の素ふっかつのおたけびキャンペーン
【引きこもりはイライラしやすい】ネトゲでストレスためている人の特徴7つ
ネトゲでストレスためている人ってすごい多いと思います。 仲間/運営/寝不足、そして自分自身へのストレスと色々な要素があります。
ご訪問ありがとうございます😊今週は中間?試験の受験生高3娘が今朝は3時に目覚まし☀️⏰💥なかなか目覚めない娘より先に目が覚めたアラフィフ母そして一度目覚めたら…
子育て中のイライラしてる妻に夫が言った魔法の言葉(コミックエッセイ)
育児中、妻が寝不足等で苛々してる事ありません?もしくは自分が夫に苛々したりしませんか?私も睡眠の質と量に寄って機嫌が遥かに違うのですが、ある日、夫に言われたこの事に自分がいかに神経質になってたか、はっとさせられました。寝不足って本当に辛いの
清々しい秋の空。 POCKET CITY2で遊んでいたら夜が明けてしまい、2時間ぐらいしか眠れなかった(馬鹿)。 イージーは途中で飽きてしまったので恐る恐るエキスパート(ベリーハード)を試してみたけど、最初からわりと何でも手に入り易いのは変わらない。 お金はザクザク貯まって行くのに、人口が増えなくて困っている。 そういえばバグなのか、関係者の1人の友好度が別の土地の街づくりを始めた途端ゼロになっていた…。 5000円もするステーキあげまくっていたのにこの仕打ち💢 そして昨晩、配偶者氏が「職場近くのシャトレーゼでケーキ半額だったで!」って↓このウサちゃんケーキを買って来てくれた。 ウサちゃんの躰…
「寝不足」って英語で何て言う?/Sleep-deprived(英語漫画)
イラストで分かる「寝不足」や「睡眠不足」の英語の表現方法。(解説・音声付き)その他の英単語やフレーズ:機嫌悪い・おなら・「まかせて」等。ネイティブが描く英語漫画(日本語訳もあり)でナチュラルな会話表現を学ぼう!
昨日の夜も吸入器がうまく吸えず失敗した感じに 毎日の事なので、ストレスがマジで溜まってきます あと失敗した事がもう1つあって、いつものようにアイスノン持ってき…
夜勤を一か月したら精神状態がやばかった【なんで皆平気なんだろ?】
夜勤については皆さんどのようなイメージがありますか? 楽だという人もいれば、きついという人もいます。 人によって考え方は違うものですが、私の体感としては仕事が楽でも体調崩すリスクの高い業務です。 身体がダメになると、仕事ができなくなります。
以前とは少し違う寝不足に陥ってしまった。 前は朝方までとにかく眠れなかった… 今はとにかく眠りに着くのが早い(早ければ20時過ぎには寝てしまう)代わりに目覚めるのがめちゃくちゃ早くなった。 寝てはいるけど起きるのが早すぎて寝不足気味… 4時とか5時なら許せる範囲ですが、さすがに2時はちょっと早すぎる気がする。 睡眠の質も悪いのか気だるさもあるし、ここ最近なんとなく調子も悪い。 窓を開けて外を見渡す癖がついてしまった。 娘がいるんじゃないかと… にほんブログ村
皆様、今日も暑い中お疲れ様です🙂 今回は日常ネタでいきます。先日、ドトールでトーストを食べました🧇 私はシンプルなものが好きでして。 丁度いいサクッと感と、パンの耳のカリカリ感は割と好みです。 マーガリンもたっぷりぬって、最後まで美味しく頂きましたね。 この日は久しぶりにTSUTAYAに行ったのですが、夜勤明けでそのまま行こうとしたら、開店前の時間であることに気づきました。 電車に乗ってから気づいたので、読みかけの本をゆられながら読むことにして、開店まで時間を稼ぎました。 そしてTSUTAYAで新しいDVDを借り、帰りの電車で‥寝ぼけて最寄り駅の手前で下車しました😅 幸い下りてすぐ気づいたので…
部屋で寝ている私に、会社に出勤しようとしている夫が、声を掛けた。寝ぼけた様子で見送った私は、寝過ごしたことを認識するのに、間があった。 授業の内容や進み具合から、今週は、特段時間に追われるようなことはない、はずだった。予め説明会でも聞いていたとおり、少し触れる程度の単元は、授業時間が十分に組み込まれていない。新しい単元が始まったばかりのところに、途中で割り込んできた単元は、小休憩のつもりで、寧ろ安心していたのだ。 どんなソフトを使ってもいいというが、自由さのなかに不自由さがあった。結果、家のパソコンに入っている、しかも数えるほどしか使ってないソフトを選択した私は、制作に時間を割くことになり、寝…
新学期 ※愚痴エントリーです。気になる方はスルーでお願いします。 というわけで、新学期が始まりました。 今の所次男は登校を続けてます。 一応「調整」として、夏休み最後の塾を意図的に休ませたり、 前
昨日あれだけヘトヘトだったわりに今朝は元気だったけど、睡眠不足過ぎて目眩が止まらなくなって来ている。 アストロフィツムとロフォフォラの種類がヤケに豊富でびっくりした、北関東自動車道 壬生パーキングエリア(壬生ハイウェイパーク 道の駅壬生)の農産物直売所の巻。 直売所の外だけでなく、中にも多肉植物売り場ががあって色めき立ってしまった。 …あまり通る機会が無くて訪れたの14年〜15年ぶりぐらいだったけど、こんなんだったかな?ぜんぜん覚えていない。 ハオルチアの種類は数えるほどで、 見たこと無いのがたまたま安かったから1鉢買ってみたよ。 ロフォフォラはけっこう高くて、さんざん悩んだ末に買わなかった。…
『昨日の夜同じ姿勢でスマホ使いすぎて酷い頭痛』昨日疲労が強いとブログ書きましたが『コンサータ服用2週間、動きすぎて疲労困憊』盆休みからずっと動いてる『お盆休み…
こ〜んにちは〜。 ご訪問いただきありがとうございます。お姑様へのストレス発散の為に書き始めたこのblogですがお姑様亡き後は夫婦2人暮らしの日常を綴っていま…
火曜日は早番でしたが、デパ地下見て、2割でも高い 地元スーパーへ行ったが、今日は火曜いち ほとんどのお安いのが売り切れ食べたいのがない バナナとケーキ菓子パンを買ってから、お肉屋へ g 178円の牛バラ肉を200グラム しゃぶしゃぶにしようかと思ってたが、細かいので煮からめ...
以下は外部広告ですご訪問ありがとうございます😊8月は こむら返りやコロナになり数十年振り?の体調不良に悩まされました振り返ってみるとこむら返りの時はいつもより…
【やってみての感想】寝不足でサウナは全てにおいてよくなかった【全然整えなかった】
寝不足でサウナに行ってみたときの話になります。 基本的に体調不良時はサウナはいかない方がいいのですが、天気がよかったので寝不足ですが行くことにしましたが、全然ととうこともできずにがっつり体調を崩しましたので、どういう感じでしたのか体感を含めお話いたします。
写真は2018年5月のものです。今回は女装とは関係ないお話┏o 最近、昼間ずっと眠たくて…。とくに午後以降はけっこうヤバい。この夏の暑さもあり 実際 寝不足だと思うのです。で、軽くクリニックの先生に聞いてみたら…「睡眠時無呼吸症候群」かも、というお答え。ええぇ、なにそれ。文字通りの病気らしいですが 聞いたことある程度の知識しかない。そんなのにかかってるかも知れんというの? (;_;) 先生、簡単に言わないでw...
体調的に最悪の1日だった。 まず、夜、眠れない。寝付くのに50分も掛かり魘されて寝が浅い。そして主治医の言葉でいう親からの虐待を思い出して苦しくて目が覚める。 あまりに苦しくて訪問看護に電話をしたら拒否ボタンを押された。折り返しも架かって来ず、サブの番号に架けたら優しい看護師さんが出た。 午前5時なので電話をするのに躊躇した。電話をするのも勇気が行ったことと思いますと言われ、こんな時間に架けてくるなと思っていないようで本当に涙が出た。 起きてからも寝不足で横になるが、ウトウトすると恐怖に襲われ、寝てもいられない。色々とやるべきことがあるが机に向かうのも苦しい。 酒でも飲むか… という考えが頭を…
HSPや聴覚過敏の人にとって、外出時はストレスでいっぱい。大きな音、人の声、コロナが5類移行されたとはいえ、咳やクシャミも気になる…。そんなときは、音を遮断する耳栓がおすすめです。スポンジ型、イヤホン型など様々な種類がでているので、ご紹介します!
一昨日のヒルナミンが、まだ効いていたようで、6時間という久しぶりの長時間、眠ることができた。私の経験だと寝不足でないと調子が良いのだが、今日は、朝、起きたときから不安で肉体的に胸まで苦しい。 いつもは、ある程度、皆が活動する時間を待ってから訪問看護に電話を入れるのだが、今日は、そんなことを構っていられず、すぐに電話を入れた。しかも2回も。それだけでなく担当の看護師さんにもSMSを入れてしまった。 それでも午前9時を過ぎても回復せず、区の担当の保健師さんに電話を入れる。まず、不安の要素が何なのか考えて具体化すること。そして、取れる対策は何か考えること。立ち退きの問題については都営住宅を勧められる…
睡眠不足に悩んでいませんか?太陽の光は健康によいものの、起きる時間より早く部屋が明るくなると、生活リズムが崩れがちに…。そこで、ずれにくさ・素材感の良さなどに注目しながら睡眠用アイマスクを選んでみました!
最後がいつだったか、思い出せないほどず〜っと雨が降っていなかった湘南地方。庭がカラカラだったから、「そろそろお湿りが欲しいな…」と思っていたら、深夜1時半頃、遂に、遂に雨が降りました!で、母家の琉球朝顔も元気を取り戻していますOK! ただ、この雨は、貫太が
おはようございます!8月になりました今日は夜勤ですしっかり寝て出勤の時間を待ちたかったのにはっぴ〜ちゃんに3時半に起こされましたまだ二度寝出来てません昨日は日…
もしかしたら見間違いだったのでは?と、突然ブワワワッと不安感が募って来てしまい、真夜中の3時(←バカ)に改めてお隣の表札の有無を確かめた。 何度見ても表札は無かったし、ウィンドウクーラーも撤去されていたし、ほんとのほんとにいなくなってくれたっぽい。 …で、今朝ベランダに出て4〜5年ぶりかの完全無臭に近い爽やかな空気を吸い込めるかと思ったら………クサッ!下の階もベランダ喫煙かよっ💢 …でもまぁ一昨日までと比べたらぜんぜん大したこと無い。 しかし、皆さんどうして台所かトイレかお風呂場の換気扇の前で喫煙出来ないのか。 そんなんだから、定期的に「ベランダ喫煙禁止」のプリントが新聞受けに投げ込まれている…
こんばんはちゃおの夏休みが始まり、まったく余裕な〜くなっている我が家です。余裕がないのはわたしだけかちぃの三回食が本当に大変で、はぁ、、と思っていましたが、ち…
朝からジリジリと日射しが照りつけている大阪・・・ 今日の予想最高気温は36度と言われています。 どこか木陰に入らないと、到底この日射しを直に受け止めていることはできません。 今日も暑いなぁ〜・・・
ただいま、現在進行形で睡眠障害発症中でございます。 今月11日にお嬢様がたを獣医に連れて行ってから、しばらく明け方に凜お嬢様が鳴くという習慣が続いたせいで、…
今朝のつづき。『睡眠障害発症中~♬』 ただいま、現在進行形で睡眠障害発症中でございます。 今月11日にお嬢様がたを獣医に連れて行ってから、しばらく明け方に凜…
今月のレッスンは、全然進まず、で上手く描けなかった。 寝不足もあるけど、集中力がなくなったかも。 明日はノートまとめることと こちら自家製のオクラとナス いただきありがとうございました こちらをお料理しなくては。 趣味でやってるのでご主人が収穫するのが遅くなり大きくなってし...