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いや、私、めっちゃ気になる。特に朝、1時間早くなる(3月の)今週は、本当に嫌に感じてしまうのです。アメリカやカナダだけではなく、ヨーロッパでもサマータイムを導入しているみたいですね。近年では、「やめよう!」と言う動きもあるようですが、シアトルで、それを耳
『ハワイ旅行の時差ボケ対策』私が時差ボケなしに成功した方法!
こんにちは、ハワイ大好きイノカです^^ハワイに行く度に毎回悩まされていた時差ボケ。眠い、ダルい、頭痛い、具合悪い、気持ち
【7年振りの一時帰国】双子連れワンオペ飛行機(日本→カナダ)
ワンオペ双子連れのため、また両親が関空まで送ってくれました。車で駅へ、新幹線再び、新大阪から特急はるかに乗って関空へ。飛行機は夕方だけど、朝10時頃出て、4時間前には到着。チェックイン3時間前だと思ってたけど、4時間前でした。 関空連絡橋。 4時間前にチェックイン。すでに長蛇の列...
キラズの疑問ーその① 日本からトルコへ戻って来て早10日が経過し、 少しづつ治ってきたと思っていたのですが、 …相変わらず 時差ボケ で…
時差のため早う眠気が来ましたんでそのまんま寝てしもてんけどハワイの朝の時刻にパッと目が覚めたんですわ。けどね、、、日本時刻はまだ夜中。でね、、、ふと今日は何曜日やったかな、と考えましたらばそれが、、、金曜日でしてんわ。で、金曜と言えば、、、この界隈のゴミ
こんばんは🌝絶賛時差ぼけ中です🥱今朝起きたらびっくり夜の間に雨が降ったようで昨日まで残っていた雪が跡形もなく溶けさっていました一面真っ白だったのに...そして…
アメリカに無事戻ってきました。風邪もひかず、日本の滞在ををたっぷりのんびり満喫できて大満足です。4年半ぶりのこの感覚。時差ぼけがしんどい。西周りの行きは何も問題ないけれど、東回りの帰りは本当にめちゃくちゃになる。すっきり寝た気がして目が覚めと、数時間しか経
一時帰国からこちらに戻って2週間強になりますが、時差ボケがズレたまま落ち着いたようです。夜は21時半ごろに就寝し、朝は4時ごろに目覚めます。目が覚めてから...
バケーションから戻りました~はぁー あっという間だったニャー... 今年ラストのバケーション、皆に会うため 再び日本へ帰っておりました。いやぁ~、ホント...
週末は「ザ・秋晴れ!」っていう晴天になりました。 札幌近郊で実施されたトレイルランニング大会のお手伝いをしたのですが、こういう景色のいいところでのんびりと選手の通過をチェックするっていう楽しいお仕事でした。聞こえてくるのはそよ風と鳥のさえずりと、時折遠くからズーンと聞こえる自衛隊演習の地響き(笑)。 そよ風のふく絶景の山の中で、のんびり椅子に腰かけていればいいっていう夢のようなお仕事。 最長80...
アメリカ生活2年目に入って思ったこと。 あれ、英語力上がったかも✨ 今日、ふとそんな風に思いました。 ここ最近家族内で体調不良が続いていて外出も控…
だいぶ前になりますがようやく時差ボケから抜け出しました。 ☟前回記事はこちら☟ 日本から帰国した当時は 夜中睡眠3〜4時間程度日中昼寝3〜4時間…
未だに引きずる時差ボケ、緩やかに解消中です。メラトニンの効果絶大。 ↓前回の記事はこちら↓『時差ボケ解消 サプリメント』相変わらず続いている時差ボケ な…
相変わらず続いている時差ボケ なかなか良くならず夜数時間+昼食後数時間の1日2回睡眠になっている現在。 とにかく身体が怠いです。 寝られないとここま…
今日も早朝に覚醒。早起きすぎる早起きが続いています。早寝早起きにも程がある😂 日本からアメリカへ帰国した時の時差ボケが本当に辛い涙現在夜の睡眠と昼食後の…
おはようございます。時差ボケのためかなり早起きで眠い。せっかく早起きしたので朝からPCに向かっています😊 ☟前回記事はこちら☟『絶賛時差ボケ中』タイトルの通…
2023/6/21 カンクン空港に到着 ADOバスで市内に移動 屋台めし食べて安宿にチェックイン
2023/6/21 マドリードからカンクンに到着。カンクン空港からADOバスで市内に移動。屋台飯食べて、安宿にチェックインします。
やる気がないのは社会的ジェットラグかもしれません!休日も平日と同じ時間に起きましょう
やる気がないのは時差ボケかもしれない ランキング参加中健康 【はじまり】 私の名前は ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、休日たくさん寝ると時差ボケになるって話です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 社会的ジェットラグ 3つのストレス解消法 カズレーザーと学ぶ ストレスなぜ心と体を蝕む?うつ病リスク大の職業&人生変える睡眠 より 個人の感想です
ヒドい時差ボケになってしまいました。昼間、急に眠くなるけれどなんとか寝ずに夜まで持ち堪えます。すると、夜は全く眠くならなくて、毎日朝方まで絵を描いていました。ここんとこ、睡眠時間3時間ぐらい。今日はちょっとフラフラしています。で、昼間マーケットにメラトニンを買いに行きました。睡眠用のサプリ(?)、たくさん種類がありますねえ。きっと眠れない人が大勢いるのでしょう。私も不眠の経験があります。眠れない日が...
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 今日のブログの結論は衝撃的な表現ですが、表題の通りです。 ここ数日の日中の気温の…
2023/2/27 テルアビブのビーチやカルメル市場を散策します 平和です
2023/2/27 テルアビブのビーチとカルメル市場を散策します。時差ボケで早く寝てしまいました。
________________________________[今日のポジション] 買 02/22 13,850売 02/24 14,050 利益 200_…
2018年・個人手配の3歳子連れハワイ旅行記③出国~機内~到着後
にほんブログ村 2018年 個人手配のハワイ旅行記②新千歳空港 ドラえもんわくわくスカイパーク~出発の続きにな
こちらに戻ってきてもう1週間以上となりましたが、最初の5日くらいは時差ボケでボケボケになってたしゃーくちゃんです。というか、一家総出で体内時計が狂ってしまってて、下の子も久々に疲れすぎちゃって夜に癇癪起こしちゃってたし。15時間のフライトはやっぱりキツいですねぇ。子供たちは朝は元気に登校するものの夕方にはやっぱりお疲れ気味だし、お風呂に入れたら夕飯を食べるのすら億劫なくらい疲れきってましたもん。私も今週になってようやく復活してきた感じです。 学校の送迎で顔をあわせる親御さんたちとは新年のご挨拶がてら「ホリデーは楽しかった〜?」って話題になるんですが、感覚的に話した人の8割くらいが「風邪をひいて…
長らくお休みいただきましたー!時差ボケ引きずってますが、思いっきりリフレッシュ☆しましたー♡実家のお庭で咲いていた彼岸花...ってことで、毎回恒例のスナッ...
2022年12月5日やっと時差ボケから解放されそうです。が、週末、帰国後最初の日本語教室4クラスの授業と、クリスマスツリーの飾りつけで多少疲労気味、今朝5時ころには飼い猫ゴロー君がニャゴニャゴいいながらベッドにもぐりこんできて、これまでならすぐにベッドから出て行くのに、珍しくわたしが起きだす6時くらいまで、ご滞在でございました。ゴローは御年16歳、人間でいえば80歳ほどだといいますから、お前も飼い...
2022年12月1日 ポルトに帰って1週間になるが、未だ時差ボケだ。冬時間のポルトガルと日本の時差は9時間ある。夏時間の8時間差に比べるとたった1時間の違いなのだが、これは時差ボケ解消に結構影響するのだろうなと思っている。夜は早くから睡魔に襲われ、晩御飯を作っても自分は食べなかったり後片付けをいい加減に済ましたりして8、9時にそそくさとベッドにもぐりこむ。何しろ眠いと言ったらない。そんなんだから、...
時差ボケ真っ只中である私の場合は昨夜一睡も出来なくて徹夜状態旦那さんが出社する時間でも全く眠くなくて通常通り朝のルーティンは出来た。今日中に済まさないといけない用事があり娘ちゃんとダウンタウンへ。時差ボケも大したことないなと甘く見ていたがスカイトレインに乗ったら娘ちゃん共々うつらうつらと眠くなり降りる駅を通り過ぎそうになったちなみに帰りも同じ様な事になり、やはり時差ボケ侮れないと実感夕食後、ソファ...
バンクーバーと東京の時差は-16時間。 日本でのお昼寝は、午後2時(現地22時)くらいに2時間程度、就寝は21時から朝8時(現地朝7時〜15時)。 ほぼ正反対になり、大人もきついけれど、体内時計がしっかりしている娘の方がかなり調整が難しいようです。 ホテル暮らし中に物件の見学や買い物などに外へ出ると、街の雰囲気や人が違うことがなんとなく分かるのか、自分で歩くのをかなり嫌がります。 抱っこ移動してるとすぐにうつらうつら… 体幹が支えられないほどの熟睡。 ホテルや住居探しで歩いているのはダウンタウンの繁華街ど真ん中。 東京にいるときも繁華街にはほとんど行かないので、うるささや人の多さに慣れていない…
キャンセル&変更続き de 無事の出発を祈る朝(-人-) @ヴェネツィア
皆さん、こんにちは。 写真は昨日の朝6時ごろ...日本時間の13時ごろです⏰ いつものup時間は時差ボケ対策で寝ていたので今になってしまいました_φ(…
アメリカも日中はあつーい。湿度が低い分随分楽だけど、日差しの強さに日中の外出はなんだか避けたい気持ちです。 日本から持ってきたサングラスが活躍中。次回の日本…
久々のブログです。 引越し作業が佳境であったり人との別れが続いていたり日本中が震撼する出来事があったり。 毎日色々なことが起こっていますが止まることなく…
ハワイから帰国して、まだ時差ボケで身体がハワイ時間だった。夜、玄関の外の廊下がザワザワしていた。何だろう⁇ドアスコープから見たら、救急隊員の方や警察とか消防の人が、狭い廊下にこの光景、数年前にもあった。向かいの部屋がガス臭くて、ガス屋さんに連絡して〜ガス
マジンガーZってロボットのくせに巻き肩だよね、と、緊急事態なのにどうでもいいことを考えていたしゃーくちゃんです。 いえね。今回は下の娘が骨折しましてね。しかも今回は手術が必要ってんで、付き添い入院してました。冒頭のどうでもいい妄想は、消灯時間が過ぎている病室に案内されて、下の子は麻酔でぐっすり寝てるし、他のベッドからはいびきが聞こえてくるし、すっごい疲れてるのに寝られないけどすることもなくベッドで途方に暮れている時に考えてたことでして。はい。 詳細は明日以降書いていこうかと思ってます。一泊で帰ってこられた今は、とにかく時差ボケのように眠いです…七夕だってのに情緒なんてまるでないですわ。とりあえ…
感覚的な話が多いけど... ベトナム・ハノイから日本に本帰国して、約1ヶ月。 すぐに馴染んだものもあれば、未だにベトナム感覚が抜けないこともいろいろ。 完全に馴染んで忘れちゃう前に書いてみる。 ※屋外の写真はすべてハノイのものです。
2009.5.11 昨夜は2:30に寝て4:00前にはもう目が覚めてしまった~~~ それっきり眠れなくて朝までずっと本を読んでいた。しんどい・・・ 普…
昨日はたくさんのいいね!とコメントとブログ村のINポイントを有難うございました!!【ここまでのルートをおさらい】神戸→→中国→チベット自治区→ネパール→インド…
2009.5.9 飛行機の中、アメリカ時間の夜中に窓を開けると眩しくてびっくりしたすでに時間の感覚が全然わからない。 夜ご飯、サンドイッチの軽食、朝食と…
昨日はともかく、今朝も全く起きられませんでした。目覚ましがいつもどおり鳴ったとき、起きようと思うより、今日は無理だな、と思うほうが強かった…いつもより1時間半ほど長くベッドにもぐったままで、出てきてもいまひとつ調子が出ず、頭が全然冴えませんでした。昨日は確