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『朝から曇り空→午後には雨が降り出した』『午前のテニス再び；時差ボケにはいいがまだ解消はされず』『カナダ祭日連休の中日（なかび）』「記事書き」はBanff,Canada
今日は2025年5月18日（日） ＊「記事書き」はBanff,Canada 天気；曇り→雨 気温＜最高＋8℃ 最低＋3℃＞今日も昨日と似たような天気の曇り空スタートボウ川沿いの散歩道も 曇っていてこんな眺めそして 今日もテニスの誘いがあり 朝10時にコートに向かうこのコートは公共かつ予約とかはしないので いつも自由な時間1組がすでにやっていた あの「ピックルボール」の人たち毎回 観客などはいないのだが今朝は この大人し...
『午後1時過ぎから極度に眠い；時差ボケ続行中』『午前に時差ボケに逆らってテニスを軽くやる』『天気は曇り空で風は冷たい』＊「記事書き」はBanff,Canada
今日は2025年5月17日（土） ＊「記事書き」はBanff,Canada 天気；曇り 気温＜最高気温＋14℃ 最低気温＋1℃＞バンフからです（カナダ）朝は晴れてたけど すぐに曇り空まだまだ「しっかりと時差ボケ」の中・・・朝テニスの誘い時差ボケを早くなくすためにも テニスを軽くやることにしたコートに向かう途中のボウ川にかかる橋の上から雲が多いこの時の気温は 多分5〜6℃くらいだと思うけど 風が冷たいバンフにある公共のテ...
『昨夕バンフに戻った；時差ボケの頭で一日中ボォーとしてる』『一日中思考能力が低下』『溜まった雑用を少しずつこなす』＊「記事書き」はBanff,Canada
今日は2025年5月16日（金） ＊「記事書き」はBanff,Canada 天気；曇り ＜最高気温＋10℃ 最低気温+2℃＞朝から曇り空のバンフ すっきりとした晴れ間はなし昨日15日昼前に予定通り時間にバンクーバー空港着そこから乗り継ぎ便にてカルガリー空港に向かうAC216便のフライトも予定通りの掲示板・・・が・・・出発がほぼ1時間遅れた毎度のことなので驚きはしないが よく遅延するカルガリー空港には 途中からすっ飛ばしたの...
アメリカのNew York Times誌に長距離フライトを乗り切る方法が掲載されていました。 昨日のブログで時差ぼけ対策を掲載しましたが、昨日のブログとも関係…
時差ぼけ対策の具体例が、New York Timesの記事に掲載されていましたので、共有いたします。 私も日本とアメリカの往復で、毎回時差ぼけになります。 ア…
時差ボケもあってか朝寝坊して相方が階段を降りてくるその足音がトツ…トツと鈍い階段の途中で腰掛けて靴下を履くので時間がかかるがどうもその歩みも 鈍いあれ〜 ...
12月19日に無事ニュージーランドに帰国しました〜。2週間の日本旅、つ、つかれた〜。 2泊お隣の都市で体をなれさせ、実家のある場所へ移動。私と息子にとって初めての実家。5年間戻ることができなかった間に、実家がお引越しをしたのだ。 以前は、街中に15分くらいでつく、スーパーも歩いて2分、バスも3路線あって便利なところに住んでいた。 今回のところは、なんと、近くに「牧場」と名のつく場所があったり、スーパーは私の足で15分もかかる田舎に引っ越した。バス停も直ぐ側にあるが、なんと1時間に一本。街中に到達するのにバスだと1時間近く。ひー。 新興住宅地で、周りは小さいお子さんがいる若い家庭がほとんど。 し…
ふぅ。今回もハードだったな。。先ほど、今年最後（だと信じたい）のミッションを終えて、無事にカリフォルニアに帰還しました。飛行機は定刻を少し遅れて、18時過ぎにロサンゼルス国際空港に着陸。日が短くなったこの季節のロサンゼルス、夜景が広がるのを眺めていると、もう年末が近いんだな…と実感します。今回行ってきたのは、晩秋のヨーロッパ。イギリスの紅葉や舞う葉っぱ、少し湿った空気。こういう季節感のある景色ってい...
午後2時ごろに起きて来てゴソゴソと階下で徘徊メシ食いに降りてきた？いやボーっとなんか動いてるそう言いながらもテーブルの食べ物に手が伸びる昨夜は何時に帰って...
時間とか浸水とか?! 昨日の朝の驚いた事 (((；ﾟДﾟ)))) @ヴェネツィア
皆さん、こんにちは〜( ´ ▽ `)ノ 昨日の朝は明け方から色々と驚きまして... まぁ、自分の不注意と言いますかなんと言いますか...(￣▽￣;A …
時差ぼけ真っ最中、らしい。数日前の日曜日にサマータイムが終わった。1時間、時計の針が後戻りしたのだ。夏の間、7時間だった日本との時差が、今は8時間。あ、い...
実は先週末に義父母の訪問を受けておりました。当初の予定では我々が日本に行く前の週末に来るってことだったのに、お友達との旅行をダブルブッキングしちゃってて8月末に変更となった次第です。日本から帰ってすぐだと時差ボケでキッツいとは思ったんですが、宿泊は近所のホテルって言うからそれならまぁいいか、と。 前回の反省を活かして、とにかく辛味のついたものは徹底的に排除して、なおかつあんまり馴染みのない和風っぽいものにしないよう細心の注意を払うべく時差ボケる前にあらかじめ考えておいたメニューは、豚ヒレステーキ、オニオンソース添えです。これにMac'n cheeseとサラダで文句ないだろう、と。 とりあえず初…
すごーーくお久しぶりの投稿です。数日前に日本から戻り時差ボケが抜けてません。ありがたいことに家族や親戚、友人と会えて美味しい物も沢山食べれたし、色んなイベントにも参加出来て久しぶりの日本を満喫出来ました。東京の猛暑で少し熱中症になり、私の地元なら大丈夫と思いましたが今年の北海道は暑かったですやっぱり日本は湿度が高いので汗だくな毎日。水分補給も気を抜くと脱水症状になり易く娘ちゃんも何回かダウンしちゃ...
海外旅行を楽しむために時差ぼけ対策してますか?時差ぼけになる最大の原因は体内時計の狂いからくるもの◆ お腹が空く時間◆ 夜になると眠くなる◆ 朝になると目覚めるこのような1日の生活リズムのことを体内時計と呼んでいます時差ぼけには個人差があり「これで治る」といった方法はありませんが、自分の体内時計を意識することで旅行先についてから時差ぼけで苦労することが軽減されます。飛行機の中では現地時間に合わせる飛行...
6月18日から7月11日まで24日間の旅に出かけていましたオランダハンガリーバチカン市国チェコ預入れ荷物①にはわたしと夫の荷物。。。預入れ荷物②にはむすめに届けるお品が入っていました中部国際空港で預け入れして。。。羽田空港からヒースロー空港(イギリス)そしてスキポール空港(オランダ)へおそらくヒースロー空港で行方不明に洋服や下着を準備しましたッ少しずつ旅の準備も進み始めました楽天市場のスーパーセールで買...
最近、身体の調子が悪く 身体が重い。 そして睡眠時間が メチャクチャなんです。 今朝は3時に起きて、掃除をしてPC開いて、 朝を食べたら だるくなり 9時ころ就寝。 そんで先ほど16時に起きましたが、頭がボケボケ。 奥さんは元々、夜型でしたが 酷すぎる。 私が起きた3時は まだPCやっていて 4時に寝たのだが、 起きたには 14時半。なんなん？ ふとスマホの時計を見たら ヘルシンキの昼時間じゃん・笑 これって、完璧なる時差ぼけだ！ 調べたら・・・東周り、ハワイに行くと、 現地で時差ボケする人がいると言うが、 西周り、ヨーロッパ方面へ行く場合、 日の時間が多くなるため 往路は問題はないが、 日本…
今回の里帰りでは時差ボケ対策のためにメラトニンのサプリメントを使ってみました。説明書きによると、Jetlag対策としては、入眠の直前に最長5日間まで服用と...
日本と欧州との時差は8時間。ここ数年の日本への里帰りは2週間ほどなので、いつも時差ボケが収まる頃に欧州へ戻り、戻ってからまた数週間は時差ボケに悩まされると...
日本から帰ってきて 時差ぼけは1週間もすればなくなるのが普通だがどうも今回はそうはいかず睡眠が途切れ途切れで体内時計が無茶苦茶そこへまた州外へ行かなくては...
いや、私、めっちゃ気になる。特に朝、1時間早くなる（3月の）今週は、本当に嫌に感じてしまうのです。アメリカやカナダだけではなく、ヨーロッパでもサマータイムを導入しているみたいですね。近年では、「やめよう！」と言う動きもあるようですが、シアトルで、それを耳
『ハワイ旅行の時差ボケ対策』私が時差ボケなしに成功した方法！
こんにちは、ハワイ大好きイノカです＾＾ハワイに行く度に毎回悩まされていた時差ボケ。眠い、ダルい、頭痛い、具合悪い、気持ち
【7年振りの一時帰国】双子連れワンオペ飛行機（日本→カナダ）
ワンオペ双子連れのため、また両親が関空まで送ってくれました。車で駅へ、新幹線再び、新大阪から特急はるかに乗って関空へ。飛行機は夕方だけど、朝10時頃出て、4時間前には到着。チェックイン3時間前だと思ってたけど、4時間前でした。 関空連絡橋。 4時間前にチェックイン。すでに長蛇の列...
キラズの疑問ーその① 日本からトルコへ戻って来て早10日が経過し、 少しづつ治ってきたと思っていたのですが、 …相変わらず 時差ボケ で…
時差のため早う眠気が来ましたんでそのまんま寝てしもてんけどハワイの朝の時刻にパッと目が覚めたんですわ。けどね、、、日本時刻はまだ夜中。でね、、、ふと今日は何曜日やったかな、と考えましたらばそれが、、、金曜日でしてんわ。で、金曜と言えば、、、この界隈のゴミ
こんばんは🌝絶賛時差ぼけ中です🥱今朝起きたらびっくり夜の間に雨が降ったようで昨日まで残っていた雪が跡形もなく溶けさっていました一面真っ白だったのに...そして…
アメリカに無事戻ってきました。風邪もひかず、日本の滞在ををたっぷりのんびり満喫できて大満足です。4年半ぶりのこの感覚。時差ぼけがしんどい。西周りの行きは何も問題ないけれど、東回りの帰りは本当にめちゃくちゃになる。すっきり寝た気がして目が覚めと、数時間しか経
一時帰国からこちらに戻って2週間強になりますが、時差ボケがズレたまま落ち着いたようです。夜は21時半ごろに就寝し、朝は4時ごろに目覚めます。目が覚めてから...
バケーションから戻りました～はぁー あっという間だったニャー... 今年ラストのバケーション、皆に会うため 再び日本へ帰っておりました。いやぁ～、ホント...
週末は「ザ・秋晴れ！」っていう晴天になりました。 札幌近郊で実施されたトレイルランニング大会のお手伝いをしたのですが、こういう景色のいいところでのんびりと選手の通過をチェックするっていう楽しいお仕事でした。聞こえてくるのはそよ風と鳥のさえずりと、時折遠くからズーンと聞こえる自衛隊演習の地響き（笑）。 そよ風のふく絶景の山の中で、のんびり椅子に腰かけていればいいっていう夢のようなお仕事。 最長80...
アメリカ生活2年目に入って思ったこと。 あれ、英語力上がったかも✨ 今日、ふとそんな風に思いました。 ここ最近家族内で体調不良が続いていて外出も控…
だいぶ前になりますがようやく時差ボケから抜け出しました。 ☟前回記事はこちら☟ 日本から帰国した当時は 夜中睡眠3〜4時間程度日中昼寝3〜4時間…
未だに引きずる時差ボケ、緩やかに解消中です。メラトニンの効果絶大。 ↓前回の記事はこちら↓『時差ボケ解消 サプリメント』相変わらず続いている時差ボケ な…
相変わらず続いている時差ボケ なかなか良くならず夜数時間＋昼食後数時間の1日2回睡眠になっている現在。 とにかく身体が怠いです。 寝られないとここま…
今日も早朝に覚醒。早起きすぎる早起きが続いています。早寝早起きにも程がある😂 日本からアメリカへ帰国した時の時差ボケが本当に辛い涙現在夜の睡眠と昼食後の…
おはようございます。時差ボケのためかなり早起きで眠い。せっかく早起きしたので朝からPCに向かっています😊 ☟前回記事はこちら☟『絶賛時差ボケ中』タイトルの通…
2023/6/21 カンクン空港に到着 ADOバスで市内に移動 屋台めし食べて安宿にチェックイン
2023/6/21 マドリードからカンクンに到着。カンクン空港からADOバスで市内に移動。屋台飯食べて、安宿にチェックインします。
やる気がないのは社会的ジェットラグかもしれません！休日も平日と同じ時間に起きましょう
やる気がないのは時差ボケかもしれない ランキング参加中健康 【はじまり】 私の名前は ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、休日たくさん寝ると時差ボケになるって話です。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 社会的ジェットラグ 3つのストレス解消法 カズレーザーと学ぶ ストレスなぜ心と体を蝕む？うつ病リスク大の職業＆人生変える睡眠 より 個人の感想です
ヒドい時差ボケになってしまいました。昼間、急に眠くなるけれどなんとか寝ずに夜まで持ち堪えます。すると、夜は全く眠くならなくて、毎日朝方まで絵を描いていました。ここんとこ、睡眠時間3時間ぐらい。今日はちょっとフラフラしています。で、昼間マーケットにメラトニンを買いに行きました。睡眠用のサプリ(？)、たくさん種類がありますねえ。きっと眠れない人が大勢いるのでしょう。私も不眠の経験があります。眠れない日が...
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 今日のブログの結論は衝撃的な表現ですが、表題の通りです。 ここ数日の日中の気温の…
2023/2/27 テルアビブのビーチやカルメル市場を散策します 平和です
2023/2/27 テルアビブのビーチとカルメル市場を散策します。時差ボケで早く寝てしまいました。
________________________________[今日のポジション] 買 02/22 13,850売 02/24 14,050 利益 200_…
